Отправлено: 19.11.11 23:17. Заголовок: Я-жирный свин! Худею.......

Привет форумчане!
Надоело быть жиром!!! Решительно начинаю худеть. Стартовым этапом будет 7 или 10-дневное голодание, в конце посмотрю по самочувствю и результатам.....
Начинаю с 21.11. Ориентрировочное окончание голода - конец ноября. Выход по Столешникову.
Завтра напишу исходные данные.

Кому еще надоело трясти жирами, носить огромную, но тесную одежду, ложиться спать с полным пузом, лениться работать, заниматься спортом, вести активный образ жизни? Кто со мной голодать?

 Отправлено: 28.11.11 06:58. Заголовок: ДЕНЬ 7. ВЕС 79 кг!!!..

ДЕНЬ 7.
ВЕС 79 кг!!!! Это еще минус 1 кг и -7 кг от начала
(я переступила страшный 80-кг рубеж!)
Ребята, теряю прям стабильно по 1 кг каждый день, это значит, что криз еще не настал, потому что в нем масса уже тяжелее уходит. Поэтому точно решила голоднуть 10 дней, до пятницы. Вся в ожидании криза!.....

По самочувствию вообще никаких особенностей, всё как было в 1-2-3-4-5-6 дни!
Внешние изменения уже радуют: проглядываются мои формы, в профиль даже очертания пресса. Лицо "сдувшееся", теперь я с радостью могу делать красивый макияж. Вчера впервые за много-много дней надела каблуки, выбрались в кино, кокроче, общественная жизнь потихоньку налаживается
Сегодня на спорт!

 Отправлено: 28.11.11 10:14. Заголовок: приветик!!! очень ра..

приветик!!! очень радуют твои успехи!!!! умничка!!! тьфу-тьфу-тьфу!!!!

 Отправлено: 28.11.11 10:31. Заголовок: ЖИР Поздравляю с ци..

ЖИР
Поздравляю с цифрой 7 на весах, так держать

 Отправлено: 28.11.11 11:56. Заголовок: ЖИР умничка! продолж..

ЖИР
умничка! продолжай, как можно дальше! голодание с такими симптомами, как у тебя, совсем безопасно!
криза, думаю, не будет в ближайшем будущем.

 Отправлено: 28.11.11 13:34. Заголовок: Спасибочки всем огро..

Спасибочки всем огромное за поддержку!
Форум, чужой опыт и инфо здесь на сайте -дейтсвительно очень помогают терпеть и голодать дальше.
Вечером иду на фитнес!

 Отправлено: 28.11.11 21:17. Заголовок: Оттарабанила 1 час н..

Оттарабанила 1 час на интервальной тренировке (степы + силовая), силу еще как-то выдерживала, но аэробная нагрузка была оооочень в тягость. Сосредоточивалась только на том, как бы не закружилась голова. Решила, что пока еще на голоде больше не пойду на спорт, это слишком в таком состоянии, на 7-м дне, как выяснилось.
Сейчас чувствую подташнивание. У кого-нибудь было? Из-за чего это? Кажется, что если съем кусочек - сразу вырвет. Грустно. Есть мысли выйти после 8 или 9 дня. Есть резон, как думаете? Но я еще держусь.

 Отправлено: 28.11.11 21:22. Заголовок: Оттарабанила 1 час н..

Оттарабанила 1 час на интервальной тренировке (степы + силовая), силу еще как-то выдерживала, но аэробная нагрузка была оооочень в тягость. Сосредоточивалась только на том, как бы не закружилась голова. Решила, что пока еще на голоде больше не пойду на спорт, это слишком в таком состоянии, на 7-м дне.

Сейчас чувствую подташнивание. У кого-нибудь было? Из-за чего это? Может, настал криз?? Кажется, что если съем кусочек - сразу вырвет. Грустно. Есть мысли выйти после 8 или 9 дня. Есть резон, как думаете?
Но я еще держусь.

 Отправлено: 28.11.11 21:56. Заголовок: ты молодчинка! я на ..

ты молодчинка! я на время голода,отказалась от тренировок... хотя 2 года ходила на фитнес... у нас тоже аэробная потом силовая...

я думаю тебе надо держаться!!! сделай клизму
у меня на первых неделях голода тоже был один раз что подташнивало... на утро как огурчик встала!!!!

 Отправлено: 28.11.11 22:32. Заголовок: ЖИР от спорта на так..

ЖИР
от спорта на таком этапе голодания уже нужно отказываться.
подташнивание - абсолютно обычный симптом.
конечно, надо держаться дальше!

 Отправлено: 29.11.11 03:50. Заголовок: ЖИР , привет ЖИР пиш..

ЖИР , привет
ЖИР пишет:

цитата:

Сейчас чувствую подташнивание. У кого-нибудь было? Из-за чего это? Может, настал криз??

Криз, у меня, наоборот улучшает самочувствие, возможно это предкризное состояние, плюс организму уже тяжеловато дается спорт.
ЖИР пишет:

цитата:

Есть мысли выйти после 8 или 9 дня. Есть резон, как думаете?

Выйдешь раньше - потом пожалеешь, что не смогла выполнить установку, снизится вера в себя. Конечно бывают случаи когда желательно остановиться, но читая твой дневник причин для этого не вижу.
Так что потерпи немного и все будет хорошо

 Отправлено: 29.11.11 06:23. Заголовок: ДЕНЬ 8. Вес 78 кг (е..

ДЕНЬ 8.
Вес 78 кг (еще -1 кг и -8 кг со старта)

Ребята, да, вы абсолютно правы, надо сделать 10 дней, тем более, я уже в конце.
Вчера была ложная тревога, подташнивание это... (да, я точно не беременна)))) Легла спать, утром проснулась, всё хорошо, как всегда!
Тем более вес снижается как надо. Мне сейчас просто жалко бросить, интересно посмотреть как будет после 10 дней! Но вот с тренировками точно временно завязываю. Сегодня даже в запланированную баню не пойду - просто знаю как буду себя чувствовать, на полусогнутых там ходить, мучаться....
Голодаю дальше, осталось еще 3 дня!

Aleks криз- это ухудшение состояние, с резким потом улучшением и легкостью, как я прочитала. Может , оно у меня и было....

 Отправлено: 29.11.11 09:24. Заголовок: ЖИР да нет же! как ..

ЖИР
да нет же!
как я уже писал, ацидотический криз наступает в результате ацидоза. а у тебя и ацидоза-то не видно. при ацидозе гликогена в крови очень мало (как у меня), и никакие занятия спортом нереальны...
я так понимаю...

 Отправлено: 29.11.11 10:27. Заголовок: ну как бы то ни было..

ну как бы то ни было, слабеть я явно начинаю. На спорт уже не ходок. Сегодня снился жутковатый сон, что падаю в обморок. Спала до 11. (обычно это для меня не характерно). Сделала клизму с ромашечкой в 8 утра. Страсти накаляются ))))))))))))

 Отправлено: 29.11.11 11:59. Заголовок: ЖИР вот это уже похо..

ЖИР
вот это уже похоже на лечебное голодание!
все идет по плану! держись!

 Отправлено: 30.11.11 06:56. Заголовок: ДЕНЬ 9. Вес 77,5 кг ..

ДЕНЬ 9.
Вес 77,5 кг (-0,5 кг со вчера и -8,5 от старта)
Вооот- вес уже приостанавливается. А то до этого: стабильно -1кг каждый день уходил. Как ни странно меня это радует, т.к., чую, с выходом уже не надо затягивать! Самочувствие ОК! Только слабость при поднимании по лестнице (уже на 2 этаже- как бабка старая, отдыхаю))))))) По вечерам подташнивание. Вот и весь мой ацидоз
Где был криз и был ли он - я так и не поняла, мож, еще впереди....

