Отправлено: 21.06.16 09:18. Заголовок: Шаги навстречу Храму Души

Некоторое время назад почувствовала что в моём любимом теле стал происходить какой-то застой энергии. Появилась беспричинная усталость, вес за пару месяцев скакнул на 4-5 кг вверх, появилась апатия и из желаний только два - кушать и спать. Совсем не люблю подобные состояния в себе и поняла что любимому организму нужна капитальная чистка и встряска. Вчера начала голодание. Не знаю, можно ли его назвать сухим - воду я конечно не пью, но принимаю душ и делала очистительные клизмы. Пару дней пить не буду, а дальше перейду к голоданию на воде. Планирую зайти дней на 7-8, до криза, но загадывать не хочу, буду действовать в соответствии с реакциями организма.
Раньше был опыт 1 и 3 дневных голоданий, успешный.
Что ещё... Я несколько лет вегетарианю, поэтому как-то специально к голоданию не готовилась - просто ограничила сладкое и мучное "до" и пила много воды. Исходные данные - рост 163, вес вчера был 65,9, что для меняя катастрофически много, мне не комфортно в таком весе.
1 день
прошёл спокойно и нормально, в начале дня по инерции хотелось кушать, но потом организм понял что я настроена серьёзно и мысли о еде отошли на задний план. Некоторое время не могла уснуть. Как всегда поставила себе музыку для медитации - музыку тибетских чаш и ворочалась под неё больше часа, не понимая, почему она не успокаивает и не умиротворяет меня, как обычно, а наоборот приводит в состояние какого-то дискомфортного возбуждения. Потом просто как озарение получила ответ - голодание это же своего рода очищение и освобождение от всякого хлама, от шлаков и от энергетических блоков, энергия в процессе очищения идёт ВНИЗ! А поставив музыку тибетских чаш я стала эту энергию поднимать ВВЕРХ, вместе со всей мутью, которая стремится на выход.
Поняла что сама, пусть и с благими изначально намерениями создаю столкновение энергий в своём организме - выключила медитативную музыку и почти сразу уснула.
2 день
проснулась немного вялая, язык слегка обложен, немного болит голова. Пить сегодня не буду, вернее не планирую, но если станет совсем невмоготу - может перейду на воду. Не хочу насиловать организм, хочу слышать его и действовать в соответствии с его потребностями.
Вес утром 64,8 - минус 1,1

 Отправлено: 21.06.16 15:21. Заголовок: 2 день продолжается,..

2 день
продолжается, настроение немного подавленное, а точнее как бы пришибленное)), хочется пить, но не смертельно, пока продолжаю воздерживаться. Очень неприятные ощущения во рту как всегда, жду третьего дня с радостью - планирую начать пить, но и с некоторой тревогой - по прошлому опыту на третий день крайне неприятные ощущения в районе желудка и кишечника, а ещё раньше кружилась голова сильно. Каждый раз конечно индивидуален, посмотрим что будет завтра. Если будет не очень со вниманием - на работу поеду на метро, во избежание ненужных проблем на дороге.
В целом пока довольна. Очень мотивируют дневники голодающих, жаль что давно никого не было на форуме.

 Отправлено: 21.06.16 19:19. Заголовок: Всё ещё продолжается..

Всё ещё продолжается
2 день
отработала нормально, пока не пью и до завтра вероятно не буду. После работы поехала в лес, погуляла босиком, немного заземлилась, подышала и скинула лишнее напряжение. А ещё цветочков полевых нарвала.
Счастье - это бесплатно!

 Отправлено: 22.06.16 08:21. Заголовок: "Начинался новый..

"Начинался новый день" Проснулась, аккуратно мониторю собственное состояние. Итак,
3 день
Утро. Проснулась вполне бодрая, во рту помойка ясное дело, немного кружится голова, но если не делать резких движений - всё ок.
Подумываю о том, чтобы не пить ещё до середины дня, но посмотрю по ощущениям. Почистила зубы - невозможно было терпеть, естественно старалась не глотать пасту и воду, вроде получилось.
Душ и очистительная клизма, голова совсем полегчала, собираюсь на работу.
Вес 63,3 - минус 1,5 от вчера и минус 2,6 от исходного.

 Отправлено: 22.06.16 12:47. Заголовок: Продолжаю сухое пока..

Продолжаю сухое пока - пить особо не хочется, может удастся до завтрашнего утра без воды продержаться. Без фанатизма, но раз организм не требует воды - посижу лучше на сухом подольше, тем более душ дважды в день и раз в день клизма - как-то хватает видимо.
Настроение спокойное, ровно хорошее, немного тянет почки и поясницу, но реально совсем чуть-чуть. Привычные болячки третьего дня видимо переносятся на четвёртый или откладываются на неопределённый срок.
Посмотрела лунный календарь - я ОЧЕНЬ удачно зашла на голод в этот раз - конец полнолуния, луна начала убывать, я в полной гармонии с ночным светилом, что очень радует. Всё-таки луна сильно действует на женщин вообще и на меня в частности...

