Отправлено: 25.04.09 01:16. Заголовок: Голодающая москвичка

Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен!
Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку).
Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад):

Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это:

кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку?
По субботам вот это:

Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать:
1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось)
2. Строго не есть после 18.00
3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги.
4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание.
Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто!
Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!

 Отправлено: 25.04.09 01:20. Заголовок: Сегодня заканчиваетс..

Сегодня заканчивается первый день моего 3 дневного голодания. Нарушаю - пью каркаде разбавленный до прозрачно-розового состояния. Но хоть что-то мне было необходимо перед тренировкой. Ничего не ела. Только пила. Где то 3-4 литра) Я вообще много пью. Сколько организм требует, столько и даю ему.

 Отправлено: 25.04.09 11:43. Заголовок: Утро второго дня. Су..

Утро второго дня. Суббота. Настроение супер! Только есть легкая отрешенность от мира. Как будто я смотрю на все это из-за большого стекла. Правда организм хочет уйти в анабиоз) Но у меня сегодня тренировка. Жду не дождусь!

 Отправлено: 25.04.09 21:02. Заголовок: Lilian_13, добро пож..

Lilian_13, добро пожаловать в наши ряды! Правда, при твоем росте и нынешнем весе, ты уже и так фотомодель. 49 кг - не слишком ли круто? А сколько ты весила на той фотографии полуторагодовалой давности?

 Отправлено: 26.04.09 00:22. Заголовок: Анжелика, спасибо чт..

Анжелика, спасибо что заглянула ко мне!
Как раз те самые 49-50) и есть на первой фотке.
Спасибо за комплимент)

 Отправлено: 26.04.09 09:28. Заголовок: Ну там ты, конечно, ..

Ну там ты, конечно, классно выглядишь Есть к чему стремиться!

Так странно, как же ты смогла набрать вес, если ведешь такой активный образ жизни и со спортом на "ты". Понятно, я не могу свою задницу от кресла отодрать, чтобы хотя бы прогуляться выйти, тут уж хочешь-не хочешь жиром заплывешь...

А эти 5 кг ты сбросила только лишь придерживаясь своих правил?

 Отправлено: 26.04.09 12:37. Заголовок: Спасибо большое, пря..

Спасибо большое, прямо всю закомплиментила
Вес набрался как то незаметно. И если при весе 55 кг. мне все говорили как я похорошела, и я как то незадумывалась что тащу в рот. Мне кажется произошла некая зашлакованность организма. Вот и результат. Надо почиститься самым естественным способом. Для меня голод - это нормальное состояние. Потому что когда восстанавливаешься после травмы, чаще всего не ешь. Или вот например когда болею, то я пью зеленый или мятный чай с лимоном. Никаких лекарств. Хватит, наелась этой гадости. Раньше, когда надо было быть всегда готовой любую травму "заедала" таблетками. Еще и это повлияло наверное.
Да, я просто стала придерживаться этих правил и кг слетели незаметно.

Я смотрю на вашу линеечку и глаз радуется. Прошу форы, а то мне вас никак не догнать. А у меня пока все теже 58 кг. И заканчивается третий день. Но я воспринимаю это нормально. Мне изначально надо было немного терять, вот организм и расстается потихоньку. Но мы его не мытьем дак катаньем возмем!

 Отправлено: 26.04.09 15:49. Заголовок: Lilian_13, давай на ..

Lilian_13, давай на "ты". Здесь на форуме все на "ты", как самые близкие люди, невзирая на возраст. А у нас с тобой не такая уж бешеная разница

Я когда добьюсь своей цели, то тоже буду разгружаться по этой схеме. А давно ты так питаешься? Я с середины февраля голодала фракционно 5, 7 и 8 дней, но в итоге всё-равно сбросилось всего 5 кг, а ты особо не напрягаясь тоже сбросила те же 5 кг. Вот мне и интересно за какой период. Я уже уяснила, что для снижения веса средние и большие сроки не подходят. Лучше медленно, но верно идти маленькими шажками, без стресса для организма. Тогда и результат легче будет удержать. Иногда хочется махнуть с плеча, ну что тут несчастных 7 кг осталось - неделю отголодать и всё. А потом вспоминаю, как они быстро возвращаются почти в том же составе и какой депрессняк после этого бывает, сразу всё желание отпадает.

А ты не переживай, догонишь ещё меня - ты, я так поняла, очень целеустремленная и организованная, не то что я. А цель-то у нас почти одинаковая

 Отправлено: 26.04.09 16:14. Заголовок: Сказать чтобы я сбро..

Сказать чтобы я сбросила без напряга эти кг, будет ложь. Знаешь как вечером классно посмотреть любимый сериал и полопать мороженку или кефирчик с бананом) Питаюсь по схеме где-то с 15 февраля. У меня девиз: тише едешь - дальше будешь. Да и голодать на большие сроки сейчас не могу себе позволить. Скоро госник и диплом. Надо чтобы голова соображала) А я в голоде мозги не могу заставить работать.

 Отправлено: 26.04.09 18:14. Заголовок: Ну, насчет чего-нибу..

Ну, насчет чего-нибудь пожевать перед телевизором или компом - это и моя дурная привычка
В прошлом году я держалась, не ела после 6-ти около полугода, привыкла даже, но, к великому сожалению, в отпуске расслабилась. Теперь вот никак не могу привить себе эту привычку снова...
Выходит мы вместе начали, каждая по-разному боролась со своим лишним весом, а итог опять же один: минус 5 кг.
Вывод: нечего вестись на быстрые результаты, организм не обманешь, он свое всё-равно возьмет.
Ты это поняла сразу, а я только когда разшибла лоб

 Отправлено: 26.04.09 19:19. Заголовок: Зато приобрела бесце..

Зато приобрела бесценный опыт) Согласись, что чем меньше тебе надо скинуть, тем это тяжелее. Видела тут дневники 40 дневного голодания, где люди теряли по нескольку десятков кг. Но и начинали то они с трехзначной цифры. Вот на это все и ведутся. А понять что лучше вести активный образ жизни и избавится от вредных привычек, которые мы всегда оправдываем, понять это - смелости не хватает. Ну еще одну сигаретку. Или еще одну кружку кофе... Эх, что-то я воздух сотрясаю сильно)
Осталось немного - самодисциплина и тренировки. Ну и конечно голод. Завтра выхожу из 3хдневного. Утром сок)

 Отправлено: 26.04.09 20:22. Заголовок: Здрасте,я голодающи..

Здрасте,я голодающий нижегородец,это Вы там на шесте вниз головой это репетиция или тренировка?

 Отправлено: 26.04.09 20:26. Заголовок: Приветствую коллега!..

Приветствую коллега!
Это я на тренировке)

 Отправлено: 26.04.09 21:21. Заголовок: А то можно подумать ..

А то можно подумать ,что с шестом стрептиз репетируешь,а что за спорт?

 Отправлено: 26.04.09 22:04. Заголовок: Lilian_13 вчера еще ..

Lilian_13 вчера еще увидела твой дневничок, но не успела ничего написать.
Так что сейчас реабилитируюсь!
Добро пожаловать к нам!
У тебя такая насыщенная жизнь! Прям аж завидно! Да, не зря Анжелика была удивлена, что при таком распорядке ты еще и поправилась! Хотя по большому счету не так уж ты и поправилась, просто зная какая ты была полтора года назад, хочется вернуться в то время.
И план у тебя очень хороший! Действительно то что медленно уходит, то и возвращается медленно!
А я вот проголодала, а теперь опасаюсь того, что сейчас вот просто что-то вареное не говоря уже о жареном и т.п. съем и все поползет обратно. А перерыв сделать надо, нельзя так на долго организм лишать всего.
В общем молодец!
Вперед и с песней!

 Отправлено: 26.04.09 22:06. Заголовок: Спорт называется шес..

Спорт называется шестовой фитнес. В столице он все больше набирает обороты. Сейчас даже конкурсы проводятся. Вот кстати ссылочка на выступление победительницы на международном конкурсе
http://vkontakte.ru/video-6066760_81669781

 Отправлено: 26.04.09 22:59. Заголовок: Olga_Ohr спасибо на ..

Olga_Ohr спасибо на добром слове. Я даже не ожидала, что люди потянутся на мой дневничок. Так приятно! Тем более когда заходят такие корифеи. Ну а то что планы мои и действия одобряют - дак это только ваша заслуга. Потому что я прочла почти все дневники перед тем как начать действовать. Весь ваш опыт и ошибки перевела в сухую полезную для меня выжимку. Даже маленький конспектик завела. И заглавие у него такое: главное не проголодать, а правильно выйти из голода ( то есть не похудеть, а удержать вес). И все это только благодаря вашему бесценному опыту. Завтра утром выход. На апельсиновом соке). Но с утра хочу вот это сделать: Шри Йоге которое.

 Отправлено: 27.04.09 08:08. Заголовок: Сделала Шри чего то ..

Сделала Шри чего то там. Теперь пить очень хочется после соленой воды. Столько грязи вышло. Ужас

 Отправлено: 27.04.09 09:21. Заголовок: Посмотрела ролик. Оч..

Посмотрела ролик. Очень красиво Разница со стриптизом минимальная: тот же приглушенный свет, красивая музыка, девушка на шесте и даже элементы раздевания есть (правда не до конца ) Но это нисколько не умаляет достоинства этого нового вида спорта. Это ж какую силу нужно иметь, какую концентрацию, чтоб удержать свое тело на одной руке или изгибе коленного сустава, да ещё чтобы это всё выглядело пластично и сексуально! Обалдеть! Честно говоря, всегда хотела научиться танцевать стриптиз (не для работы, для своего мужчины ) Думаю, ни один мужчина не отказался бы от такой прилюдии
Теперь понятно, для чего Lilian_13 нужно загонять себя в такие жесткие рамки: чтобы выглядеть эффектно на шесте не должно быть и намека на жир.
Lilian_13, а ты давно занимаешься танцами на шесте? Мне кажется, это так больно и синяки не сходят с ног...

 Отправлено: 27.04.09 13:41. Заголовок: Анжелика ты права А..

Анжелика ты права Анжелика пишет:

цитата:

чтобы выглядеть эффектно на шесте не должно быть и намека на жир.

Занимаюсь недавно - около 6 месяцев. До Феликс мне далеко, да и ведь она в прошлом профессиональная гимнастка). А я так, для себя, для души) Сегодня утром провела неудачный эксперимент. Напилась соленой воды по этому методу для йоги. Теперь вся отекла. И вес плюс 2. Ужас. Хотя это водичка, а не жир, но все равно обидно... Да еще скоро красный день календаря, когда я обязательный килограмм прихватываю. Эх... Но ничего - прорвемся!

 Отправлено: 27.04.09 18:52. Заголовок: Конечно заходим! Я с..

Конечно заходим! Я стараюсь все дневнички просматривать, интересно как люди меняются! И знаю как важно поддерживать! Саму буквально недавно очень поддерживали ребята с этого форума. Так что это норма!

А что это еще за Шри Йога? Я о таком и не слышала. Вот ШанкПрокшалана это я знаю, даже делала несколько раз.
Ты зря сразу после голода стала с солью что-то употреблять. На выходе из голода нельзя соль, тебе надо было пару дней выйти без соли, а потом потихоньку ее снова вводить. Имеется ввиду, что не сразу банку с солеными огурцами съесть, а ну например творог съесть, в нем есть соль или салатик подсоленый. В общем чтобы не много было. А то так и будет: ты за два дня обезвоживаешь организм, а потом организм при употреблении соли сразу воду задерживает. Вот и отекаешь.
Ладно, теперь тебе надо пару дней без соли, чтобы водичка ушла и потом можно по чуть-чуть ее начать есть. И все будет ОК!

 Отправлено: 27.04.09 20:18. Заголовок: Странно что-то твори..

Странно что-то творится с сообщениями - они мистически исчезают.
Я уже поняла что ШанкПрокшалана была моей ошибкой. Но ничего - на ошибках учаться. В следующий раз умнее буду
Сходила потренировалась. Настроение супер!

 Отправлено: 28.04.09 00:33. Заголовок: Как то странно у мен..

Как то странно у меня активизировалась ночная деятельность. Хотя днем в сон тоже не клонит. Но вот вставать - это просто мучение. Все у меня потягушечки да с боку на бок покатушечки)
Решила сама для себя, что буду взвешиваться раз в неделю. Ну например - в понедельник контрольное взвешивание. Опять у меня растет мышечная масса. Вроде голодом убрала немного, но снова забугрились ноги, раздвинулись плечи. Моя любимая курточка не сходится в плечах. Но грудь стала меньше - это радует. Снова такая маленькая и аккуратеннькая, как я люблю.
МИНУС: посыпались волосы и ногти. Но если к последнему я отношусь спокойно, то волосы очень жалко

 Отправлено: 28.04.09 09:23. Заголовок: Сегодня не выдержала..

Сегодня не выдержала монодиеты. К обычному тертому огурцу добавили редиску и залила лимоном. Вкуснота! Только вот не знаю можно ли их смешивать?

 Отправлено: 28.04.09 13:59. Заголовок: У меня тоже уже с не..

У меня тоже уже с неделю волосы страшно сыпятся, а ещё красных дней не было с Нового года (тест дает отрицательный результат ). Задаюсь теперь вопросом: не побочное ли это действие голодания. Всё-таки весна - недостаток витаминов, а мы ещё усугубляем...

 Отправлено: 28.04.09 14:41. Заголовок: Ну с красными днями ..

Ну с красными днями проблем нет. А вот волосы жалко. Да и жор напал - у меня так ПМС проявляется. Но я креплюсь. Стараюсь меньше кушать.

 Отправлено: 28.04.09 21:37. Заголовок: Сегодня не смогла по..

Сегодня не смогла потренироваться. Не было сил
Да и есть так охота постоянно - теплая вода не помогает. Заедаю редиской. Вес стоит. Это радует.
Планирую поголодать субботу и воскременье, а при входе попробовать магнезию. Подскажите кто так делает - она как на вкус? И в какой пропорции делать это все?

 Отправлено: 29.04.09 07:23. Заголовок: Lilian_13 пишет: П..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Подскажите кто так делает - она как на вкус?

Я пью магнезию по книги Николоева : 2 пакетика (40-50)гр на стакан воды ,утром 1-го дня голодания выпиваю и запиваю стаканом чистой ,через час-два сработает,но на вкус она такая задница

 Отправлено: 29.04.09 09:47. Заголовок: Матроскин, я почему-..

Матроскин, я почему-то так и подумала про вкус

 Отправлено: 29.04.09 23:12. Заголовок: Сегодня был такой ши..

Сегодня был такой шикарный срыв - аж сама себе обзавидовалась.
Началось все с грушевого сока - все, больше не пью фруто-няню. Так как с утра съела только огурчик и потом не могла таскать ноги купила сок. Затем пошла на мероприятие. И там напал ЖОРа. Пирожок с мясом и картошечкой из теста с цельной мукой, такой же но с сыром и яйцом и круассан с орехами. Заела 2 эклерами. Выпила 3 большие кружки кофе с топлеными 30% сливочками.
После этого муж повел в суши: сет калифорнии с тунцом, 2 икры, мохито (без спрайта и сахара).
Сейчас сижу и ем яблоко мое любимое - фуджи.
ПОМОГИТЕ! ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?
ХОЧУ пятницу, субботу, воскресенье поголодать. Но ведь так нельзя... нагружать, потом разгружать...
Одно радует что произошло все это до 18.00 А потом еще и тренировка. Завтра тоже тренировка...
ПОМОГИТЕ МНЕ!

 Отправлено: 30.04.09 07:01. Заголовок: Ни кто кроме себя са..

Ни кто кроме себя самой не поможет,с головой надо договариваться о помощи
Как Москва дышит? У нас ни как не нарадуются на нашего губернатора Шанцева ,от вас его забрали,вернее ВВП назначил.

 Отправлено: 30.04.09 07:30. Заголовок: :sm63: Lilian_13, н..

