Итак, сегодня 4 день моей голодовочки, поэтому завожу дневник в этом разделе. Срок в теме не указываю, т.к. самочувствие и обстоятельства вносят свои коррективы. Но настраиваюсь на 14 дней. 21 не хочу, потому что после него вес плохо устаканивается и его сложно держать, а больше 21 - уже не успеваю, чтоб нормально выйти до важного мероприятия.
На начало голода вес 110. ОГ - 119 Под грудью - 101 Талия - 98 Бедра - 112
Сегодня не удержалась и встала на весы - 106 кг. Пока уходит неплохо. Объёмы буду замерять не раньше вторника. Они вообще обычно позже уходят, иногда даже после завершения голода.
Какие проблемы, кроме снижения веса, собираюсь решить? Ну, во-первых, всё та же эмоциональная перезагрузка. Сейчас нервы ттт получше, но все же хочется ощутить ту легкость и радость жизни, которые бывают после удачного завершения голодания. Во-вторых, шейный остеохондроз. Конечно, за 14 дней вряд ли решишь проблему, но улучшить ситуацию можно.
Немного о "косяках", на которые мне могут указать, поэтому отпишусь о них заранее: Не делаю клизм. И не делала ни на одном из последних голоданий. Мой небольшой опыт таких процедур показывает, что ничего, кроме геморроя и длительного запора на выходе они не приносят. Сейчас, если прибивает очистить кишечник, прямо на голоде выпиваю магнезию. То, что так можно, прочитала у Вивини. Ну и соль вряд ли навредит организму. В этот раз хочу попробовать вообще без чисток. Косяк номер 2 - употребление минералки. Тут мнения теоретиков расходятся, но мне что-то подсказывает, что минералы всё-таки нужны. Они способствуют тому, что уходит только действительно лишняя жидкость и потом на выходе меньше возвращается веса и меньше отеков. А еще иногда (о ужас!) могу на работе выпить очень слабенького зеленого чайку, чтоб не шокировать коллег. Вот этого уже действительно по идее нельзя, но все же здравый смысл нашептывает, что вода не перестанет быть водой от того, что в ней пожулькали на десятый раз используемый пакетик))) Косяк номер 3 - чистка зубов. Пастой! Вот этого предубеждения я вообще не понимаю. Ну не ешь же ты эту самую пасту! До недавнего времени понятия не имела, что это "вредно" и всегда пользовалась пастой - с людьми же надо общаться. Пока ничего не облезло и не вылетело. Косяк номер 4 - жвачка. Вот это действительно плохо, потому что вчера прочитала, что в ней даже калории есть. С сегодняшенего дня прекращаю и покупаю "таёжную смолку".
Небольшие отчетики по дням: День 1 Пока на СГ. Больше иисать особо нечего, потому что мой организм, похоже, настолько натренирован, что первый день голода просто не замечает. День 2. Жрать хочется очень. Но отчетливо понимаю, что тянуть уже некуда, что "в следующий раз" легче не будет, а вот на этом голодании через пару дней - да! На весы пока не встаю. Во-первых, не хочется циклиться опять на отвесах, а во-вторых, боюсь, что маленькие отвесы могут сильно снизить мотивацию. А этого никак нельзя допускать до конца срывоопасного периода. В остальном всё норм - идем дальше!
3 день Жрать хочется уже меньше, что не может не радовать. Но слабость какая-то. С утра еле поднялась с кровати, просто глаза не могла разлепить по будильнику. И ноги какие-то ватные - прямо ходить тяжело. Сейчас уже более-менее стало. КД так и не приходят, хотя пора уже. Слышала, что голод может их как приблизить, так и отсрочить. Еще ощущение, что что-то пульсирует внизу живота. Будем надеяться, что что-нибудь там лечится. Вот пока все новости. Завтра планирую переехать в новый дневник.
4 день Вес 106 Выспалась сегодня наконец-то. И начались КД. Бодрости пока нет, состояние какое-то вялое. Голова потрескивает и в глазах туман какой-то. Че-то рано мне тяжело стало - обычно такие симптомы начинались не раньше второй недели.
Отправлено: 16.05.15 08:15. Заголовок: День 5 Все-таки не у..