 Отправлено: 22.06.16 16:31. Заголовок: Порадовалась тому чт..

Порадовалась тому что классических проблем 3-го дня нет и через час они в полном объёме появились. Ой-ой-ой, бедный мой животик. Он болит и корчится в спазмах, решила даже попить воды - вдруг полегчает. Увы, не полегчало, но так или иначе, перехожу на водное теперь - что ж делать... Надеюсь завтра будет лучше. Приду домой лягу в кровать - в разогнутом положении проще, ну или совсем в скрюченном. Настроение, несмотря на болящее пузико вполне радужное, горжусь собой и всё такое)).

 Отправлено: 23.06.16 08:47. Заголовок: 4 день Утро. Состоян..

4 день
Утро. Состояние средней прашивости - совершенно отпустило живот, но напомнили о себе почки и поясница. Та ещё радость. Почки тянет довольно ощутимо, но это у меня хронь, поэтому сильно не удивляюсь. Продолжаю водное голодание, пить буду по потребности организма, но наверное пару литров надо влить в любом случае - помочь почкам промыться немножко.
Вес 62,7 - минус 0,6 от вчера и минус 3,2 от исходного.

 Отправлено: 23.06.16 18:01. Заголовок: 4 день Продолжение. ..

4 день
Продолжение. К полудню примерно организм перестало колбасить вовсе и чувствую я себя как огурчик с девятой грядки тьфу-тьфу. Не могу сказать что какой-то особый прилив энергии, но меня не размазывает по крайней мере и не клонит в сон непрерывно.
На работе проблемы случились, которые раньше непременно чем-нибудь зажевала бы, ан нет, фигушки))).
ПРОРВЁМСЯ !

 Отправлено: 24.06.16 08:58. Заголовок: 5 день Голодание про..

5 день
Голодание продолжается и довольно комфортно. Встала с чуть кружащейся головой, но после стакана воды всё прошло. На физическом уровне кушать не хочется вовсе, а на психологическом - хочется вкусняшек))
вес с утра 61,9 - минус 0,8 от вчера и минус 4кг от исходного. За 4 дня отличный результат !

 Отправлено: 24.06.16 15:48. Заголовок: 5 день Продолжение. ..

5 день
Продолжение.
Сижу на работе бодра свежа и игрива. Пятница, уже почти конец рабочего дня, самочувствие великолепное, на вечер намечается поход в театр - красота!!! Поняла что летом мне голодать гораздо проще чем зимой - тепло и световой день длинный. Хорошо одним словом! Очень надеюсь что криз придётся на выходные, тогда после него ещё денёк поголодаю и начну выход - иначе не успею выйти качественно и правильно - еду на Нашествие, а там не самая правильная пища, прямо скажем. Впрочем, выход в любом случае планирую очень постепенный и медленный, даже если криз будет позже - лучше на фестиваль взять с собой фруктов и овощей, чем срываться из за ерунды! Всем удачи и терпения!

 Отправлено: 25.06.16 09:32. Заголовок: Наконец-то долгождан..

Наконец-то долгожданные выходные!!!! Ура и
6 день
Отлично выспалась и проснулась в прекрасном расположении духа и с хорошим самочувствием. Всю ночь снился вчерашний чудесный спектакль - смотрела "Пигмалион" в Современнике, с Маковецким и Алёной Бабенко. Потрясающе, под впечатлением до сих пор! Очень!!!!
Вес сегодня с утра 61,3 - минус 0,6 от вчера и минус 4,6 от исходного. Теперь появился азарт увидеть первой на весах цифру 5, я понимаю что это психологический момент, но всё равно очень хочется)).
С одной стороны хочется криз в выходные - чтоб не на работе и не за рулём, не дай Бог, а с другой - так радуют ежедневные приличные отвесы....
Не знаю, как будет, так и хорошо, в любом случае! Чудесных выходных всем!

 Отправлено: 25.06.16 19:24. Заголовок: К вечеру накрыло сил..

К вечеру накрыло сильным желанием поесть. Снова не на уровне желудка, а на уровне головы - волнуюсь за свой выход, и период после него - пожалуй распишу себе меню по продуктам и часам, чтобы не сорваться. Самочувствие прекрасное, еды хочется не как источника питания, а как развлечения и удовольствия.

 Отправлено: 26.06.16 08:04. Заголовок: Боже, меня что танк ..

