Отправлено: 11.03.11 09:43. Заголовок: Первая семидневка
Здравствуйте! Мой рост - 167, вес - 78кг. Не совсем нормально, хотя до ожирения еще 2 кг в запасе. Были времена, когда я весил и 83, но однажды у меня в жизни произошли крутые перемены и на фоне эмоциональных переживаний я за пару месяцев потерял 7 кг (питаясь всем, чем попало в любых количествах). После жизнь вернулась в прежнее русло, но я уже не доходил до отметки 80кг. Должен отметить, что я частичный вегетарианец, т.е. ем рыбу, яйца, молоко (хотя, не очень их люблю). Голодовками занимался прежде (только однодневками). Но всегда испытывал при них сильные головные боли. Поэтому прекратил. В середине прошлого года решил попробовать снова. Результат меня порадовал. Однодневку прошел без сучка и задоринки. Дальше стал применять полуторки (с ведера, до утра черезследующего дня). Стараюсь голодать в рабочие дни, т.к. сидеть дома при голоде меня напрягает. А на работе время проходит незаметно. Итого, полуторки устраиваю себе раз в неделю (стараюсь по лунному календарю). В декабре и феврале провел трехдневки с двухдневным выходом на киселях. С 9-го марта запланировал себе "семидневку" (до криза).
Войти в голодовку решил с очистки организма Шанкх-Пракшаланой (как-то пробовал ее пару раз несколько лет назад). Заготовил соленой воды и, поднявшись специально для этого в 4 утра, приступил. Сначала все шло нормально, но после 4-го стакана меня вырвало и пришлось прекратить (думаю, это результат переедания за праздничным столом). Кроме того указано, что при таком неблагоприятном исходе нельзя голодать. Несмотря на эту неудачу, организм достаточно хорошо прочистился. Но первый день я решил отложить, проведя вчерашний день только на яблоках и соке.
Итого, сегодня первый день голодовки. Учитывая, что перед этим полностью избавился от залежей разлагающихся продуктов и ел лишь яблоки, сегодня уже ощущаю определенное чувство голода, но это и не страшно (при обычных полуторках лёгкий голод чувствую только ближе к вечеру). Читаю, что полезно начинать с сухого голодания. Это кстати, т.к. жажды нисколько не ощущаю. Но специально акцент на этом делать не собираюсь.
Ввиду того, что у меня наследственная гипертония я регулярно употребляю таблетки Диратон (утром 20мг, вечером 10). При полуторках я продолжаю принимать их. А вот при трехдневках я прекращал употребление на второй день. К вечеру третьего дня давление все таки поднималось чуть выше нормы и на выходе я сразу же принимал 20мг. Сейчас переживаю по этому поводу. Разумеется, тонометр у меня имеется, и я буду контролировать давление. Но что предпринять, если давление поднимется выше нормы? (норма для меня не выше 130/80). Утром проснулся со слабой головной болью. Давление в норме. Возможно, реагирую на изменения погоды или шлаки начали двигаться.
А вообще, у вас тут весело:-) Кажется, в компании голодать куда проще.
Отправлено: 11.03.11 15:34. Заголовок: В обеденный перерыв ..
В обеденный перерыв принял душ. Закончил контрастным. Затем выполнил серию простых упражнений по разминке и прогулялся по улице 30 минут. Самочувствие было прекрасным! К 17 часам ужасно хочется спать. Ощущается усталость. Максимально облокачиваюсь на стол. Мысли о еде пару раз посещали, но не вызывали никакого интереса. Слегка хочется пить, но сухости нет. Голова уже не болит:-)
Отправлено: 12.03.11 12:46. Заголовок: Привет! О, да, Тюмен..
Привет! О, да, Тюмень - тут рукой подать:-) Хотя я сам в Тюмени был лишь пару раз проездом. Да, голод для меня - это общее оздоровление, плюс уменьшение размеров желудка:-) Я не то чтобы обжора, но обычно когда сажусь есть, то не встаю из-за стола пока не почувствую наполнение. А так могу запросто пропустить прием пищи, дикой тяги к еде не испытываю вроде.
Второй (с половиной) день. Вчера перед сном сделал клизму. Удивился, что еще достаточно шлаков остается. Но, поскольку и так чувствовал себя прекрасно, изменения состояния не наблюдаю. Чувствую лёгкий дискомфорт в кишечнике после процедуры (видать полтора литра - для меня небольшой перебор). Во сне приснилось, что съел несколько ягод малины (жена купила свежую). Решил, что нестрашно, если пару штук провалится. Но было ужасно стыдно перед собой, что нарушаю взятый курс. На самом деле пока еще голода не испытываю, как и жажды. Во рту - кошки ночевали. Прошелся щеткой без пасты - стало еще хуже. Вес 76.4, давление 132/80 - немного перебор. Сегодня предстоит нелегкий день - концерт организую Что делать, если давление поднимется еще?
