Отправлено: 15.02.11 16:15. Заголовок: 21 шаг к гармонии

Здравствуйте, дорогие голодающие. Мне 21 год, зовут Мария. Больше года я веган, нормальный мой вес составляет 47 кг. Несколько месяцев назад возникли проблемы по гинекологии, пришлось пройти курс гормональных препаратов. Тяжело об этом говорить, за 3 месяца я набрала 13 кг...... Я знаю, что винить препараты не стоит, ведь они только возбуждают аппетит, я должна была держать себя в руках. А я не держала. Постоянная депрессия из-за болезни, постоянное переедание, и от этого ещё большая депрессия. Вообще я вела здоровый образ жизни, занималась спортом, шла к тому, чтобы перейти на фрукторианство, мне действительно всё это нравилось и я чувствовала себя комфортно. Сейчас ужасное внутреннее беспокойство, ела всё подряд, как будто это не я. Мне нет оправдания за то, что я с собой сделала.
Хочу вернуть прежний вес, прийти к желаемому образу питания, восстановить свой организм и почувствовать снова гармонию души и тела.
Знаю, что голодание - не лучший способ похудения, но без него никак.... Всё-таки нужно избавиться от лишних кг - скоро моя свадьба)
Если честно, сейчас даже на улицу не хочется выходить, стесняюсь снова идти на фитнес из-за своего внешнего вида, нет настроения заниматься свадебными приготовлениями...Я уверена, что голодание поможет прояснить мысли и вернуться к привычному образу жизни.
Очень прошу вашей поддержки.
Я голодала несколько раз по 5-7- дней, но дневник никогда не вела. Стоит ли записывать свои цели и т.п.?
Как настроить себя на нужное количество дней? И ещё, раньше я голодала 5 дней без воды - чувствовала себя хорошо. А если 21день голода, то стоит ли первые дни насухо или нет? Как лучше?

 Отправлено: 15.02.11 17:12. Заголовок: Здравствуйте ,Невест..

Здравствуйте ,Невеста , лично мне тоже несложно 5дней насухо проводить (если не зацикливаться на СГ ,то можно и дольше ) . Желаю вам удачи,все-таки 21день большой срок!))) Если вам комфортно ,то начните с сухого,а потом перейдите на водичку . А с чего началось ваще вегетарианство? вы и молочку не кушаете?

 Отправлено: 15.02.11 17:41. Заголовок: привет, Машуль) у те..

привет, Машуль)
у тебя есть цель-свадьба, и это стимул.
возьми себя в руки и вперед к цели. мы тут сasya тебе поможем если что, поддержим) удачи))

 Отправлено: 15.02.11 19:29. Заголовок: Спасибо, девушки) Да..

Спасибо, девушки)
Да, я и молочку исключила совсем. Потихоньку на сыроедение переходила, т.е. каши очень редко, в основном всё свежее. Это такое непередаваемое ощущение! Как я снова этого хочу!!!!
Да, нужно потихоньку готовиться к торжеству, а в таком виде и состоянии духа это невозможно....
Сегодня принимаю магнезию и вперёд.
Решила начать с сухого, сколько получится, а потом водичку.
А вы где-то записываете, сколько осталось дней и всё такое????

 Отправлено: 15.02.11 20:06. Заголовок: я в дневнике все зап..

я в дневнике все записываю. вес и т.д., самочувствие и как день проходит.
а когда свадьба??

 Отправлено: 15.02.11 20:52. Заголовок: Катюш, точной даты п..

Катюш, точной даты пока нет.... Получилось, что жених улетел сразу после помолвки. Думаю, как только закончится Великий пост, т.е. после 24 апреля, но хочу с батюшкой ещё посоветоваться.
Но в порядок нужно приводить себя уже немедленно!!!! К 8 марта прилетает любимый и мы будем готовиться к торжеству вместе. А я должна себе нравится, чтобы быть в гармонии со своими мыслями.

 Отправлено: 16.02.11 01:09. Заголовок: Помню у меня перед с..

