Отправлено: 03.01.10 14:31. Заголовок: Голодание для увеличения веса

Мой дневник
Линеечка показывает сколько времени прошло с моего первого голодания на этом форуме.
Основная цель голоданий - заставить правильно работать пишеварительный тракт. Чтоб пища могла полноценно усваиваться. И как следствие набрать вес.
Кроме того избавиться от слабости, которая у меня сейчас бывает после приема пищи.
В этом году голодал:
январь
3-5 - 3 дня
март
29-31 - 3 дня
апрель
26-28 - 3 дня
май
24-26 - 3 дня
июнь
4-5 - 2 дня
9-11 - 3 дня
25-27 - 3 дня
июнь
19-23 - 5 дней

 Отправлено: 04.06.10 18:44. Заголовок: Даша привет. Молодец..

Даша привет. Молодец что заходишь. Я смотрю ты последнее время активную форумную жизнь ведешь. Сейчас посмотрел дневника твоего нет. А сама как? Вес и здоровье?
Дарья19 пишет:

цитата:

получается у тебя от сладкого слизь?!

Да от сладкого и от мучного или каши. Причем сладкое даже лучше переноситься и если есть его отдельно от других продуктов и в меру, то все ОК. Я после трехдневного кагда удачно восстановился, то ел морковь, лимоны, огурцы, лук мед, яица и еще орехи грецкие (но их чуть чуть). И нормльно вес набрал на всем этом.
Хотя раньше набирал только когда каши начинал есть. Но вот от каш особенно если питаться только ими у меня начинает быстро слизь образоваваться - насморк и другие симптомы неприятные. И если на них внимания не обрашать, то они заканчиваються простудой. Может я каш, конечно переедаю. Надо будет поэксперементировать с количеством, тоько аккуратно. А то у меня раньше было - если я их не ем, то все нормально (но я вес при этом теряю), а если ем то набираю (но слизь образуеться)
Надо мне короче подумать спокойно и диету подобрать

 Отправлено: 04.06.10 18:52. Заголовок: Сегодня почти весь д..

Сегодня почти весь день на ногах провел. При этом самочувствие хорошее было и без слабости. Но вот когда домой пришел и завалился фильм смотреть. Лег под одеяло, расслабился мгновенно (все мышцы как по команде отключились) все тело горит как после тренировки. В общем кино так и не включил - вырубился и уснул на полтора часа

 Отправлено: 04.06.10 20:31. Заголовок: Привет! Активную? ну..

Привет! Активную? ну да. Тебя не брошу. За Матроскина переживаю, наблюдаю за ним. Хабиба, мне кажется, обиделась на меня из-за. Другой причины не вижу. Firenam от меня сбежал. Пытаюсь иногда новеньких предостеречь от ошибок очевидных, но бесполезно! посмотрим что выйдет с Олегом. Пока следую его эксперименту, как в питании, так и в духовном. стараюсь очень. Вообще телевизор смотрю оооочень редко. Устаю почему то. За компьютером так же. Меня ни в контакте нет, ни в однаклассниках. Только почту проверяю и тут бываю. Причем телефон позволяет частенько заходить и наблюдать за всем.:) Скайп включен почти всегда.
Дневник удалила. был как бельмо на глазу. Раздражал не то слово.... А про мое состояние более-менее можешь в теме Олега наблюдать, сейчас я там.Вес? а кто его знает! 25 мая взвешивалась был 62 кг.теперь взвешивание 8 числа. думаю что где-то 59 сейчас....Я прям очень стараюсь! хочу 53 весить. Для меня и 55 идеально! Рост 174 см. Но я так себя позиционирую в обществе, что НИКТО, НИКОГДА не подумает, что я специально худею. Здоровье? пока не беспокоит, все хорошо!
Я в личку тебе напишу про твое питание и т.д.
а сон это здорово!

 Отправлено: 05.06.10 16:03. Заголовок: Дарья19 пишет: Вооб..

Дарья19 пишет:

цитата:

Вообще телевизор смотрю оооочень редко. Устаю почему то. За компьютером так же

Молодец так и надо особенно сейчас когда лето и на улице так хорошо.
Дарья19 пишет:

цитата:

а сон это здорово

Да согласен и на голодании я всегда здорово отсыпаюсь и отдыхаю.
Сегодня день прошел так же как вчера. Только я не сморкаюсь и не плююсь вообще. То есть слизь закончилась.
Голодать три дня не буду. Завтра начну выход морковь + лимон. Ну а потом питание следующее
andrew пишет:

цитата:

Я после трехдневного когда удачно восстановился, то ел морковь, лимоны, огурцы, лук мед, яица и еще орехи грецкие

Только мед на овсянку заменю в малом количестве.

 Отправлено: 05.06.10 16:06. Заголовок: Да сегодня смерил да..

Да сегодня смерил давление 110/75, а обычно 120/80. Тут про это разговор был. Видимо на голоде давление снижаеться.

 Отправлено: 09.06.10 18:23. Заголовок: Решил опять поголода..

Решил опять поголодать 3 дня. Прям охота организм требует. Сейчас солнце палит, жара. Для голода лучшее время. Кроме того у меня выходные - за суботу и воскресенье которые я работал + суббота и воскресенье + 12 праздник. Так что должно быть легко.
Вес после предыдущего голода я восстаноил, гораздо лучше желудок работает. Стала эффективнее усваиваться пища - меньше обьем стула. Живот и спина обросли мышцами, хоть и не большими пока, но со всех сторон. А вот ноги и руки еще худые. Это я о плюсах голодания. Но чувствуеться что воспаление с правой стороны еще осталось, надо дальше добивать
Да мне перестал нравиться кофе. Раньше по утрам всегда пил по чашке, а сейчас глоток два делаю и больше не хочу.