Отправлено: 12.03.11 20:41. Заголовок: Концерт прошел очень..
Концерт прошел очень тепло и душевно. После все артисты собрались на большое застолье. Я сразу обозначил, что пью только воду. Посидели тоже очень здорово! Самочувствие превосходное. Надеюсь так и дальше пойдет:-)
P.S. Перед концертом принял душ и в конце окатился ледяной водой. Только собрался вытираться, чувствую, еще хочу холодненькой. Тут же набрал второй таз и снова окатился, но в это раз уже лил медленно, наслаждаясь. Можно было и еще, но решил, что не стоит переохлаждаться. А вообще, в удовольствием бы занырнул в прорубь (на улице жара -20).
Отправлено: 13.03.11 09:03. Заголовок: Третий день Проснулс..
Третий день Проснулся в 9 утра (а думал, что проваляюсь до 12). Сильно чувствуется токсикация в мышцах (зря не сделал клизму перед сном). Но ничего, сейчас исправлюсь. Вес 76.0, давление 132/76
Обнаружил интересное явление растяжения времени. Ну, если в сытом состоянии время идет привычно, то в голодном оно тянется дольше. Порой несколько минут растягиваются на часы (в плане мыслей и эмоций). Представляю, как тянется время после супер-глобальных перемен! - смерти:-)
Отправлено: 13.03.11 11:24. Заголовок: Клизму лучше всё же ..
Клизму лучше всё же не каждый день делать, а у тебя на второй была. Еще удивительно, что после нее не так все проходит гладко. Если не будет улучшения - повтори на четвертый день. А вообще многое зависит от психологического настроя, как все воспринимается, свободный (от пищи) полет, или неожиданные неприятности. Может, главная польза не от самих голоданий, а от сопутствующего настроя на очищение, обновление и омоложение организма.
Голодание на мой взгляд своего рода прорыв к иному энергетическому взаимодействию с Природой - организм уже ничего внешнего не пожирает, довольствуется своими ресурсами, обращен вовнутрь, к свои собственным наболевшим проблемам, которые надо рассмотреть и гармонизировать не только на уровне физическом. Этому идет подходящий "фон" - у голодающих тоньше восприятие.
Возможно, главное в голодании - попытка переключиться на энергетическое питание праной в чистом виде (есть так называемые праноеды, которые по слухам вообще отказались от физической пищи, но для меня это еще под вопросом, хотя вижу в этом направлении рациональное зерно). Иными словами, возвращение блудного сына от низшего материального мира к надматериальному и Божественному. Чем больше в сознании голодание будет восприниматься как пост, очищение Божественностью, тем лучше.
Отправлено: 13.03.11 11:59. Заголовок: На этом форуме реком..
На этом форуме рекомендуют клизму как раз каждый день. Это помогает лучше справляться с токсикацией и значительно улучшает самочувствие. Кстати, после этой процедуры мне стало значительно легче. Голода (физического) попрежнему не испытываю. Просто если допустить мысли о чем-то вкусном, то конечно хочется. Но я не допускаю:-) Стараюсь постоянно быть занятым.
Отправлено: 13.03.11 12:22. Заголовок: Кстати, на этом фору..
Кстати, на этом форуме рекомендуется после трехдневок 2-3 раза провести голодовки по 3-5 дня. Так что следи внимательно за самочувствием - если будет ухудшаться, то вероятно лучше не насиловать организм, и ограничиться сроком в 4-5 дня. Это уже будет новый опыт, и кирпичик в здание будущего. Начинающим не нужны подвиги, слишком велика вероятность ошибок, которыми можно по неопытности навредить организму. Предпочтительней придерживаться принципа "лучше меньше, но лучше".
Если с 1-го раза не проведешь семидневку - ничего страшного. 4-5 дней тоже совсем неплохо, для тебя они представляют новый шаг вперед. Так что повторяю, внимательно прислушивайся к организму.
Отправлено: 13.03.11 17:40. Заголовок: В середине дня решил..
