Отправлено: 30.09.15 14:46. Заголовок: Говорим прощай трехзначному весу.

Ну вот, решила все-таки открыть темку. Подходит к концу третий день голодовки, а всего я пока планирую 10. Голодание не чистое: пью иногда слабенький кофе, ибо без него просто не могу работать. Вес уходит очень медленно: на начало голодания была, наверное, все 105, сейчас, наверное, даже еще не 102, которые в данный момент для меня "нормальны". Отек большой - килограмма 2 жидкости телом по-любому усосаны и отдавать их оно не спешит. Наверное, уже выработалась некоторая резистентность к голоду, потому что даже на еде эта вода бы уже слилась.
Цель на эту голодовку - вернуть хотя бы свой законный центнер, который был у меня в начале лета. Думаю, это за 10 дней всяко получится.
Потом хочу повторить 10 дней, может, 7, потому что интересно попробовать срок 7 дней. Вообще цель этого "заплыва" 90 кг. До этой цифры и буду вести дневник. Потом сделаю восстановительную паузу на несколько месяцев - пусть пообвыкнется тело в новом весе, да и зиму переживу, а то одежда купленная большой станет. Думаю, раза 3 по 10 дней мне хватит, чтобы дойти до цели.
Кроме веса, цель - прочистить мозги. Летом у меня был курортный роман, на который я по глупости возложила слишком большие надежды, в основном из-за виртуального продолжения. Теперь я прекрасно осознаю, что этот человек не настроен на продолжение, да и я уже не хочу, чтобы он стал частью моей повседневной жизни, однако после всего случившегося никак не могу собраться, начать полноценно работать и т.п. Надеюсь, что голод поможет собраться с мыслями, осознать новые цели, простроить планы на будущее.
Вот пока и все, буду рада всем, кто зайдет в мой дневник.

 Отправлено: 01.10.15 15:17. Заголовок: День 4 Взвесилась -..

День 4

Взвесилась - 101,7, но это днем, когда я уже употребила литра полтора воды, а вылилось из них не так уж много. Поэтому думаю, что утром было не больше 101.
В субботу планирую выход. В понедельник на работе будет поедушка по случаю профессиоанльного праздника - надо бы чего-нибудь пожувать там, чтоб коллег не шокировать. Но это ерунда, главное, что меня в гости пригласили в конце следующей недели. Не так уж у меня много сейчас радостей в жизни, чтобы пропускать такое. Поэтому принимаю осознанное решение прервать голод. Будет это только послезавтра, поэтому это не срыв. После поездки обязательно продолжу.

 Отправлено: 01.10.15 23:41. Заголовок: ever_hungry пишет: ..

ever_hungry пишет:

цитата:

Поэтому принимаю осознанное решение прервать голод. Будет это только послезавтра, поэтому это не срыв. После поездки обязательно продолжу.

ну ты же не длительный курс собралась как я.
так что твои причины принимаются.
Надеюсь радуешься ты не возможности поесть в гостях с чистой совестью.а самому факту пребывания в гостях.
Вот в этот раз на праздник Курбан Байрам я ходила в гости к свекру.Я перед этим покормила детей.хотя знала,что будут угощения.В итоге мы все равно опоздали на обед. но я вообще не огорчилась.поскольку пришла увидеть сестер мужа.которые замужем и живут в других городах.
и как я жалею.что все таки не начала голодание в сентябре.до праздника.Месяц потерян

 Отправлено: 02.10.15 17:27. Заголовок: Viksen пишет: ну ты..

Viksen пишет:

цитата:

ну ты же не длительный курс собралась как я. так что твои причины принимаются.

Да надо бы и на длительный курс, ну или хотя бы дней на 14. Пока честно говорю, что серьезности настроя не хватает.

цитата:

Надеюсь радуешься ты не возможности поесть в гостях с чистой совестью.а самому факту пребывания в гостях.

Ну конечно я получаю удовольствие от общения с людьми, которые не приемлют и не понимают голодания. Плюс надо далеко ехать за рулём. Ну и от еды, конечно, удовольствие получаю и не скрываю этого. Аскеза и самоотречение не для меня. Тем более, что у меня нет ни мужа, ни детей, не все гладко в карьере. Если еще совсем никогда вкусно не жрать, то лучшу уж сразу удавиться. Как в том анекдоте "Дорогой, ты ради меня пить бросишь? - Брошу? - А курить. - Легко! А жизнь за меня отдашь? - Конечно, на хрена мне такая жизнь?".
Сразу предвосхищаю вопрос: "А зачем тогда голодать?" Элементарно чтобы похудеть и вылечить некоторые болячки, что мне пока вполне удается. Может, не столь быстро, как хотелось бы, но неуклонно.

 Отправлено: 03.10.15 10:04. Заголовок: Выход. Вес 99.5 - уш..

Выход.
Вес 99.5 - ушло совсем мало. На входе, думаю, не больше 104 было. Видимо, надо все-таки проводить более длительные, чтобы был толк. Вышла на арбузе - раньше пробовала на выходе вместо сока и мне нравилось. На нем и собираюсь провести сегодняшний день. Завтра буду есть овощи, а с послезавтрашнего дня перехожу на калории.

 Отправлено: 03.10.15 12:13. Заголовок: ever_hungry пишет: ..

ever_hungry пишет:

цитата:

Сразу предвосхищаю вопрос: "А зачем тогда голодать?" Элементарно чтобы похудеть и вылечить некоторые болячки, что мне пока вполне удается. Может, не столь быстро, как хотелось бы, но неуклонно.

таких вопросов не будет. итак понятно,что даже если не худеешь.то все равно организм очищается.А если регулярно путь даже на одни сутки,то результат будет виден однозначно.Так что голодай столько,сколько считаешь нужным.Тут каждый сам за себя
На арбузе классно наверное выходить,но у нас сезон арбузов закончился еще месяца три назад.

 Отправлено: 20.10.15 14:34. Заголовок: Ну вот, не было бы с..

Ну вот, не было бы счастья, да несчастье помогло. В воскресенье чем-то дико отравилась, в понедельник даже не могла смотреть на еду и вошла в голод. Вес 100,7 - удивительно, потому что судя по тому, как меня полоскало, думала он меньше 100, ну уж точно не больше. Получается, прошлая пятидневка не принесла практически никакого результата. Как был рабочий вес около 102, так и остался. Поэтому хочешь не хочешь - недо голодать не меньше 10 дней. Пока точного плана нет, но меньше "десятки" точно нет смысла. Посмотрю, как будет уходить вес. Если хорошо - может, и сразу отсижу 14 или больше дней, чтобы сразу надолго "отстреляться", а если не очень, то прервусь после "десяточки", чтобы дать весу пинка. В самочувствии пока ничего особенного, кроме того, что вчера меня рвало водой - видимо, последствия отравления всё еще давали о себее знать. Пока на ВГ, ибо обезводилась сильно - хочу восстановить водный баланс, а потом, возможно, проведу несколько дней на СГ.

 Отправлено: 21.10.15 16:24. Заголовок: День 3 Вес 99.8 Да, ..

День 3
Вес 99.8
Да, видимо, уже некоторая резистентность выработалась к голоду. Еще только второй день, а отвес меньше килограмма. Но сдаваться никак нельзя - нужно дойти хотя бы до 80, а других способов сброса веса, кроме голода, для меня не существует.
Пока писать особо не о чем. Чувствую себя хорошо, как будто и не голодаю. Настрой боевой, думаю, дней 10 всяко выдержу. Периодически употребляю допинги в виде слабенького чая или кофе. Думаю, не страшно, потому что в этот раз голодаю только ради веса. Еще жду на весах хотя бы цифры 98. Потому что меньше 99,1 не было ни разу, даже на голоде.

 Отправлено: 22.10.15 19:50. Заголовок: День 4. Не взвешивал..

День 4. Не взвешивалась. Пока все хорошо - ни слабости, ни тошноты. Вообще в этот раз все бодро. Если пойду на 10 дней, то уже почти полпути пройдено.

 Отправлено: 22.10.15 22:08. Заголовок: ever_hungry пишет: ..

ever_hungry пишет:

цитата:

допинги в виде слабенького чая или кофе. Думаю, не страшно,

Путние голодари давно бы уже высказали Вам свое Фи! Кофе-ничего хорошего, конечно.
Но таки сама пользую данный способ, пока желудок терпит. Слабенько развожу- легче мне так, аппетит отбивает.
Но к концу недельки изжога маять начинает.. Хотя не факт , что из за кофейной водички, судя по моей практике, и на воде припекает.
В общем, в последнее время, ищу способы облегчить голод- бодяга с лимоном и чуком меда- вроде легче, но есть охота. Слабенькое кофе пришибает как то мысленные потуги.
Удачи Вам в голодании, желаю продержаться как планируете, а то и подольше..

 Отправлено: 24.10.15 09:35. Заголовок: Путние голодари давн..

цитата:

Путние голодари давно бы уже высказали Вам свое Фи!

Это точно))) Но слабенький чаек я всегда почти использую - и никогда не видела вреда. Кофе - это, конечно не айс. В нем и химии предостаточно. А так я лично считаю, что даже в науке есть погрешности, которыми можно пренебрегать за незначительностью. И в голоде слабенький чаек и т.п. как раз относятся к таковым.

кся пишет:

цитата:

Удачи Вам в голодании, желаю продержаться как планируете, а то и подольше..

Дык вот опять плохому танцору...))) Прерываю голодание на сегодняшний вечер. Меня пригласили в гости. Ну поголодать я всегда могу, а такая компания не чаще, чем раз в полгода собирается. Придется чего-нибудь пожувать, чтоб людей не шокировать. План - не объедаться и уже завтра продолжить голод. Вес сегодня 97.6 - совсем мало стало мое тело отдавать. Думаю, больше 100 за один вечер не наем. На крайняк магнезии долбану завтра, чтоб всякую дрянь повывести.

 Отправлено: 27.10.15 08:49. Заголовок: Итак, в воскресенье ..

Итак, в воскресенье не вошла. Вошла в новый голод вчера, вес был 99 кг. То есть за неправильно проведенные выходные я набрала всего 1,5 кг. В связи с этим появилась мысль попробовать каскады 5/2. За 5 дней голода уходит килограмма 4, а за 2 дня еды больше 2 кг набрать - это еще постараться надо. А если еще соблюдать правильный выход, то можно добиться, чтобы и не больше 1 было. Думаю, будет самое то: темпы сброса у меня сильно снизились: даже если я зайду сейчас на 21 день, вряд ли я дойду до 90, а "пятерочек" можно сколько хочешь проводить - легко войти снова. Правда, не исключено, что темпы похудения тоже сильно снизятся. Если за "пятерку" будет уходить меньше 4 кг, то тоже смысла особого не будет в таких каскадах, но сейчас по крайней мере попробую.
Еще хочу поэкспериментировать с выходами. Дело в том, что в прошлый раз я выходила более правильно: арбуз и овощи - и набрала за выход не меньше 2 кг. Сейчас ела творог, йогурт, вареное яйцо и даже пару кусочков шашлыка - и привес составил всего 1.5. В связи с этим возникла мысль: а вдруг трава все-таки не совсем мое? У меня 1 мясоедная группа крови - так, может, мне остро нужен белок? Поэтому в субботу на очереди белковый выход: творожок, йогурт, возможно, куриный бульон. А потом еще думаю попробовать на кашах. Всё опишу в свое время.
А пока день 2, вес 97,9)))

 Отправлено: 27.10.15 09:23. Заголовок: ever_hungry пишет: ..

ever_hungry пишет:

цитата:

Дык вот опять плохому танцору...))) Прерываю голодание на сегодняшний вечер. Меня пригласили в гости. Ну поголодать я всегда могу, а такая компания не чаще, чем раз в полгода собирается. Придется чего-нибудь пожувать, чтоб людей не шокировать. План - не объедаться и уже завтра продолжить голод. Вес сегодня 97.6 - совсем мало стало мое тело отдавать. Думаю, больше 100 за один вечер не наем. На крайняк магнезии долбану завтра, чтоб всякую дрянь повывести.

как знакомо. на счет плохого танцора
а меня депрессия накрыла, в самый раз повод начать голодание,но не получается, от чего нервное состояние становится еще более ужасным.

ever_hungry пишет:

цитата:

В связи с этим появилась мысль попробовать каскады 5/2. За 5 дней голода уходит килограмма 4, а за 2 дня еды больше 2 кг набрать - это еще постараться надо. А если еще соблюдать правильный выход, то можно добиться, чтобы и не больше 1 было. Думаю, будет самое то: темпы сброса у меня сильно снизились: даже если я зайду сейчас на 21 день, вряд ли я дойду до 90, а "пятерочек" можно сколько хочешь проводить - легко войти снова. Правда, не исключено, что темпы похудения тоже сильно снизятся. Если за "пятерку" будет уходить меньше 4 кг, то тоже смысла особого не будет в таких каскадах, но сейчас по крайней мере попробую.

За 5 дней голода убрать 4 кг - это скинуть воду и только.и немножко очистить кишечник. Тем более за единичные 5 дней.Каскады да. будут эфеективны, но я бы не расчитывала на такую большую потерю веса.Чем каскады хороши,особенно если провозить их по правилам. так это привычка держать себя постоянно в тонусе и способность сдерживать свои голодные позывы и дисциплинировать, грубо говоря, свой мозг.
с каждым потерянным кг будет все труднее и труднее с ними расставаться.

 Отправлено: 27.10.15 14:44. Заголовок: Viksen пишет: За 5 ..

Viksen пишет:

цитата:

За 5 дней голода убрать 4 кг - это скинуть воду и только.и немножко очистить кишечник.

Ну цели что-то лечить я сейчас и не ставлю. А по поводу воды, так процентов 50 моего лишнего веса - это однозначно вода, поэтому ничего плохого, я думаю, не будет.

Viksen пишет:

цитата:

Каскады да. будут эфеективны, но я бы не расчитывала на такую большую потерю веса.

На форумах есть люди, которые и на 1/1 по 20 кг убирали. У меня самой лет 10 назад был опыт похудения на 2 размера именно пятидневками. В те времена я больше просто боялась голодать. Не взвешивалась, но, думаю, не меньше 10 кг тогда скинула. И перерывы были не по 2 дня, а по 5-7. Сейчас я не рассчитываю на какую-то определенную потерю веса. Просто экспериментирую, как пойдет. Если будет неэффективно, пойду на больший срок.

 Отправлено: 27.10.15 14:45. Заголовок: Viksen пишет: а мен..

Viksen пишет:

цитата:

а меня депрессия накрыла, в самый раз повод начать голодание,но не получается, от чего нервное состояние становится еще более ужасным.

Да, голодание хорошо помогает именно прочистить мозги. Но если не идет, то не знаю, стоит ли через силу. У меня убеждение, что голодать нужно в добром настроении.

 Отправлено: 27.10.15 19:48. Заголовок: Как про мне, каскады..

Как про мне, каскады- это тот еще труд. Вот если бы по уму, то действительно дисциплинировать должны.
Но если по уму, то и голодание, и дальнейшее правопитание, контроль- от и все что надо. Но.. У меня уж счет пошел на вторую десятилетку, с голодательными потугами. Пока только вес удается возвращать обратно, держать на уровне, что и необходимо добиться- ну никак.
Я пробовала разные каскады. Чем мельче каскад, типа 1*1- тем труднее мне. Быстро бросаю. Начинаешь голодовку, и гнешь, тысызыть свою линию потихоньку. А тут, продержишься два каскада и задалбливает все, раздражает, расслабляет- ай, сегодня еще разок поем, а потом два дня оттарабаню, потом трудно вписаться и этот сенокос встает. В общем какскадить научиться стойко- это большая удача. Лучше уж подольше каскады- 3 на 3, или 5 на 5.

 Отправлено: 29.10.15 13:17. Заголовок: кся пишет: Как про ..

кся пишет:

цитата:

Как про мне, каскады- это тот еще труд.

Так вот в том и фишка, что это не легче, чем длительное, потому что постоянно дергаешь организм туда-сюда. Поэтому на халяву не настраиваюсь, просто хочу оптимизировать процесс худения, насколько это возможно.
кся пишет:

цитата:

Лучше уж подольше каскады- 3 на 3, или 5 на 5.

Наверное, но я сейчас очень мало теряю. За 3-5 дней перерыва можно практически всё отожрать, что сброшено на голоде. Раньше я 3 на 4 любила - в неделю хорошо вписывались. Но тогда я кг по 5 за эти три дня теряла... Были же времена)))

А так день 3 и всё не очень хорошо. Утром вес был 96,7, при том, что вчера он был 96,5. Привесов на голоде я еще не видела. Правда, обычно взвешиваюсь около 10 утра, а сегодня в половине седьмого, так что граммов 300 можно списать на раннее взвешивание. Но факт в том, что отвеса всё равно никакого. И это еще только третий день! Все злит и бесит: у путних людей за 3 дня столько теряется при стартовом весе 50 кг, а я с центнера начала, а это тело жирное всё держится за свои запасы. Про будущие планы уже ничего не знаю. 5 дней сижу до выходных, как планировала, потом посмотрим, какой будет в итоге вес и сколько вернется за выходные. Потом, может, и скорректирую что-то.

 Отправлено: 30.10.15 15:01. Заголовок: День 5, вес 95,7. Чу..

День 5, вес 95,7. Чувствую себя как настоящем голоде - нездоровая сонливость, слабость, головокружения при вставании с кровати и ацетонный запах изо рта. Интересно, что на прошлой пятидневке я и не чувствовала, что голодала, а сейчас кажется, что уже гораздо более поздний срок, чем 5 день.

 Отправлено: 31.10.15 19:25. Заголовок: Выход, вес 95.5. Кап..