Помню у меня перед свадьбой вобще апетит пропал. ох, какие же это приятные переживания . Только советую при подготовке не зацикливаться на мелочах и не ссориться с любимым, так как поводов найдется миллион...я во многом уступила, и не жалею, как говорится "и волки сыты, и овцы целы", и свадьба прошла на ура, и после свадьбы тоже ...а вот моя соседка год готовилась к свадьбе, и 20раз перескандалила с женихом, и женились надутые, обиженые...в общем не приятная картина....
Желаю тебе огромного счастья, и прекрасной свадьбы!

 Отправлено: 16.02.11 01:12. Заголовок: Невестушка, ты плани..

Невестушка, ты планируешь 21 день, я правильно поняла???

 Отправлено: 16.02.11 09:57. Заголовок: Невеста,привет))), у..

Невеста,привет))), у меня такой вопросик: фрукторианство - это что,кушать только фрукты ?? и никаких овощей,орешек,семечек?? А ты уже голодаешь,сколько дней?

 Отправлено: 16.02.11 11:02. Заголовок: Юляша, спасибо:) Да,..

Юляша, спасибо:) Да, голодать буду 21 день, вот сегодня первый! Настроение хорошее, проснулась с мыслью "хочешь изменить мир - начни с себя"

 Отправлено: 16.02.11 11:07. Заголовок: asya, всё правильно,..

asya, всё правильно, фрукторианство - это употребление только сырой растительной пищи, при этом рацион состоит в основном из плодов растений - фруктов и лишь от части из овощей. А основное отличие этого типа питания от других видов сыроедения заключается в полном исключении из рациона любых семян растений - орехов, бобовых и злаков. Можешь почитать, там довольно интересно описаноhttp://artemu238.livejournal.com/

 Отправлено: 17.02.11 01:19. Заголовок: Спасибо большое, это..

Спасибо большое, это интересно)), но семечки и орехи - источник белка и многих витаминов, полезных,растительного происхождения))) я бы не смогла от них точно отказаться))) я обожаю Тыквенные семечки))))

 Отправлено: 17.02.11 11:51. Заголовок: Да, информация доста..

Да, информация достаточно противеоречивая. Я когда переписывалась на форумах по этой тематике поняла, что некоторые факты пугают. Когда есть у женщин прекращаются КД - это воспринимается как должное, т.е. произошло очищение. О белках они не задумываются, говорят "корова не думает сколько потребляет белка...". Я бы не хотела так сильно углубляться в философию, это очень затягивает.

 Отправлено: 17.02.11 11:56. Заголовок: Началлся второй день..

Началлся второй день моего голодания.
Чувствую себя нормально. Взвешусь через пару дней, пока нет желания.
Вчера убедила себя восстановить занятия в спортзале, так мне все тренеры дружно сказали как я заметно поправилась. Как будто я сама не вижу!!!!!
Вобщем настроения нет совсем, вчера даже плакала. Буду продолжать голодать. Хочется снова почувствовать себя комфортно в своей одежде.

 Отправлено: 17.02.11 12:46. Заголовок: Невеста поздравляю с..

Невеста поздравляю с начинанием .Так держать. Но по поводу того что гормоны не влияют ты(если позволишь) ошибаешься очень даже влияют.И не надо только себя винить.Все что заносится в организ не натурально "все полхо".По поводу вегетарианства и веганства я лично не сторонник.Человек не корова и не коза ,нельзя организ так мучить.Может услышу от многих что ничего не понимаю,возможно.Человек это " всеядное " существо и нельзя не принимать животных белков и жиров.И упаси бог делать такие эксперименты со своими детьми .Никакие витамины и добавки не делают то ,что делает природа.Я лично питаюсь всем,мясом включительно,но мясо ем только 2 раза в неделю.В остальном каши,макароны и много много овощей.Диета "Meditteranea"в переводе "Средиземная" Не просто так CNI UNESCO зарегистрировал этот стиль жизни и эту диету как "Наследство человечества" .Поэтому не мучайте себя.Достаточно питаться правильно без излишеств и не какое вегетарианство и веганство не нужно будет. в остальном Так держать

 Отправлено: 17.02.11 13:26. Заголовок: kalipso, спасибо за ..

kalipso, спасибо за комментарий. По поводу мяса, я уже привыкла и не хотела бы возвращаться к этому. Мяса мне совершенно не хочется. К тому же у меня очень медленный метаболизм, и любая "тяжёлая" пища очень плохо переваривается и почти не выводится. Были постоянные запоры. Вобщем на веганстве я чувствовала себя хорошо и я стараюсь подходить к этому с умом, как говорится и со всей ответственностью. Питаться без излишеств - это замечательно, но у меня попытки были безуспешны, если честно

Несколько дней назад прекратила принимать препараты, испытываю жуткие перепады настроения, мне по-прежнему не хочется никуда выходить.... И ещё очень раздражает шум, даже когда домашние со мной разговаривают Знаю, что нужно стремиться к результату, а я сижу и думаю, как я могла так себя запустить....
Может посоветуете, как успокоиться и расслабиться???? Йога помогает на несколько часов...

 Отправлено: 17.02.11 15:02. Заголовок: Ты как Йогой одна за..

Ты как Йогой одна занимаешься или в группе?да гормоны это не сладко.Понимаю я элементарно противозачаточные перестала пить и стала как Мигера.Но по мне это печень о себе говорит.Попробуй матру или прость молитвиник почитать.Ведь молитва эта таже самая мантра.Сама верущая но не практикующая христьянка два дня как молиттвослов читаю.Надеюсь всю гадость что в голове начнет выводить.И продолжай с йогой.Может чуть побольше упражнений чем медитации,сил должно прибавиться.

 Отправлено: 17.02.11 15:33. Заголовок: Невеста Машуль, прив..

Невеста Машуль, приветик))
ну ка соберись, у тебя свадьба скоро....
выставляю свое фото для стимула)
Увеличить<\/u><\/a>
свадьба-это твой день)) и ты королева, поэтому соберись и вперед к победе)))

 Отправлено: 17.02.11 17:55. Заголовок: kalipso, занимаюсь в..

kalipso, занимаюсь в группе. Одна пока не практикую... Скоро буду жить отдельно - тогда попробую, нужно подходящий видеоурок и музыку поискать. На самом деле у меня очень большое беспокойство от домашних, они постоянно дома, едят и не дают собраться с мыслями. Я раньше уезжала на 3-5 дней, голодала в одиночестве и покое, кстати ходила в храм и много молилась - действительно помогает. Так что спасибо за совет по поводу молитвослова Сейчас нет возможности уехать, так что стараюсь расписать свой день так, чтобы позже возвращаться домой. Это наверное направильно, что мне сложно общаться с кем-то на голоде?.... на самом деле я люблю свою семью, друзей, но чувствую, что долджна побыть одна.


Боже, как мило. У меня даже слёзы появились на глазах. Спасибо большое за поддержку, Катенька Ты очень красивая невеста

 Отправлено: 17.02.11 18:00. Заголовок: Мама сегодня рассказ..

Мама сегодня рассказывала, как быстро набираются киллограммы и как трудно их сбросить.... Обидно, ведь раньше я была 47-киллограмовой девочкой и это Я рассказывала всем о вреде "гастрономических радостей". Какой кошмар, ведь прошло так маловремнни.
Есть положительная сторона - я уверена, что пройду 21 день голода. По-другому и быть не может

 Отправлено: 17.02.11 18:56. Заголовок: Невеста солнце, :sm1..

Невеста солнце, на фитнес иди обязательно, я себя сегодня пересилела и 2 часа на йоге была.
мне сейчас тоже почему-то с родными общаться тяжело, муж все твердит, что я и так красивая, короче кроме как здесь поддержки нигде нет(
слушай себя. вместе мы пройдем эти дни и будем красотки)))

 Отправлено: 17.02.11 19:22. Заголовок: Хорошо что в группе,..

Хорошо что в группе,больше прилива энергии будет.Девочки попросите своих домашних вас не раздрожать.Хорошо и культурно.Хоть я сама вчера сорвалась на своих,поешь да поешь ,хошь не хошь.У меня иногда впечатление ,что вокруг меня все глухие.Твержу 4 дня что не могу и не хочу .А по поводу красоты....Девченки ,мы сами себе должны нравиться а не мужчинам.А мужики тебе будут говорить ,что ты и так красива,потому что боятся вас потерять ,ведь потом не только они на вас смотреть будут.Я лично лишнем весом мало страдаю,но себя со своими килограмами не вижу не нравлюсь.Мой рост 178 поэтому кажусь стройной а себе не нравлюсь хотя бы 10кг и тогда буду ок

 Отправлено: 17.02.11 20:16. Заголовок: Спасибо, девочки. Я ..

Спасибо, девочки. Я согласна, что нужно в первую очередь нравится себе самой. Я например когда худенькая, чувствую себя замечательно и сразу добрее становлюсь к окружающим
Сегодня занятий не было, по делам каталась... А завтра тоже 2 часа йоги. Приняла ванну, настроение немного улучшилось.

 Отправлено: 17.02.11 21:00. Заголовок: Невеста молодец)) д..

Невеста молодец)) давай завтра на занятия сходи))

 Отправлено: 17.02.11 22:57. Заголовок: Пойду обязательно. ..

Пойду обязательно.
Меня кстати выбрали для участия в конкурсе мисс фитнес. Это в апреле. Я пока не дала точного ответа, там нужно 3 дефиле сделать(у меня опыт в принципе есть), но я пока стесняюсь своего внешнего вида Победитель получает годовой абонемент в спортклуб, сертификат на спорт.магазин и становится лицом клуба на всех банерах. В принципе, неплохо. Но пока я недовольна своим видом и следовательно неуверена в себе.
Соглашаться или нет? Это вроде как дополнительный стимул прийти в форму?....

 Отправлено: 18.02.11 06:30. Заголовок: Обязательно соглашай..

Обязательно соглашайся, стимул еще какой)))) ты до этого временни успеешь и похудеть и выход сделать

 Отправлено: 18.02.11 15:02. Заголовок: Да? Я тоже думаю, ч..

Да? Я тоже думаю, что стоит. Кстати, о выходе нужно подумать.... Ты как выходить будешь, Настюш? Я по Столешникову выходила, но сроки более короткие были - и то тяжело на соках, срываюсь. Нужно ещё разок прочесть все рекомендации, подобрать что-то
Кстати, сегодня третий день . Уже минус 2 кг, появилось настроение. Буду держаться)
Вижу, что чем меньше зацикливаюсь и думаю, сколько дней прошло и сколько осталось - тем легче. Огромное желание что-то приготовить. Самой есть не хочется, уже окончательно осознала, что ни одна еда не стоит того, чтобы сорваться. Очень хочу уже себе нравится.

Как ты там, Настя?

 Отправлено: 18.02.11 15:38. Заголовок: Приветик)) рада за т..

Приветик)) рада за твои успехи!! -2кг уже сила! ,а я вот не знаю почему у меня слабость никуда не уходит???? прям еле еле себя заставляю ходить и что-то делать. у меня одно желание- лечь на самую мягкую кровать в мире и лежать и спать так всю неделю))))))

 Отправлено: 18.02.11 16:53. Заголовок: Спасибо, Настенька. ..

Спасибо, Настенька. Что же тебе посоветовать?.... Из того, что читала, используются водные процедуры, масаж, прогулки. Некоторая слабость - это наромальное явление. У меня было на 5-6- день такое, что не могла по ступенькам подняться. Приляг, а после отдыха пройдись по свежему воздуху - самочувствие должно улучшиться. А вообще после криза станет совсем легче) Так что потерпи, дорогая. Пусть Господь тбе поможет

 Отправлено: 18.02.11 23:14. Заголовок: Девочки, я сорвалась..

Девочки, я сорвалась. Мне очень стыдно.....
Сходила на йогу, вроде всё в порядке. Приехала домой поздно, мама мне начала рассказывать, что пора бы худеть, видно уж слишком. Я расплакалась и не знаю зачем съела 1/2 грейпфрута....
Теперь сижу рыдаю. Как я могла??????????? Читаю литературу, настроилась, знаю что "плоть глупа" и что мне немедленно нужно избавляться от лишних кг......... Как мне быть?........Я же раньше постоянно на диетах, на голоде - и нормально. А сейчас что???? Нервничаю только и злюсь на себя.
Нужно начать с завтрашнего дня заново. Как мне сорваться?......

 Отправлено: 19.02.11 10:40. Заголовок: Невеста МАШУЛЬ, ПРИВ..

Невеста МАШУЛЬ, ПРИВЕТ!!!
ДАВАЙ БЕЗ СЛЕЗ И СОПЛЕЙ, от элого ничего не изменится, вес не уйдет.
если есть желание, начинай сначала. ничего страшного.
уже есть сдвиги в весе ,поэтому просто попробуй опять начать пить водичку.
все получится)) я в тебя верю, я с тобой.
у тебя скоро торжество, думай об этом и все будет хорошо)))))

 Отправлено: 19.02.11 12:28. Заголовок: Катюш, желание есть...

Катюш, желание есть. Даже необходимость, я бы сказала. Начиталась вчера статей, решила 7 дней сухого и 14 с водой.... То есть не решила, а уже начала.
Проблема в том, что я не знаю, как справиться со своими эмоциями.

 Отправлено: 19.02.11 13:02. Заголовок: :sm35: Невеста Ма..

Невеста так, красотка моя, ты еще думаешь над таким предложением????????????
Глупышка, конечно ДААААА, и сто раз ДААА))
теперь есть двойной стимул у тебя)
представляешь как здорово будет,когда твой жених на тебя смотреть будет, все ему такому везунчику, завидовать будут, так как у него ТАКАЯ КРАСИВАЯ ЖЕНА БУДЕТ!!
ДАЖЕ НЕ ДУМАЙ, СОГЛАШАЙСЯ)))))
жду в одноклассниках тебя)

 Отправлено: 19.02.11 17:07. Заголовок: Невеста,то что ты со..

Невеста,то что ты сорвалась, срывом то и не назовешь))) если ты всего лишь грейп скушала немножко,то это не страшно.можно продолжить и дальше,а вот если бы была бы шоколадка или что-то подобное химическое,то тут без вариантов. Так что можно спокойно продолжать и не унывать голодание))) побольше сил и вперед!

 Отправлено: 20.02.11 19:03. Заголовок: Я всё-таки начала с ..

Я всё-таки начала с начала. Впереди у меня 7-9 дней сухого голодания. А дальше буду смотреть по своему состоянию - либо сразу перейду на воду, либо сделаю выход на цитрусовых соках и начну новое голодание. Слава Богу появилась возможность уехать на несколько дней. Надеюсь, за это время приведу в порядок свои мысли и по возвращении домой спокойно буду продолжать. Сегодня 1/9. Пожелайте мне удачи

 Отправлено: 21.02.11 00:20. Заголовок: Невеста привет, доро..

Невеста привет, дорогая)
я с тобой, ты знаешь))
уверена, ты выдержишь, так как эсть хорошая мотивация)))

 Отправлено: 21.02.11 16:14. Заголовок: Невестада не пережив..

Невестада не переживай...грейфрукт полезен ,и потом что там есть,практически сок выпила и все.А плакать не надо.У тебя все получится .

 Отправлено: 25.02.11 18:49. Заголовок: Невеста Как же я те..

Невеста Как же я тебя понимаю! Мне очень близка твоя история! Я тоже совсем недавно весила 48 кило и выглядела при этом не худой до дистрофии, а стройной! Всю жизнь все родные и друзья называли скелетом, говорили костями греметь перестань!) Брат как-то наткнулся на мои кости и обозвал хренью костлявой! В шутку конечно, и мне это нравилось! Я понимала,что они утрируют, что я просто очень хрупкая! А сейчас вешу---вот сейчас тебе покажется ооооочень странным(на что жалуется, спросишь??) --- но вешу 50 и при этом ооочень себе не нравлюсь! Вес распределяется неравномерно, все откладывается на так называемые ушки на бедрах! И животик стал появляться! Я просто в шоке. Ты скажешь, что лишних 2 кг ничего не изменят кординально, но набрала я изначально с 48 до 55, чуть больше полугода назад проголодала 7 дней, добралась до заветных 48, потом набрала 2 кг и так и держится. Но выглядит так же, как и при 55. В общем, тоже было много соплей,слюней, депрессии, но потом поняла, что если не получается избавиться от лишних килограммов, то и ныть не стоит, ведь я этим ничего не изменю, только хуже себе сделаю! научилась жить так, ведь не совсем корова. НО, прожила полгода и захотела еще сбросить, так, чтоб просто себе нравиться! Пришла сюда голодать во второй раз и сбросить уже все оставшееся! А у тебя столько мощных стимулов! Ты такая умница, тебе любимый сделал предложение, тебя приглашают на соревнования за звание мисс фитнес, ты итак замечательная, и красотка-я уверена! А тут торжество намечается, просто НАДО и все себе нравится в день свадьбы и после, и для любимого мужчины! Так что ты все сможешь, я уверена, грейпфрут-не беда вообще, от него все назад не вернется, так что просто продолжай и не позволяй себе срываться! Никого не слушай, верь в себя! Ты же могла, и сейчас сможешь! Листай каталоги со свадебными платьями, смотри свои старые фото, и просто представляй,что ты уже такая красавица в свадебном платье! Все у тебя получится!

 Отправлено: 27.02.11 19:13. Заголовок: как быть?

Спасибо Вам большое Milka! Вы себе даже не представляете, как вовремя поддержали)
После грейпфрута я действительно начала сначала. Провела одна 5 дней, голодала насухо, особенно не настраивалась. Я уже много литературы прочла и достаточно информирована, так что решила не зацикливаться на самом голоде, а отдыхала, выходила на прогулки, листала каталоги и действительно ощущала себя худой(а в это время организм занимался материализацией моих мыслей) Изначально запланировала более длительное голодание, но пришлось выйти.... Причина - ушиб головного мозга. Упала, ударилась затылком о лёд и сразу сотрясение
В первый день вынужденного выхода пила воду и разбавленные цитрусовые соки, следующие 2 дня нартуральные неразбавленные и съела немного фруктов. Сегодня стало немного получше(начала самостоятельно передвигаться по дому и сразу наведалась на пару минут сюда, посмотреть как мои девочки ), взвесилась, получается 5 дней СГ+выход итого -4,5 кг.
Мне колят укол, чтобы не было отёка мозга + комплексный витамииный. В любом случае, нельзя голодать с камкими-то перпаратами, а тем более серьёзными.
Я пока лежала столько надумала всего.... Представляла себя в примерочных, вспомнила, какое удовольствие приносит шоппинг, встречи с друзьями, когда ты в хорошем настроении(в моём случае при весе 46-47). То есть останавливаться я не собираюсь. Вот и думаю, как быть? Укол сегодня вечером последний, а постельный режим ещё 3-5 дней(буду по самочувствию смотреть). Можно ли продолжать СГ, если медикаментов никаких не принимаю? Или пока стоит на соках/фруктах посидеть пару дней????

Прошу прощения, что изложила не совсем лаконично. Всё-таки трава головы даёт о себе знать

 Отправлено: 17.03.11 00:04. Заголовок: Невеста Ну как твоя..

Невеста Ну как твоя травма? Все обошлось? Как ты себя чувствуешь? Голодать собираешься? Когда свадьба? Я все, вернулась, с завтрашнего дня на 14 дней пойду! Надеюсь ты присоединишься, будем обмениваться результатами и поддерживать друг-друга! Жду с нетерпением!