В середине дня решил поваляться перед телевизором. Сильно замерз и залез под одеяло. Пригрелся и заснул где-то на час. Проснулся совершенно теплым, но не спешил вылезать. Потом мне сообщили, что пришли запчасти на машину и пришлось выходить на улицу. Жена так же попросила купить кой-чего в продуктово. Больше всего в магазине меня порадовал запах хлеба. После магазина еле взобрался на 4-й этаж (ноги плохо работали). Отнес продукты и взял необходимый инструмент (воспользовавшись оттепелью на улице решил сразу поставить все запчасти, что и проделал). Провозился на улице где-то час. А когда снова поднимался домой поразился, насколько легко поддаются ступеньки. Видно, свежий воздух очень полезен при голодовках. Планирую на работу ходить пешком (где-то полчаса пути), если сильно не похолодает. После ремонта сразу принял душ. Чувствую себя прекрасно. Лишь немного слабее обычного.
Отправлено: 14.03.11 06:46. Заголовок: Четвертый день Вчера..
Четвертый день Вчера спать не хотелось, но заснул быстро. Спал вполглаза, как-то не шел сон. Просыпался. Утром на удивление хорошее самочувствие. Привел себя в порядок и отправлися на работу. Вопреки своему прогулочному плану воспользовался машиной, т.к. детей надо в школу отвезти (но с обеденного перерыва уж точно хочу прогуляться). На работе испыталь сильнейшую жажду. Буквально был готов хлебать воду из крана, но вовремя угостили бутылированной ледниковой водой. Сделал пару глотков и успокоился:-) Давление с утра какое-то странное, на одной руке 108/86, а на другой 140/82. Дольше заниматься замерами было некогда. Так же не успел измерить вес.
Сижу на работе. Что-то со вчера ломит поясницу. Сейчас сильнее. А так же позвоночник в районе плечь.
Пришел домой - сил вообще нет. Сделал клизму. Пошла тяжело, т.е. кишечник болел. После туалета полез в душ. Напоследок окатился холодной водой. Не помогло. Измерил давление 140/85 - уже перебор. Собрался и пошел на работу пешком. Шел неспеша с глубоким дыханием. На работу пришел, чувствую себя неважнецки. А сегодня еще на урок к детям идти. Если к вечеру давление еще поднимится, придется выходить из голода с приемом таблетки.
Если с давлением будет по-прежнему ухудшение, я бы на твоем месте всё же дотерпел до ровно 4 суток, после чего сразу выход. Обычно ведь после первого же приема пищи (даже если это соки) организм благодарно реагирует, успокаивается, и перестает бунтовать.
В любом случае ты уже перекрыл свой личный рекорд длительности - 3 сутки, с чем и поздравляю!
Не забудь также, что в семидневке самые тяжелые сутки - 4-е, середина перестройки организма на внутреннее питание. А дальше обычно все легче.
Отправлено: 14.03.11 20:46. Заголовок: Замерил давление - 1..
Замерил давление - 160/90. Это уже выше любых норм. Посему раздавил в стакане столовую ложку чёрной смородины и чайную ложку мёда, развел водой и выпил вместе с таблеткой. На утро планирую обычный капустно-морковный салат. Давлене хорошо чувствую. Кидает в жар, голова как ватная, хотя и не болит. Главное, что есть совсем не хотелось. Мог бы в таком состоянии еще продержаться пару дней, но, увы. Володя, ты продолжай! Успехов!
Отправлено: 14.03.11 23:10. Заголовок: Первый Блин
Ну что тут скажешь. С твоим давлением нахрапом не возьмешь, потому как болезнь! И у любого на твоем месте очевидно было бы то же самое.
Итого, насколько понимаю ситуацию, тебе надо идти той дороженькой, что указали здесь на сайте - после освоения трехдневок надо 2-3 разика попробовать голодовки 3-5 дней.
Думаю, через полтора-два месяца можешь снова попробовать пройти четырехдневку.
Насчет себя не знаю. Да, когда-то проходил четырехдневку, да, отличий от трехдневки практически не ощутил тогда. Да, болячек у меня типа гипертонии нет. Но с другой стороны то было в юности, а сейчас мне за 40, организм уже не тот, и шлаки какие-никакие наверное имеются.
В общем, будем посмотреть.
Кроме возможного завала на работе самая большая и увы неизбежная неприятность - реакция родных. К трехдневкам я их приучил уже, но что начнется, когда поймут, чо я намерен идти дальше! Попробуй им втолковать хотя бы про криз Меня просто слушать не будут, и как всегда единственный выход - настоять на своем, если понадобится, через скандал.
Отправлено: 15.03.11 06:42. Заголовок: Я как раз ровным сче..
Я как раз ровным счетом закончил четырехдневку. Утром взвесился - 74.1, давление 120/75. Но самочувствие достаточно поганое. Пошел делать салат, не оказалось капусты, только квашенная. Попробовал, вроде не перекисла еще, свеженькая, хрустящая. Трепанул грамм 50, тщательно пережовывая. Позже выпил 200 грамм сока яблоко-персик. Съел таблетку. Прислушиваюсь к организму - кишечник вроде начал шуршать, но, видимо, внутри пусто, поэтому до туалета еще не дошел. На день купил себе пачку апельсинового натурального сока и мандарины.
Все ОК, поздравляю с выходом и первой четырехдневкой! Вес 74 тоже неплохо, после трехдневки у тебя аж 75 было Капусту квашеную перед едой нужно вымачивать, если много соли, а вообще соленого на выходе избегать, а то начнутся отеки и т.п. Проследи тщательно за диетой в эти дни, чтоб не переедать, а то все подвиги пойдут коту под хвост.
Хорошо бы разработать меню на недельку вперед, и чтоб готовил сам, строго контролируя питание - таким образом утвердился бы в новой весовой категории 74 кило. Лично меня тошнит от таких голодовок, как у Андре - растолстеет, а потом голодает по 10 и более дней, с тем чтобы по выходе, не имея элементарного самоконтроля и дисциплины в питании, быстро вернуть все обратно.
Отправлено: 15.03.11 10:01. Заголовок: К сожалению, я не пи..
К сожалению, я не питаю радужных надежд на эту голодовку в смысле похудения. Думаю, что даже при питании одними овощами все равно накину пару кило. Да и вообще, ни один человек после выхода из голодания не оставался на минимуме веса. Но правильное питание - действительно полезно. Постараюсь подумать, что бы такого съесть неплохого;-) На сегодня планирую тушенные овощи. Мне очень нравится тушенная капуста. Так же можно добавить смеси замороженных овощей (типа помидоры/болг.перец/лук/цвет.капуста).
Ерунда, не забывай что я было время - весил 83. Так что все о чем говорю, испытано на опыте. Похудение возможно, а также получить и держать свой минимальный физиологический вес после голодания, если быть достаточно строгим в диете. Ты свой минимальный вес еще просто не достиг, он в районе 68-70. Но после голодовки, если будешь держать строгую диету, вес будет продолжать падать как и у меня в бытность 83-килограммовым - я ведь не одними голодовками этого добился, но за пару месяцев скинул 20 кило в первую очередь именно диетой.
Повторяю, распиши на недельку подробно свою выходную диету, и выставь тут же, вместе с дневником своего реального следования этому плану. И если готов т.о. проконтролировать свое питание в течение хотя бы недели, то сам убедишься в моих словах.
Лично я в своем дневнике и период выхода планирую освещать подробно, особенно в плане диеты, т.к. при этом механизмы голодания во многом продолжают работать.
Отправлено: 15.03.11 18:47. Заголовок: ухудшение - это было..
ухудшение - это было предвестие криза первый криз всегда самый тяжелый и имхо, его просто необходимо пройти. при последующих голоданиях он обычно переносится легче, организм привыкает брать высоту о давлении сужу по себе, а мы конечно разные, но я долгое время жила с давлением 170-180/110-120. иногда оно повышалось до 200. вы просто очень тяжело переносите (головная боль и т.д.) или есть и другие симптомы? обязательно осторожно надо выходить. лишние отеки будут повышать давление
Отправлено: 16.03.11 07:13. Заголовок: Давление в этот раз ..
Давление в этот раз у меня было выражено в небольшой тошноте, и жаре (т.е. мне все время было жарко, даже у открытого окна), в мышцах очень неприятное ощущение (хочется принять какую-то позу, а все неудобно). В прежние времена, когда не держал давление под уздой, были частые головные боли.
Продолжаю плавный выход. Вчера в обед принял капутно-морковный салат и немного кабачковой икры. Уже пил кефир 1%. На ужин ел тушенные овощи. Под конец готовки бросил чеснок. Получилось очень вкусно! Так же доедал салат. Вечером пил уже не кефир, а простоквашу, но жирностью 2,7. Утром чувствую себя намного лучше. На завтрак продолжаю мандарины и груши. В обед планирую овощной суп, на ужин кашу (имеется кукурузная и пшеничная, не знаю, какую лучше).
Похоже, камни в почках двинулись. Эх, только бы не пришлось ложиться в больницу снова...
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 70
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Если тебя можно так назвать... Я из Тюмени.. 
Занят народ.. 
Что делать, если давление поднимется еще?
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума