Отправлено: 24.11.11 10:33. Заголовок: Второе голодание на 14 дней.

Всем привет!
Я уже описывал на форуме опыт своего первого голодания 14 дней:
Впервые голодаю до ацидотического криза
По этой ссылке можно прочесть подробное описание ежедневных изменений моего самочувствия во время голода (14 дней) и во время выхода из голода (14 дней). И в конце темы подведены итоги.
Что ж, еще раз скажу, что эффект от голодания мне очень понравился. Чувство эйфории постепенно сошло на нет. Но отношение к питанию стало совсем иным, нежели до голодания.
Самочувствие после голодания и до сегодняшнего дня прекрасное. Ни единой жалобы (как-то: головная боль, простуда и пр) не было!
И вот теперь по прошествии 7 месяцев я заступаю на повторную очистку организма. Все-таки в предыдущий раз мне не удалось добиться полного очищения (даже на 14-й день язык оставался обложен, выход с клизмы не был чистым).

ПОДГОТОВКА:
Последние 4 месяца я без исключений еженедельно голодал по 36 часов. Могу констатировать, что организм к этому привык и переносит легко.
Последние 2 дня перед голоданием - исключительно фруктово-овощная еда.
Правда, к большому сожалению, не получилось принять слабительного в этот раз на входе в голодание.

ЦЕЛИ:
следую рекомендациям сделать повторное голодание, не менее, чем через полгода для более полного очищения.
основная цель - исключительно профилактика заболеваний.
также, как и в предыдущий раз, буду ждать наступления явно выраженного ацидотического криза. поэтому срок 14 дней - приблизительный.

Несмотря на некоторый опыт, и теоретическую подготовленность (Брэгг, Николаев, статьи с этого сайта) все же нуждаюсь в поддержке и советах бывалых голодальщиков!
Поехали!

 Отправлено: 24.11.11 11:10. Заголовок: 0-й день. 22 ноября...

 Отправлено: 24.11.11 11:23. Заголовок: 1-й день. 23 ноября...

 Отправлено: 24.11.11 21:30. Заголовок: Vitaly K. привет!!!!..

Vitaly K. привет!!!! Со стартом тебя!
Хорошие результаты прошлого голодания. Но цели были исключительно по оздоровлению и очищению организма. А как прощлое голодание повлияло на вес? Он у тебя изначально какой, и как менялся?

 Отправлено: 25.11.11 09:26. Заголовок: ЖИР привет! в отличи..

ЖИР
привет!
в отличие от большинства голодающих здесь на форуме, у меня задачи похудеть не стояло.
Голодание, на мой взгляд, приближает вес к нормальному. А он у меня нормальным и был. Во время первого голодания с 63,5 кг вес упал до 55, а потом довольно быстро восстановился до 62,5.

 Отправлено: 25.11.11 09:57. Заголовок: 2-й день. 24 ноября ..

2-й день. 24 ноября
Ночью все-таки проснулся от сильной жажды и попил. Итого продержался без воды чуть более суток.
Уже к обеду появились знакомые симптомы по прошлому голоданию: вялость, заторможенность (даже небольшое нарушение дикции), головокружение.
Удивляюсь, как некоторые участники форума на голодание первые и 3, и 5 дней чувствуют себя прекрасно, если у меня торможение начинается уже на 2-й день. Может, это связано с тем, что у меня вообще жиров очень мало (с учетом того, что стабильно занимаюсь бегом последние 1,5 года)?...
Также начали немного ныть суставы ног (особенно коленей) - но это от сухого голодания. Должно пройти.
Единственное отличие от прошлого раза - нет сильного аппетита. Видимо, организм привык к этому состоянию за крайние несколько месяцев еженедельного голодания по 36 ч.
Вес уменьшился не столь значительно по сравнению с первым днем. Скорее всего, это связано с тем, что начал пить воду.
Вес: 60,4 кг (-2,1 кг от стартового; -0,6 за последние сутки).

 Отправлено: 25.11.11 18:05. Заголовок: У меня слабости нет ..

У меня слабости нет вообще, работаю в обычном режиме, даже тренировки посещаю. Сегодня 4 день голода, и с очищением кишечника я явно запаздываю- клизму не делала. Может, действительно дело в лишних кг. У меня резерв аж 14 кг (ну на сегодняшний день уже 11 осталось)))))!! Как раз сейчас весь этот капитал уходит на энергию.

 Отправлено: 26.11.11 11:51. Заголовок: 3-й день. 25 ноября ..

 Отправлено: 26.11.11 18:52. Заголовок: а я все удивляюсь, ..

а я все удивляюсь, почему реакция снижена, заторможенность???
У меня идет 5 день, я как огурец! Никакой слабости, даже при резком вставании, более того, на тренировки хожу 2 р в неделю, работаю активно, вожу авто. Наверное, действительно дело в моем багажике в 10 кг

 Отправлено: 27.11.11 05:23. Заголовок: ЖИР Думаю, ты совер..

ЖИР
Думаю, ты совершенно права, багажник помогает . Я на своих трехнедельных голоданиях, когда багажник пустел, тоже был не вполне уверен в себе .

 Отправлено: 27.11.11 21:38. Заголовок: 4-й день. 26 октября..

4-й день. 26 октября.
Хожу, немного пошатываясь. Колени, действительно, в норме. Зато иногда появляется чувство тяжести в икроножных мышцах.
Такое ощущение, что ацидоз наступает быстрее, чеи в первое голодание.
Начинаю мерзнуть! В прошлое голодание мерзлявости особой не было, но было гораздо теплее (конец апреля).
Баня помогла очень существенно скинуть вес. Сеанс массажа после бани, тоже лишним не был. Клизму пропустил.
Вес: 58,2 кг (-4,3 кг от стартового; -1,6 за последние сутки)

 Отправлено: 27.11.11 21:41. Заголовок: ЖИР надо же... я ду..

ЖИР
надо же...
я думаю, в таком случае надо продолжать голодание.
получается, что у тебя такая долгая стадия пищевого возбуждения (по терминологии Николаева).

 Отправлено: 27.11.11 22:56. Заголовок: Пищевое возбуждение ..

Пищевое возбуждение у меня огогогоооо!! Я очень хочу есть. И это не проходит, как у многих, - я почитала на форуме. Большинство на 4-5 день устрачивают чувство голода, а я каждый день чувствую ущемленность, угнетение и ущербность своего существования без питания!
Одно радует и стимулирует: результаты! За 6 дней голода отвес 6 кг, это более чем хорошо. Поэтому я и продолжаю. Хочу 10 дней, если доживу до пятницы

Vitaly K. , а ты слышал про мнение о том, что во время голода огранизм запоминает все, что мы не додали ему в этот период, и после голода забирает это , даже в 2 р больше! отсюда и вес у некоторых становится даже больше, чем до голодания. Я осознаю, что все дело в неграмотном выходе, появляется неутолимый жор. Но так подумать, голод бесследно ведь тоже не может пройти для организма....Он должен получить свое питание.

 Отправлено: 28.11.11 10:50. Заголовок: ЖИР приблизительно ..

ЖИР
приблизительно так, дикий аппетит (жор) случается практически всегда (по крайней мере был у меня и моих знакомых), но надо не терять рассудок и питаться строго по составленному плану.
хотя дикий аппетит у меня растянулся прошлый раз месяца на два наверно. но самое главное в начале восстановления не переесть, когда ЖКТ еще не работает в полную силу.
вот прочитал по поводу жора интересную информацию у Столешникова - надо пить соки без мякоти, т.е. не запуская работу кишечника, а значит и жор не наступит. а полезные вещества уже начнут поступать.
обязательно попробую в этот раз эту теорию.

смотри, держись на выходе! а то были случаи люди в больницу попадали из-за переедания на выходе - самый опасный момент во всей РДТ.

 Отправлено: 28.11.11 10:56. Заголовок: 4-й день. 26 октября..

 Отправлено: 28.11.11 13:23. Заголовок: Vitaly K. мерзнем мы..

Vitaly K. мерзнем мы все на голоде!)))) У меня ярковыраженная мерзлявость была в первые 2 суток, потом вроде, не так стала это ощущать. Одевайся тепло!
У тебя вес сам по себе не лишний, так что ты и не теряешь помногу.
Я тоже читала, что чем скорее начнешь пеерстальтику ЖКТ, тем сильнее будет жор. А еще как можно дальше отодвинуть варёную пищу (термически обработанную). Я так и постараюсь, длительно на соках, потом только все в свежем сыром виде- сыроедение.

 Отправлено: 28.11.11 15:21. Заголовок: сыроедческий выход -..

сыроедческий выход - это по Столешникову. тот же Брэгг советовал тушеные помидоры на выходе.
но мне теория сыроедения близка. уже 7 месяцев на завтрак у меня салат из свежих овощей (правда, иногда, когда мало времени, варю овсянку).

 Отправлено: 28.11.11 18:05. Заголовок: Брэгг не врач и жил ..

Брэгг не врач и жил он совсем в других экологических и климатических условиях. Пареные помидоры и капуста, думаю, совсем не тот выход, который нужен ЖКТ в первые дни после голода. Я тоже придерживаюсь Столешникова.

 Отправлено: 28.11.11 19:02. Заголовок: я не спорю, Столешни..

я не спорю, Столешников в некоторых моментах более убедителен, поскольку многие утверждения подкрепляет аргументами. правда, не все!
и более современен, конечно!
я уже тоже решил сделать сыроедческий выход.

 Отправлено: 29.11.11 09:19. Заголовок: 6-й день. 28 октября..

 Отправлено: 29.11.11 10:32. Заголовок: Vitaly K. Оооооооооо..

Vitaly K. Оооооооооооочень знакмые жуткие гастрономические сны!!! Я тоже просыпалась в панике - что же я наделала!! Сорвалась!! А сегодня вот и про обморок присинилось. Сны - отражение наших желаний и переживаний, которые получили за день.
Vitaly K. молодец! мы в одной лодке ))))))) держимся! слабость нам не помеха!!!!