Lilian_13, ну ты дала маху! Ну что ж, со всеми бывает... Жорик он такой дядька Приходит в гости со всякими вкусняшками , ну как выгнать такого гостя? А как-то надо... сама не знаю как

 Отправлено: 30.04.09 08:09. Заголовок: Москва дышит! Погода..

Москва дышит! Погода супер!
Одно радует, что сорвалась не в голоде, а в диете)
Но самое странное, что весы показывают ту же цифру - 58 кг. Я этому рада!

 Отправлено: 30.04.09 10:35. Заголовок: Планирую вечерком вы..

Планирую вечерком выпить магнезию. Первый раз попробую. А потом - все по планам:
1 мая пятница - голод
2 мая суббота - голод
3 мая воскресенье - голод.
4 мая понедельник выход на соках- очень разбавленные
5 мая вторник - разбавленные соки
6 мая среда - нормальные соки
7 мая четверг - морковка целый день, но по немногу
8 Пятница - ананас!
А там посмотрим. Может еще чего насоветуете?

 Отправлено: 30.04.09 19:23. Заголовок: А что, мне нравится ..

А что, мне нравится твой план. Желаю не сойти с намеченного пути

 Отправлено: 01.05.09 00:11. Заголовок: Lilian_13 ты можешь ..

Lilian_13 ты можешь есть ананас и со второго дня. Столешников вообще пишет, что можно с первого дня. И кстати на соколько я знаю, ананс помогает расщеплять белок. То бишь мышечную массу!
Уж от ананса только похудеть можно, а никак не поправится.

 Отправлено: 01.05.09 00:54. Заголовок: Оль ! Можно поинтере..

Оль !
Можно поинтересоваться как правильно выбрать ананас ?

 Отправлено: 01.05.09 17:28. Заголовок: Спасибо за добрые сл..

Спасибо за добрые слова!
Меня кстати тоже интересует как правильно выбрать ананс)

 Отправлено: 01.05.09 20:18. Заголовок: Ну кто бы знал что э..

Ну кто бы знал что эта магнезия такая гадость?

 Отправлено: 02.05.09 08:16. Заголовок: :sm54: Понаслушавши..

Понаслушавшись впечатлений о магнезии, я ни разу так и не решилась использовать её

 Отправлено: 02.05.09 09:51. Заголовок: Можно одну упаковочк..

Можно одну упаковочку. А то я сразу две забабахала. Было не вкусно. Да и потом бегать до туалета постоянно пришлось)
А так вещь очень хорошая.

 Отправлено: 02.05.09 11:31. Заголовок: Lilian_13 , приветст..

Lilian_13 , приветствую!
Читаю твой дневничок с самого начала с интересом.
У меня к тебе вопрос, как к профи - ты серьезно, на мой взгляд, занимаешься фитнесом, а я в этом - полный профан. Скажи, ты все время продолжала заниматься, а вес тем временем набрался? Или были перерывы?

 Отправлено: 02.05.09 12:53. Заголовок: Спасибо за внимание ..

Спасибо за внимание loreli!
Я думаю все дело в том, что я начала работать. А это сидячий образ жизни. И плюс буфет у нас такой - закачаешься! А покушать то я люблю
Хотя количество тренировок не уменьшилось, в целом за день я стала меньше двигаться. Наверное так

 Отправлено: 02.05.09 16:52. Заголовок: Lilian_13 , понятно...

Lilian_13 , понятно. Меня заинтересовало твое высказывание, что незначительный уход веса на голодании ты свяываешь с образованием мышц. То есть - они что, больше весят, чем ненакачанные мышцы? Не подскажешь, где бы про это все прочитать?
Я вот тоже занялась фитнесом впервые в жизни и тоже , мне кажется, наблюдаю такой же прирост веса при неизменном питании. Что-то не знаю, что в гугл задать, пробовала разное, но все не то, что я хотела бы узнать.

 Отправлено: 02.05.09 17:23. Заголовок: Loreli, этот механиз..

Loreli, этот механизма достаточно просто для понимания.
Когда мышечное волокно не находится в тонусе, а в состоянии покоя, то оно меньше весит и почти не занмает пространство. Данное пространство занимается жиром. Когда мышцу начинают тренировать, она начинает питаться за счет жира, который находится рядом и начинает увеличиваться в размерах. После определенного количества тренировок мышца "съедает" жир и занимает его место. Но плотность мышцы гораздо выше чем плотность жира, поэтому при тех же объемах она весит больше. Вроде бы вот такой механизм. Если я правильно помню

 Отправлено: 02.05.09 19:59. Заголовок: Lilian_13 , спасибо!..

Lilian_13 , спасибо!
Но тогда возникает вопрос: как же тогда с накачанным прессом? Ведь накачанный пресс вроде бы - плоский живот на месте традиционных (висячих ) жировых отложений... Но вообще просмотрела по диагонали литературу по физической культуре - ее столько, что просто не знаю, на что ориентироваться. Вернее, знаю, но выразить не могу, просто как собака...

 Отправлено: 02.05.09 20:58. Заголовок: Но накаченный пресс ..

Но накаченный пресс не "приходит" один. Ведь невозможно чтобы у человека был пресс "кубиками" и ненакачанны другие мышцы. А все бывает только в совокупности. Более того, очень многое зависит от вида мускулатруы - есть продольные, а есть поперечные. Я вот отношусь ко второму типу. И набираю вес за счет тренировки нижней части. ТО есть это ноги. Бедра, в частности трехглавая мышца (по моему), но и руки не отстают.

 Отправлено: 03.05.09 01:01. Заголовок: Я уже сутки на голод..

Я уже сутки на голоде. В четверг вечером не удалось правильно зайти, так как в пятницу натрескалась салата из огурцов, сладкого перца, листьев салата и редиски на лимонном соке. Такая намка - вау Так что вошла в пятницу.
Состояние нормальное, только кушать ну очень хочется. Делаю как велит Михаил Задорнов - выпиваю кружку горячей воды и ложусь спать. Организм не сразу догоняет что его обманули.
Думаю поголодать немного - по дням не загадываю. Очень охото переступить порог в 3 дня. Ну скажем - 5 дней. Хотя не загадываю - как получится. Клизмы ставить не могу, хотя знаю что надо. Можно ли их заменить магнезией?
Вся припухла и отекла - на носу красный день календаря. И гдудь стала опять большая - а я так это не люблю. А пальчики наоборот истончились - пришлось обручальное кольцо с безимянного переодеть на средний. Сорри за подробности.

 Отправлено: 03.05.09 21:38. Заголовок: Заканчивается второй..

Заканчивается второй день голодания. Начинается третий. Полет проходит нормально
Немного беспокоит заторможенность, мало силенок. Плохо пахнет тело. Зато мозги варят хорошо. Сегодня гуляла несколько часов с собакой. Бегать не могу, но немного с ней поиграли-побесились. Когда пришла домой было странное ощущение в ногах и попе - как будто мурашики ползают
На языке есть белый налет, но местами язык чистый. Очень крупное пятно с 5 рублевую монету у корня языка. Прямо белая блямба. Во рту появился привкус желчи. Но не сильный. Дыхание неприятное, чуть дискомфортное. Кожа стала сияющей, идеально чистой.
И еще, у меня на левой стопе, сбоку от высоких каблуков и узкой обуви наросла такая костяная мозолькаа размером с булавочную головку, причем кожа в этом месте пунцово-красная. Сегодня цвет сменился на розовато-бордовый, стал менее насыщен.
Уф, вроде все изменения записала.
А еще я купила самый большой ананас, который только смогла. Он так пахнет!!! Сижу нюхаю и кайфую) Есть его не очень хочется. А вот нюхать - это да!

 Отправлено: 04.05.09 11:54. Заголовок: Lilian_13 Спасибо з..

Lilian_13

КАК ДЕЛА?
Спасибо за поддержку!
Я раньше тоже занимался верховой ездой)

 Отправлено: 04.05.09 12:48. Заголовок: Дела нормально! Трет..

Дела нормально! Третий день в голоде. Завтра контрольное взвешивание. Силенок правда нет и я больше стараюсь быть в покое и горизонтальном положении, ноги, руки, нос - ледяные. Хожу на улицу, на солнышко погреться. Напоминаю себе солнечную батарею
Вот так
Самое главное настрой очень положительный. Кушать не хочется. Я как в анабиозе, но при этом шевелюсь.

 Отправлено: 04.05.09 13:50. Заголовок: Lilian_13 держись)))..

Lilian_13 держись)))

 Отправлено: 04.05.09 14:15. Заголовок: Lilian_13 , пока мен..

Lilian_13 , пока меня не было столько всего произошло! Ты снова на голоде! Молодец!
Про ананс вы спрашивали: так вот я выбираю так поверхность должна быть коричневатой, но не обязательно чисто коричневой, а то он может быть уже совсем перезрелым. Лиственная часть не маленькая, если листики маленькие как-бы недоразвитые, то и ананас будет кислым и не вкусным. Еще зелень не должна быть ну как-бы через чур свежая, это значит ананс недоспел, а вот если она уже на кончиках вроде как подсыхает, да и цвет ее немного сероватый, то как раз самое то! Бери не ошибешься! Эти выводы я сделала, за то время пока была на выходе и покупала себе анансы. Може в чем-то не права, но это мое мнение!
Удачи!

 Отправлено: 04.05.09 20:34. Заголовок: Lilian_13 молодец)..

Lilian_13 молодец)

 Отправлено: 04.05.09 23:18. Заголовок: Заканчивается третий..

Заканчивается третий день, начинается четвертый.
У меня вопрос - а почему вес только во сне уходит? Кто мне может объяснить?
Ощущения нормальные - наверное организам не очень зашлакован. Единственное запах изо рта не радует. Тело постоянно просит чтобы его мяли, растирали, щипали и вообще все такое. Я прямо кайфую когда в душе растираюсь жеской мочалкой. Вчера сделала пилинг из морской соли и мне аж плохо стало от увиденного. Процедура заключается в том, что я на распаренное тело натираю соль, потом смываю. А тут я натерлась и кристалы соли потекли по мне прямо темной мутной коричнево-черной водой. Ужас!!!! Зато потом такая легкость была!
Сегодня сходила еще на тренировку, но так не в силу, а в охотку.
Купила ананас! И поняла что я не хочу выходить из голода. Но вот что интересное - есть не хочу, но от запаха просто млею! Смех да и только - сижу и нюхаю ананас

 Отправлено: 05.05.09 07:05. Заголовок: Lilian_13 просто во ..

Lilian_13 просто во сне повышенный обмен вешеств (может из-за этого?)
а с едой лутше не контактиравать (даже не нюхать), т.к. она впитывается даже на расстоянии (хоть и не большом).

 Отправлено: 05.05.09 08:49. Заголовок: Lilian_13 , молодец,..

Lilian_13 , молодец, все у тебя в норме! Удачи дальше!

 Отправлено: 05.05.09 10:09. Заголовок: loreli, OnePiece, Бе..

loreli, OnePiece, Бегущая-по-граблям, Olga_Ohr спасибо за поддержку!
Я всегда увлекалась аромотерапией, поэтому вряд ли откажусь все нюхать)
Сегодня с утра проснулась с обложенным горлом и пропавшим голосом. Но это меня настроило голодать дальше. Кушать уже вообще не хочется. На еду смотрю нормально. Можно даже сказать пофигистично. Настроение - супер! Умиротворенно-радостное - улыбка с лица не сходит.
А еще самое главное!
ТАРАМ ПАМ ПАМ: 55 кг. Счас линеечку передвину.

 Отправлено: 05.05.09 20:01. Заголовок: Lilian_13 , уже боль..

Lilian_13 , уже больше половины сбросила! Молодец!

 Отправлено: 05.05.09 20:31. Заголовок: Lilian_13, догоняешь..

Lilian_13, догоняешь меня

 Отправлено: 05.05.09 22:50. Заголовок: Ой девочки, так прия..

Ой девочки, так приятно, спасибо вам огромное!!!!
Ну я все еще прошу форы Анжелика
Я вот не знаю голодать дальше или выйти? Завтра вроде как 5 день Тело просит еще голода, а мозг вроде и не против. Благо что я сейчас в подговке к госнику и диссера - могу дома на диванчике с ноутом посидеть, а не носится по столице сломя голову - тут мне с начальницей очень и очень повезло.
Никто правда не замечает что я постройнела, кроме моего молодого человека - говорит, что подержаться мало за что можно, зато попка просо атас
Завтра в 10 утра предзащита - ругайте меня пожалуйста .

 Отправлено: 06.05.09 05:39. Заголовок: Lilian_13 удачно й ..

Lilian_13 удачно й защиты!!!Просишь ,чтоб я не срывалась ,а сама на выход собралась Но решать тебе--у каждого интуиция своя!Я уже не хочу выходить,буду голодать,хотя все может быть...

 Отправлено: 06.05.09 06:39. Заголовок: Я как то не рассчиты..

Я как то не рассчитывала на длительный голод, хотела только рубж в три дня переступить. Хотя тоже на выход не охота Да вроде и компания собралась небольшая голодающих, а вместе веселей)

 Отправлено: 06.05.09 08:17. Заголовок: Lilian_13 пишет: Се..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Сегодня с утра проснулась с обложенным горлом и пропавшим голосом

вот ,нанюхалась вчера ананаса!))))

 Отправлено: 06.05.09 13:57. Заголовок: Неа, вчера у меня бы..

Не вижу логики)
И вообще вчера у меня была ванильная ванна)

 Отправлено: 06.05.09 15:15. Заголовок: Lilian_13 ванильная..

Lilian_13 ванильная ванна,что это за новшество такое? И как самочувствие после нее?

 Отправлено: 06.05.09 18:44. Заголовок: Это просто вана с до..

Это просто вана с добавлением аромамасла "свежая ваниль", я вообще увлекаюсь арометарипией. Ощущения супер! Это и релакс и внутреняя раскрепощенность, и вообще кайф)

 Отправлено: 06.05.09 20:33. Заголовок: Lilian_13 вот это да..

Lilian_13 вот это да! Уже пять дней! Молодец! А говорила буду по чуть-чуть, потом говорила, хочу чуть больше 3-х дней, а вот уже и пять прошло, а ты все еще на голоде! Тоже будешь, как у нас здесь говорят "голодзависимой"!
Молодец!
А линеечка как подвинулась! Завидно!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 06.05.09 21:17. Заголовок: Olga_Ohr Спасибо бол..

Olga_Ohr Спасибо большое за поддержку!
Я держусь только благодаря форумчанам , сейчас планирую дойти до криза - а он наступает на 6-12 день. Так что если наступит на 6, то там еще денек до 7, на седьмой - сразу выйду, а если на 8 или 9, то дойду до 10, на 10 - выход, а если на 11,12 - то до 14 дойду. Вот такой план - очень надеюсь на его исполнение. Язык у меня такой смешной - в белом налете у корня и розовый на кончике где-то до середины.
Сегодня очень удачно предзащитилась - прямо таки упивалась работой мозгов, такой ясности и четкости никогда не испытытвала. Сходила купила любимому булочек - никакой реакции, потом поехала к нему на работу - мы там пообедали вместе, точнее он кушал, а я смотрела на него - вообще никакой реакции. Но организм оживился когда выяснилось, что у них там в продаже имеется большой ассортимент свежевыжатых соков.
Спасибо за линеечку еще!

 Отправлено: 07.05.09 08:14. Заголовок: Lilian_13 у меня яз..

Lilian_13
у меня язык такой же)
у тебя всё получится, у меня кризисы проходят не тяжело.

 Отправлено: 07.05.09 08:54. Заголовок: Спасибо за поддержку..

Спасибо за поддержку. Мне кажется что в первый раз надо в принципе понять, что такое криз - он у меня в первый раз будет. Вчера вечером меня немножко поломало - мышечные боли были, но спасла как всегда ванна с розовым маслом.

 Отправлено: 07.05.09 09:00. Заголовок: Lilian_13 пишет: Не..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Не вижу логики)

она глазу не видна
Кстате, Малахов упоминал про то ,что нежелательно нюхать или готовить (ха) во время голодания,типа это немножко вредно для психики и могут развится вампирческие способности)

 Отправлено: 07.05.09 09:10. Заголовок: Lilian_13, ты молоде..

Lilian_13, ты молодец!
Я вот тоже критиковала-критиковала метод средних сроков, а опять к нему и пришла. Сейчас передохну чуть-чуть и снова на фракционное сяду. Каскадное голодание мне практически ничего за месяц не дало... А насчет криза, я голодала максимум 8 дней, криза так и не дождалась... тоже интересно, что это за зверь такой

 Отправлено: 07.05.09 09:36. Заголовок: Бегущая-по-граблям н..

Бегущая-по-граблям ну мнение Малахова меня не очень интересует. Как вы можите не нюхать находясь в мире запахов? А если вам не нравится аромотерапия, дак никто вас и не заставляет Хотя сложно представить, что девушка которая родила второго ребеночка может себе позволить не готовить. Я готовлю, и делаю это как и любую домашнюю работу с удовольствием. Мужчины в количестве трех штук нуждаются пока еще в еде - папа, брат и любимый. А так как у меня обострилось восприятие запахов, то сразу чувствую какое мясо или рыбу брать не стоит, какие фрукты свежие и какие специи уже давно лежат, а какие нет.
Анжелика спасибо большое за поддержку! Самое главное что ты нашла свой путь, я вот еще в поиске. Исправила систему питания, пробовала 1-3 дневные сроки, они мне тоже дали результат. Сейчас первый раз на таком длительном. Знаешь как-то все спокойно идет, без напряга. Вот и хочется узнать что это такое. Может быть у нас организм не такой как у всех? Поэтому и криза нет? Хотя как я могу судить на 6 дне голода ?

 Отправлено: 07.05.09 18:49. Заголовок: Ух, как бы я хотела ..

Ух, как бы я хотела сказать: "Я нашла свой путь!" Но увы, я по-прежнему в поиске. То одно пробую, то другое. Я всегда отличалась постоянством, а тут прям сама на себя не похожа: с огня, да в полымя бросаюсь и никак не могу найти себя.
А вот насчет запахов, так тут очень индивидуально. Кому-то на голоде противопоказано вообще подходить к пище, а кто-то получает от этих запахов удовольствие, причем голоданию это нисколько не мешает. Я, например, из последних: почему-то именно на голоде я обожаю готовить разные вкусности. А когда мне сильно хотелось есть, я нюхала что-нибудь съедобное и мне становилось легче. Последнее голодание вообще с кулинарного сайта не вылазила и психика моя при этом нисколько не пострадала

 Отправлено: 07.05.09 19:06. Заголовок: Девочки, почитала ва..

Девочки, почитала ваш диалог и решила поучаствовать!
На счет запахов: у меня на голоде были разные периоды и такие когда я на кухню старалась не заходить, чтобы лишний раз не нюхать и период когда я нюхала что-то съедобное и это меня успокаивало! Так что Анжелика права, здесь все индивидуально! Главное чтобы такое постоянного соседства с едой не приносило самому голодающему беспокойства! Вот это важно, а что там и как у других людей, это уже "мягко" говоря не важно!
Lilian_13 по поводу криза. Я голодала дважды до него и даже чуть дальше. Первый раз он был примерно на 8 день, а я проголодала до 10. Второй раз он был тоже примерно на 8-й, а проголодала я 14, так как так и запланировала. Ну а по ощущениям: я его вообще не чувствовала! Определяла только по весам, если уходило 200-300 гр за день, значит криз прошел. Вот так! Есть такие люди как я которые криза вообще не чувствуют, хоть и ждут каждый день. А есть такие которые в обмороки падают или ломает их как при болезни, но тьфу-тьфу я к ним не отношусь! (это мня очень радует)
Так что Lilian_13 просто жди и взвешивайся... хотя ты вообще взвешиваешься раз в 5 дней... ну тогда просто проголодай 10 дней и все. Так наверное в твоем случае будет правильней. Это только мое мнение, а ты думай сама.
Успехов!

 Отправлено: 07.05.09 20:04. Заголовок: Анжелика, не расстра..

Анжелика, не расстраивайся, мне кажется тебе надо пробовать разные варианты, и со временем, но ты найдешь идеальный для тебя вариант. Москва ведь не сразу строилась. Со мной работает все что только можно потому что я очень много тренируюсь. 7 дней в неделю по часу это точно. А кода в Павловский Пасад езжу на верховую езду, дак вообще еще и спринт даю от станции до конюшни)
Жду криза, видимо придется взвешиваться каждое утро. Ну не люблю я эту процедуру. Хотя весы у меня очень точные.
И еще вопрос - как вы думаете, а клизма поможет что-то сбросить или нет?

 Отправлено: 07.05.09 20:29. Заголовок: правило проведения г..

правило проведения голодания №9:
не контактировать с пишей - нарушение этого правила снижает лечебно-профилактический эффэкт голодания примерно в 2 раза, надо знать что человек подпитывается от продуктов питания за счёт их волновых излучений, находясь среди продуктов питания, человек неосознанно поглашает это излучение и сушествует за счёт него.

 Отправлено: 07.05.09 20:42. Заголовок: Ну и как вы представ..

Ну и как вы представляете OnePiece такую картину для женщины, хранительницы домашнего очага, которая всегда должна вкусно приготовить и накормить?
Если у вас есть возможность исполнять это "правило №9", то я очень рада за вас

 Отправлено: 07.05.09 20:48. Заголовок: Lilian_13 благодарю..

Lilian_13
благодарю, я тоже рад)
а если серьёзно то мужчины тоже должны готовить (лично я сам себе всё готовлю).

 Отправлено: 07.05.09 20:54. Заголовок: Ну-ну, посмотрим как..

Ну-ну, посмотрим как вы будете готовить, например после 30 лет брака и у вас уже выростет взрослая дочь
Может быть сейчас ваша занятость и позволяет вам готовить дома, так как насколько я поняла вы не работаете.
Хотя, кто знает

 Отправлено: 07.05.09 22:55. Заголовок: Lilian_13 когда раб..

Lilian_13
когда работал год подряд то тоже сам готовил)

 Отправлено: 07.05.09 23:22. Заголовок: Год подряд - большой..

Год подряд - большой срок)

 Отправлено: 08.05.09 01:39. Заголовок: УГУ)..

УГУ)

 Отправлено: 08.05.09 08:19. Заголовок: Добрый день всем! Ит..

Добрый день всем!
Итак, сегодня седьмой день голода, криза еще не было, отвес идет (что видно на линеечке, правда вес с утра показал 53,9, но я округлила ). Самочуствие нормальное, несмотря ни на что - подолжаю тренироваться, работать и учиться. Голод не мучает, пью - около 2 литров день (когда чуть больше, когда чуть меньше)
Очень хочется попросить у вас дельного совета: Выходить или дойти до 10 дней? Есть или не есть? Вот в чем вопрос

 Отправлено: 08.05.09 09:27. Заголовок: Lilian_13 ничего мы..

Lilian_13 ничего мы про тебя не забыли,совет взвешивайся каждый день,.если отвес маленький--значит он --криз наступил,.по самочувствию не всегда узнаешь,.особенно у молодых,мало зашлакованных Меня тоже радует твоя линеечка,.но цель-49-не мало?Совсем щепкой не будешь,при твоем росте?Меня на спорт никак не хватает,.при наклонах кружится голова,подожду,..когда окрепну.С клизмами дружишь?Кстати фото,где ты себя хрюшкой обозвала мне нравится--в теле вся,упругое яблочко,можно сбросить 3 кг и супер вообще будешь,попка,ножки-все красивенькое такое,накаченное,ухх!В моем возрасте такого добиться по-моему невозможно или оччень трудно.Ну не будем опускать руки Lilian_13 пишет:

цитата:

Выходить или дойти до 10 дней? Есть или не есть? Вот в чем вопрос

Мой совет--голодай до криза,дождись его,пусть подремонтируется что-надо организму и составь план выхода из голода,.желательно по-Столешникову.Отпиши выход,если время есть,вижу,как ты занята,умница.

 Отправлено: 08.05.09 14:42. Заголовок: иринка+, спасибо теб..

иринка+, спасибо тебе большое за добрые слова , ты даже не представляешь как это для меня важно
Совет к сведенью приняла - сегодня утром взвесилась, но вот опять на выходные уезжаю - а там весы вряд ли будут
Цель 49 оправдывается для меня тем, что потом пара верных килограммчиков все равно вернется, как самые преданные друзья. Этотак сказать запас прочности. Хотя на первой фоте я так и вешу
Знаешь, и у меня со спортом отношения по разному складывались в жизни. Так что не спеши и не напрягайся, когда в охотку - толку больше. Еще хорошо во время месячных - кг так и слетают (проверено на собственном опыте).
С клизмой дружу - куда деваться, но не часто, и по принципу Столешникова. Там по моему один раз в 5 дней, что-ли?
Про фотку - ну закомплементила меня всю, я даже покраснела СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Про формы и спорт - это наследственное я считаю - папа мастер международник по академической гребле, мама мастер спорта в свое время была по аэробике (теперь фитнес это дело называется). Оно же все передаетя)
У людей по старше - на это уходит больше времени, мне кажется. А так, со мной в парке бегал один мужчина примерно на 12 месяце беременности. Ну сказать что бегал - очень громко сказать Дак он через полтора года слепил себе очень и очень хорошую фигуру.
По выходу незнаю даже что сказать. Я ориентирована на лимонный сок (сначала разведенный, потом не очень разведенный но уже с апельсином) и потом через дней 5 - ананас. Затем на второй неделе - огурчики, листья салата, латук, потом морковочку, фрукты конечно - памело введу если будут, нет, то посмотрю. Клубнику наверное. Яблоки и груши не очень - я вообще к сладким фруктам не очень, и апельсины так себе - но надо ведь лимон чем-нибудь сдобрить). А потом овощи на пару - я их просто обожаю. Очень люблю смесь - там цветная капуста (ну та, которая белая и еще такая же но зеленая) и морковь. Обязательно добавлю рыбу. Мне она очень нужна, чувствую что не хватает. Ну помидорки потом еще (только без кожуры). Не могу без брынзы и творога со сметаной. Примерно вот так. Но в очень умеренных количествах. К сожалению я пробовала сыроедчество - это не мое. То есть мое, но я не могу без горячего даже в самый жаркий день.
Про занятость, знаешь как говорят? Чем больше дел, тем больше успеваешь. И я придерживаюсь этого принципа.
Еще раз огромное тебе спасибо!