Отправлено: 11.03.11 09:43. Заголовок: Первая семидневка
Здравствуйте! Мой рост - 167, вес - 78кг. Не совсем нормально, хотя до ожирения еще 2 кг в запасе. Были времена, когда я весил и 83, но однажды у меня в жизни произошли крутые перемены и на фоне эмоциональных переживаний я за пару месяцев потерял 7 кг (питаясь всем, чем попало в любых количествах). После жизнь вернулась в прежнее русло, но я уже не доходил до отметки 80кг. Должен отметить, что я частичный вегетарианец, т.е. ем рыбу, яйца, молоко (хотя, не очень их люблю). Голодовками занимался прежде (только однодневками). Но всегда испытывал при них сильные головные боли. Поэтому прекратил. В середине прошлого года решил попробовать снова. Результат меня порадовал. Однодневку прошел без сучка и задоринки. Дальше стал применять полуторки (с ведера, до утра черезследующего дня). Стараюсь голодать в рабочие дни, т.к. сидеть дома при голоде меня напрягает. А на работе время проходит незаметно. Итого, полуторки устраиваю себе раз в неделю (стараюсь по лунному календарю). В декабре и феврале провел трехдневки с двухдневным выходом на киселях. С 9-го марта запланировал себе "семидневку" (до криза).
Войти в голодовку решил с очистки организма Шанкх-Пракшаланой (как-то пробовал ее пару раз несколько лет назад). Заготовил соленой воды и, поднявшись специально для этого в 4 утра, приступил. Сначала все шло нормально, но после 4-го стакана меня вырвало и пришлось прекратить (думаю, это результат переедания за праздничным столом). Кроме того указано, что при таком неблагоприятном исходе нельзя голодать. Несмотря на эту неудачу, организм достаточно хорошо прочистился. Но первый день я решил отложить, проведя вчерашний день только на яблоках и соке.
Итого, сегодня первый день голодовки. Учитывая, что перед этим полностью избавился от залежей разлагающихся продуктов и ел лишь яблоки, сегодня уже ощущаю определенное чувство голода, но это и не страшно (при обычных полуторках лёгкий голод чувствую только ближе к вечеру). Читаю, что полезно начинать с сухого голодания. Это кстати, т.к. жажды нисколько не ощущаю. Но специально акцент на этом делать не собираюсь.
Ввиду того, что у меня наследственная гипертония я регулярно употребляю таблетки Диратон (утром 20мг, вечером 10). При полуторках я продолжаю принимать их. А вот при трехдневках я прекращал употребление на второй день. К вечеру третьего дня давление все таки поднималось чуть выше нормы и на выходе я сразу же принимал 20мг. Сейчас переживаю по этому поводу. Разумеется, тонометр у меня имеется, и я буду контролировать давление. Но что предпринять, если давление поднимется выше нормы? (норма для меня не выше 130/80). Утром проснулся со слабой головной болью. Давление в норме. Возможно, реагирую на изменения погоды или шлаки начали двигаться.
А вообще, у вас тут весело:-) Кажется, в компании голодать куда проще.
По-настоящему, тебе надо пошарить как следует на форуме, уточнить у голодарей со стажем насчет гипертонии - какое давление допустимо, как принимать таблетки, помогают ли голодовки от гипертонии, и т.п. Возможно, ты просто слишком рано вышел, и для гипертоника у тебя на редкость все хорошо шло.
Определись с этим, а след. большую голодовку попробуем летом вместе.
Когда рассказываешь о диете на выходе, то самое главное - указать количество. Может, той же каши ты уписываешь 2-3 огромные тарелки, поди проверь твой "правильный выход"!
Лично я уверен, что на твоей обычной диете был бы не нынешним худышкой 65-68 кило, а те же 83, с тенденцией на поправку.
норма 120/75, в старшем возрасте можно 130, максимум 140. а допустимость-переносимость разная. зависит от эластичности сосудов и от состояния других органов. для кого-то 180 - можно пару дней перетерпеть (хотя это вред), а для кого-то 160 - и ему уже очень плохо (наша соседка скорую вызывала)
пару лет назад я перестала регулярно измерять ад, поэтому цифры на голоде не скажу, но в жар тоже бросало. единственное, что точно: после голодания ад снизилось. вместо 160-180 - 130-150 у меня еще вес усугубляет давление, но с голоданиями/стремлением к правильному питанию он уменьшился. если хотите уменьшать вес и на выходе, советую попробовать выход по столешникову брату, тоже наследственному гипертонику но с нормальным весом, помогает холодный (или очень холодный :) душ
Отправлено: 16.03.11 11:19. Заголовок: я прочитала, что вы ..
я прочитала, что вы ежедневно принимаете таблетки, а во время голода отказались от них. по-моему, у войтовича было, как он проводил голод с пациентами, которые не могли обходиться без таблеток. точно не помню, но вроде он сначал не совсем исключал лекарства
Отправлено: 16.03.11 20:22. Заголовок: о пользе голодания
ta, лично Вам была еще какая-то польза от голодовок помимо снижения веса и давления? Я еще не успел почитать этот форум как следует, времени мало, больше налегаю на материалы по голоду (сам иду впервые на криз в эти дни).
Паша, тебе стоит прислушаться к Мастеру Почитай указанную литературу о братьях-гипертониках в порядке подготовки к летней голодовке.
к сожалению, определение "мастер" заслуживается только количеством написанных сообщений, а не их качеством :))) Volod пишет:
цитата:
ta, лично Вам была еще какая-то польза от голодовок помимо снижения веса и давления?
регулярно проводимые голодания и улучшенный после них образ питания меняют все: здоровье, мысли, жизнь
pavelkq , с вами все в порядке? как почки? у голодания есть много нюансов. и всех заранее не предвидишь, потому что болячки у всех разные. у меня тоже на выходе бывают проблемы с почками. мне помогает пол-пала. некоторым- отвар семен укропа, клюква, кукурузные рыльца. и нужно просто побольше пить воды.
на днях просмотрела войтовича. у него описываются больные с тяжелыми болезнями (коронарная болезнь и т.д.). голодали под его наблюдением. в случае чего он им оказывал помощь. но одну фразу я заприметила: на самом голодании не бывает инсульта, инфаркта и т.д. то есть того, чем и страшно собственно высокое давление. я не знаю, в чем состоит ваша врожденная патология (наследственное давление), но подозреваю, что повышение скорее всего вызвал резкий отказ от таблеток. если повышенное давление вы переносить не можете (всяко бывает), то можно просто пробовать уменьшать и корректировать их дозу на голодании. читала о подобном опыте голодания у диабетиков (им-то вообще без инсулина смерть)
Отвечаю вместо Паши. Он сейчас на стационаре. Камни в почках. Видно голодовка вызвала обострение. А вообще он с год тому назад пробовал первую трехдневку, и на выходе точно так же попал в больницу, пришлось опеировать: удалять камни, временно вживлять трубку Я ему после этого советовал изменить питание, сесть на диету, но он не послушался. А вообще, удивляюсь, с какой сказочной быстротой камни выросли заново, несмотря на довольно регулярные голодовки.
при проблемах с почками, особенно в случае с камнями, нельзя проводить сухой голод. надо побольше пить воды. и на голоде, и на выходе а диратон имеет побочные эффекты, связанные с почками?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума