Отправлено: 25.04.09 01:16. Заголовок: Голодающая москвичка

Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен!
Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку).
Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад):

Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это:

кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку?
По субботам вот это:

Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать:
1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось)
2. Строго не есть после 18.00
3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги.
4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание.
Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто!
Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!

 Отправлено: 12.12.09 08:47. Заголовок: Lilian_13 конечно о..

Lilian_13 конечно очищение ( клизму) нужно проводить, но не часто и не нужно зацикливаться на этом.

 Отправлено: 12.12.09 11:03. Заголовок: вот и сделаю пока пе..

вот и сделаю пока перерыв)
на следующей неделе в плановом порядке, а потом на выходе)
а вообще сегодня 13 день)

 Отправлено: 13.12.09 21:16. Заголовок: МОЛОДЕЦ ДЕРЖИСЬ ПО П..

МОЛОДЕЦ ДЕРЖИСЬ ПО ПОВОДУ КЛИЗМ Я ЛИЧНО ДЕЛАЮ В НАЧАЛЕ ГОЛОДА И ПО САМОЧУВСТВИЮ НО ЕСЛИ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ НЕТ ЕСТЕСТВЕНОГО ВЫХОДА ПРОДУКТОВ РАСПАДА ТО КЛИЗМА ПОМОГАЕТ РАНЬШЕ ДЕЛАЛ ЧАЩЕ СЕИЧАС ОРГАНИЗМ УЧИТСЯ СОМ ВЫВОДИТЬ ВСЕ

 Отправлено: 13.12.09 21:32. Заголовок: Спасибо Ильнур! Вот ..

Спасибо Ильнур!
Вот и подходит к концу 14 день. Полет нормальный. Из минусов - дико болит спина, это либо перед красными днями календаря, либо во вторник меня спасет бассеин. Ну и конечно замерзшие конечности, что решается ванной с медово-солевыми растираниями, либо к любимому прижмусь (правда он визжит от моих ледышек).
Белки стали гораздо белее и чище, язык так же.
Иду на рекорд 21 день, волевое решение принято.
Вопрос по выходу - с какого дня можно будет есть фруктовые салаты (апельсин, грейп, памело, ананас)? С какого дня овощные - капуста, морковь,огурец, листья салата, латука? Можно ли его сдабривать льняным семенем и несколькими ягодками клюквы?
Выход даже важнее голода - поэтому готовлюсь заранее, надеюсь на вашу поддержку

 Отправлено: 13.12.09 22:26. Заголовок: так долго не голодал..

так долго не голодала - не знаю. на теории день на 7-ой, на практике может и раньше

 Отправлено: 13.12.09 22:38. Заголовок: 2 Красотуля, подожду..

2 Красотуля, подожду опять же мнения более опытных и компетентных в этом вопросе.

 Отправлено: 14.12.09 08:33. Заголовок: Не знаю каку вас, но..

Не знаю каку вас, но мне кажется цитрусовые лучше оставить на потом. Так же как и ананас - не будет ли это вредно для слизистой которая только восстановилась ? Не будет ли проблем ?

 Отправлено: 14.12.09 10:18. Заголовок: А с чего тогда начин..

А с чего тогда начинать? Просто яблоки не по мне, а виноград ну очень сладкий... Морковь это овощ - ее вообще по логике со 2 недели вводят.

 Отправлено: 14.12.09 11:36. Заголовок: морковь это корнепло..

морковь это корнеплод

 Отправлено: 14.12.09 12:13. Заголовок: думаю что с овощных ..

думаю что с овощных соков.

 Отправлено: 14.12.09 12:39. Заголовок: 2 Красотуля - больша..

2 Красотуля - большая просьба больше не отписываться в моем дневнике. Благодарю заранее.

2 Диор - столешников вроде рекомендует с цитрусовых начинать? Ох уж этот выход.

 Отправлено: 14.12.09 12:51. Заголовок: Lilian_13 я за слизи..

Lilian_13 я за слизистую боюсь, поэтому выходила на овощных. Хотя Столешников, все же умный человек, думаю лучше слушать его. Ну и собственный орагнизм.

 Отправлено: 14.12.09 12:55. Заголовок: 2 Диор, а ты не могл..

2 Диор, а ты не могла бы мне ссылку кинуть на Столешникова? А то я совсем замоталась - но хоть в метро почитаю
Буду премного благодарна

 Отправлено: 14.12.09 14:01. Заголовок: http://zarubezhom.co..

 Отправлено: 14.12.09 21:05. Заголовок: СПАСИБИЩЕ ТЕБЕ ДОРОГ..

СПАСИБИЩЕ ТЕБЕ ДОРОГАЯ!!!!

 Отправлено: 14.12.09 23:35. Заголовок: Lilian_13 пишет: Во..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Вопрос по выходу - с какого дня можно будет есть фруктовые салаты (апельсин, грейп, памело, ананас)? С какого дня овощные - капуста, морковь,огурец, листья салата, латука? Можно ли его сдабривать льняным семенем и несколькими ягодками клюквы? Выход даже важнее голода - поэтому готовлюсь заранее, надеюсь на вашу поддержку

Я согласна с вами, лучший выход по Столешникову! Но конечно тяжело так долго выходить, как он советует, ЖРАТЬ хочеться сильно. Хотя уверена, если ты отгаладала столько, то и на выход терпение останется.
Lilian_13 прочитала Столешникова?

 Отправлено: 14.12.09 23:51. Заголовок: в процессе чтения) е..

в процессе чтения) если не засну то к утру дочитаю

 Отправлено: 14.12.09 23:53. Заголовок: Lilian_13 под Столе..

Lilian_13 под Столешникова нельзя спать!

 Отправлено: 15.12.09 09:40. Заголовок: отредактировала лине..

отредактировала линеечку) прочитала столешникова - сложилось двоякое впечатление - вроде бы он за цитрусовые, но и за ананасы, дак с чего же начать?
чувствую что голодать по 7-10 дней буду раз в сезон, а летом опять на длительное, не знаю - может на 30 дней пойду)
после вчерашней тренировки все болит, но сегодня по планам бассеин

 Отправлено: 15.12.09 11:02. Заголовок: Lilian_13 пишет: вр..

Lilian_13 пишет:

цитата:

вроде бы он за цитрусовые, но и за ананасы, дак с чего же начать?

он вроде за некрахмалистые фрукты и ягоды.
я в первые дни выхода пила гранатовый, цитрусовый, яблочный соки (ананас - просто не люблю). все соки разбавляла водой и через трубочку. самочувствие было хорошее.