On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
форум сайта Лечебное голодание в домашних условиях - http://golodanie-da.ru.
Всем начинающим голодание я бы посоветовал, прежде всего, прочесть на сайте ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
Читать обязательно – техника безопасности при проведении голодания!
Как подготовиться к первому голоданию?
Что можно есть во время голодания?
Можно ли голодать на дому?
Как бороться с перееданием после голодания?
Можно ли курить во время голодания?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Нужно ли делать клизмы во время голодания?
Как правильно сделать клизму?
Сколько воды нужно пить во время голодания?
Какую воду нужно пить во время голодания?
Как правильно принимать слабительное перед началом голодания?
Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?
Потеря веса в зависимости от срока голодания

АвторСообщение



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 15.03.18
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.03.18 08:34. Заголовок: Голодание для похудения_1


Приветствую.
Решил похудеть с помощью голодания. Мне 41 год, рост 176, вес 124 кг.
Примерно 25 лет борюсь с ожирением, максимальный вес достигал 143 кг. За весь период борьбы раз 10 удавалось похудеть до 100 кг, но постоянно вес возвращался к 120-125. Решил попробовать голодание. За 25 лет, есть опыт 10 дневного голодания (в 18 лет), около 6 трёх дневных голоданий и около 30 однодневных голоданий. За последний месяц провёл 36 и 48 часовое голодание и вот теперь пытаюсь проголодать 7-10 дней.
Голодание выбрал, так как очень легко переношу голод. Голова болит только вечером первого дня, а на утро и в последующие дни головной боли не ощущаю.

Голодание для похудения_1.
Предполагаемая продолжительность 7-10 дней.
Цель - изучить реакцию своего организма на 7-10 дневное голодание, поискать оптимальную длительность голодания, которое не сопровождается выраженными патологическими ощущениями, отработать выход из голодания.
Фон голодания. Перед голоданием два дня много ел, даже можно сказать, было обжорство, что конечно не радует.
Сейчас (15.03) 4 день голодания. Последний раз ел 11 марта в 16.00. Голодаю без отрыва от работы, хожу примерно 2 часа в день, стою в метро около 2 часов в день, ложусь спать около 23, встаю в 7.00. Практически не поменял образ жизни на фоне голодания, только стал раньше ложиться спать. Пью около 1-1.5 литра воды в день, бутилированную, с низким содержанием кальция, небольшими глотками в течения дня. Пытаюсь отдавать организму команду (настроить организм) на получение энергии из подкожного жира и кожи, в качестве визуализации формирую картину огненной ауры по всей коже и представляю как «сгорают (уходят)» кожа и подкожный жир.
Из негативного (1-4 день). Примерно на 20 % снизилась эффективность умственной деятельности, появилась некоторая рассеянность. Стал быстрее утомляться (на 10-15%) при физической нагрузке, например, подъёме по лестнице или ходьбе в гору.
Вес за дни голодания (взвешиваюсь вечером): 0 (124) - 1(122,4) - 2(120,5) - 3 (118,7).



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Новых ответов нет


Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 44
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет