Ну вот, решила все-таки открыть темку. Подходит к концу третий день голодовки, а всего я пока планирую 10. Голодание не чистое: пью иногда слабенький кофе, ибо без него просто не могу работать. Вес уходит очень медленно: на начало голодания была, наверное, все 105, сейчас, наверное, даже еще не 102, которые в данный момент для меня "нормальны". Отек большой - килограмма 2 жидкости телом по-любому усосаны и отдавать их оно не спешит. Наверное, уже выработалась некоторая резистентность к голоду, потому что даже на еде эта вода бы уже слилась. Цель на эту голодовку - вернуть хотя бы свой законный центнер, который был у меня в начале лета. Думаю, это за 10 дней всяко получится. Потом хочу повторить 10 дней, может, 7, потому что интересно попробовать срок 7 дней. Вообще цель этого "заплыва" 90 кг. До этой цифры и буду вести дневник. Потом сделаю восстановительную паузу на несколько месяцев - пусть пообвыкнется тело в новом весе, да и зиму переживу, а то одежда купленная большой станет. Думаю, раза 3 по 10 дней мне хватит, чтобы дойти до цели. Кроме веса, цель - прочистить мозги. Летом у меня был курортный роман, на который я по глупости возложила слишком большие надежды, в основном из-за виртуального продолжения. Теперь я прекрасно осознаю, что этот человек не настроен на продолжение, да и я уже не хочу, чтобы он стал частью моей повседневной жизни, однако после всего случившегося никак не могу собраться, начать полноценно работать и т.п. Надеюсь, что голод поможет собраться с мыслями, осознать новые цели, простроить планы на будущее. Вот пока и все, буду рада всем, кто зайдет в мой дневник.
Отправлено: 01.10.15 15:17. Заголовок: День 4 Взвесилась -..
День 4
Взвесилась - 101,7, но это днем, когда я уже употребила литра полтора воды, а вылилось из них не так уж много. Поэтому думаю, что утром было не больше 101. В субботу планирую выход. В понедельник на работе будет поедушка по случаю профессиоанльного праздника - надо бы чего-нибудь пожувать там, чтоб коллег не шокировать. Но это ерунда, главное, что меня в гости пригласили в конце следующей недели. Не так уж у меня много сейчас радостей в жизни, чтобы пропускать такое. Поэтому принимаю осознанное решение прервать голод. Будет это только послезавтра, поэтому это не срыв. После поездки обязательно продолжу.
Поэтому принимаю осознанное решение прервать голод. Будет это только послезавтра, поэтому это не срыв. После поездки обязательно продолжу.
ну ты же не длительный курс собралась как я. так что твои причины принимаются. Надеюсь радуешься ты не возможности поесть в гостях с чистой совестью.а самому факту пребывания в гостях. Вот в этот раз на праздник Курбан Байрам я ходила в гости к свекру.Я перед этим покормила детей.хотя знала,что будут угощения.В итоге мы все равно опоздали на обед. но я вообще не огорчилась.поскольку пришла увидеть сестер мужа.которые замужем и живут в других городах. и как я жалею.что все таки не начала голодание в сентябре.до праздника.Месяц потерян
ну ты же не длительный курс собралась как я. так что твои причины принимаются.
Да надо бы и на длительный курс, ну или хотя бы дней на 14. Пока честно говорю, что серьезности настроя не хватает.
цитата:
Надеюсь радуешься ты не возможности поесть в гостях с чистой совестью.а самому факту пребывания в гостях.
Ну конечно я получаю удовольствие от общения с людьми, которые не приемлют и не понимают голодания. Плюс надо далеко ехать за рулём. Ну и от еды, конечно, удовольствие получаю и не скрываю этого. Аскеза и самоотречение не для меня. Тем более, что у меня нет ни мужа, ни детей, не все гладко в карьере. Если еще совсем никогда вкусно не жрать, то лучшу уж сразу удавиться. Как в том анекдоте "Дорогой, ты ради меня пить бросишь? - Брошу? - А курить. - Легко! А жизнь за меня отдашь? - Конечно, на хрена мне такая жизнь?". Сразу предвосхищаю вопрос: "А зачем тогда голодать?" Элементарно чтобы похудеть и вылечить некоторые болячки, что мне пока вполне удается. Может, не столь быстро, как хотелось бы, но неуклонно.
Отправлено: 03.10.15 10:04. Заголовок: Выход. Вес 99.5 - уш..
Выход. Вес 99.5 - ушло совсем мало. На входе, думаю, не больше 104 было. Видимо, надо все-таки проводить более длительные, чтобы был толк. Вышла на арбузе - раньше пробовала на выходе вместо сока и мне нравилось. На нем и собираюсь провести сегодняшний день. Завтра буду есть овощи, а с послезавтрашнего дня перехожу на калории.
Сразу предвосхищаю вопрос: "А зачем тогда голодать?" Элементарно чтобы похудеть и вылечить некоторые болячки, что мне пока вполне удается. Может, не столь быстро, как хотелось бы, но неуклонно.
таких вопросов не будет. итак понятно,что даже если не худеешь.то все равно организм очищается.А если регулярно путь даже на одни сутки,то результат будет виден однозначно.Так что голодай столько,сколько считаешь нужным.Тут каждый сам за себя На арбузе классно наверное выходить,но у нас сезон арбузов закончился еще месяца три назад.
Отправлено: 20.10.15 14:34. Заголовок: Ну вот, не было бы с..