Ребята, думая уже вовсю о выходе, хотела посоветоваться: на выходе можно ли пить что-то кроме соков? Чай? (не пакетированный, разумеется, натуральный). Отвары? (ромашка)
И в каком количестве можно пить сок? Так же как и воду- по желанию, или дозированно?
Первый день сделаю сок с водой (1:2).

 Отправлено: 30.11.11 09:05. Заголовок: ЖИР , я тоже не мог ..

ЖИР , я тоже не мог понять что такое и когда происходит криз. В итоге пришел к выводу, что уменьшение снижения веса и есть момент криза, а улучшение самочувствия - его окончание. Но улучшение самочувствия не подразумевает восстановления сил. Они начнут возвращаться при возобновлении приема пищи.
По поводу выхода здесь писалось, что выходят и на кефире и даже на мясном бульоне. Вот только в этих случаях организм видимо быстро возвращается в обычный режим. А вот чаи и отвары думаю не сильно отличаются от соков, разве что наличием витаминов, хотя тоже спорно.
Насчет количества сока - я себя ограничиваю (меню ты читала), так как считаю, что после голодания это пища.

 Отправлено: 30.11.11 10:48. Заголовок: ЖИР ты же планировал..

ЖИР
ты же планировала сыроедческий выход по Столешникову? а какие тогда отвары и чаи?

 Отправлено: 30.11.11 16:03. Заголовок: Перечитала Столешник..

Перечитала Столешникова (выход). Действительно, кроме прозрачных соков ничего не надо. Хотя бы в первую неделю выхода. Но он говорил, что можно есть ананас прямо в первые дни. Но ведь мякость уже запустит перестальтику кишечнка. Это как понимать? Aleks , ты ведь тоже ел ананас в первые дни выхода. Очень боюсь нашествия ЖОРА!!!

А уже на третьем этапе, когда можно будет овощные и травяные соки - побалуемся чайком и ромашкой )))
Каждый этап решила делать по неделе.
Завтра поеду за апельсинчиками!!!!!!!!!!! Очень надеюсь на насыщение после сока, а то голод достал

Сегодняшний 9-й день буду формально считать кризом (уменьшилось снижение веса + по срокам вроде как пора. А самочувствие у меня, как у бессмертного пони, и дальше будет отменным)))))

 Отправлено: 30.11.11 17:23. Заголовок: ЖИР , да я действите..

ЖИР , да я действительно со второго дня ел ананас, ни какого жора он не вызывал. Единственно, если тоже будешь его потреблять, осторожно, на уголках губ от его сока могут появиться "заеды".

 Отправлено: 01.12.11 07:23. Заголовок: ДЕНЬ 10!!!!!!!!!! за..

ДЕНЬ 10!!!!!!!!!! завершающий!
Вес 77 кг (-0.5 со вчерашнего и -9 кг с начала)
Ну что, вес мой явно замедлился в убывании, но все же не стоит на месте. Расцениваю это как признак, что пора выходить.

Я вновь страдаю от ночных кошмаров, что съела половину селедки с картошечкой, шоколадку и тортик Больше всего боюсь, как бы этого не случилось на яву.

Завтра выхожу. Читала здесь, что в конце голода уже формуруется привычка голодать и слезать жалко, но мне НЕ ЖАЛЬ!!!!! Жду-недождусь завтрашнего дня! Хочу питания!!!! Но уже лишь бы что в себя не закинешь, буду очень избирательна, не зря же я вытерпела десятидневку.

Седня куплю грейпы, апельсины, лимоны; первые несколько дней будет прозрачный сок с водой 1:2. Меню хочу, близкое к твоему, Aleks, , разве что в количестве сока не буду так строго ущемляться.

Прочла у Столешникова, что обязательно на выходе надо сделать клизму. Типа до последнего вымыть все оставшиеся токсины перед началом питания. Но за период голода я и так сделала 2 раза, стоит ли?........