День 5 Все-таки не удержалась и прыгнула на весы - 105,1. Для КД это просто прекрасно. Решила, что взвешиваться буду все-таки по настроению. Обычно я чувствую, что есть отвес, так что, почему б себя не порадовать. Вчера была страшная слабость. Ходила в магазин - еле ноги волокла. Хотя в обычной жизни у меня физ. подготовка не такая уж и плохая до моего веса. 5 км в день пешком - практически образ жизни. Вечером разболелась голова. Я даже подумала, что это пресловутый криз (хотя толком и не знаю, что это такое), но ацетоном изо рта не пахло, да и по отвесу не похоже. Еще сильно хрустел позвоночник - видать, с хрящами та еще . К врачам не иду - сейчас элементарно нет денег на лечение. Там один сеанс массажа около 1,5 т.р. стоит, это голодной аспирантке явно не по карману Сегодня с утра чувствую себя лучше. Всю ночь снилась еда: в одном сне горы вафель, которыми завалена вся кухня, но я их честно не ем. А в другом - приехали гости, и мне все-таки пришлось сойти с голодания. Подумала, что ничего, завтра продолжу. Пока все новости. Вечером еще отпишусь, если будет что-то новенькое.
Вечер: так плохо на голодании мне, по-моему, не было никогда. Во-первых, от КД разболелся живот. У меня всегда все проходит довольно болезненно, но в этот раз просто что-то. Так сильно, что пришлось уколоть кеторол. Плохо, конечно, но я бы не выдержала, если б не он. И самое интересное, что думала - там литр крови выбросило при таких-то адских спазмах, а ее совсем немного оказалось. А еще был приступ: сначала тошнота, потому закружилось голова, зазвенело в ушах и начало темнеть в глазах - благо диван был рядом и я успела лечь. Провалялась часа 2. Такие приступы были у меня 2 раза. Первый - на прошлом 21-дневном, но уже на позднем сроке. А еще один раз на еде было - пошла с утра зубы чистить, наклонилась над ванной - и крыша поехала. Но полежала чуток - и все норм стало. Читала, что такое может быть вызвано в том числе остеохондрозом. Давление сегодня померила после приступа - 98/56. Для меня, прожившей много лет с гипертонией, низковато, конечно, но все равно вроде не настолько ужасное, чтоб в обмороки падать. Завтра планировала съездить за город на машине, но отменю, наверное. Страшновато - а вдруг такое случится, когда летишь по трассе со скростью за соточку...
Отправлено: 17.05.15 07:29. Заголовок: День 6 В этот раз к..
День 6
В этот раз кажется, что уже так долго голодаю, а еще только 5 полных дней. Пока самочувствие нормальное, только при вставании с кровати голова кружится. Хотела побыть на СГ, но во рту так пересохло, что язык еле ворочался. Решила попить - больше полстакана не влезло. Блин, и СГ не могу, и пить не могу. Хотя надо. Вроде как, если не СГ, то не меньше 2 литров нужно выпивать. Уже и почки плоховато работают из-за того, что мало пью, видимо. Буду, наверное, по глоточкам целый день цедить. Вот пока все новости. Всем голодающим лёгкого и приятного дня!
Отправлено: 17.05.15 15:48. Заголовок: Привет :sm12: Уже 6..
Привет Уже 6 день, ты молодчинка! Держись, судя по всему, в начале всем сложно. У меня тоже остеохондроз, сейчас пишу диплом и за компьютером не могу сидеть больше получаса - спину сводит Голодание способно это излечить?
Милия, привет, спасибо, что заглянула. Милия пишет:
цитата:
Держись, судя по всему, в начале всем сложно.
Ну у меня такое в первый раз. Год назад 14 дней на одном дыхании провела - никаких неприятных симптомов. 21 зимой было - тяжело стало только на третьей неделе. А сейчас всего 6 день и час от часу не легче. Сейчас мышцы стали болеть. И не так, как от закисления на голоде, а что-то вроде судорог, только не так сильно. Сначала заболела рука - списала на хондроз. А потом вторая рука и обе ноги. Пью минералку усиленнно, потому что такое бывает от недостатка микроэлементов, вроде как. Милия пишет:
цитата:
У меня тоже остеохондроз, сейчас пишу диплом и за компьютером не могу сидеть больше получаса - спину сводит
Такая же фигня, особенно на голоде, кстати. Милия пишет:
цитата:
Голодание способно это излечить?
В литературе по голоданию читала, что да, лечится. Но думаю, что не до конца, а насколько вообще можно излечить остеохондроз. Ведь врачи тоже до конца его не лечат - только поддерживают в приемлемом состоянии. Скорее всего, голод помогает снять воспаление, уменьшить боль. За счет снижения веса уменьшится и нагрузка на хрящи. Ну, возможно, на выходе и процесс регенерации запустится.