Ну вот, не было бы счастья, да несчастье помогло. В воскресенье чем-то дико отравилась, в понедельник даже не могла смотреть на еду и вошла в голод. Вес 100,7 - удивительно, потому что судя по тому, как меня полоскало, думала он меньше 100, ну уж точно не больше. Получается, прошлая пятидневка не принесла практически никакого результата. Как был рабочий вес около 102, так и остался. Поэтому хочешь не хочешь - недо голодать не меньше 10 дней. Пока точного плана нет, но меньше "десятки" точно нет смысла. Посмотрю, как будет уходить вес. Если хорошо - может, и сразу отсижу 14 или больше дней, чтобы сразу надолго "отстреляться", а если не очень, то прервусь после "десяточки", чтобы дать весу пинка. В самочувствии пока ничего особенного, кроме того, что вчера меня рвало водой - видимо, последствия отравления всё еще давали о себее знать. Пока на ВГ, ибо обезводилась сильно - хочу восстановить водный баланс, а потом, возможно, проведу несколько дней на СГ.
Отправлено: 21.10.15 16:24. Заголовок: День 3 Вес 99.8 Да, ..
День 3 Вес 99.8 Да, видимо, уже некоторая резистентность выработалась к голоду. Еще только второй день, а отвес меньше килограмма. Но сдаваться никак нельзя - нужно дойти хотя бы до 80, а других способов сброса веса, кроме голода, для меня не существует. Пока писать особо не о чем. Чувствую себя хорошо, как будто и не голодаю. Настрой боевой, думаю, дней 10 всяко выдержу. Периодически употребляю допинги в виде слабенького чая или кофе. Думаю, не страшно, потому что в этот раз голодаю только ради веса. Еще жду на весах хотя бы цифры 98. Потому что меньше 99,1 не было ни разу, даже на голоде.
допинги в виде слабенького чая или кофе. Думаю, не страшно,
Путние голодари давно бы уже высказали Вам свое Фи! Кофе-ничего хорошего, конечно. Но таки сама пользую данный способ, пока желудок терпит. Слабенько развожу- легче мне так, аппетит отбивает. Но к концу недельки изжога маять начинает.. Хотя не факт , что из за кофейной водички, судя по моей практике, и на воде припекает. В общем, в последнее время, ищу способы облегчить голод- бодяга с лимоном и чуком меда- вроде легче, но есть охота. Слабенькое кофе пришибает как то мысленные потуги. Удачи Вам в голодании, желаю продержаться как планируете, а то и подольше..
Путние голодари давно бы уже высказали Вам свое Фи!
Это точно))) Но слабенький чаек я всегда почти использую - и никогда не видела вреда. Кофе - это, конечно не айс. В нем и химии предостаточно. А так я лично считаю, что даже в науке есть погрешности, которыми можно пренебрегать за незначительностью. И в голоде слабенький чаек и т.п. как раз относятся к таковым.
кся пишет:
цитата:
Удачи Вам в голодании, желаю продержаться как планируете, а то и подольше..
Дык вот опять плохому танцору...))) Прерываю голодание на сегодняшний вечер. Меня пригласили в гости. Ну поголодать я всегда могу, а такая компания не чаще, чем раз в полгода собирается. Придется чего-нибудь пожувать, чтоб людей не шокировать. План - не объедаться и уже завтра продолжить голод. Вес сегодня 97.6 - совсем мало стало мое тело отдавать. Думаю, больше 100 за один вечер не наем. На крайняк магнезии долбану завтра, чтоб всякую дрянь повывести.
Отправлено: 27.10.15 08:49. Заголовок: Итак, в воскресенье ..
Итак, в воскресенье не вошла. Вошла в новый голод вчера, вес был 99 кг. То есть за неправильно проведенные выходные я набрала всего 1,5 кг. В связи с этим появилась мысль попробовать каскады 5/2. За 5 дней голода уходит килограмма 4, а за 2 дня еды больше 2 кг набрать - это еще постараться надо. А если еще соблюдать правильный выход, то можно добиться, чтобы и не больше 1 было. Думаю, будет самое то: темпы сброса у меня сильно снизились: даже если я зайду сейчас на 21 день, вряд ли я дойду до 90, а "пятерочек" можно сколько хочешь проводить - легко войти снова. Правда, не исключено, что темпы похудения тоже сильно снизятся. Если за "пятерку" будет уходить меньше 4 кг, то тоже смысла особого не будет в таких каскадах, но сейчас по крайней мере попробую. Еще хочу поэкспериментировать с выходами. Дело в том, что в прошлый раз я выходила более правильно: арбуз и овощи - и набрала за выход не меньше 2 кг. Сейчас ела творог, йогурт, вареное яйцо и даже пару кусочков шашлыка - и привес составил всего 1.5. В связи с этим возникла мысль: а вдруг трава все-таки не совсем мое? У меня 1 мясоедная группа крови - так, может, мне остро нужен белок? Поэтому в субботу на очереди белковый выход: творожок, йогурт, возможно, куриный бульон. А потом еще думаю попробовать на кашах. Всё опишу в свое время. А пока день 2, вес 97,9)))
Дык вот опять плохому танцору...))) Прерываю голодание на сегодняшний вечер. Меня пригласили в гости. Ну поголодать я всегда могу, а такая компания не чаще, чем раз в полгода собирается. Придется чего-нибудь пожувать, чтоб людей не шокировать. План - не объедаться и уже завтра продолжить голод. Вес сегодня 97.6 - совсем мало стало мое тело отдавать. Думаю, больше 100 за один вечер не наем. На крайняк магнезии долбану завтра, чтоб всякую дрянь повывести.
