Отправлено: 25.04.09 01:16. Заголовок: Голодающая москвичка (продолжение)

Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен!
Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку).
Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад):

Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это:

кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку?
По субботам вот это:

Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать:
1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось)
2. Строго не есть после 18.00
3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги.
4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание.
Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто!
Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!

 Отправлено: 29.12.09 14:22. Заголовок: Lilian_13 пишет: фо..

Lilian_13 пишет:

цитата:

фотки с тренировок моих

Lilian_13 ты прекрасна! А что за тренировка, похоже на танцы у шеста? Для себя танцуешь или работаешь?

 Отправлено: 31.12.09 10:21. Заголовок: С Новым годом!!! С н..

С Новым годом!!! С новым счастьем!!!

 Отправлено: 31.12.09 12:30. Заголовок: Поздравляю с НОВЫМ Г..

Поздравляю с НОВЫМ ГОДОМ! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ, УСПЕХОВ В ЖИЗНИ И ИСПОЛНЕНИЯ САМЫХ ЗАВЕТНЫХ ЖЕЛАНИЙ

 Отправлено: 12.01.10 15:55. Заголовок: Ой, девочки всем спа..

Ой, девочки всем спасибо! всех с прошедшими - только вернулась)
спорт мой называется - шестовой фитнес, это акробатика на шесте, только тренируюсь)
татушка - собачонок, найду фотку - потом выложу))))

 Отправлено: 12.01.10 19:31. Заголовок: А где отдыхала? Приз..

А где отдыхала? Признавайся!!!

 Отправлено: 13.01.10 00:08. Заголовок: К маме ездила в Перм..

К маме ездила в Пермь)

 Отправлено: 13.01.10 00:37. Заголовок: Lilian_13 :sm36: ..

Lilian_13

 Отправлено: 13.01.10 18:36. Заголовок: Lilian_13 рада твое..

Lilian_13 рада твоему возвращению. Как самочуствие? Вес? Голод планируешь или пока востановительная диета?

 Отправлено: 14.01.10 23:49. Заголовок: вот думаю с завтрашн..

вот думаю с завтрашнего поголодать немного)
дней 7-10 - после нг праздников - воду спустить и вес в норму вернуть - даже не взвешивалась чесно говоря)

 Отправлено: 15.01.10 00:18. Заголовок: Lilian_13 Ты молоде..

Lilian_13 Ты молодец!!! Твой дневник я прочитал первым, такие люди и вдохновляют на то, что бы заняться собой. У тебя такой прогресс!!! Завидую по доброму.

 Отправлено: 15.01.10 00:32. Заголовок: Lilian_13 Привет. П..

Lilian_13 Привет. Поздравляю с прошедшими праздниками! Хорошо отдохнула? Отошла от праздников? Готова к голоду?

 Отправлено: 15.01.10 06:35. Заголовок: Onon - приятно позна..

Onon - приятно познакомится) пойду почитаю твой дневничок и еще спасибо за комплимент - но главный идейный вдохновитель у нас маришка все таки
karkizi1 привет-привет!!!! и тебя с праздниками поздравляю - отдыхать то всегда хорошо
так отдохнула, что потом от праздников еще 3 дня отдыхала вот с сегодня снова в голод - на 7-10 дней)

 Отправлено: 15.01.10 11:56. Заголовок: Понятно, что Маришка..

Понятно, что Маришка, однако вся добродушная атмосфера форума, а особенно люди, успешно опробовавшие этот метод, тоже очень вдохновляют. Хотя неудачные попытки тоже заставляют задуматься. Но твой дневник мне тем и нравиться, что сама ты большой молодец, удачи!

 Отправлено: 18.01.10 21:05. Заголовок: все, я больше так не..

все, я больше так не играю - как голодаю, так в столице минус 20, пока тепло не станет - буду только правильно питаться)

 Отправлено: 18.01.10 21:20. Заголовок: Куда тебе голодать и..

Куда тебе голодать и так как тростинка! Отдахни !

 Отправлено: 18.01.10 22:30. Заголовок: В холод никак не гол..

В холод никак не голодается! Но по одному дню можно.

 Отправлено: 20.01.10 00:06. Заголовок: жду потепления, чтоб..

жду потепления, чтобы начать тренироваться, больше гулять с собакой и голодать - а то даже на 5 минут выйти не могу - мерзну

 Отправлено: 20.01.10 00:51. Заголовок: Lilian_13 привет! :s..