Выход, вес 95.5. Капец, короче... Ну никак тело жирное не хочет с килограммами расставаться.
Выхожу, посмотрю, сколько за выходные прибавится. С понедельника захожу. Намерена сидеть до 92, чтобы в итоге хотя бы 95 стать. Тогда будет хоть маленькая, но победа, потому что до этого всё-таки 102 было.
Сегодня ела фрукты: яблоки, хурму, виноград. Еще творог был в рационе. Завтра планирую добавить гречку с овощами. Если будет хотя бы 97 к утру понедельника - уже хорошо. Хотя тело - удивительная вещь. За 5 дней голода теряется чуть больше 3 кг, из которых чуть не 2 можно набрать за 2 дня на питании почти впроголодь. Скажи кому - не поверят.
Помню, в какой-то передаче про толстяков одна дамочка сказала: не верю, что человек не похудеет, если его на 2 недели закрыть в камере и оставить ему ведро воды. Ха! Ну, во-первых, похудеет, но всего на 7-8 кг, а не на 20-30, как они себе представляют. Во-вторых, нужны потом нечеловеческие усилия, чтобы эти килограммы не вернулись...

 Отправлено: 31.10.15 20:08. Заголовок: ever_hungry пишет: ..

ever_hungry пишет:

цитата:

Да, голодание хорошо помогает именно прочистить мозги. Но если не идет, то не знаю, стоит ли через силу. У меня убеждение, что голодать нужно в добром настроении.

не совсем соглашусь.
ибо депрессии голодание очень хорошо лечатся.проверено на себе.
просто проблема решиться.
вот отдыхала пока недельку,чтобы не думать о голодании,готовлюсь на завтра.У детей школа,у меня забот на все утро. после дождей вымывать площадку .За выходные дети грязи нанесли уйму перед домом.
кся пишет:

цитата:

В общем какскадить научиться стойко- это большая удача. Лучше уж подольше каскады- 3 на 3, или 5 на 5.

вот и я тоже так думаю.
дл меня каскады сейчас сложнее. ибо только втянулся на 3 дня, только мозги успокоились на счет жрачки.так уже и выход .
ever_hungry пишет:

цитата:

Все злит и бесит: у путних людей за 3 дня столько теряется при стартовом весе 50 кг, а я с центнера начала, а это тело жирное всё держится за свои запасы. Про будущие планы уже ничего не знаю. 5 дней сижу до выходных, как планировала, потом посмотрим, какой будет в итоге вес и сколько вернется за выходные. Потом, может, и скорректирую что-то.

путние люди,как ты говоришь. теряющие по несколько кг при стартовом весе в 50 и менее. это крайне редкие исключения из правил.
Чем меньше человек весит. тем меньше он теряет.
думаю тут дело лишь в обмене веществ.Если у человека обмен веществ быстрый.то он и теряет быстрее.Так е люди обычно в жизни едят что хотят и в любых количествах так сказать,но не поправляются
а тут ты. которая свои жиры копила не один год, иногда сьедая всего лишь на 100 ккл больше твоей нормы в сутки.
не равняйся на этих людей, вообще не равняйся, усредненные данные ведь говорят о том,что скинуть сильно можно лишь в первые 7 дней голода.а потом идет скидывание максимум по 300 грамм.и если один раз за 5 дней у тебя ушло 10 кг.то не фактчто и в следующий раз также уйдет

 Отправлено: 31.10.15 20:26. Заголовок: не обижайся на мои с..

не обижайся на мои слова, я не хочу ни в коем случае обидеть. ибо мы все равно в одной упряжке.
но судя по твоим записям,то складывается ощущение.что тебе все равно как, лишь бы побольше скинуть.
если б для скидывания веса пришлось бы извините, жрать козьки каки и при этом гарантировано терять ольше 1 кг в день,то боюсь ты бы и это проверила.
Умерь свой пыл немного.Я прекрасно понимаю,что хочется побольше и сразу.Но ты голодаешь и даже если вес возвращается.то в организме все равно есть изменения. Кишечник отдыхает, восстанавливает микрофлору и очищается от грязи. кровеносные сосуды избавляются от холестериновых бляшек.
да в конце концов мозги работают лучше.
радуйся тому,что ты можешь сдерживать себя пусть даже на пар дней. Ибо вот эти вот страдания.что "опаньки,я вышла из голодания с весом 95,а уже вечером 97." сплошь негатив какой-то и безнадега
Сама себя на негатив настраиваешь.Ты смогла выдержать. и это главное