Отправлено: 19.11.11 23:17. Заголовок: Я-жирный свин! Худею.......

Привет форумчане!
Надоело быть жиром!!! Решительно начинаю худеть. Стартовым этапом будет 7 или 10-дневное голодание, в конце посмотрю по самочувствю и результатам.....
Начинаю с 21.11. Ориентрировочное окончание голода - конец ноября. Выход по Столешникову.
Завтра напишу исходные данные.

Кому еще надоело трясти жирами, носить огромную, но тесную одежду, ложиться спать с полным пузом, лениться работать, заниматься спортом, вести активный образ жизни? Кто со мной голодать?

 Отправлено: 21.11.11 10:03. Заголовок: ДЕНЬ 1. Немного циф..

ДЕНЬ 1.
Немного цифр о себе. Я девушка, 25 лет.
Рост- 180 см.
Вес- 87 кг.
Нормальная масса тела 72 кг. То есть- похудеть надо на 15 кг.

На голоде планирую быть от 7 до 10 дней. Дальше выход по Столешникову. Это мое третье длительное голодание. Первый голод год назад прошел идеально: правильное голодание и грамотный выход, долгое время вес не прибавлялся, и дальше тоже мог не расти, но спустя пару месяцев я опять пришла к своим дурным привычкам питания -жрать! и все вернулась

Второе голодание было запланировано на 7 дней, этим летом, но я выдержала только 5. Это уже плохой признак, что я раньше запланированного времени слезла с голода. Значит, силы воли уже не хватало, и соответственно, срыв сразу после пятидневки тоже не заставил себя долго ждать.
В этот раз настроена решительно. Возможно, даже 10 дней продержусь. Опыт есть, уже не страшно.
В голоде обычно веду себя активно - спорт, работа, баня, сауна, массаж. Клизмы не практикую. Обычно мой кишечник легко справляется сам )))

День 1. Утро. Пока не особо хочется есть. Вчера, как всегда, был обильный обед и ужин. Знаю, что тяжело будет ближе к вечеру, это будет самый критичнсй момент по срыву. Если этот момент преодолеешь, дальше уже все пойдет нормально. Но все таки голод мучает дней 5 точно. Запаслась терпением и начинаю худеть!!!!! Все, кто стартует со мной - приятного нам процесса! Результаты скоро уже будут!

 Отправлено: 21.11.11 11:33. Заголовок: удачи!!! :sm166: ..

удачи!!!

 Отправлено: 21.11.11 20:50. Заголовок: Я сегодня как сутки ..

Я сегодня как сутки голодаю...хочу выдержать 21 день.....
Удачи и терпения!!!!!! Держись!!!!

 Отправлено: 22.11.11 07:13. Заголовок: Беда! Был срыв,уже н..

Беда! Был срыв,уже на самом старте! Не смогла начать. Но хотя бы удалось есть меньше, чем всегда. От этого сегодня минус 1 кг))) Исходные данные немного меняются:
ДЕНЬ 1.
Рост 180 см (тот же))))). Начальный вес 86 кг. До идеала Надо скинуть 14 кг.
Сегодня попытка №2. Настрой решительнее.

21:15. День засчитан! Желание было велико, но я выдержала. Теперь все должно пойти проще, т.к. для меня первый день самый критический. Ложусь спать, что бы не жалеть себя и не страдать сильно

 Отправлено: 23.11.11 06:53. Заголовок: ДЕНЬ 2. Вес 84 кг (-..

ДЕНЬ 2.
Вес 84 кг (-2 кг за 1 день!!!!!) вот бы и дальше так!
Самочувствие отличное.

 Отправлено: 23.11.11 08:20. Заголовок: класс!!! 2 кг-отличн..

класс!!! 2 кг-отличный результат!!! не сдавайся самое главное и не соблазняйся на еду!!!

 Отправлено: 23.11.11 14:39. Заголовок: Желание поесть велик..

Желание поесть велико, но я перенастраиваю свой мозг на голод. Минус 2 кг -это хорошо, но пока это не жир сгорает, а только вода и лишняя жидкость уходят. Но все равно приятно ощущать себя легче. Лицо сегодня менее отёчное. Пока это все приятные внешние результаты голода.
Жирное тело, общее настроение и поведение толстячка пока меня не покинули Мне очень некомфортно в этом теле, даже одежды подходящей нет. Огромный 50-52 размер я покупать не желаю, а в свой нормальный 46-48 не влажу. Вот и вешу в непонятном состоянии. Красить жирные щеки и отёкшие заплывшие глазенки тоже нет никакого желания! Я люблю макияж и обычно крашусь ярко, а теперь только взмах ресниц тушью Перевоплощение, млин...... Спорт и танцы я тоже забросила, пока наедала свои лишние 14 кг. Теперь вот даже в фитенс центр стыдно показаться, в такой то форме. Но умом понимаю, что туда люди и приходят работать над собой. Если переломлю сегодня свой стыд - схожу на йогу вчером. Самочувствие позволяет.
Я второй день на сухом голоде, слабости нет вобще, пить тоже не хочу.
Невероятно, но за следующие 8 дней я планирую прийти в норму!

