Отправлено: 03.01.11 13:14. Заголовок: ДНЕВНИК ОВЕНА 4! "Сила воли"

Всем приветики И с новым годом!!

С сегодняшнего дня я снова начинаю свой голод....и это мой 4 дневник.

В первую очередь хочу уточнить что голодаю ради похудения....по опыту знаю что это не лучшый метод....но так же знаю что это отличный шанс начать сначала и перезагрузить организм.....после голода планирую перейти на здоровую пищу ....но для начала мне нужен толчок который и будет моим голоданием....

Максимум я голодал 20 дней но на выходе сорвался.......злюсь на самого себя, теперь у меня есть шанс исправить свои ошибки и зделать все правильно....как надо! В этот раз планирую минимум 10 дней голода но присутствует большое желание месяца.....посмотрим ну а пока 10 дней )

Есть и еще одна причина голода....в последнее время я пробовал сесть на голод и учитывая мой опыт даже при нем не смог удержатся и 4 дней....это означает что моя сила воли ослабела....что настроя не хватило ...что я здался и не пошел к намечяеной цели ....и такие вещи меня очень злят.....я ненавижу слабость в себе по етому хорошый способ ето доказать на деле .....у меня есть цель достичь 70 кг ...это мой идеальный вес....так что у меня много работы и прийдется пострадать если хочется достичь результата ...и наконец то приучить организм правильно питатся !

Так что за дело....как и всегда я буду вести точные подсчеты веса и всего остального ....буду вести дневник и указывать на свое состояние)))

 Отправлено: 25.01.11 20:29. Заголовок: овен , мне кажется, ..

овен , мне кажется, ты не читал мой ответ на твой вопрос в теме "заметки ta"...
там было насчет этой девушки, и мед лучше сахара
желаю успеха в нахождении своего пути

 Отправлено: 25.01.11 22:45. Заголовок: еййй ты что!! я вооб..

еййй ты что!! я вообще чай не собираюсь пить темболее с сахором ето я просто расказал в краце историю той девушки....я заместь чая предпочитаю сок пить натуральный....там и витамины и все такое......темболее что тут в испании и нормальных чаев нет а если и есть то стоят дофига....да еще и найди какой из них хорошый...нее я уж лудше соки)))

 Отправлено: 26.01.11 08:30. Заголовок: Овен, молодец, настр..

Овен, молодец, настрой у тебя отличный! Самое главное - найти подходящую тебе методику. Голодать 2-3 р в неделю, это будет не сложно, тем более, что привычка к голоду у тебя уже есть. Продолжай и не сдавайся!!!!

 Отправлено: 26.01.11 10:50. Заголовок: овен , думаю метой т..

овен , думаю метой той девушки может тебе подойти. Тут главное- медленно и уверенно идти к цели, она похудела за полгода, а не за одно длительное голодание
На форуме раньше зависала девушка Красотуля (с оооочень интересными взглядами на жизнь )- так она вроде тоже не ела два дня в неделю- тоже постройнела. Тут важно понимать, что это уже будет не временная диета, а система питания, можно сказать- образ жизни

 Отправлено: 26.01.11 14:40. Заголовок: анютка пишет: Тут г..

анютка пишет:

цитата:

Тут главное- медленно и уверенно идти к цели,

абсолютно согласна с анюткой
я бы в этой истории выделила то, что девушка продолжала свой план по похудению, несмотря на периоды выпадения (неудачная беременность) и всякие другие казусы

 Отправлено: 26.01.11 16:13. Заголовок: Вот где настоящая &#..

Вот где настоящая "сила воли"....лично знаю двух девушек, которые изрядно наели лишнии кг после выкидыша

 Отправлено: 26.01.11 23:43. Заголовок: да конечно!! и я ист..

да конечно!! и я истенно стремлюсь к такой силе воли.!!! ето работает и я попробую ...я знаю что ефект будет не сразу и я готов к етому =)) как пионер е мое=)))
сегодня уже начал питатся....желудок все принял отлично....жора нет....ето важно тоже!!вес увеличился на 1 кг но ето все равно....идем дальше!!=)) топ топ...
красотульку я знаю....класная девущка...веселая очень!!анютка пишет:

цитата:

Тут важно понимать, что это уже будет не временная диета, а система питания, можно сказать- образ жизни

я ето понимаю....все будет круто вы еще загордитесь мной=))))

сегодня так же сделал прогулку в 5 км и сходил хорошенько пропарился в сауне и сделал гидромасаж....=)))

 Отправлено: 27.01.11 09:22. Заголовок: Не обращай внимаение..

Не обращай внимаение на вес. Раз ты уже начал как-то питаться, конечно, не будешь так интенсивно терять кг , как на голоде. Но оставаться в том же весе (или чуть больше)- это тоже положительный результат! Главное - продолжай. Пионер )))))))))))))))))))))))))))

Вспомнинаю дни выхода- какой же это кайф питаться праивльно! Заходишь в магазин, бежишь не к полкам с чипсами и шоколадками, а к фруктам и овощам! Тщательно выбираешь их и наслаждаешься дома их пользой! Ой, как бы сделать это образом своего питания....!!!!

Cауна и массаж - forever!!!!!!

 Отправлено: 27.01.11 11:14. Заголовок: овен вы еще загордит..

овен вы еще загордитесь мной=))))

 Отправлено: 27.01.11 18:19. Заголовок: Сегодня 2 день как я..

Сегодня 2 день как я питаюсь впринцыпе тем что нравится без обжорства, кстате аж странно но пока нажыратся вообще нет желания....хотя обычно ето желание у меня есть всегда=))))
вообщем питаюсь...сегодня день пицы=))) пойду пицу куплю себе вкусную....=)) кстате в пице не так уж много и калорий всего 300 ....я думал больше на самом деле.....а вчера ночью ел финики и ананас....=)))

 Отправлено: 27.01.11 18:26. Заголовок: хм... а не тяжеловат..

хм... а не тяжеловата ли пицца после голода. У тебя же, как я понимаю, еще выход из второго голода идет?... Где же у нас соки и фруктики, ммм???)))))))))

 Отправлено: 27.01.11 20:48. Заголовок: хахаха=))) нее ты чт..

хахаха=))) нее ты что....я выход начал в конце 3 дня пил сок ....и вчера соки плюс овощи и фрукты....а под вечер уже сьел кебаб и насытился им....желудок работает отлично принимает еду без проблем....значит 1 дня после (почти)3 дней голода вполне хватило мне
так что по моим расчетам в воскресение ето начинаю 3 дня питания на соках и чае и воде....или если будет желание то вообще на полном голоде=))) я буду вести весовой расчет и записывать сюда таким образом посмотрим действительно ли ета система помогает сбрасывать вес .....лично я думаю что да....посмотрим ....

 Отправлено: 28.01.11 09:27. Заголовок: Ну ты,конечно, следи..

Ну ты,конечно, следи сам за своим самочувствием. Я вот мясное я не позволяла себе ранее, чем на 10 день ВЫХОДА.
Но сейчас немного другое: радует то, что у тебя было не семидневное голодание, а всего лишь 3-х! Для меня это тоже не как очищение=голод, а как возможность перенастроиться ))))) Так что трехдневка- это не так серьезно, как наше прошлое голодание, когда выйти и сорваться было страшно.
Так что приятного аппетита тебе, Овен )))))))))))) Главное - не перебалуй там со своими кебабами

 Отправлено: 30.01.11 18:02. Заголовок: согласен 3 дня ето т..

согласен 3 дня ето тоже хорошо для организма.....
сегодня воскресение! день начала разгрузки .....их будет 3 дня в общем количестве....так что в среду начну нормально питатся......
за ети 4 дня после 3 дневки голода я набрал 94.3 кг.....будем считать ето начальным весом....через неделю в етот же день его должно быть меньше ...приблезительно на 1 кг....или больше
сегодня и все три дня я есть не буду ..... но буду пить заварной чай с ложечкой меда и с соком лимона....ето на тот случай если мне захочется есть , так же я купил себе 5 кг апельсин.....для соко выжымания.....насчет сока буду осторожней пить то есть немного только если очень захочется.....все таки ето разгрузочные дни и себя соком заливать тоже не нужно.....вот такой вот план=))) посмотрим как будет....=)))

 Отправлено: 31.01.11 08:34. Заголовок: Итого, 3 кг ты набра..

Итого, 3 кг ты набрал после голода. Видишь, голод требует адекватного выхода, подольше желательно. Я для себя ваще поняла, что чем дольше на овощах и фруктах просижу, тем более снизится и закрепится вес. Плюс аппетита зверксого не бывает, когда к фруктам себя приучаешь.
Если сразу же переходить на все любимое (что не всегда полезное: пица, кебаб )))))))- то вес не удержишь. Просто твои голодные дни быстренько компенсируются этим тяжелым питанием.

Хорошо, что разработал себе план с 3-дневками в 3 подхода. Но между ними лучше питайся по принципу сыроедения (Овен, не от слова СЫР, ест--нно))))))))))) И мы тебя не узнаем )))))))))))))))))

 Отправлено: 31.01.11 18:36. Заголовок: ДЕНЬ 2 вес 92.7 кг ..

ДЕНЬ 2

вес 92.7 кг
смотри сколько вышло из меня за один разгрузочный денек.....вчера много раз ходил по маленькому сьел 3 маленьких яблочка с утра и под ночь перед сном выпил горячий чай с медом и лимоном....очень хотелось что то поесть....но пришлось держатся ведь не легко выходить из жора!!!=))) в итоге потерял 1.6 кг ...естественно что все ето только жыдкость.....то есть вес переменный ....сам процес и есть доказательство того.....конечно за день столько жыра уйти не может=))) еще 2 денька так побуду кстате сока чего то не хотелось вчера а сегодня уже появилось желание=)))) щас поделам схожу и выпью=))) да кипарис ты конечно права в етом плане....чем дольше выход на овощах и фруктах тем меньше жор нападает организм приспасабливается но.....есть ьодна проблема ...ето когда начинаеш питатся другой едой и позволять себе что то запретное....все равно может начатся жор=)))
да я щас попробую пока что так питатся ..то есть такую диету а дальше если не будет работать то придется мне кроме 3 дней разгрузочных еще и питатся раз днем и на ночь не есть.....как предлогала та .....посмотрим ну а пока ето=)))

 Отправлено: 01.02.11 08:30. Заголовок: овен пишет: не легк..

овен пишет:

цитата:

не легко выходить из жора!!!=))

это точно. Встать утром после обжорного дня и начать пить сок - нет никакого настроения ))))))))))))))))))))))))) Для меня тоже важен хотя бы один день старта (разгрузочный, или, еще лучше, голодный). Что бы со следующего утра - как с чистого листа...
Овен, держись!

 Отправлено: 01.02.11 12:03. Заголовок: овен, меня например ..

я никогда у себя не могла найти силу воли и желание ее воспитывать, несмотря на то, что успешно могла поголодать. "сила воли" озадачивала как явление. у всех спрашивала, кто занимался ее развитием, но удовлетворяющего меня ответа не было
на "дружественном" сайте по голоданию попались случайно такие слова, тема тоже была о похудении. и автор слов как раз смог значительно и успешно похудеть
может, они покажутся интересными

