Отправлено: 25.04.09 01:16. Заголовок: Голодающая москвичка (продолжение)

Здравствуйте мои дорогие! Вы меня пока не знаете - но зато я вас знаю каждого, так прочитала все ваши дневники, да и весь форум тоже! Нашла очень и очень много полезной и интересной информации. А ваш опыт голодающих, написанный в дневниках просто бесценен!
Немного о себе. Рост 170 см. Возраст 22 года. Объемы - принципиально не хочу замерять. Знаю только что стандартный 44 русский размер. Вес и процесс - посмотрите линеечку).
Представляете, на прошлый НГ я была при таких же параметрах, но с весом в 49 кг (а в определенные дни набирала до 50). Вот так я выглядела раньше (около полутора лет назад):

Живу в Москве с папой. Он меня очень сильно поддерживает уже тем что просто не мешает. Мой молодой человек хоть и против, но во всем мне помогает. Я веду очень активный образ жизни. 3 раза в неделю я бегаю со своей любимой собакой Принцессой в парке по 5 км. По средам и пятницам у меня вот это:

кстати эта фотография наглядно показывает во что я превратилась. Не правда ли похожа на маленькую хрюшку?
По субботам вот это:

Есть основные правила, которым я стала очень четко следовать:
1. Исключила из своего рациона все вкусное, то есть вредное ( а раньше я могла милкшейк заесть чизкейком и ничего и нигде не прибавлялось)
2. Строго не есть после 18.00
3. Но если вечером тренировка, а я в процессе голода, то обязательно 100 мл. любого свежевыжатого сока, разведенного до 500 мл водой за час. Иначе я просто не смогу таскать ноги.
4. Моя схема голодания на протяжении двух месяцев выглядит так: еженедельно по 24-36 часов ( все зависит от ощущений) и раз в месяц обязательно 3 дневное голодание.
Морально я готовлюсь к летнему 10 дневнему голоданию в отпуске и на даче) Мячта просто!
Очень сильно надеюсь на вашу помощь и поддержку!

 Отправлено: 16.06.10 19:44. Заголовок: Привет-привет!!!! Ну..

Привет-привет!!!!
Ну сейчас я уже не так активно тренируюсь как несколько лет назад, когда была в профессиональном спорте.
Буду продолжать 2 раза в неделю танцы, 1 раз бег, может бассеин добавлю. Рельеф хорошо растет от белковой пищи, но ее можно далеко не сразу есть после голодания. Мне например помогали сырые перепелиные яички - вкусно, сытно, полезно. И еще семечки.
А так в основном салаты, да фрукты-овощи.
В голоде на тренировку самое главное дойти, а там организм сам подскажет. Ну и конечно либо нагрузку снизить, либо время. А на выходе постепенно доводить нагрузки до обычных, или даже чуть больше, но потом все равно вернуться к стандартам.
Но это все только очень индивидуально и надо смотреть по ощущениям.

Спасибо)))
Стараюсь

 Отправлено: 18.06.10 13:48. Заголовок: Lilian_13 пишет: Мн..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Мне например помогали сырые перепелиные яички - вкусно, сытно, полезно. И еще семечки. А так в основном салаты, да фрукты-овощи.

Lilian_13, а ты пищу содержащую углеводы ешь (каши или сладкое что-то)? Если да то сколько. А то в интернете или по телеку можно встретиь мнение что это основной источник энергии. Ты как считаешь?
А то у меня от их чрезмерного потребления проблеммы со здоровьем и начались

 Отправлено: 21.06.10 09:05. Заголовок: Одно время ела прост..

Одно время ела просто рис отварной, и стеклянную лапшу (это тоже рисовая), когда был гастрит то ела овсянку на воде с медом, изюмом, курагой.
Из сладкого ем виноград, от химических сладостей желудок болит...

 Отправлено: 22.06.10 08:06. Заголовок: все идет по плану - ..

все идет по плану - пока не взвешиваюсь, в выходные были фрукты
а с понедельника снова в голоде - срок не загадываю

 Отправлено: 22.06.10 09:35. Заголовок: Lilian_13 привет. :s..

Lilian_13 привет.
А что у тебя за схема голодания такая? голод - фрукты - голод????
Цель одна - вес сбросить?
Жаль что нельзя мне 8кг по почте отправить. А то я за.

 Отправлено: 22.06.10 12:23. Заголовок: Это не схема, пробую..

Это не схема, пробую каскад)
Слушай, очень жаль, я бы тебе все 10 отправила)))))
Цель не сбросить вес, а избавиться от гастрита - замучил зараза

 Отправлено: 22.06.10 14:21. Заголовок: Lilian_13 пишет: Це..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Цель не сбросить вес, а избавиться от гастрита - замучил зараза

Я тебя понимаю. А ты ведь проголодала 20 или 21 день (я дневник читал). И что неужели не помогло от гастрита?

 Отправлено: 22.06.10 15:30. Заголовок: Видимо не до конца, ..

Видимо не до конца, зато избавилась от аллергии, перхоти, вечно грязных ушей, шелушащейся кожи, наростов на стопах и даже немного от варикоза)
сейчас прицельно на гастрит)))
да и он у меня больше нервный, чем пищевой

 Отправлено: 22.06.10 20:28. Заголовок: Боже мой ! Откуда у ..

Боже мой ! Откуда у тебя столько всего????

 Отправлено: 23.06.10 04:05. Заголовок: Ну да не слабый спис..

Ну да не слабый список всяких болячек ты угробила.
Желаю удачи с гастритом. Вернее скорейшего с ним расставания.
Lilian_13 пишет:

цитата:

Слушай, очень жаль, я бы тебе все 10 отправила)))))

Адрес дать?

 Отправлено: 23.06.10 08:09. Заголовок: Канечно)))) И заодно..

Канечно))))
И заодно патент зарегистрируем как по почте кг отправлять
Как сам? Какие планы?

 Отправлено: 23.06.10 15:49. Заголовок: Да а если еще и по э..

Да а если еще и по электронной получиться То установим небольшую плату 27руб 40 копеек, за килограмм веса. Сделаем сайт Похудеем&Потолстеем.ru<\/u><\/a> или даже grow_fat&thin.com<\/u><\/a>. И (миллионы худеющих и толснеющих)Х 27руб 40 копеек = мы богатые. Еще и нобелевскую премию дадут
Lilian_13 пишет:

цитата:

Как сам? Какие планы?

Планирую на 10 дней голоднуть через полторы недели, когда в отпуск пойду.
А у тебя как голодание проходит. Почему ничего не пишешь?

 Отправлено: 24.06.10 15:52. Заголовок: Слушай - идея супер)..

Слушай - идея супер)))
Да у меня такая запарка на работе - до туалета дойти некогда, не то что тут отписываться

 Отправлено: 14.07.10 08:37. Заголовок: Коллеги, скажите кто..

Коллеги, скажите кто как справляется с головной болью во время голода?
Таблетки пить нельзя, а мигрень такая сильная, что кажется сейчас правый глаз выпадет

 Отправлено: 14.07.10 10:34. Заголовок: Lilian_13 привет. Эт..

Lilian_13 привет. Это что-то с кровоснабжением мозга. Лучще всего помогает сон. А еще чтоб облегчить состояние можно вызвать рвоту.

 Отправлено: 14.07.10 12:11. Заголовок: Думаю одна таблетка ..

Думаю одна таблетка особо не навредит,а при сильной мигрени сосуды в голове полопаются.Попробуй пить побольше,отдыхать...а если не проходит ,выпей таблетку и голодай дальше.Не удивительно! Жара такая у вас!

 Отправлено: 06.03.11 22:08. Заголовок: И опять я с Вами - у..

И опять я с Вами - уже с 1 марта!
как рада снова общаться с единомышленниками))))
ничего не замеряю, не взвешиваю, просто голодаю для себя любимой - организм попросил
видимо весна - время перемен
скажите кто как справляется с проблемой мерзнушего носа? не могу - замерз совсем мой носик)))))

 Отправлено: 07.03.11 19:07. Заголовок: Ну вот еще один день..

Ну вот еще один день, седьмой
странно, раньше какую-бы воду не пила, все казалась сладкой и во рту был сладкий привкус, а почистила белый налет с языка - вдруг все загорчило...
Тянет поясницу и немного подташнивает по утрам, ну и силенок маловато, хотя стараюсь выгуливаться, хотя бы по магазинам (на улице сильно мерзну), муж наверное скоро установит финансовые лимиты))))))))

 Отправлено: 18.03.11 23:29. Заголовок: Жалко, что на форум ..

Жалко, что на форум удается забегать очень редко
Схема была такая
неделю голодание
потом неделю на разбевленных соках - лимон, ананас, грейп, памело
потом снова неделю голодание)))

 Отправлено: 19.03.11 12:49. Заголовок: Лилиан, приветик! Пр..

Лилиан, приветик! Присоединяйтесь к нам и вперед к намеченной цели!