Вечер, 19:40. Я ударно отзанималась 2 часа в фитнес клубе! Час силовая тренировка и час йога. Слабости нет вообще. Настроение супер! Воду не пила, не хочу. И мысли сорваться на жор тоже вроде прошли. Воспринимаю голод как действительность и необходимость. Надеюсь, после тренировки результат веса меня обрадует! Жду утра, что бы взвеситься.....

 Отправлено: 24.11.11 07:14. Заголовок: ДЕНЬ 3. Вес 83 кг (м..

ДЕНЬ 3.
Вес 83 кг (минус 1 кг со вчерашнего дня, и минус 3 кг со старта)
Пока я жила без капли воды, но сегодня, наверное, буду пить, уже хочется.

Народ, прошу совета........
У меня не было стула в первый день голода, только в день перед началом. То есть 4 дня назад. И в тот последний день перед голодом я хорошо пожрала )))) Есть подозрения, что кишечник не очень пуст. Но клизма для меня - это всегда было нечто страшным и ужасным. Я даже не сумею,наверное. Как быть? Предстоит еще 7 дней голода, хотелось бы идти без вяких там токсинов в кишечнике. Что можно предпринять на 3 дне голода для очищения кишечника?

 Отправлено: 25.11.11 08:22. Заголовок: ДЕНЬ 4. Вес 82 кг (-..

ДЕНЬ 4.
Вес 82 кг (-4 кг от исходного).
Я на водном голодании. Слабости нет. Самочувствие ок. Хожу на спорт. Сегодня хочу съездить в мед.центр на гидроколонотерапию.

 Отправлено: 25.11.11 08:26. Заголовок: ЖИР , в своем дневни..

ЖИР , в своем дневнике тебе Gazz ответила и я с ней полностью согласен.
Соберись и сделай таки клизму, чтоб не носить с собой токсинов. Да и они очень влияют на самочуствие. Не даром же рекомендуют при плохом самочувствии на голоде почиститься и становится значительно легче, да и вес дополнительный уйдет .

 Отправлено: 25.11.11 20:27. Заголовок: Ребята!!!!! ОТЧЕТ О ..

Ребята!!!!! ОТЧЕТ О ПРОДЕЛАННОЙ РАБОТЕ!
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА.
В общем я осознала, что это действительно необходимость, начинталаь о методе и собралась сегодня в мед.центр к специалистам гастроэнтерологам для проведения Гидроколонотерапии.
Кому интересно, суть метода.....
Гидроколонотерапия — это очищение толстого кишечника от токсинов и шлаков, каловых камней и восстановление его полноценной функции с помощью аппарата АМОК.

Глубокое очищение не только позволяет кишечнику нормально функционировать, впитывать воду, но и значительно укрепляет иммунитет, который, как известно, во многом зависит от состояния толстой кишки.
Гидроколонотерапия — комфортная и безопасная процедура. В кишечник по специальному зонду (трубочкам) одновременно подается раствор (очищенная вода) и откачивается содержимое. Это создает "мягкую" щадящую циркуляцию в толстой кишке. Именно поэтому во время процедуры мониторного очищения кишечника на аппарате АМОК человек не испытывает неприятных ощущений, чувства распирания и дискомфорта, как во время обычной клизмы.


По предварительному звонку в мед.центр мне сообщили, что во-1 врач принимает только по вторникам и четвергам, во-2, стоимость процедуры 930 р, в-3, процедуру можно провести только после консультации гастроэнтеролога, которая стоит 650 р.
Ждать вторника, и платить за тупую клизму че-то не захотела, это смешно, особенно для тех, кто практикует клизмы часто. Ну вот в общем, я вместо медцентра пошла в аптеку за кружкой Эсмарха!
Для меня это новый опыт, начиталась как правильно поставить клизму дома. И сделала это!!!!!!!!
Все прошло клево, кишечник выдал грязную водичку и не только (сорри, за интимные подробности))))))))) В общем, я очень рада, что освободилась от лишнего, хоть и на 4-м дне, но лучше поздно, чем на 10-м!
Самочувствие отличное, настроение после клизмы тоже, чувствую себя физически абсолютно........... пустой!
Вопрос: в течение 10-дневного голода, сколько раз нужно повторить клизму? Или 1 раза достаточно? Видите, мне уже понравилось, готова еще
Спасибо огроменное всем за советы, я убедилась!

 Отправлено: 25.11.11 21:56. Заголовок: ЖИР умничка! но одн..

ЖИР
умничка!
но одного раза за 10 дней маловато будет!
для меня выход с клизмы - это как раз показатель чистоты организма.
в идеале добиться, чтобы вода чистая выходила.

 Отправлено: 25.11.11 22:33. Заголовок: Чистая вода выходила..

Чистая вода выходила?? Хм, это ж сколько клизм ставить нужно...нет, по-моему это издевательство над организмом будет Я вот на 14-дневном голоде делала пару клизм и вполне мне этого хватило. И то делала при очень уж плохом самочувствии. Всё-таки клизма - это неествественный процесс, мы искусственно вмешиваемся в работу организма и злоупотреблять этим всё же не стоит.

 Отправлено: 26.11.11 05:23. Заголовок: ДЕНЬ 5 (еще -1 кг, ..

ДЕНЬ 5
Вес 81 кг. (еще -1 кг, и -5 кг от начала)
Vitaly K. читала, что частыми клизмами можно нарушить собственную микрофлору кишечника, потом надо будет вновь заселять ее "хорошими" микроорганизмами.
Пока,наверное, подожду, сегодня только половина срока десятидневки. Посмотрю по самочувствию.....

Что касается внешних изменений на середине голода: отёки с лица ушли совсем (как говорят со стороны - я "осунулась")))). В зеркале стала чуть замечать изгибы своей фигуры. Но боковые поверхность все же еще не в форме. Немного стали проглядывать косточки- ключица, фаланги кистей. Да и вообе по ощущениям я как бы сдулась немного, тело более твердое, упругое стало. Это все приятные моменты голода.

Еще из приятного - чувство голода, наконец, притупилось. Я больше не страдаю, когда ощущаю запахи и вижу еду. Мысли соскочить с голода тоже ушли. Я осознаю, что зашла далеко, и на 5 дне срыв может быть просто опасен для организма. И чем дальше, тем опаснее. Так что я в полном настрое продолжать, и решила сделать 10 дней, а не 7, как прошлой зимой.

Я правильно понимаю, что с каждым подходом желательно увеличивать дни голодания?......

Самочувствие вообще не нарушено, я как будто и не голодаю, по ощущениям. Летом уже на 2 день у меня была слабость ужасная, оттого я даже 7-дневку не выдержала- сошла уже на 5 дне. А вот зимой я как то легче переношу. Поняла, что для моего организма подходит устраивать ежегодный голод именно в холодное время года, буду следовать этому ритму.

 Отправлено: 26.11.11 15:10. Заголовок: NeLLyN . конечно, к..

NeLLyN .
конечно, клизма неестественна. но и такое наличие токсинов, как в современном человеке, тоже неестественно. организму надо помогать их выводить, чтобы они обратно не попадали через кишечник в кровь. поэтому-то клизма и облегчает течение ацидоза.
а насчет чистоты, у меня с каждой следующей клизмой выход все чище, и я считаю это логичным. мой знакомый опытный голодальщик, по его словам, достигает во время голодания чистого языка, неокрашенной мочи и чистого выхода после клизмы.
ЖИР
ну, поскольку признаков ацидоза пока нет, то можно и не частить с клизмой. насчет микрофлоры - все правильно.
тут надо, действительно, прислушиваться к самочувствию.

 Отправлено: 27.11.11 07:49. Заголовок: ДЕНЬ 6. (-1 кг, и -..

ДЕНЬ 6.
Вес 80 кг.
(-1 кг, и -6 кг от старта)
Жду ацидотического криза, вроде, должен быть уже близко, по срокам голодания. Но самочувствие стабильно отличное. Слабости нет, но аппетит сохранен.

 Отправлено: 27.11.11 10:14. Заголовок: какая умничка!!! уже..

какая умничка!!! уже 6кг!!! так держать!!! у меня сегодня последний день голода... завтра выход))

 Отправлено: 27.11.11 20:34. Заголовок: ЖИР ацидотический кр..

ЖИР
ацидотический криз наступает в результате ацидоза. а судя по твоим описаниям, никакого ацидоза у тебя и нет!
я, например, хожу с огромным трудом, страшно подумать, как завтра буду на работе выглядеть.

 Отправлено: 27.11.11 21:14. Заголовок: это что же мне дальш..

это что же мне дальше ждать резкое ухудшение самочувствия?
Вообще то слабость сегодня небольшую почувствовала, но только при физической нагрузке.

 Отправлено: 27.11.11 21:59. Заголовок: конечно, слабость до..

конечно, слабость должна появиться, когда глюкозы будет не хватать, а кровь станет кислой и наполнится солями токсинов. вот тогда и начнется самолечение организма.
а сейчас, получается, просто идет расщепление жиров.