Отправлено: 14.02.11 15:06. Заголовок: Щоденник avtor

Голодання задля зміни способу життя!
Привіт із Львова! Вирішив створити цей щоденник, і надіюсь він допоможе мені змінити моє життя!
Отже, мені 27років, вага 98кг, ріст 185см. Скажу зразу що в період юності я не нічим не відрізнявся від своїх однолідків
ріст та вага були в межах середнього. Курити почав у 16років вринципі як мені здавалось шкоди воно мені назавдавало хоча спроб кинути
було з десяток разів особливо вже в старшому віці, у 25років одного прекрасного вечора я викурив "останню" і остаточно кинув,
причому до цьго що найменше йшло 20сигарет на день. Не буду описувати життя після "останньої" це вже інша історія, але з неї я отримав
безцінний досвід значення слова "STOP", цей стоп реально змінив моє жтття. Звичайно я б не кинув як би не постійне погіршення стану здоровя,
дивно що людина задумується про здоровя тільки тоді коли вже відчула шкоду або стоїть на грані...
Що я хочу змінити зараз?, на мій погляд мені реально заваджає лишніх 25кг. моя вага не завжди була майже 100, у віці 20-21р моя вага була близько 70кг,
у 22р я почав стрімко набирати вагу, значним фактором стало моє одруження, змінився спосіб життя на менш активний, я став якісніше та інтенсивніше харчуватись,
моя вага вцей період складала близько 95кг, причому набрав я буквально за пів року. Коли мені стукнуло 24р я вирішив змінити роботу на більш активну
в інтелектуальному та фізичному плані, і о чудо за чотири місяці моя вага 77кг. Та нажаль ця цифра мене не довго радувала і через рік,
коли кидаю курити вона знову стрімко росте і досягає 98-100кг, так і посьгоднішній день.
Отже, я чітко знаю що худішим бути набагато краще ніж товстим... Моя мета позбутись 25кг і перейти на роздільне харчування
та надалі уважшіше прислуховуватись до свого організму...
Цей процес претворення я вирішив почати із лікувального голодування, моя мета 7днів.
Сподіваюсь на цьому форумі однодумці мене підтримають та допоможуть хорошим словом.

 Отправлено: 14.02.11 15:07. Заголовок: Переддень:

Перший день завтра, сьгодні зранку був останній повноцінний прийом їжі-яєшня, протягом дня п'ю тільки чай, вечером проносне і в путь.

 Отправлено: 14.02.11 17:29. Заголовок: avtor пишет: Голода..

avtor пишет:

цитата:

Голодания для изменения образа жизни! Привет из Львова! Решил создать этот дневник, и надеюсь он поможет мне изменить мою жизнь! Итак, мне 27 лет, вес 98кг, рост 185см. Скажу сразу что в период юности я не ничем не отличался от своих одногодков рост и вес были в пределах среднего. Курить начал в 16 лет вринципе как мне казалось вреда оно мне не создавало хотя попыток бросить было с десяток раз особо уже в старшем возрасте, в 25 лет один прекрасный вечер я выкурил 'последнюю' и окончательно бросил, причем до этого наименее шло 20сигарет в день Не буду описывать жизнь после 'последней' это уже другая история, но с ней я получил бесценный опыт значение лова 'STOP', этот стоп реально изменил мою жизнь. Конечно я бы не бросил как бы не постоянное ухудшение состояния здоровья, странно что человек задумывается о здоровье только тогда когда уже почувствовала вред или стоит на грани ... Что я хочу изменить сейчас?, На мой взгляд мне реально помешает лишних 25кг. мой вес не всегда была почти 100, в возрасте 20-21г мой вес был около 70кг, в 22г я начал стремительно набирать вес, значительным фактором стало мое бракосочетание, изменился образ жизни на менее активный, я стал качественнее и интенсивнее питаться, мой вес этот период составляла около 95кг, причем набрал я буквально за полгода. Когда мне стукнуло 24 я решил сменить работу на более активную в интеллектуальном и физическом плане, и о чудо за четыре месяца мой вес 77кг. И к сожалению эта цифра меня не долго радовала и через год, когда бросил курить она вновь стремительно растет и достигает 98-100кг, так и по сегодняшний день. Итак, я четко знаю что худее быть намного лучше чем толстым Моя цель избавиться 25кг и перейти на раздельное питание и в дальнейшем уважительнее прислушиваться к своему организму ... Этот процесс претворенния я решил начать с лечебного голодания, моя цель 7 дней. Надеюсь на этом форуме единомышленники меня поддержат и помогут хорошим словом.

Этот форум- русскоязычный..
avtor , а писать по русски Вы можете?
А то половина форумчан Вас не поймет... Неудобно читать..
Удачно поголодать!!!!

 Отправлено: 14.02.11 17:50. Заголовок: кся пишет: Этот фор..

кся пишет:

цитата:

Этот форум- русскоязычный.. avtor , а писать по русски Вы можете?

Спасибо за перевод! В принципе с очень большим трудом и коряво но думаю более мение чего то напишу!
Я понимаю "В Риме веди себя как римлянин", и на англоязычном сайте пришлось бы писать на английском.
Спасибо за пожелание!

 Отправлено: 15.02.11 11:04. Заголовок: Первый день

Итак, сегодня первый день, мой утренний вес 96.0кг , самочуствее хорошее, целиустремлённость железная. Вчера немного переборщил из солью "Барбара", но сейчас вроде все стабилизировалось. Утром подольше поспал, так как у меня сегодня выходной.

 Отправлено: 15.02.11 11:23. Заголовок: удачи )))) все получ..

удачи )))) все получится))))

 Отправлено: 15.02.11 16:34. Заголовок: Терпения и пусть пом..

Терпения и пусть поможет Вам Бог

 Отправлено: 16.02.11 10:03. Заголовок: День второй:

День второй: вес утром 95.3, состояние души и тела в норме. Утром тяжело вставал наверно потому что вчера поздно лег. Заметных изменений организма пока нет...
Всё, бегу на работу...

 Отправлено: 17.02.11 09:12. Заголовок: День третий: вез утр..

День третий: вез утром 94.2, все в норме.

 Отправлено: 18.02.11 09:40. Заголовок: День четвертый: вез ..

День четвертый: вез утром 93.3

 Отправлено: 18.02.11 19:29. Заголовок: Что-то совсем лакони..

Что-то совсем лаконичный дневник у тебя,avtor
Ничего не происходит с тобой, совсем? Только вес?

 Отправлено: 18.02.11 23:32. Заголовок: Изминений практическ..

Изминений практически нет, в принципе пока организм все переносит легко, есть ощущение голода но полностью контролированое, если резко вставать или пробежаться 100м то кружиться голова, но я это не делаю и оно мне не мешает.

 Отправлено: 19.02.11 11:53. Заголовок: День пятый: вез утро..

День пятый: вес утром 92.6 Всю ночь снилась еда

 Отправлено: 20.02.11 12:19. Заголовок: День шестой: вес утр..

День шестой: вес утром 92.2 , много мыслей о еде, вчера вечером сильно виражений запах изо рта. Ощущаются боли в позвоночнике, общая усталость, была мысль закончить шестым днем, но принял решение идти до конца.

 Отправлено: 21.02.11 21:34. Заголовок: День седьмой: утрени..

День седьмой: утрений вес 91.0, сегодня финиш, вечером начинаю выходить. Итог напишу позже так как сейчас нестабильное состояние. Кстати может кто то посоветуєт хороший портал (сайт,форум) по раздельному питанию. Особо интересуєт меню и рецепты блюд раздельного питания

 Отправлено: 22.02.11 12:25. Заголовок: :sm36: замечательно..

замечательно