Боже, меня что танк ночью переехал?)))))))))))))
7 день
Проснулась около половины пятого от того что слегка тянуло почки. Выпила несколько глотков воды всё прошло. Снова заснула, снились совершенно дурацкие сны, как будто я дерусь с какой-то женой какого-то мужика, которая его ко мне приревновала. А в роли жены Катя Варнава)))))))))))). Бред!!!
Проснулась около половины восьмого, ощущение что правда всю ночь дралась - ломит все мышцы, особенно спину и плечи, слегка крутит живот. Криз это или не криз я не знаю, но приняла решение голодать до среды, чтобы вышло 10 дней, а с четверга на выход.
Вес 60,9 - минус 0,4 от вчера и минус 5кг от исходного.

 Отправлено: 27.06.16 08:03. Заголовок: Главное не делать ре..

Главное не делать резких движений)))
8 день
Самочувствие бодрое и прекрасное, энергии достаточно, но, как писалось выше - главное не делать резких движений - вестибулярке не нравится. В остальном всё очень хорошо и позитивно.
Вес 60,3 - минус 0,6 от вчера и минус 5,6 от исходного.
Похоже вчера всё-таки был криз. Вот и славно! Сегодня понедельник, голодаю до среды и выхожу на соках, фруктах и т.д. как положено.
Хорошей недели всем и успехов.

 Отправлено: 28.06.16 07:45. Заголовок: 9 день Ещё вчера к ..

9 день
Ещё вчера к вечеру обратила внимание насколько прочистились мысли. Проблемы которые казались почти неразрешимыми обрели очень простые решения, раньше они просто не приходили в голову. Переделала кучу дел по дому и по работе, очень довольна.
В теле некоторая слабость, но в мозгу железная совершенно установка пройти 10 дней голода и правильно выйти, а потом рационализировать питание если не до совсем правильного, то по крайней мере без лишних вредностей каждый день, как это было раньше.
Вес утром 60,0 - минус 0,3 от вчера и минус 5,9 от исходного.

 Отправлено: 29.06.16 08:27. Заголовок: 10 день Начался с ра..

10 день
Начался с радости на весах - вес 59,3 - минус 0,7 от вчера и минус 6,6 от исходного.
Понятно что на выходе что-то вернётся, я вполне к этому готова, но сама цифра 5 в начале очень радует глаз. Сегодня финальный день голода, завтра начну выход на соках. Если бы не планы на ближайшее будущее - вполне можно было бы продолжать, совершенно точно поняла для себя что в следующий раз зайду на-подольше. Очень нравятся ощущения в голове и в теле, ОЧЕНЬ!

 Отправлено: 30.06.16 20:43. Заголовок: Выход из голодания ..

Выход из голодания
1 день
Проснулась в прекрасном расположении духа, полная сил и энергии, но выходить нужно по любому.
Надавила сока из лимона и апельсинов, разбавила водичкой и стала пить по чуть-чуть. Вкусно!) Так и позавтракала.
Днём тоже пила разбавленный сок и воду, на ужин выпила стакан апельсинового сока не разбавленного.
Хорошо, но кушать не хочется совершенно.
Завтра с утра на завтрак планирую сок, на обед салат из свёклы морковки, молодой капусты и зелени, заправленный лимонным соком, а на ужин у меня будет клубника, наверное.
Вес сегодня на 100 г больше чем вчера - 59.4

 Отправлено: 30.06.16 21:04. Заголовок: Tokaji пишет: на о..

Tokaji пишет:

цитата:

на обед салат из свёклы морковки, молодой капусты и зелени

считается что зелень и морковь, содержащие крахмал, могут запускать аппетит, чего не происходит на "кислом".
И по этому надо быть в этот момент осторожнее. А вообще - спасибо за дневник , мне лично всё понравилось.

 Отправлено: 01.07.16 20:37. Заголовок: Спасибо за совет, се..

Спасибо за совет, сегодня вроде приступов обжорства не случалось, хотя если считать несколько абрикосов после нескольких клубничин непозволительным обжорством, то да))))
Завтра в течении дня буду салат из огурцов, помидоров, перца и зелени и гречку без соли, понаблюдаю за организмом дальше.

 Отправлено: 02.07.16 12:39. Заголовок: Выход из голодания 3..

Выход из голодания
3 день
На завтрак запаренная гречка с рукколой, капля соевого соуса и капля гхи - очень здорово, нежный ореховый вкус и для желудка не тяжело. Понравилось.
На обед будут оладьи из кабачков морковки и зелени, а в ужин овощной салатик или стакан кефира.
Жду чтобы заработал кишечник, в плане эвакуации, но пока нет. Ничего специального делать не хочу.
Вес утром 59,6

 Отправлено: 03.07.16 10:31. Заголовок: Выход 4 день Кишечни..

Выход
4 день
Кишечник включился, ура.
Вес сегодня утром 59,9
Продукты на день - много воды, варёная свёкла, овощные салаты, немного сыра, фрукты, кефир. Может чашку слабого кофе выпью - очень хочется, но может и не буду.