как знакомо. на счет плохого танцора а меня депрессия накрыла, в самый раз повод начать голодание,но не получается, от чего нервное состояние становится еще более ужасным.
ever_hungry пишет:
цитата:
В связи с этим появилась мысль попробовать каскады 5/2. За 5 дней голода уходит килограмма 4, а за 2 дня еды больше 2 кг набрать - это еще постараться надо. А если еще соблюдать правильный выход, то можно добиться, чтобы и не больше 1 было. Думаю, будет самое то: темпы сброса у меня сильно снизились: даже если я зайду сейчас на 21 день, вряд ли я дойду до 90, а "пятерочек" можно сколько хочешь проводить - легко войти снова. Правда, не исключено, что темпы похудения тоже сильно снизятся. Если за "пятерку" будет уходить меньше 4 кг, то тоже смысла особого не будет в таких каскадах, но сейчас по крайней мере попробую.
За 5 дней голода убрать 4 кг - это скинуть воду и только.и немножко очистить кишечник. Тем более за единичные 5 дней.Каскады да. будут эфеективны, но я бы не расчитывала на такую большую потерю веса.Чем каскады хороши,особенно если провозить их по правилам. так это привычка держать себя постоянно в тонусе и способность сдерживать свои голодные позывы и дисциплинировать, грубо говоря, свой мозг. с каждым потерянным кг будет все труднее и труднее с ними расставаться.
Отправлено: 27.10.15 14:44. Заголовок: Viksen пишет: За 5 ..
Viksen пишет:
цитата:
За 5 дней голода убрать 4 кг - это скинуть воду и только.и немножко очистить кишечник.
Ну цели что-то лечить я сейчас и не ставлю. А по поводу воды, так процентов 50 моего лишнего веса - это однозначно вода, поэтому ничего плохого, я думаю, не будет.
Viksen пишет:
цитата:
Каскады да. будут эфеективны, но я бы не расчитывала на такую большую потерю веса.
На форумах есть люди, которые и на 1/1 по 20 кг убирали. У меня самой лет 10 назад был опыт похудения на 2 размера именно пятидневками. В те времена я больше просто боялась голодать. Не взвешивалась, но, думаю, не меньше 10 кг тогда скинула. И перерывы были не по 2 дня, а по 5-7. Сейчас я не рассчитываю на какую-то определенную потерю веса. Просто экспериментирую, как пойдет. Если будет неэффективно, пойду на больший срок.
Отправлено: 27.10.15 14:45. Заголовок: Viksen пишет: а мен..
Viksen пишет:
цитата:
а меня депрессия накрыла, в самый раз повод начать голодание,но не получается, от чего нервное состояние становится еще более ужасным.
Да, голодание хорошо помогает именно прочистить мозги. Но если не идет, то не знаю, стоит ли через силу. У меня убеждение, что голодать нужно в добром настроении.
Сообщение: 2843
Зарегистрирован: 17.08.09
Откуда: Россия
Репутация:
9
Отправлено: 27.10.15 19:48. Заголовок: Как про мне, каскады..
Как про мне, каскады- это тот еще труд. Вот если бы по уму, то действительно дисциплинировать должны. Но если по уму, то и голодание, и дальнейшее правопитание, контроль- от и все что надо. Но.. У меня уж счет пошел на вторую десятилетку, с голодательными потугами. Пока только вес удается возвращать обратно, держать на уровне, что и необходимо добиться- ну никак. Я пробовала разные каскады. Чем мельче каскад, типа 1*1- тем труднее мне. Быстро бросаю. Начинаешь голодовку, и гнешь, тысызыть свою линию потихоньку. А тут, продержишься два каскада и задалбливает все, раздражает, расслабляет- ай, сегодня еще разок поем, а потом два дня оттарабаню, потом трудно вписаться и этот сенокос встает. В общем какскадить научиться стойко- это большая удача. Лучше уж подольше каскады- 3 на 3, или 5 на 5.
Отправлено: 29.10.15 13:17. Заголовок: кся пишет: Как про ..
кся пишет:
цитата:
Как про мне, каскады- это тот еще труд.
Так вот в том и фишка, что это не легче, чем длительное, потому что постоянно дергаешь организм туда-сюда. Поэтому на халяву не настраиваюсь, просто хочу оптимизировать процесс худения, насколько это возможно. кся пишет:
цитата:
Лучше уж подольше каскады- 3 на 3, или 5 на 5.
Наверное, но я сейчас очень мало теряю. За 3-5 дней перерыва можно практически всё отожрать, что сброшено на голоде. Раньше я 3 на 4 любила - в неделю хорошо вписывались. Но тогда я кг по 5 за эти три дня теряла... Были же времена)))
А так день 3 и всё не очень хорошо. Утром вес был 96,7, при том, что вчера он был 96,5. Привесов на голоде я еще не видела. Правда, обычно взвешиваюсь около 10 утра, а сегодня в половине седьмого, так что граммов 300 можно списать на раннее взвешивание. Но факт в том, что отвеса всё равно никакого. И это еще только третий день! Все злит и бесит: у путних людей за 3 дня столько теряется при стартовом весе 50 кг, а я с центнера начала, а это тело жирное всё держится за свои запасы. Про будущие планы уже ничего не знаю. 5 дней сижу до выходных, как планировала, потом посмотрим, какой будет в итоге вес и сколько вернется за выходные. Потом, может, и скорректирую что-то.
Отправлено: 30.10.15 15:01. Заголовок: День 5, вес 95,7. Чу..
День 5, вес 95,7. Чувствую себя как настоящем голоде - нездоровая сонливость, слабость, головокружения при вставании с кровати и ацетонный запах изо рта. Интересно, что на прошлой пятидневке я и не чувствовала, что голодала, а сейчас кажется, что уже гораздо более поздний срок, чем 5 день.
Отправлено: 31.10.15 19:25. Заголовок: Выход, вес 95.5. Кап..
Выход, вес 95.5. Капец, короче... Ну никак тело жирное не хочет с килограммами расставаться. Выхожу, посмотрю, сколько за выходные прибавится. С понедельника захожу. Намерена сидеть до 92, чтобы в итоге хотя бы 95 стать. Тогда будет хоть маленькая, но победа, потому что до этого всё-таки 102 было. Сегодня ела фрукты: яблоки, хурму, виноград. Еще творог был в рационе. Завтра планирую добавить гречку с овощами. Если будет хотя бы 97 к утру понедельника - уже хорошо. Хотя тело - удивительная вещь. За 5 дней голода теряется чуть больше 3 кг, из которых чуть не 2 можно набрать за 2 дня на питании почти впроголодь. Скажи кому - не поверят. Помню, в какой-то передаче про толстяков одна дамочка сказала: не верю, что человек не похудеет, если его на 2 недели закрыть в камере и оставить ему ведро воды. Ха! Ну, во-первых, похудеет, но всего на 7-8 кг, а не на 20-30, как они себе представляют. Во-вторых, нужны потом нечеловеческие усилия, чтобы эти килограммы не вернулись...
Да, голодание хорошо помогает именно прочистить мозги. Но если не идет, то не знаю, стоит ли через силу. У меня убеждение, что голодать нужно в добром настроении.
не совсем соглашусь. ибо депрессии голодание очень хорошо лечатся.проверено на себе. просто проблема решиться. вот отдыхала пока недельку,чтобы не думать о голодании,готовлюсь на завтра.У детей школа,у меня забот на все утро. после дождей вымывать площадку .За выходные дети грязи нанесли уйму перед домом. кся пишет:
цитата:
В общем какскадить научиться стойко- это большая удача. Лучше уж подольше каскады- 3 на 3, или 5 на 5.
вот и я тоже так думаю. дл меня каскады сейчас сложнее. ибо только втянулся на 3 дня, только мозги успокоились на счет жрачки.так уже и выход . ever_hungry пишет:
цитата:
Все злит и бесит: у путних людей за 3 дня столько теряется при стартовом весе 50 кг, а я с центнера начала, а это тело жирное всё держится за свои запасы. Про будущие планы уже ничего не знаю. 5 дней сижу до выходных, как планировала, потом посмотрим, какой будет в итоге вес и сколько вернется за выходные. Потом, может, и скорректирую что-то.
путние люди,как ты говоришь. теряющие по несколько кг при стартовом весе в 50 и менее. это крайне редкие исключения из правил. Чем меньше человек весит. тем меньше он теряет. думаю тут дело лишь в обмене веществ.Если у человека обмен веществ быстрый.то он и теряет быстрее.Так е люди обычно в жизни едят что хотят и в любых количествах так сказать,но не поправляются а тут ты. которая свои жиры копила не один год, иногда сьедая всего лишь на 100 ккл больше твоей нормы в сутки. не равняйся на этих людей, вообще не равняйся, усредненные данные ведь говорят о том,что скинуть сильно можно лишь в первые 7 дней голода.а потом идет скидывание максимум по 300 грамм.и если один раз за 5 дней у тебя ушло 10 кг.то не фактчто и в следующий раз также уйдет
Отправлено: 31.10.15 20:26. Заголовок: не обижайся на мои с..
не обижайся на мои слова, я не хочу ни в коем случае обидеть. ибо мы все равно в одной упряжке. но судя по твоим записям,то складывается ощущение.что тебе все равно как, лишь бы побольше скинуть. если б для скидывания веса пришлось бы извините, жрать козьки каки и при этом гарантировано терять ольше 1 кг в день,то боюсь ты бы и это проверила. Умерь свой пыл немного.Я прекрасно понимаю,что хочется побольше и сразу.Но ты голодаешь и даже если вес возвращается.то в организме все равно есть изменения. Кишечник отдыхает, восстанавливает микрофлору и очищается от грязи. кровеносные сосуды избавляются от холестериновых бляшек. да в конце концов мозги работают лучше. радуйся тому,что ты можешь сдерживать себя пусть даже на пар дней. Ибо вот эти вот страдания.что "опаньки,я вышла из голодания с весом 95,а уже вечером 97." сплошь негатив какой-то и безнадега Сама себя на негатив настраиваешь.Ты смогла выдержать. и это главное
Отправлено: 01.11.15 19:53. Заголовок: Viksen пишет: если ..
Viksen пишет:
цитата:
если б для скидывания веса пришлось бы извините, жрать козьки каки и при этом гарантировано терять ольше 1 кг в день,то боюсь ты бы и это проверила.
Тактично приму это за фигуру речи, чтобы не ссориться, хотя и не понимаю, к чему такое образное сравнение. Кстати, это не про меня. Я как раз очень привередливая в плане вкусовых ощущений. Именно поэтому не могу решиться на многие диеты, эффективность которых проверена на многих моих знакомых и родственниках. Но мне уж проще совсем ничего не жрать, чем потреблять субстанции типа лукового супа или несолёной отварной капусты.
Viksen пишет:
цитата:
Умерь свой пыл немного.Я прекрасно понимаю,что хочется побольше и сразу.
А что плохого в том, что я просто хочу похудеть и экспериментирую, пытаясь оптимизировать процесс? Никаких особых проблем со здоровьем, кроме, разве что, остеохондроза, который не очень-то поддается лечению голодом, у меня сейчас нет и я пытаюсь использовать голод для сброса веса. Честно отписываюсь об успехах и неудачах. Возможно, мой опыт будет кому-то полезен. Ну и для себя сохранятся данные, сколько за какой срок я смогу сбросить.
Отправлено: 25.11.15 15:53. Заголовок: Да нет, я, кстати, н..
Да нет, я, кстати, на голоде. В прошлый раз действительно решила сделать паузу после двух пятидневок. Голодать больше 5 дней не было возможности, а 5 - смысла, потому что темпы сброса веса сильно снизились. Кстати, вес закрепить удалось в районе 98. Не много, конечно, но всё-таки не 102, что у меня до этого были, - и то хлеб. О результатат этой голодовки отпишусь потом. Писать о том, как проходит каждый конкретный день, пока нет желания, тем более, что ничего особенного не происходит. У меня достаточный опыт голоданий сроком до 14 дней, чтобы не нуждаться ни в чьих советах. Писала здесь в основном для себя - чтобы осталась информация о том, как себя чувствую на какой день и сколько могу сбросить за такой-то срок. Ну и думала, что мой опыт будет кому-то полезен. Поддержка тоже была важна, но ее здесь как раз очень мало. В основном подколки и язвительные комментарии при первой же оплошности. А нафига мне лишняя нервотрепка на голодании?
Про марафон - это да. Голодать стопицот дней за раз я сейчас и не ставлю цели. Думаю, мои проблемы не решить и за 30-40 дней. Просто хочу дойти до веса около 90 и закрепить его. Вот потом уже можно будет замахнуться на кавалерийский наскок - и в один прием дойти до 75-80, которые мне в принципе и нужны.
Ну вот, голодание закончила 11 дней назад, а выход (в классическом понимании) 3 дня назад. Привесы удалось остановить на 96 кг - всего 2 кг за десятидневку маловато, но все-таки что-то. К тому же не теряю надежды, что килограмма 1,5-2 еще слетят, потому что налицо и на лице довольно сильный отек. Отекать стала, когда еще ела одни фрукты и не употребляла ни грамма соли. Дня три в туалет по-маленькому не ходила вообще. Для меня эта ситуация не нова: уже сталкивалась с отеками, которых не удавалось избежать даже при правильном выходе. Правда, в последние несколько голодовок такого не было, и я уже понадеялась, что натренировала свое тело на голод и оно больше не выдает таких фортелей. Но вот опять вылезла эта проблема, хотя выход ничем не отличался от предыдущих голоданий. Делаю вывод, что искать закономерности в работе жирного тела - дело весьма неблагодарное. Единственное объяснение, которое кажется разумным - это отсутствие в этой голодовке сухих дней. В предыдущие голодания они были. В следующий раз буду обязательно делать СГ. А впечатления все равно положительные: ЖКТ работает в этот раз как часы, кожа неплохо очистилась. Трескаю все. Позавчера у мамы был ДР, так я даже тортика умудрилась навернуть, но в 1800 ккал укладываюсь. Опыт показывает, что эта цифра для меня оптимальна. Если съедаю меньше, может быть и привес. Парадокс, но, видимо, тело, когда ему мало начинает запасать. Хотела поголодать еще дней 5, но не буду. Раз я так отекаю, то буду на копоративе 25 числа похожа на Масяню. К тому же я, в отличие от большинства голодальцев, убеждена, что схода отеков надо дожидаться на еде. Потому что новый голод их сведет, но после они снова появятся. Вот пока и все, если будут новости по весу, то потом отпишусь.
Отправлено: 17.01.16 19:27. Заголовок: Всем привет! Хочу по..
Всем привет! Хочу поделиться впечатлениями от результатов последнего голодания. Перед НГ вес был 94.3 - отеки-таки сошли. Потом праздники с беспробудным обжорством, да еще поездка в гости, где от еды никак не отвертишься. Было очень страшно вставать на весы, но ничего ужасного они не показали - 95,9. То есть я набрала столько, сколько набрал бы самый обычный человек при повышенном питании. Так что, не знаю, у кого что после голода возвращается, но я не в первый раз убеждаюсь, что вес после голодовок держать гораздо легче, чем после различных диет. О планах на будущее: Через 2 недели будем отмечать юбилей отца, поэтому голодать сейчас считаю неразумным - обжираловка на недовосстановлении может привести к тому, что потерянные килограммы вернуться "с друзьями". В феврале однозначно голод. Правда, не знаю пока, как лучше действовать. Возможно, зайду на 14 дней. Но очень хочется увидеть на весах восьмерку и закрепить ее на еде. Поэтому, возможно, проведу одну-две коротких голодовочки, чтобы снизить вес хотя бы до 92. А потом зайду на более длительный голод, хотя бы до 85 кг. С другой стороны, я уже больше полугода не голодала больше 10 дней, а хотя бы одна длительная голодовка в год необходима просто для здоровья. Цель к лету - 80 или меньше килограммов. Меньше я вряд ли стану, а 80 - уже не центнер, на человека похожа буду))) И вообще к этой цифре и стремлюсь. Если получится скинуть больше - хорошо, а не получится - и фиг с ним, я уже и так буду красотка))) Еще купила себе круг для вращений и хочу обзавестись мячом, т.к. дошла до того этапа, когда важнее качество, чем количество. Меня бы устроил сброс и 10 кг, если бы они ушли откуда надо: с фартука на животе, спины и внутренней поверхности бедра.
Отправлено: 02.02.16 14:35. Заголовок: Я вошла! Пока ненадо..
Я вошла! Пока ненадолго, дней на 5-7. Хочу вернуть свою предновогоднюю форму в 94 кг. А потом уже двигаться дальше. Сейчас у папы был юбилей, и даже страшно себе представить, сколько я наела. Думаю, что больше 98 быть не должно, причем 2 из них - однозначно задержавшаяся жидкость, но взвешиваться все равно страшно))) Хотела СГ, но ходила к стоматологу, там все равно все процедуры с водой, поэтому не стала. Завтра думаю денек на СГ побыть. Сегодня бегаю в туалет каждый полчаса, но по ощущениями отекла еще больше... Вот и все. Если будут какие-то интересные новости, отпишусь. Ну и о результатах тоже))) Вот когда буду на более-менее длительном, тогда буду вести дневник с ежедневными записями.
Отправлено: 12.02.16 14:28. Заголовок: На прошлой неделе го..
На прошлой неделе голодания не получилось, зато сейчас уже 5 день. Вешу 93,6. Сколько буду голодать - не знаю. Ну как минимум надо дойти до 90 кг, чтобы на еде стало хоть чуть-чуть меньше, чем было до праздников. Ну и в разумных пределах - не меньше 7 и не больше 14 дней. Голодание проходит тяжеловато: одолевает слабость, ноги прямо ватные и тяжело ходить. А еще типичная для меня на голоде ноющая боль в позвоночнике или ощущение мурашек в горбу от сидячей работы. Еще и работы как назло куча, а хочется только лежать и спать. Вот такие дела. Отпишусь о весе после 7, 10 дня, ну и на конец голода, если он продлится дольше.
Да, медленно получается((( К лету надо хотя бы 80. Думаю в идеале 2 раза по 14 дней: один сейчас, и один после майских праздников. Но, боюсь, этого не хватит с моими темпами. Думаю еще в апреле сухие каскады подключить - есть какая-то потребность именно в сухом голодании. Но СГ для сброса веса малоэффективно - 90% возвращается даже когда начинаешь не есть, а просто пить.
Отправлено: 15.02.16 16:18. Заголовок: Итак, день 8. Вес 91..
Итак, день 8. Вес 91,8. Начинала я от 98 (после посиделок за винцом с подружкой), поэтому 6,2 за неделю - неплохой результат. Только за последний день ушло всего 200 г. Такими темпами я уже не уверена, что будет 90 за 10 дней. Думаю, остановлюсь в этот раз на "десяточке", а после 8 марта повторю. Если на конец голода будет вес больше 90, то подключу пару дней на лимонной воде: на ней и организм чистится, и отвесы хорошие.
Отправлено: 16.02.16 15:12. Заголовок: День 9. Вес 91,4. Ма..
День 9. Вес 91,4. Маловато будет, то есть многовато)))). Так и за 10 дней ровно 90 не увижу((( Похоже, дни с лимонной водой неизбежны. У многих читала, что отвесы на голоде останавливались, а на лимонной воде возобновлялись. Вот и попробую, хотя вообще надо вопрос с изжогой как-то решать - от цитрусовых она вполне может иметь место... Зато у меня сегодня эпохальное событие - объем талии стал 88 см, что соответствует верхней границе медицинской нормы))) Ну идеально не больше 80, конечно.
Итак, отголодала 10 дней. Итоговый вес - 90,2. Сегодня выхожу на лимонной воде, посмотрим, что из этого выйдет. Пока все хорошо, сразу сил прибавилось, изжоги нет. Хотела дня 4 на лимонной воде, но завтра одно важное событие - как бы до еды дело не дошло))) Если не удастся отвертеться, съем что-нибудь несущественное, а потом на пару дней в голод для ликвидации последствий.
Отправлено: 19.02.16 17:04. Заголовок: Вчера была на лимонн..
Вчера была на лимонной воде. Вес сегодня утром 89,5 (Кстати, в первый раз восьмерка. Меньше 90 я с 19 лет на весах не видела. Хотя на еде до такого веса еще как до луны пешком). Сегодня, кроме лимонной воды, пила компот из сухих яблок с корицей и сильно разбавленный сок двух мандаринок. Если отвесы продолжатся, додержу выходные на жидкой диете. Хотелось бы дойти хоть до 88, чтоб на еде закрепить не больше 90. Если вес будет стоять или будут привесы, начинаю есть овощи, т.к. 2 дня после десятидневки считаю вполне достаточным сроком для безопасного выхода.
Отправлено: 20.02.16 16:18. Заголовок: Сегодня взвесилась п..
Сегодня взвесилась после 3 кружек жидкости - получилось 89,6. То есть с утра было не больше 89. Это радует. Сегодня продолжаю пить лимонную воду, компот, а еще выжевала сок из одного граната. Посмотрим, что будет завтра. Завтра планирую сделать полноценный соковый день, потому что сейчас у меня режим, близкий к голоду, а сок - это уже настоящий выход.
Отправлено: 21.02.16 07:49. Заголовок: Третий жидкий день о..
Третий жидкий день отвеса не принес. Утром было 88,8. Думаю, 200 г ушло только из-за того, что решила вывести накопившуюся за голод в ЖКТ гадость и выпила гутталакс (ну не могу я клизмы, хоть убейте!!!). Поэтому начинаю есть твердую пищу. Сегодня купила помидоров-некондиции (у нас сейчас только такие можно себе позволить))) и накрутила томатно-чесночного смузи. Посижу пару деньков на сыром, а потом начну варить супы-пюре: так дешевле и сытнее. План выхода - чтобы на еде стало не больше 91 кг. Хотя даже промежуточная цель еще не достигнута. Этот дневник со спокойной совестью можно будет закрывать, когда на еде станет не больше 90. Поэтому после 8 марта хочу еще 7-10 дней. А вот потом уже до мая голодать не буду, наверное.
ever_hungry , а какой вес до последней голодовки то был? 98 или сколько?
Ну да, где-то так... Стабильный был 96, но я вошла после посиделок с алкоголем, а он стабильно дает прибавку в весе около 2 кг. Правда, такие прибавки слетают быстро. Думаю, если бы вошла от 96, конечный вес бы не сильно отличался.
День 5 выхода, в меню помидоры, лук, чеснок и суп-пюре из свеклы, капусты и морковки. На завтра зарядила йогуртницу - буду вводить кисломолочное. Сегодня утром было 89,3. Решила до устаканивания процессов в организме не вставать на весы. Расти будет в любом случае, и отеки для меня неизбежны, поэтому нервы себе трепать не буду. Думаю, если все делать правильно, больше 91 в итоге он не будет. Правда, не раньше, чем недели через 2...
Стабильный был 96, но я вошла после посиделок с алкоголем, а он стабильно дает прибавку в весе около 2 кг. Правда, такие прибавки слетают быстро.
Ну это у кого как.. Я один раз водки попила, закусывала всякими помидорами , огурцами, солеными в том числе, шашлыком без соусов, на след. день ясен пень воды попила естессно- плюс 3 кг зараз получилось, ворачивала их обратно где то дней 8, при немалых ограничениях в пище. Один раз пива выпила литр , на голодный желудок- зашло-вышло считай, с утра даже отвес был. Но думаю это обезвоживание все равно. Алкоголь и похудение для меня несовместимы получаются. ever_hungry пишет:
цитата:
если все делать правильно, больше 91 в итоге он не будет. Правда, не раньше, чем недели через 2...
Что получается.. 98кг-91(желаемый)=7 кг. В днях.. 10 дней голода!!! + 5 выхода+ 14 дней на устаканивание= месяц почти. Что, за месяц на просто режиме, без голода 7 кг не скинуть? Мне сдается можно легко. Зачем голод? Или он не только для похудения, в вашем случае?
Отправлено: 25.02.16 19:58. Заголовок: кся пишет: Что полу..
кся пишет:
цитата:
Что получается.. 98кг-91(желаемый)=7 кг. В днях.. 10 дней голода!!! + 5 выхода+ 14 дней на устаканивание= месяц почти. Что, за месяц на просто режиме, без голода 7 кг не скинуть? Мне сдается можно легко. Зачем голод? Или он не только для похудения, в вашем случае?
Хороший вопрос, на самом деле... Сама бы предпочла скидывать медленно, но верно (хоть по 2 кг в месяц). А голод - это иллюзия. Это кажется, что быстро: меньше, чем за месяц, можно до 10 кг скинуть, зато потом минимум месяц в новый не войдешь. Только вот не скидывается у меня по-другому. Пробовала и 900 ккал - результата никакого. Физические нагрузки - вообще слону дробина, даже набирать с ними могу, если за питанием не следить. Только если летом, на жаре, когда потом вода выходит. Видимо, я отношусь к тем людям, которым 800 ккал достаточно для полноценной жизнедеятельности, а для похудения нужно 0 или около того. Хотя, возможно, голодом свой организм до такого довела. Многие жалуются, что диеты после него не помогают. Но что сделано, то сделано - лишь бы уходило, тем более, что от голодания никаких минусов, только плюсы. Уже нормализовала АД, восстановила цикл, хронический бронхит 2 года не проявлялся, несмотря на периодическое баловство цигарками. Правда, есть еще диеты с фиксированным меню, их честно не пробовала, но там действительно проще уж поголодать, чем такие извращения.
Отправлено: 25.02.16 20:01. Заголовок: кся пишет: Ну это у..
кся пишет:
цитата:
Ну это у кого как.. Я один раз водки попила, закусывала всякими помидорами , огурцами, солеными в том числе, шашлыком без соусов, на след. день ясен пень воды попила естессно- плюс 3 кг зараз получилось, ворачивала их обратно где то дней 8, при немалых ограничениях в пище. Один раз пива выпила литр , на голодный желудок- зашло-вышло считай, с утра даже отвес был. Но думаю это обезвоживание все равно. Алкоголь и похудение для меня несовместимы получаются.
Ну естественно каждый раз по-разному. Иногда у меня тоже отвесы после пьянок бывают, но потом все равно отекаю и дня 4 водно-солевой баланс восстанавливается.
Ну вот прям никакого?? А сколько времени держали? ever_hungry пишет:
цитата:
Физические нагрузки - вообще слону дробина, даже набирать с ними могу, если за питанием не следить. Только если летом, на жаре, когда потом вода выходит. Видимо, я отношусь к тем людям, которым 800 ккал достаточно для полноценной жизнедеятельности, а для похудения нужно 0 или около того. Хотя, возможно, голодом свой организм до такого довела.