Отправлено: 18.05.15 17:11. Заголовок: 7 день Сегодня чувст..
7 день Сегодня чувствую себя более-менее - даже работоспособность на уровне. Правда, мышцы ног еще побаливают. Проснулась сама в восьмом часу утра - похоже, становлюсь ранней пташкой, как всегда на голоде. КД продолжают мазать. Вот пока все новости. Завтра представлю результаты замеров и завесов)))
Отправлено: 19.05.15 06:07. Заголовок: 8 день Ну вот, недел..
8 день Ну вот, неделя подошла к концу. Тяжело она мне далась. Подвожу итоги: Вес - 102.7 (-7.3) ОГ - 118 (-1) Под грудью - 98 (-3) ОТ - 96 (-2) ОБ - 111 (-1) Вот как-то так.
Еще определилась с целью. Хочу после голода начать каскады, чтобы закрепить вес около 99. Дальше худеть до конца лета не буду (только если само собой получится на летнем образе жизни пару кегешек убрать), потому что надо еще шкурку собрать, а то обвисну, как шарпей.
Отправлено: 20.05.15 11:37. Заголовок: 9 день Сегодня утром..
9 день Сегодня утром, когда ехала в автобусе, на меня нахлынул приступ тошноты. Такой сильной, что вырвало бы, если б было чем. А еще болит спина. Еле отсидела день на работе и домой отлеживаться. И появился мерзкий сладковатый привкус во рту. На 21-дневном он начал доставать примерно с третьей неделе. Теперь самочувствие более-менее. Следующее взвешивание планирую на послезавтра - интересно узнать, сколько ушло за 10 дней.
Отправлено: 21.05.15 16:15. Заголовок: 10 день Незапланиров..
10 день Незапланированный СГ, потому что вода совсем не лезет - тошнит, как только пью. И мерзкий привкус во рту - вот он прямо убивает. В этот раз тяжжело как никогда. Думаю, организм добрался до чистки чего-то, что спокойно лежало внутри раньше. Много раз читала на голодательных форумах, что сильно полным нельзя надолго, нельзя без подготовки и т.п., потому что шлаки могут просто отравить. Так вот, пока я была 150, даже не чувствовала, что голодаю. А тут все неприятные симптомы налицо.
10 дней, для меня это что-то из области фантастики Насчет шлаков и отравлений - вот такого не знала, ничего себе
Все с чего-то начинают. Я начинала с коротеньких каскадиков - 3 дня за раз, максимум 5. Мне тогда тоже 10 дней казалось чем-то запредельным. Сейчас личный рекорд 21, хочу провести 28-30 дней (не сейчас, конечно), чтобы зацепить гормоналку, а 40 и больше - это уже, мне кажется, можно и нужно делать только по серьезным медицинским показаниям.
Ну про шлаки все так пишут, но я на себе ощущаю обратное.
Итак, 11 день Вешу 100,8. Получается, за 10 дней отвес 9,2. Но, учитывая, что вчера было СГ, сегодня может быть и привес. Слабость - клонит в сон, а заснуть не могу. Мерзкий привкус во рту. Ощущение, что сегодня не 11, а уже как минимум 21 день. Доконала меня эта голодовка. Есть не хочется абсолютно, но нет сил терпеть эти "красоты" уже нету. Поэтому во вторник по плану выхожу. Хотелось бы до этого хоть на голоде увидеть двузначный вес.
Отправлено: 23.05.15 16:00. Заголовок: 12 день Вес 100,7. Т..
12 день Вес 100,7. Так даже не уверена, что хоть к концу голода двузначную цифру увижу... Все тот же привкус во рту и подташнивание после питья воды. Но голова прояснилась и слабости такой нет, что не может не радовать.
Отправлено: 24.05.15 00:13. Заголовок: Милия пишет: У меня..
Милия пишет:
цитата:
У меня тоже остеохондроз, сейчас пишу диплом и за компьютером не могу сидеть больше получаса - спину сводит Голодание способно это излечить?
у меня в прошлое голодание в марте т оже такое было. очень сильно начала болеть спина. после выхода все прошло. но сомневаюсь,что 25-ти дней хватило избавиться от этого. тут нужны сроки серьезные и чистка сильная
Сначала заболела рука - списала на хондроз. А потом вторая рука и обе ноги. Пью минералку усиленнно, потому что такое бывает от недостатка микроэлементов, вроде как.
