Отправлено: 22.12.15 11:22. Заголовок: Стать ТРОСТИНКОЙ, стать ХУДЕНЬКОЙ ДЕВОЧКОЙ

Вперёд, к мечте. С 65 до 50, а там посмотрим.

Сейчас 65. Рост 162см. Были попытки, потом обратно набралось. Лучше всего выгляжу в 45кг. План такой: голод -- выход -- удержать (диетическое меню).
Мотивирующая меня девушка сказала как-то:
"Имея твердый и решительный характер, я конечно никогда не срывалась. За 2 месяца я потеряла 20 килограмм. Худеть не сложно. УДЕРЖАТЬ ВЕС намного сложнее."

Я стремлюсь к идеальной фигурке. У меня много красивой одежды которая рассчитана на мой прежний вес - 50кг. И обувь на каблуке которую я не могу сейчас одеть (попробовала - и почувствовала себя бегемотом, и щиколотка разболелась).
Я разъелась так что без слёз ... как говорится... не взглянешь. И мне полнота совершенно не идёт.
Я тонкокостная, астеническая. Но на филее отрастает на ура. Так что, голодание, помоги!!!
Сейчас я себя настраиваю. НАЧАЛО - 4 января 2016. Господи, помоги мне!

Наесть легко... а ты попробуй потом сбросить... стать красивой... и не наполовину а по-настоящему... Как раньше была. Вот где вызов... Вот где истинная цель...
Есть может любой дурак и безвольный... а ты дойди до цели, хотя бы 50кг... дойди и стань стройной.
Неужели тебе хочется и дальше всё сильнее не влезать в джинсы? Неужели тебе нравятся сочувствующие взгляды? Неужели тебя нравится презрение?
Неужели тебе нравится то, что тебе приходится носить растянутые и старые вещи, потому что новые и красивые не налезают?
Я хочу одолеть длительный голод и сделать выход.. И перейти на дробное питание маленькими-маленькими порциями. Знаешь, весна уже не за горами. Осталось 2 месяца.
Я не буду уговаривать тебя. Просто мы с тобой решили, что 4 января 2016 мы начинаем ГОЛОД. Длительный. И ты не должна останавливаться в этом голоде, и ты должна пить только воду, чтобы дойти к своей ЦЕЛИ.

Давай сразу оговорим этот вопрос: Лечебное Голодание это ТОЛЬКО ВОДА. Никаких "Ну хоть чуть-чуть" Нет! Лечебное голодание - это только вода, и правильный, здоровый сон с 22:00!!!
Ты результаты хочешь реальные? Чтобы прям вот заметные? Тогда надо голодать, понимаешь. Причём длительно.... Но даже в феврале продолжать малоедение. Просто ПРИВЫКНУТЬ. Худой за 2 дня не станешь!
Худоба приходит через 3, через 4 недели ежедневных последовательных усилий в нужном направлении: вода, сон, вода, сон. Забудь о еде. Посмотри что она сделала с твоей талией.

Чтобы дойти - надо идти. Чтобы сделать - надо делать. Пусть отвесы не сразу, пусть ты потеряла надежду в 2015 году.
Я всё исправлю в 2016. Я хочу весной одеватся как раньше, в красивые обтягивающие вещи, и чувствовать себя принцессой. Роль бегемота мне вообще не нравится, как выяснилось, это не мой вариант.
Мне нужно выработать те необходимые привычки, которые не дадут возврата к прошлому.

 Отправлено: 22.12.15 13:20. Заголовок: Удачи! Только зачем ..

Удачи! Только зачем тянуть и ждать 4 января ? Надо что-то делать уже сейчас!

 Отправлено: 22.12.15 13:31. Заголовок: А я делаю, сейчас у ..

А я делаю, сейчас у меня идёт подготовка к голоду, я сократила порции, восстанавливаю график и готовлюсь морально. Осталось очень мало времени!

 Отправлено: 28.12.15 20:46. Заголовок: Задачи и состояние..

Задачи и состояние на время голода:

ФИЗИЧЕСКИЕ:
1. Чистая вода, мыло, - не забывать о чистоте тела, и так испытывающего от голодания стресс.
2. Сон 22:00. Высыпаться.
3. Только вода, и возможно травяной настой (мята-шалфей)
4. Каждая неделя - маска для волос.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ:
1. Не позволять себе пассивное, статичное, бездеятельное состояние (max. час)
2. Избегать стресса, негатива, самоедства изнутри. НЕ ЖАЛЕТЬ СЕБЯ.
3. Быть решительным. Любое преодоление создаёт новую реальность, новую силу. Это выход из зоны комфорта и деградации.
(Иначе лень уведёт в сторону от истинных целей и счастливой реальности.) Быть стрессоустойчивым, решительным, последовательным человеком.
4. Забыть что люди едят. Помнить что я состою из воды и отныне употребляю только ВОДУ. Я люблю только воду.
Я могу пить только воду, и сколь угодно долго, поэтому имею право и могу гордится собой и видеть результаты похудения всё отчетливее и заметнее.
5. Я НЕостановлюсь и НЕсдамся. Я буду продолжать голодание, сколько потребуется. Чтобы увидеть нужную мне стройность, высокого качества и заметности, я убираю всю лишнюю тяжесть, всю прослойку полностью.
Я имею право на худобу. Я достойна быть худой, и достойна достичь своих целей. Я слишком сильна, чтобы сдаться на милость судьбы и покорно поднять лапки. Я буду идти не отклоняясь по выбранному пути - голоданию.

 Отправлено: 29.12.15 09:20. Заголовок: ух ты, прямо не днев..

ух ты, прямо не дневничок,а инструкция к применению .
прямо словила себя на мысли,что читая его ощущаю себя на какой-нибудь пионерской линейке и выдаю речевку под барабанный бой
А мне понравилось ! Селеста, удачи, умничка, такая решительная.
Надеюсь,что ты станешь примером для многих.кто открывает дневники,а потом стесняются написать что-либо!

 Отправлено: 08.01.16 17:43. Заголовок: экстренное сообщение!

Пардон за отклонение от четвёртого числа!!! Возвращаюсь домой после недели у родственников, праздничной недели. В воскресенье буду дома, и срочно начинаю!!!

Viksen, огромное спасибо за поддержку! Я действительно верю в себя и пью только воду начиная с 10 января. Следовательно, продолжать питьё воды буду до 10 февраля, не менее.

P.S. Пока веду текстовый, посмотрим как пойдёт.

 Отправлено: 15.01.16 20:21. Заголовок: Celeste , ну как сам..

Celeste , ну как самочувствие , опосля пяти дней водопития?

 Отправлено: 15.01.16 21:05. Заголовок: кся пишет: Celeste ..

кся пишет:

цитата:

Celeste , ну как самочувствие , опосля пяти дней водопития?

дай человеку перевести дух .
она сама напишет

 Отправлено: 08.02.16 15:17. Заголовок: Привет! Я тут не отм..

Привет! Я тут не отмечалась, потому что совершенно силенок не было! Я понимаю что заводила дневник чтобы тут отмечаться, но в итоге писала чисто для себя в дневник....вот результаты:

Начальный вес был: 65 кг.

Краткий отчёт (во время голода у меня не было никаких отклонений типа рвоты, запоров и тд, я просто чувствовала всё нарастающую слабость и дурноту, криз наступил примерно на 7 день):

10 января-20 января: с 65 упал до 60 кг (у меня не уходило как пишут каждый день по 1 кг, только первые дня 4, потом уже рывками шло).
20 января-31 января: дотянулась аж до 56 (тоже рывками, были дни когда тупо стоял вес)!

Познакомилась с какими-то людьми практикующими асаны на голоде, чуть дуба с ними не дала , пытались заставить меня на голоде обливаться холодной водой с утра, какая-то практика у них забыла название. Сбежала от них нафиг

Последние дни, с 1 февраля, вес упал еще на 4 кг, но уже 8 февраля и он стоит.

Думаю, надо выходить, вес упал в общей сумме до 52,8, по-моему это очень хороший результат, хотя вообще ни разу не 45 кг, как я хотела. Что делать - не знаю. Ещё надо 6кг хотя бы сбросить. Выгляжу нелучшим образом, как-будто болею чем-то тяжелым. Недавно спросили "Девочка ты здорова?" Короче полный швах... И ещё столкнулась с такой темой, помидоры слишком дорогие зимой, у нас цена доходит до 300-500 рублей за 1 кг, а мне надо на выход килограмм 15 Поэтому я не знаю что делать, никак толком не могу понять как выходить, когда выходить... до апреля я точно не дотяну, когда там помидоры созревают? Короче, ладно, еще несколько дней и наверное хотя бы 3-4кг помидорчиков куплю и буду их цедить.
Вот такой душераздирающий скромный рассказ. Я ещё буду худеть, до 45.

Спасибо что следили, но пока не скидывайте мою темку в архив, вдруг я вернусь, я реалистка и понимаю что всякое может быть

 Отправлено: 09.02.16 14:07. Заголовок: лучше пару дней на ц..

лучше пару дней на цитрусах , потом пару дней на морковном соке ( покупаете хорошую морковь и сами делаете из неё сок) . А потом видно будет

 Отправлено: 10.02.16 20:19. Заголовок: Celeste пишет: 10 я..

Celeste пишет:

цитата:

10 января-20 января: с 65 упал до 60 кг (у меня не уходило как пишут каждый день по 1 кг, только первые дня 4, потом уже рывками шло). 20 января-31 января: дотянулась аж до 56 (тоже рывками, были дни когда тупо стоял вес)!

ну это если иметь лишних кг 30.то может уйти и по 1 кг в день и то в первую неделю максимум.Потом вообще по 200-300 грамм максимум.

ты достигла прекрасного результата в 53 кг.Для твоего роста - это идеальная цифра.Молодчина, поздравляю.Только выход-то еще не закончился.И Винни уже посоветовала хороший выход на цитрусовых и морковном соке.Я правда для себя лично чисто морковный исключила полностью.Мне он был крайней неприятен на вкус. но замечательно сочетался с другими овощами.Я делала себе полностью овощной сок с зеленью, перцем,помидорами, огурцами,капустой и тд и тп В общем все овощи в ход шли.Попробуй . понравится

 Отправлено: 13.02.16 02:18. Заголовок: Viksen спасибо тебе ..

Viksen спасибо тебе большое за поддержку.
Сейчас мое питание таково: томатный сок, свежевыжатый. Перехожу потихоньку на яблочное пюре детское. Пью зеленый чай (листья смородины, яблоко). Морковный сок у меня вызовет ужасный аппетит, я помню когда-то пыталась, так начала набирать Поэтому только овощной с зеленью, хорошо в томатный добавлять кинзу, петрушку. Мммм
Вес держится в районе 52кг, и можно сказать, что к весне я практически готова

Спасибо, чудесный форум. Хоть я и не отписывалась тут ежедневно, но мне было достаточно осознания, что я оставила тему открытой и должна буду отчитаться о результатах, это меня поддерживало.

 Отправлено: 14.02.16 10:25. Заголовок: Celeste пишет: Пере..

Celeste пишет:

цитата:

Перехожу потихоньку на яблочное пюре детское.

пюре сама делаешь или покупаешь?
лишь бы там сахара не было

 Отправлено: 15.02.16 13:08. Заголовок: Viksen к сожалению п..

Viksen к сожалению покупаю, детское пюре от 6 месяцев)) сама не смогу так сделать :) В составе сахара нет, я как раз всегда проверяю состав перед покупкой, смотрю чтоб не было сахара и всяких красителей-загустителей.