Lilian_13 привет! Я тоже не могу голодать на таком холоде(-15-20) уже около недели( а кажется целая вечность).А из-за очередной сессии, и огромной удалённости института от дома( на 2х перекладных автобусах,причём от пункта А до пункта Б едет только один номер автобуса, и от пункта Б до института тоже только один номер, других вариантов нет ).Мёрзну на улице около 1 часа и более.Домой приезжаю с температурой 36,0. Так и до комнатной температуры скоро дойду ,если морозы не прекратятся.
А поголодать-то хочется.....

 Отправлено: 20.01.10 11:31. Заголовок: Вывод ждем весны с ..

Вывод ждем весны с нетерпением, что бы на улицу выйти!
karkizi1 пишет:

цитата:

А поголодать-то хочется.....

Ну ты молодец! Столько голодала и еще хочеться

 Отправлено: 20.01.10 15:22. Заголовок: Тато, организм проси..

Тато, организм просит этой пустоты и лёгкости( как на голоде), тем более цель ещё не достигнута, до неё ещё минимум 10 кг и 1 диагноз. Я и так от голода уже отдохнула достаточно, опять начала есть не то .Хотелось бы длительным(дней 5-7 ну для меня это длительное) проблему с питанием продолжить решать.Многое в моём питании уже изменилось, но ещё многое осталось.

 Отправлено: 20.01.10 16:06. Заголовок: набирайте сил на вес..

набирайте сил на весну и лето

 Отправлено: 25.01.10 16:09. Заголовок: и вот я снова с вами..

и вот я снова с вами мои дорогие)
в голоде с сегодняшнего дня - дней на 10-14)
пью воду
кто-нить у нас есть тут альтруистический юрист?

 Отправлено: 25.01.10 17:25. Заголовок: Lilian_13 пишет: в ..

Lilian_13 пишет:

цитата:

в голоде с сегодняшнего дня - дней на 10-14)

Lilian_13 не рано, ты же недавно только вышла? Как же востоновление, хотя бы месяц.

 Отправлено: 26.01.10 00:53. Заголовок: удачи, буду поддержи..

удачи, буду поддерживать)))

 Отправлено: 26.01.10 07:26. Заголовок: Lilian_13 привет! Я ..

Lilian_13 привет! Я тоже голодаю.Сегодня третьи сутки. Сколько буду не знаю.Так,что пока вместе поголодаем?

 Отправлено: 26.01.10 07:54. Заголовок: Есть форумы юристов...

Есть форумы юристов.Я там часто советуюсь.

 Отправлено: 26.01.10 09:48. Заголовок: Lilian_13 Удачи! Юр..

Lilian_13 Удачи! Юрист есть но у нас разные страны:( Хотя общие вопосы очень похожи.......

 Отправлено: 26.01.10 17:15. Заголовок: Lilian_13 привет! Я..

Lilian_13 привет! Я уже не голодаю,замёрзла. Очень обидно и стыдно за себя. Постараюсь присоединиться к голодающим позднее.

 Отправлено: 26.01.10 19:14. Заголовок: Onon у меня вопросы ..

Onon у меня вопросы общие)
можно сделать озвучить ситуацию? скажешь - можешь ли помочь)

 Отправлено: 26.01.10 23:17. Заголовок: Lilian_13 Без пробл..

Lilian_13 Без проблем, пиши в личку......

 Отправлено: 27.01.10 08:54. Заголовок: вчера был самый холо..

вчера был самый холодный день в москве за последние 60 зим
голод отменяется до февральского потепления

 Отправлено: 27.01.10 14:28. Заголовок: Lilian_13 а когда бу..

Lilian_13 а когда будет это потепление ?)

 Отправлено: 28.01.10 01:20. Заголовок: не знаю) согласно ме..

не знаю)
согласно метеорологам - в конце нваря - начале февраля)))

 Отправлено: 28.01.10 13:31. Заголовок: У нас уже сегодня мо..

У нас уже сегодня мороз поменьше.

 Отправлено: 29.01.10 10:06. Заголовок: Мороз поменьше а суг..

Мороз поменьше а сугробы побольше (у нас)..... Такая вьюга второй день.

 Отправлено: 02.02.10 08:43. Заголовок: теплеет, но не надол..

теплеет, но не надолго, на следующей неделе снова холодно обещали)))
а у меня кд, так что сразу после - в голод) хватит, наотдыхалась)))

 Отправлено: 16.02.10 08:54. Заголовок: начался пост и я нач..

начался пост и я начала голодать)
думаю дней 10 будет вполне достаточно, а может 14?
пост с 15 февраля по 3 апреля, то есть с голодом и правильным выходом как раз получается его выдержать до пасхи
да, сегодня второй день

 Отправлено: 16.02.10 08:56. Заголовок: Удачи!Сегодня полфор..

Удачи!Сегодня полфорума голодает!

 Отправлено: 16.06.10 08:20. Заголовок: Всем привет! Я снова..

Всем привет!
Я снова с вами со вчерашнего дня
планирую дней на 10-14, а может и 21)))) Кто знает? Вроде начала правильно - на 3 день после месячных на растущую луну. Но теперь голодаю не только на воде, добавляю минералку, так как иначе ноги сводит судорогой. Еще не взвешивалась. Скоро заведу новую линеечку.
Девченки, как я рада что снова с ВАМИ!!!!!

 Отправлено: 16.06.10 16:03. Заголовок: Lilian_13 привет. :s..

Lilian_13 привет.
Прочитал твое сообение в теме голодание и спорт. Ты ведь на самом деле спортсменка не слабая. Я просто еще пока не здоров и не могу ощутить всех полодительных моментов для тренировок от голода.
Отпишись, пожалуйста, вот ты сейчас планируешь минимум 10 дней.
И ты что будешь все это время тренироваться так же как обычно (бег, шест, танцы)?
Напиши как ты тренируешься во время голодания и на выходе. И на чем восстанавливаешься что "растут мышцы и получаеться хороший рельеф"

ПС Удачного голодания

 Отправлено: 16.06.10 19:44. Заголовок: Привет-привет!!!! Ну..

Привет-привет!!!!
Ну сейчас я уже не так активно тренируюсь как несколько лет назад, когда была в профессиональном спорте.
Буду продолжать 2 раза в неделю танцы, 1 раз бег, может бассеин добавлю. Рельеф хорошо растет от белковой пищи, но ее можно далеко не сразу есть после голодания. Мне например помогали сырые перепелиные яички - вкусно, сытно, полезно. И еще семечки.
А так в основном салаты, да фрукты-овощи.
В голоде на тренировку самое главное дойти, а там организм сам подскажет. Ну и конечно либо нагрузку снизить, либо время. А на выходе постепенно доводить нагрузки до обычных, или даже чуть больше, но потом все равно вернуться к стандартам.
Но это все только очень индивидуально и надо смотреть по ощущениям.

Спасибо)))
Стараюсь

 Отправлено: 18.06.10 13:48. Заголовок: Lilian_13 пишет: Мн..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Мне например помогали сырые перепелиные яички - вкусно, сытно, полезно. И еще семечки. А так в основном салаты, да фрукты-овощи.

Lilian_13, а ты пищу содержащую углеводы ешь (каши или сладкое что-то)? Если да то сколько. А то в интернете или по телеку можно встретиь мнение что это основной источник энергии. Ты как считаешь?
А то у меня от их чрезмерного потребления проблеммы со здоровьем и начались

 Отправлено: 21.06.10 09:05. Заголовок: Одно время ела прост..

Одно время ела просто рис отварной, и стеклянную лапшу (это тоже рисовая), когда был гастрит то ела овсянку на воде с медом, изюмом, курагой.
Из сладкого ем виноград, от химических сладостей желудок болит...

 Отправлено: 22.06.10 08:06. Заголовок: все идет по плану - ..

все идет по плану - пока не взвешиваюсь, в выходные были фрукты
а с понедельника снова в голоде - срок не загадываю

 Отправлено: 22.06.10 09:35. Заголовок: Lilian_13 привет. :s..

Lilian_13 привет.
А что у тебя за схема голодания такая? голод - фрукты - голод????
Цель одна - вес сбросить?
Жаль что нельзя мне 8кг по почте отправить. А то я за.

 Отправлено: 22.06.10 12:23. Заголовок: Это не схема, пробую..

Это не схема, пробую каскад)
Слушай, очень жаль, я бы тебе все 10 отправила)))))
Цель не сбросить вес, а избавиться от гастрита - замучил зараза

 Отправлено: 22.06.10 14:21. Заголовок: Lilian_13 пишет: Це..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Цель не сбросить вес, а избавиться от гастрита - замучил зараза

Я тебя понимаю. А ты ведь проголодала 20 или 21 день (я дневник читал). И что неужели не помогло от гастрита?

 Отправлено: 22.06.10 15:30. Заголовок: Видимо не до конца, ..

Видимо не до конца, зато избавилась от аллергии, перхоти, вечно грязных ушей, шелушащейся кожи, наростов на стопах и даже немного от варикоза)
сейчас прицельно на гастрит)))
да и он у меня больше нервный, чем пищевой

 Отправлено: 22.06.10 20:28. Заголовок: Боже мой ! Откуда у ..

Боже мой ! Откуда у тебя столько всего????

 Отправлено: 23.06.10 04:05. Заголовок: Ну да не слабый спис..

Ну да не слабый список всяких болячек ты угробила.
Желаю удачи с гастритом. Вернее скорейшего с ним расставания.
Lilian_13 пишет:

цитата:

Слушай, очень жаль, я бы тебе все 10 отправила)))))

Адрес дать?

 Отправлено: 23.06.10 08:09. Заголовок: Канечно)))) И заодно..

Канечно))))
И заодно патент зарегистрируем как по почте кг отправлять
Как сам? Какие планы?

 Отправлено: 23.06.10 15:49. Заголовок: Да а если еще и по э..

Да а если еще и по электронной получиться То установим небольшую плату 27руб 40 копеек, за килограмм веса. Сделаем сайт Похудеем&Потолстеем.ru<\/u><\/a> или даже grow_fat&thin.com<\/u><\/a>. И (миллионы худеющих и толснеющих)Х 27руб 40 копеек = мы богатые. Еще и нобелевскую премию дадут
Lilian_13 пишет:

цитата:

Как сам? Какие планы?

Планирую на 10 дней голоднуть через полторы недели, когда в отпуск пойду.
А у тебя как голодание проходит. Почему ничего не пишешь?

 Отправлено: 24.06.10 15:52. Заголовок: Слушай - идея супер)..

Слушай - идея супер)))
Да у меня такая запарка на работе - до туалета дойти некогда, не то что тут отписываться

 Отправлено: 14.07.10 08:37. Заголовок: Коллеги, скажите кто..

Коллеги, скажите кто как справляется с головной болью во время голода?
Таблетки пить нельзя, а мигрень такая сильная, что кажется сейчас правый глаз выпадет

 Отправлено: 14.07.10 10:34. Заголовок: Lilian_13 привет. Эт..

Lilian_13 привет. Это что-то с кровоснабжением мозга. Лучще всего помогает сон. А еще чтоб облегчить состояние можно вызвать рвоту.

 Отправлено: 14.07.10 12:11. Заголовок: Думаю одна таблетка ..

Думаю одна таблетка особо не навредит,а при сильной мигрени сосуды в голове полопаются.Попробуй пить побольше,отдыхать...а если не проходит ,выпей таблетку и голодай дальше.Не удивительно! Жара такая у вас!

 Отправлено: 06.03.11 22:08. Заголовок: И опять я с Вами - у..

И опять я с Вами - уже с 1 марта!
как рада снова общаться с единомышленниками))))
ничего не замеряю, не взвешиваю, просто голодаю для себя любимой - организм попросил
видимо весна - время перемен
скажите кто как справляется с проблемой мерзнушего носа? не могу - замерз совсем мой носик)))))

 Отправлено: 07.03.11 19:07. Заголовок: Ну вот еще один день..

Ну вот еще один день, седьмой
странно, раньше какую-бы воду не пила, все казалась сладкой и во рту был сладкий привкус, а почистила белый налет с языка - вдруг все загорчило...
Тянет поясницу и немного подташнивает по утрам, ну и силенок маловато, хотя стараюсь выгуливаться, хотя бы по магазинам (на улице сильно мерзну), муж наверное скоро установит финансовые лимиты))))))))

 Отправлено: 18.03.11 23:29. Заголовок: Жалко, что на форум ..

Жалко, что на форум удается забегать очень редко
Схема была такая
неделю голодание
потом неделю на разбевленных соках - лимон, ананас, грейп, памело
потом снова неделю голодание)))

 Отправлено: 19.03.11 12:49. Заголовок: Лилиан, приветик! Пр..

Лилиан, приветик! Присоединяйтесь к нам и вперед к намеченной цели!

 Отправлено: 19.03.11 19:48. Заголовок: Привет-привет! Обяза..

Привет-привет!
Обязательно присоеденюсь! Уже даже присоеденилась)

 Отправлено: 19.03.11 22:45. Заголовок: Lilian_13 привет! Т..

Lilian_13 привет! Ты ещё голодаешь или уже выходишь? Если первое - тогда удачного голода, если второе -тогда удачного выхода. Давно тебя не было.

 Отправлено: 21.03.11 12:07. Заголовок: Здравствуй, Лилиан! ..

Здравствуй, Лилиан! Твой первый дневник- просто целая книга! Очень интересная и поучительная книга Вчера занял у меня весь вечер. А я и рада, что время было чем-то занято, кроме мыслей о еде
Lilian_13 пишет:

цитата:

Уже даже присоеденилась)

То есть с 19 марта ты на голодании? Или раньше? Очень бы хотелось голодать параллельно с тобой, ты вдохновляешь!