"Сила воли - фикция. Я это понял когда впервые решил задачку, которая очевидно была значительно выше моих сил. Сила воли имхо - краткосрочный инструмент. Буквально разовый. Невозможно пользоваться этим инструментом хоть сколько-то протяженное время. Борешься же сама с собой, да еще с легионом всяких там, нагло узурпировавших нас. Проиграешь - к гадалке не ходи, либо задача для тебя ниже плинтуса (хотя та же задача для другого может быть архисложной). Многих например спасает огроменная сила воли, когда нападает жор? Смех и грех же. Резюме. Что остается? Остается грамотная тактика и стратегия. Постановка цели - выбор пути - реализация. Не получается, или даже откатились - тока не нервничать!!! Это необходимые этапы пути. Ни у кого, ничего в этой жизни не получается дорожкой усыпанной розами. Всегда надо потрудиться и хлебнуть малька разочарований. На халяву в этой жизни ничего не бывает, надо заплатить. Умом, терпением. Совершенно даром дает имхо только Господь. Итак, упала, передохнула, отжалась, осмысли спокойно. Главное не спеши тут же принять решение и бросаться в бой. Надо умней действовать. Анализируй дружелюбно, но объективно по мере сил."

 Отправлено: 01.02.11 18:09. Заголовок: отличные слова....мн..

отличные слова....мне понравилось как рауждает етот автор...
насчет силы воли могу сказать от себя следующее.....лично я ее развиваю....с каждым достижением у меня появляется гордость за себя за то что я все таки могу реализовать задуманое....е ето в свою очередь придает силы....я решвл голодать 20 дней ...я ето зделал....я решыд ехать в париж на попутках с 20 еврами в кармане....я ето зделал.....я решыл зделать казалось бы самое сложное ето бросить курить и я ето сделал....на самом деле у меня есть сила воли и большое упорство в намеченом....может я только пути не такие как надо выбираю но в конце концов побеждаю.....в начале етого дневника за основу я взял силу воли так как именно в последнее время в конце 2010 года я не смог протянуть и 5 дней голода.....даже 4 дней....а бывало что начинал и на следующий день обжырался.....моя сила воли упала в грязь лицом....я нелюблю одно качество ...ето слабость...любое проявление соабости ето проигрыш жизни....жизнь одна у нас и мы можем впринцыпе всего в ней добится если обладать силой, енергетикой активизмом оптимизмом настоичивостью искриностью....главное поставить цель ...интересно а что такое цель без силы воли? невозможность к догстижению....вот я и немного встревожылся за себя....проявил слабость в намеченом...а ето плохо, обычно я добиваюсь всего что мне необходимо.....

ДЕНЬ 3

вес 91.9 кг
вчера вечером выпил чай на ночь и сьел пару ложечек меда....нууу очень хотелось=)))) и кстате когда сьел полегчало и желание пропало=)) он очень питательный=)) сомачуствие хорошее ....но хотелось бы и чего то поесть вкусного =)))

 Отправлено: 02.02.11 09:02. Заголовок: А мне из текста боль..

А мне из текста больше всего запомнилось, что ta пишет:

цитата:

Сила воли имхо - краткосрочный инструмент. Буквально разовый. Невозможно пользоваться этим инструментом хоть сколько-то протяженное время.

Это абсолютно точно. Один день мы бьем себя кулаком в грудь и непоколебимы в борьбе с весом и едой, а на следующий день просиходит срыв, жор и к черту вся сила и вся воля! Бывает же. Все с этим сталкиваилсь.
Поэтому: ta пишет:

цитата:

Остается грамотная тактика и стратегия.

ta пишет:

цитата:

Итак, упала, передохнула, отжалась, осмысли спокойно.

Не надо сдаваться, а продолжать или начинать снова (в разумных рамках,конечно, без насилования своего организма) , если уж срыв произоошел.

Овен, для меня вот мед просто как забава - сколько бы я ни съела, даже на ночь могу с чаем попить, - он пролетает без следа ))) Есть продукты, которые люди все индивидуально переносят. Для некоторых пару орешков съесть - уже будут мучаться от тяжести весь день, а я арахис сразу 300 гр, как семечки, могу склевать)))))))) С мёдом то же самое. Поэтому нужно знать себя, как ты лично переносишь тот или иной продукт. И сколько тебе можно его съесть, без вреда. Все индивидуально.