Дилемма, да. Я раньше когда частенько голодала, выход контроль всегда был. Могла сорваться, наесться, но всякой капустой типа. Пляс 3 кг после голода на контроле веса- стабильно. Но всяко и 2-3 кг в минусе от былого веса - уже вперед. Но толстею со временем, и ведь знаю почему, контроль бросаю. В принципе, научилась хотя бы не есть гадости и явно жирное и калорийное, сладкое, чипсы, орехи всякие, мороженое. Моя слабина- пироги, пиццы. Дома стряпаю, все чисто ем, когда думаю, что я стройная. Потом опять юбки застегиваться не хотят. На счет обмена, когда вес на конроль кладу, стараюсь минимизировать калорийность и не пропускать поесть. Это и правда важно. У меня помимо работы ремонт. Часто таскаюсь смотреть всякие стройматериалы, обои и пр. Так бывало на бегу, есть уже охота, а дома еще не скоро окажешься, в кафешках пиццы да торты, в магазине тоже ниче путного, съестного с разбегу не купишь. Последний раз залетела в Ашан, купила 6 штук роллов с овощами, бегу, ем их на ходу, холодные, невкусные.. а что делать.. режим едьбы сохраняю, обмен веществ берегу. Думаю, что 900 кал помогут по любому. Надо подольше гнуть свою линию. Прорвет. Как там ваш вес?
Отправлено: 02.03.16 14:50. Заголовок: кся пишет: Ну вот п..
кся пишет:
цитата:
Ну вот прям никакого?? А сколько времени держали?
Прямо никакого! Про это уже писать надоело. Вообще с удовольствием сходила бы к диетологу, чтобы он разобрал мой рацион и сказал, что с ним не так, что я не худею, если в принципе что-то ем... Но ведь ни один диетолог мне не поверит и скажет, что на самом деле я жру гораздо больше, просто не замечаю за собой. Держала неделю. Убил даже не результат, а динамика -400, -400, 0, 0, 0, 0, +100 - кажется, так... Конечно, мне возразят, что этого мало, но я считаю срок достаточным, чтобы утверждать, что для меня метод малоэффективен, тем более, что это первая неделя... кся пишет:
цитата:
Надо подольше гнуть свою линию. Прорвет.
Можно, но вот надо ли? Ну проведу я месяц впроголодь, сброшу в лучшем случае килограмма 3 (больше точно нет). Уж лучше я 10 дней проголодаю, дней 5 повыхожу, а остальное время буду держать на нормальном питании. И уйдет раза в два больше, и подчистится-подлечится организЬма))) кся пишет:
цитата:
Как там ваш вес?
Да болтался 91-92, пришли КД, отек сильный, плюс вчера еще анальгетиками накачалась, так вообще караул! Как увижу, что восстановился отход жидкости, так взвешусь сразу. Хотя надо до 9 марта восстановиться, там я новый заход планирую.
Отправлено: 10.03.16 15:37. Заголовок: Вход решила отложить..
Вход решила отложить до понедельника. Были праздники, нарушения и закрепилось около 92. Меньше 91,8 на весах никак не получается. На вид отек еще приличный держится. Сегодня сделала день на Дюкане, может, так помогу телу воду сбросить. Да и с понедельника не знаю, сколько просижу. 27 в гости зовут, так что, больше 7 дней вряд ли получится. Да и то, если проводить 7, то поеду я в период самых больших отеков - тоже не айс... Склоняюсь к тому, чтобы провести дней 5 - ликвидировать косяки этого выхода и, может, еще какой килограммчик убрать - может, хоть стабильно 90 сделаю.
Отправлено: 11.03.16 12:21. Заголовок: Сегодня было 90,4. В..
Сегодня было 90,4. Вот, другое дело. Вес меня в принципе устраивает, а вот внешний вид -нет. Все еще опухшая какая-то... Может, еще чего уйдет? Если б закрепилось не больше 90, может, и голодать бы до конца марта не стала, а то скинешь 2 кг, а эпопею с отеками чуть не на месяц разведешь...
Отправлено: 30.06.16 11:37. Заголовок: Ну вот, опять я поте..
Ну вот, опять я потерялась на несколько месяцев. За это время больше 3 дней голодать не получалось - полный раздрай в голове, мыслях, планах. Очередная попытка устроить личную жизнь окончилась, как всегда, ничем. Тут бы и перезаписать программу новой голодовочкой, но решила, что до возвращения из отпуска больше 1 дня уже не буду. Улетаю 12 июля, время еще в принципе есть, но ехать к родственникам на пике отеков (и косячить выход, не будешь же в гостях требовать соков и зелени) - тоже не айс. Примечательно, что вес держится в районе 92. На калории давно забила, но больше 94 он не поднимался, и то только после праздничных столов. Так что, опять наблюдаю, что большинство жалуется на моментальный набор после голода, а мне только он и позволяет нормально держать вес. Если б диетами сбрасывала, уже давно б с лихвой набрала. Надеюсь в Сочи сбросить пару-тройку кг. Больше мое тело не отдаст, а столько может. Ну вот, всем отличного лета!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 76
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Кофе-ничего хорошего, конечно. 
В общем какскадить научиться стойко- это большая удача. Лучше уж подольше каскады- 3 на 3, или 5 на 5. 
А сколько времени держали? 
режим едьбы сохраняю, обмен веществ берегу. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума