Отправлено: 18.10.16 17:00. Заголовок: Осень - время поголодать!

Всем привет! Вон наконец-то и я созрела для осенней перезагрузки, так сказать. Сегодня 3 день моей голодовочки, вес 92,4. Здесь следует рассказать немного предыстории. Все лето вес держался на уровне 92-93. Отрывалась в отпуске по полной и цели сбрасывать в принципе не ставила. Потом в августе натворила делов, из-за которых пришлось выпить таблетку для экстренной контрацепции. Видимо, она и привела в раздрай мои гормоны, потому что за 2 недели вес вырос аж до 96, причем на довольно-таки ограниченном питании. Поняв, что надо что-то делать, отсидела 7 дней на травяных чаях с медом. Вышла из этого не совсем правильно - на 7 дне выхода была поездка на шашлыки, где выпила пивка, поэтому закрепить удалось только 93-94, однако хорошо уже, что удалось остановить эти неконтролируемые привесы. А сейчас вот настал период, когда собственное тело и безволие стало дико бесить. По сути я уже год топчусь на месте: перед новым годом в прошлом году было 94, и сейчас я недалеко ушла. Поэтому сейчас нужно совершить рывок - закрепить на еде твердую восьмерку. Кроме того, есть ощущение, что организма прилично загажена: постоянно ощущаю вздутие живота, возросла потребность в сне. Помню, как после 21 дня долго не могла спать больше 7 часов в сутки - и хватало, а сейчас все 10 могу продрыхнуть - и все равно не чувствую себя бодрой и веселой. Так что, с этой точки зрения хочу вернуть чувство бодрости и легкости. Ну а что касается психологического аспекта - хочу перемен в жизни, и начинаю с внешности. Думаю, очередное удачное голодание поможет перестать чувствовать себя ни на что не годной безвольной размазней и даст толчок и к внутренним переменам.
План от 10 до 14 дней. Сейчас на работе завал, поэтому как пойдет. И правильный выход в виде как минимум месяца без всяких там алкоголей и прочей дряни.
Буду рада поддержке!

 Отправлено: 20.10.16 15:53. Заголовок: Итак, вечер 5 дня - ..

Итак, вечер 5 дня - и у меня позорный срыв. Съела 200 г. салата из пекинской капусты и огурцов, граммов 100 натурального йогурта и граммов 50 грецких орехов. Ладно, учитывая, что отвесы никакие: сегодня было 91,2, терять особо нечего. Тем более, до завтра много не наберу - если снова войду, то и норм. Вообще хочу рассмотреть вариант каскадов: дня по 3, но в промежутках не разъедаться неделями, а на денек прервалась - и снова в голод. Но если будет сидеться, надо сидеть хотя бы дней 10. В общем, о сроках теперь не зарекаюсь, как пойдет...

 Отправлено: 25.10.16 14:07. Заголовок: Наконец-то второй де..

Наконец-то второй день. Вес 90,4. Сейчас ничего не загадываю. Хотелось бы 10 дней, но как получится.

 Отправлено: 26.10.16 17:47. Заголовок: День 3, вес с утра 8..

День 3, вес с утра 89.2. Отвес сегодня был хорошим. Завтра не думаю, что так будет: пью много, а ничего не выходит почти(( Явно приближаются кд, может, из-за этого так...

 Отправлено: 29.10.16 15:04. Заголовок: Сегодня вышла на лим..

Сегодня вышла на лимонном соке после 5 дней - чувствую, что каскады для меня сейчас лучше. С понедельника последний заход, а потом прервусь на пару недель на восстановление и попробую еще в конце ноября провести 10-14 дней. Отвесы стали ни о чем. Сегодня было с утра 88,5. Был даже день без отвеса - притом, что это первые 5 дней((( Я бы даже смирилась с тем, что у меня замедлились темпы похудения, но сентябрьская семидневка показала, что это не так: исходный вес был всего на пару кг больше, а на голоде присутствовал даже мед - и все равно я потеряла за 7 дней 6,5 кг, а сейчас за 5 - всего 3. Что-то в этот раз с моим телом, что не хочет оно худеть. Правда, этот голод пришелся на ПМС и сейчас КД - возможно, будет лучше, когда они закончатся.

 Отправлено: 02.11.16 14:11. Заголовок: приветик. Анна тебя ..

приветик.
Анна тебя кажется зовут,извини,у меня на имена память короткая.Я легко могу запомнить телефон человека и его день рождения,а имя забыть начисто .
Я очень рада,что ты появилась.Я зашла в принципе чтобы посмотреть появилась ты или нет.
Я к сожалению пока ничем похвастать не могу.Но очень надеюсь,что на днях смогу тоже начать голодания.
Меня накрыла депрессия, да такая сильная,что аж самой страшно стало.Пью лекарства.И понимаю прекрасно,что голодание меня из этого состояния выведет.Настраиваюсь пока что.

 Отправлено: 04.11.16 14:42. Заголовок: Привет, рада тебя ви..

Привет, рада тебя видеть! Давай, конечно заходи на голод. У меня тоже в последние полгода была по сути депрессия, поэтому и не голодала почти, да и питание особо не контролировала, так что прекрасно понимаю. У меня сегодня 3 день 3 ступени. Что-то топчусь на месте 87,1. Таким образом, на каскадах отвесы примерно такие же, как если бы это была 2-3 неделя длительного... Завтра буду выходить на лимоне - передохну и восстановлюсь маленько. Конечно, обезопасить себя от возврата в девятку можно только с весом не больше 85, но темпы сейчас такие, что для этого может неделю еще голодать придется. Постараюсь удержать на питании не больше 88. В принципе время еще есть - числа с 20 ноября не оставляю надежды провести хотя бы 10 дней. Как ни крути, а приличный голод нужен. В последние 10 дней были в феврале, а после не больше 7, и то с косяками.

 Отправлено: 06.11.16 16:44. Заголовок: Итак, выход, день 2...

Итак, выход, день 2. Вчера был привес даже от лимона. Граммов 400, учитывая разницу в показаниях весов. Вообще что-то странное с моим телом. Обычно на голоде и соке привесы могут быть в трех случаях: КД, день после продолжительного (не меньше 2 суток) СГ, или употребление сильно минерализованной воды типа Ессентуков. Сейчас ни одного из этих факторов - и на тебе... Сегодня сижу на овощах и домашнем йогурте - и отеки явно прирастают. Для меня они неизбежны, но обычно такие проблемы начинаются с 4-5 дня, а тут уже второй перерыв, когда они сразу. Да, не очень хорошо. Мне нужно в итоге закрепить хотя бы 88, а такими темпами у меня уже завтра не меньше, чем 87,5 будет... Ну посмотрим, мне себя упрекнуть не в чем. Никаких нарушений нет, по количеству тоже еды очень умеренно, может раньше отеку - раньше все сойдет.

 Отправлено: 08.11.16 17:24. Заголовок: Выход день 4. Вес ве..

Выход день 4. Вес вечером 88,6. Как-то в этот раз мое тело жирное нетипично себя ведет... Обычно отеки начинаются с 4-5 дня, и за них набираются основные килограммы. А сейчас пик пришелся на первые дни, за которые я набрала почти 2 кг. Зато сейчас моча отходит ттт прекрасно и вес не прибавляется... Единственное объяснение, что я решила поэкспериментировать и добавить к траве белок. Ем много домашнего йогурта (едва ли не больше, чем овощей-фруктов), плюс съедаю яйцо или граммов 50 курицы или рыбы. Причем рыба вчера была соленая. Не то чтоб сильно, но тем не менее. Еще сегодня днем была не дома, сильно проголодалась и тресканула соленого арахиса - тоже никак не повлияло на отход жидкости. Так что, еще раз прихожу к выводу, что наличие соли на выходе роли для меня не играет. И вообще закономерностей в работе своего тела я так и не могу найти. Могу есть одно и то же и один раз оно молотит как ненормальное, а в другой могу сутки вообще в туалет не ходить. Была мысль провести еще одну ступень каскада. Вчера утром есть вообще не хотелось. Но голодать не стала, т.к. не планировала. С другой стороны, входить с весом выше 87 сейчас не имеет смысла: длительное я все равно не смогу, а коротким ничего не добьюсь. Хотя заманчиво было бы дойти хотя бы до 84 - это уже определенная гарантия невозврата в девятку. 86-87 на еде меня бы до НГ устроили.
И вообще странно, откуда этот вес. Сейчас в одежде я уже вполне красотка. Если б не эти дикие килограммы и локальные складки - вообще бы уже худением не заморачивалась. Читала историю девушки, которая скинула с 86 до 68 с фото: так вот она в 68 стала выглядеть примерно так, как я сейчас... Тоже парадоксы...

 Отправлено: 09.11.16 14:24. Заголовок: Выход, день 5. Вес с..

Выход, день 5. Вес с утра 87.3. Блин, если б так и осталось, меня б вполне устроило. На завтрак ела яичницу с помидорами, плюс салат из огурцов и укропа, заправленный йогуртом. Второй прием пищи - помидоры, тушенные с луком и адыгейским сыром - очень сытно. Думала, сегодня начну отекать - так и нет - моча идет, стул каждый день. Не понимаю, в чем подвох Правда, еще практически не вводила углеводы. Может, с них начнутся проблемки? Завтра попробую позавтракать гречкой. В принципе вес позволил бы войти в новый голод, но я не стала. И не потому что меня так парит выдержать еще одно короткое голодание. Просто сейчас так хорошо все идет, а в новый выход могут опять начаться отеки и прочая шляпа... Поэтому буду, наверное, придерживаться первоначального плана: отдыхаю 2 недели, а потом вхожу на 7-10 дней.

 Отправлено: 12.11.16 10:30. Заголовок: Итак, неделя после в..

Итак, неделя после выхода. Вес 87,8. Вчера начались некоторые проблемки с жидкостным обменом. Для меня, которая может 3 дня вообще не ходить в туалет, фигня, конечно, но тем не менее. В общем, по весу нормально, до 88 в результате этого голода меня устраивает, но на вид опухшая какая-то, особенно лицо (и самое неприятное, что отекает лицо. поллитра воды на теле и не заметишь, а вот на веках и подбородке - очень даже). Ну и, думаю, там не только жидкость - стула 2 дня не было - еще и в кишках что-то лишнее наверняка. Планов пока нет. А надо бы. Пока моральное удовлетворение у меня может наступить только если на еде закрепится не больше 86. Вот это была бы уже серьезная подвижка и гарантия невозврата в девятку. Возможно, с понедельника и войду опять.