соли это. воспаление суставов. у меня такое было и год назад и два года. не могла ничего поднять тяжелое,ну в смысле весом больше 2-х кг. а с утра на ноги становиться не могла. рыдала от боли и приходилось расхаживаться,чтобы суставы начали немного меня слушаться и привыкать к ощущениям
Да, блин, не знаю... Болели-то мышцы, а не суставы. Суставы просто щёлкают. Видать, хрящи везде убитые. На выходе надо покупать и пропивать какой-нить БАД для этого.
День 13 Вес 100,3. Вот вцепилось мое тело в трехзначную цифру. Даже временно не хочет меня порадовать. Временно, потому что вес на голоде и вес на еде - это, как говорится, две большие разницы. Думаю, после восстановления буду 102-103 в любом случае. Учитывая, что между 10 и 12 днем ушло всего 0,5 кг и нет оснований полагать, что за оставшиеся 2 дня уйдет больше, прихожу к выводу, что оптимальный срок для сброса веса - 10 дней. Если голодать меньше, то потеря будет несущественной и львиная доля вернется на восстановлении, а больше по отвесам не имеет особого смысла. По самочувствию все по-старому. Одно хорошо - мозг в последние дни работает замечательно. Делаю накопившуюся работу, за которую не могла сесть пока хомячила. Покупала продукты на выход. Все такое дорогое. Набрала апельсинов, потому что они более-менее доступны. Еще яблоки дешевые, но в прошлые 2 раза было ощущение, что отекать я начала именно с них, поэтому воздержусь в первые дни. Цитрусы, гранаты и томат - вот мой материал для соков. План выхода примерно такой: проведу на соках 3 дня (это норма 1 день на 5 дней голода, описанная у Вивини. я так выхожу всегда. Больше не вижу смысла, потому что вес все равно растет, а для безопасности 3 дней вполне хватает. Это я к тому, чтоб не тыкали меня в Столешникова))). 1 - только цитрусовые, дальше с добавлением томатного. Потом 4 дня сыроедения (салаты), а дальше хочу (хотя не уверена, что получится) зайти еще дней на 5.
Да, блин, не знаю... Болели-то мышцы, а не суставы. Суставы просто щёлкают. Видать, хрящи везде убитые. На выходе надо покупать и пропивать какой-нить БАД для этого.
у меня было ощущение.что болели именно мышцы. суставы вообще не хрустели и это для меня редкость. Но тем не менее соли в суставах воспаляют и ткани вокруг, создается ощущение больных мышц я лечила суставы как ни странно выпивая каждое утро стакан воды с солью морской на кончике ножа. за месяц прошло то.что мучило меня год.я сама не верила. меня мама заставила это пить. в пршлое длительное я пила соль на голодании каждый день. не хочу,чтобы волосы посыпались. пока вроде еще нормально себя ведут. не лезут. но кто знает
Отправлено: 25.05.15 06:59. Заголовок: Viksen пишет: я леч..
Viksen пишет:
цитата:
я лечила суставы как ни странно выпивая каждое утро стакан воды с солью морской на кончике ножа. за месяц прошло то.что мучило меня год.я сама не верила. меня мама заставила это пить. в пршлое длительное я пила соль на голодании каждый день. не хочу,чтобы волосы посыпались. пока вроде еще нормально себя ведут. не лезут. но кто знает
Ну буду иметь в виду. С суставами, конечно, надо что-то делать, как и с позвоночником. Все-таки вес в 160 кг не может не сказаться на скелете. На выходе срочно покупаю какую-нить добавку.
14 день Вес 99,8. Ну наконец-то! Хоть на голоде я этой заветной циферки дождалась! Единственный интересный момент - сохнут слизистые - и во рту, и по утрам глаза долго не могу разлепить, потому что веки сухие. Читала, что люди пишут такое про длительное сухое, но у меня ведь далеко не сухое... Завтра выхожу на апельсиновом соке. Дневник буду продолжать. Пока есть мотивация дойти хотя бы до 96 на голоде, а после этого уже начать окончательное восстановление. Эх, 96... Каких-то 4 кг до них, но на таких сроках близок локоть, да не укусишь. Даже если продлить голодание на неделю, вряд ли дойдешь до этой цифры, поэтому выхожу завтра, а дальше посмотрим. Все-таки неделька отдыха мне не повредит, я думаю.
Вес 99,8. Ну наконец-то! Хоть на голоде я этой заветной циферки дождалась! Единственный интересный момент - сохнут слизистые - и во рту, и по утрам глаза долго не могу разлепить, потому что веки сухие. Читала, что люди пишут такое про длительное сухое, но у меня ведь далеко не сухое... Завтра выхожу на апельсиновом соке. Дневник буду продолжать. Пока есть мотивация дойти хотя бы до 96 на голоде, а после этого уже начать окончательное восстановление. Эх, 96... Каких-то 4 кг до них, но на таких сроках близок локоть, да не укусишь. Даже если продлить голодание на неделю, вряд ли дойдешь до этой цифры, поэтому выхожу завтра, а дальше посмотрим. Все-таки неделька отдыха мне не повредит, я думаю.
у меня сушило все слизистые . тоже глаза октрывать с утра иногда неприятно было и сушило во рту как в пустыне.а воды выпивала много. толку только. и это было еще до того,как я начала соли пить. я 4 дня на сухом провела. не сушило совершенно. только уже в последнюю ночь сны снились и спать было не сколько трудно,чколько странно,какие -то неспокойные мысли. иллюзии. ну поздравляю с двойной цифрой. маленький успех все таки.
ну поздравляю с двойной цифрой. маленький успех все таки.
Ну тут даже я со своей самокритикой и склонностью преуменьшать свои достижения позволю себе впасть в грех гордыни. Если сбросить 60 кг (то есть снять с себя среднестатистического человека) - это маленькое достижение, то что тогда большое? Уйти в минус?))) Ну, конечно, я понимаю, что на фоне моих проблем - это еще далеко не победа. И, учитывая, что мне понадобилось на это два года, - мое достижение отнюдь не рекорд. Но я и не гоняюсь за рекордами. Конечную цель поставила выполнимую и реальную - 73-75 кг, в отличие от многих обитателей похудельных форумов, которые то ли с дуба рухнули, то ли просто не знают, что такое похудение (ну которые пишут "вешу 140, через 4 месяца хочу быть 58"). И сроков себе никаких не ставлю. Знаю, что желаемый конечный вес будет в лучшем случае через год и считаю это нормальным. Да, можно бы было работать над собой интенсивнее, но я сознательно делаю между голодовками довольно длительные перерывы, во время которых просто удерживаю вес на еде. Это не дает организму привыкнуть - и на голоде вес уходит неплохо. А измотай я свое тело постоянными голодами-выходами - он бы просто уже давно встал. Да и психологический аспект немаловажен: если год без передышки изводить себя постоянными голодовками, а в перерывах питаться исключительно листьями салата и корнями сельдерея, то в конце концов можно сорваться в такой жор, что еще и больше, чем было, наберешь. Я уже где-то сравнивала сброс 50 и больше кг с марафонской дистанцией, очень важно грамотно раскладывать силы: где-то поднажать, а где-то и передохнуть, чтобы не выдохнуться и не сойти раньше времени.
Отправлено: 26.05.15 11:11. Заголовок: Выход, день 1 Итоги ..
Выход, день 1 Итоги голодания: Вес 99,4 (-10,6) ОТ - 94 (-4) ОБ - 110 (-2) ОГ - 117 (-2) Под грудью - 96 (-5)
Пью апельсиновый сок, разбавленный 1:1. Разбавлять до меньшей концентрацией считаю маразмом каким-то. Процеживать тоже не стала - надо же ЖКТ запускать.
Конечную цель поставила выполнимую и реальную - 73-75 кг, в отличие от многих обитателей похудельных форумов, которые то ли с дуба рухнули, то ли просто не знают, что такое похудение (ну которые пишут "вешу 140, через 4 месяца хочу быть 58")
согласна. иногда диву даешься целям. Вот и наш HAPPY пропал и я переживаю, ибо он серьезно так был настроен.что как бы чего не вышло неприятного.И в теме не появляется и на электронную почту не отвечает.Я ему послала письмо с просьбой дать о себе знать.Не хочется верить,что он сошел с дистанции. Я тоже думаю,что меня устроит вес в 70-75 кг. и мой муж сказал то же самое. ну теперь дело лишь за мной
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 16
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
. К врачам не иду - сейчас элементарно нет денег на лечение. Там один сеанс массажа около 1,5 т.р. стоит, это голодной аспирантке явно не по карману 
Держись, судя по всему, в начале всем сложно. 
Голодание способно это излечить?
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума