Отправлено: 20.03.11 22:52. Заголовок: 30 дней воды

и так, начинаю послезавтра. сейчас 56.0, рост 166
цели:
хочу похудеть
почистить организм

 Отправлено: 21.03.11 10:15. Заголовок: jezek пишет: хочу п..

jezek пишет:

цитата:

хочу похудеть

А сколько хочешь весить Вроде и так не много...

 Отправлено: 21.03.11 15:31. Заголовок: Хочешь сразу на 30 д..

Хочешь сразу на 30 дней? А опыт голодания есть?

 Отправлено: 22.03.11 02:06. Заголовок: анютка пишет: А ско..

анютка пишет:

цитата:

А сколько хочешь весить Вроде и так не много...

хочу 47-50, я в этом весе чувствую себя очень хорошо.

 Отправлено: 22.03.11 02:09. Заголовок: alchik75 пишет: Хоч..

alchik75 пишет:

цитата:

Хочешь сразу на 30 дней? А опыт голодания есть?

да, хочу 30 дней, надеюсь что смогу, вот первый день уже провтыкала, такчто завтра..
опыт есть: 3, 5, 14.

 Отправлено: 22.03.11 02:35. Заголовок: так, сегодня последн..

так, сегодня последний день перед голоданием, старт немного перенесла... чувство как перед полетом в космос. уххх, даже немного волнуюсь. вес тотже 56.0.

план - придержеватсья плана!
1. каждый день в зал, делать хотябы кардио и что очень важно делать это по утрам, до работы!
1.1 в парилку через день!
2. продолжаю жыть в обычном тэмпе (работа, встречи с друзьями, поездки на дачи и тому подобное).
3. на последней недели недельный курс массажа.
4. выход: 1 неделя цитрусовых соков, 2 неделя овош,ных, 3 и 4 неделя свежые овош,и и фрукты.
5. самое главное! навести порядок в голове и в теле!

 Отправлено: 22.03.11 11:50. Заголовок: Планы замечательные...

Планы замечательные. Уверена, что у тебя все получится! Только хочу заметить, что Столешников парилку на голоде не рекомендует и мой знакомый так чуть не заглулся, задумайся. А в остальном успехов!

 Отправлено: 23.03.11 02:24. Заголовок: alchik75 пишет: Сто..

alchik75 пишет:

цитата:

Столешников парилку на голоде не рекомендует

да, он даже ее запреш,ает и настаивает на покое.

это спорный вопрос, есть много за и против каких либо стрессов для оранизма на голоде.
я под себя подбирала. эмм.. программу
хожу в сауну и парилку в обычное время часто, как и в зал/бассеин и во время прошлых голоданий было все отлично, меня это очень освежает на голодании, может я к этому привыкла и мне нравится... Но, спасибо, я учту обязательно, буду внимателнее и осторожнее! Нехватало еш,е откинутся тут.. )

забыла еш,е один пункт:
6. высыпаться!

теперь по голоданию:
первый день прошол удовлетворительно
вес: 54.9 (-1.1 кг за день/-1.1 всего)

утром была в зале, но не сильно нагружала себя.

 Отправлено: 23.03.11 13:19. Заголовок: Приветик, я думаю он..

Приветик, я думаю он ее запрещает не потому, что это стресс для организма, а т.к. в бане или парилке выход шлаков и токсинов в кровь ускоряется, но решение, конечно же, принимать тебе.
У меня высыпаться при голодании получалось первые четыре дня, потом сон не был здоровым и крепким, но по утрам я себя чувствую выспавшейся.
Успехов!

 Отправлено: 23.03.11 19:26. Заголовок: буду следить ...инте..

буду следить ...интерестно....