Отправлено: 25.04.09 01:16. Заголовок: Голодающая москвичка

Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен!
Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку).
Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад):

Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это:

кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку?
По субботам вот это:

Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать:
1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось)
2. Строго не есть после 18.00
3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги.
4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание.
Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто!
Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!

 Отправлено: 18.12.09 14:45. Заголовок: Lilian_13 если силы ..

Lilian_13 если силы есть иди, если не оч чувствуешь - лучше не надо

 Отправлено: 18.12.09 15:38. Заголовок: Lilian_13 пишет: Ми..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Милый подарил универсальную соковыжималку - теперь буду сама сок делать

У меня тоже универсальная, делала апельсиновый сок на ней, потом прочитала у Столешникова, что нужно специально для цитрусовых, но не стала заморачиваться, на этой сококвыжималке пеначка получаеться прикольная и сок такой нежный, или просто мне с голода так показалось В любом случае рада, что ты готовишся к выходу.Lilian_13 помни, что выход это работа, тяжелая и упорная, мало кто удерживается от соблазнов. Верю, в тебя!

 Отправлено: 18.12.09 21:06. Заголовок: да уж на выходе т :s..

да уж на выходе т ерпения больше надо чем на голоде

 Отправлено: 19.12.09 00:19. Заголовок: кто знает - можно ли..

кто знает - можно ли клюкву и бруснику на выходе? вроде бы ведь в нех как и в апельсинах много витамина с)

 Отправлено: 19.12.09 12:52. Заголовок: Lilian_13 пишет: мо..

Lilian_13 пишет:

цитата:

можно ли клюкву и бруснику на выходе?

думаю, можно
я бы употребляла
в виде того же разбавленного сока

 Отправлено: 19.12.09 19:55. Заголовок: Молодец! :sm36: :sm..

Молодец!

 Отправлено: 19.12.09 21:07. Заголовок: а если просто мороже..

а если просто мороженные ягодки как конфетки сосалки использовать? а черную и красную смородину?
2 karkizi1 - спасибо
подправила линеечку - завтра последний день, немного уже устала от голода по правде говоря)

 Отправлено: 19.12.09 21:47. Заголовок: Lilian_13 пишет: а ..

Lilian_13 пишет:

цитата:

а если просто мороженные ягодки как конфетки сосалки использовать? а черную и красную смородину?

угу, я тоже такое делала, очень даже ничего
одно из наблюдений на выходе: неплохо учитывать для баланса, что некоторые ягоды и фрукты, пусть даже мороженные, - вяжущие, а некоторые - послабляющие
то есть, черная смородина обладает слегка вяжущими свойствами, а вот сок из мороженных слив стимулирует жкт и помогает его запустить

 Отправлено: 20.12.09 04:22. Заголовок: ночью стало совсем н..

ночью стало совсем не в моготу - любимый сходил за апельсинами и отжал сок
ну и 20 дней это срок как никак

 Отправлено: 20.12.09 10:00. Заголовок: Привет! Желаю тебе т..

Привет! Желаю тебе терпения на выходе!В принципе-это важнее,чем голод.Но ты все знаешь сама.Молодец!

 Отправлено: 20.12.09 22:25. Заголовок: выход - это здорово!..

выход - это здорово! ощущуения супер, только соковыжималка много жмыха дает, не знаю что с ним делать. может в холодильник и кушать когда уже можно будет? чего добру то пропадать?
сижу на прозрачных соках - апельсин, грйп, лимон
когда можно на не разбавленные переходить и на морковный?

 Отправлено: 20.12.09 22:40. Заголовок: Lilian_13 думаю нелд..

Lilian_13 думаю недели через полторы-две..

 Отправлено: 20.12.09 23:10. Заголовок: мммм, не скоро конеч..

мммм, не скоро конечно)

 Отправлено: 21.12.09 10:00. Заголовок: аааааа, девочки - уж..

аааааа, девочки - ужас!!!!!
51,8 - это же плохо! почему я продолжаю худеть?

 Отправлено: 21.12.09 10:11. Заголовок: Выход на соках- это ..

Выход на соках- это будто продолжение голодания.Будешь еще дальше худеть и очищаться.Это нормально и правильно! Потом часть кг вернется.

 Отправлено: 21.12.09 10:20. Заголовок: просто я очень испуг..

просто я очень испугалась, увидев эту цифру на весах
и еще я боюсь страшных слов - дистрофия и анорексия

 Отправлено: 21.12.09 10:26. Заголовок: на выходе по столешн..

на выходе по столешникову вес будет теряться.
вряд ли грозит анорексия. эта методика выхода, по крайней мере мне, показалась очень хорошей в том смысле, что плавно запускает организм на полноценное питание. когда начнешь кушать, может быть, даже начиная с овощных соков, вес уже не будет уходить.

на овощные соки он советует переходить, когда чувствуешь, что уже напилась фруктовых по самое не хочу. еще я смотрю на язык - очистился ли. после 21-дневного я бы приблизительно неделю выходила на фруктовых, потом неделю на овощных-фруктовых и еще неделю на сыроедение. а так вообще - смотри по самочувствию

 Отправлено: 21.12.09 10:38. Заголовок: 2 Ta - спасибо больш..

2 Ta - спасибо большое что объяснила и поддержала)

 Отправлено: 21.12.09 13:45. Заголовок: Ты себе и линеечку с..

Ты себе и линеечку сначала ставила на 49!!! А теперь не хочешь!!! Дала организму установку-он и выполняет!
А булимия,анорексия,дистрофия-это больше психологические болезни.
У тебя же с этим все нормуль!!!

 Отправлено: 21.12.09 15:48. Заголовок: Lilian_13 знаешь, у ..

Lilian_13 знаешь, у меня анорексия и у меня булимия..действительно не советую, это нервное потому что.