 Отправлено: 10.06.10 04:57. Заголовок: 1 день Вчера много ..

1 день
Вчера много работал, но к вечеру даже не устал. Слабости не было. Во всем теле легкость. Есть хотелось не сильно, да и некогда было, так что даже не думал об этом. Домой вернулся уже в 20 часов. А там и до сна недалеко.
2 день
Позвонила мама и просила помочь привезти рассаду на дачу. Знает что у меня сегодня выходной. Ну и куча всяких вещей заодно (это слово не люблю ) если согласился. Так что спать буду после обеда, а сейчас придеться немного поднапрячься .

Сегодня смерил давление: 110/74
Пульс: 57
Жаль вчера забыл

 Отправлено: 10.06.10 08:47. Заголовок: Ура. Все я закончил ..

Ура. Все я закончил доставку мамы и рассады на дачу. Пришлось подниматься на пятый этаж и обратно раз так 30 с грузом. Потом в огороде отпустил машину с водителем, а автобусы сегодня не ходят на дачи. Пришлось еще 5 километров обратно топать до шоссе.
Но как ни станно это только на пользу. Я сегодня утром вялый был движения какие-то медленные. А пока машину грузил разогнался и уже бодрячком. Весь взмок пока работал. И в то же время живот начал так акнивно урчать. Запахи в киосках с едой метров за 20 чувстую и есть сразу охота. А вот когда запаха нет то и апетита тоже нет.
Сейчас и спать уже не охота, я даже не устал. Но правда энергии меньше, чем когда ешь. Это не слабость - ее просто меньше, организм как то по другому работает. Я вот не представляю как я например сейчас бегать буду, но вот делать что-то не быстрое могу долго и без усталости.
Пришел опять измерил давление и пульс.
Давление: 109/72
Пульс: 55

 Отправлено: 10.06.10 19:06. Заголовок: Живот урчал прям до ..

Живот урчал прям до вечера. А еще там постоянно что-то движеться, булькает и иногда покалывает. Короче крутит и мутит. Даже немного подташнивало. Еще начала болеть голова, видимо от недостатка глюкозы - организм перестраиваеться на гругой режим работы. Так что спать все таки лег и полтора часа продрых.
Сейчас еще немного подташнивает, но в животе не урчит и голова не болит. Уже стал ощущаться запах ацетона.
Только что гулял с собакой. Все таки прогулки и физ нагрузки на голоде это хорошо - от них самочувствие улучшаеться.
Завтра всего один день остался и я выхожу.

 Отправлено: 10.06.10 20:17. Заголовок: Надеюсь, завтрашний ..

Надеюсь, завтрашний день пройдет отлично и без всяких сюрпризов! либо только положительных.

 Отправлено: 11.06.10 05:35. Заголовок: Даша привет. Сюрприз..

3 день
Даша привет.
Сюрпризы уже есть и приятные и неприятные.
неприятные

Я встал пощел с собакой на прогулку. У меня причем какая то слабость когда двигаюсь.
Пришел поднялся по ступенькам, довольно резво причем. И измерил пульс и давление. Дак вот.
Давление: 100/60
Пульс: 97 (нифига себе сюрприз). Я не знаю что мне надо в нормальных условиях сделать чтоб его так поднять. Разве что штангу тягать или стометровку пробежать.

Запах ацетона. На улице правда продышался и стало меньше пахнуть.
приятные сюрпризы.

Голова и живот не болят. Не тошнит.

Могу дышать полной грудью и животом и при этом ничего не давит и не колет. Воздух свободно и гладко входит и выходит.

Вчера когда мутило зрение было не четкое и предметы немного расплывались. Сегодня вижу все четко и ясно. Вообще зрение у меня нормальное и очки не ношу.

Есть охота причем сильно. Это хорошо так как выходить лучше когда есть аппетит.
Да язык весь белый в налете. Не знаю хорошо это или нет
Надо пульс сегодня попозже еще измерить когда расхожусь.

 Отправлено: 11.06.10 07:12. Заголовок: Привет! Пульс велико..

Привет! Пульс великоват...Но вообще-то нужно мерять в спокойном состоянии.Держись,Андрюха!!!!

 Отправлено: 11.06.10 08:00. Заголовок: Habiba спасибо за по..

Habiba спасибо за поддержку.
Я голодал без чисток и клизм и это ошибкой было. У меня видимо пока еще кишечник сам не справляеться.
А то я вчера день провел с хорошей физ нагрузкой, плюс еще ночью жарко было спать, а я еще и всю ночь продрых и не вставал воду пить. Сегодня встал сушняк жуткий был выпил сразу пол литра воды и еще в душе отмокал под прохладной водой.
Короче это видимо интоксикация была. Я еще сходил погулял. На воздухе хорошо было, но вернулся когда смотрю глаза какие-то покрасневшие. Еще раз измерил пульс и давление.
Пульс: 140
Давление: 100/74
Я в общем клизму сделал. А то с 140 ударами в минуту можно сердце за оставшиеся пол-дня посадить. После клизьмы вышла черная вода. Не знаю это желчь или что. Сразу полегчяло. Глаза светлей стали. Пульс 70.
Самочувствие сейчас хорошее. Так что оставшиеся 6 часов я продержусь. И там салат из тертой моркови с лимоном (на соковыжималке). Чтоб желудок за ночь перестроился на прием пищи.

 Отправлено: 11.06.10 08:04. Заголовок: Многие без клизм гол..

Многие без клизм голодают.Я сама не люблю это дело...Только если сильно припечет ставлю...Но люблю парится и плаваю на голоде.
140-это уже не ОГО-ГО...это уже АЙ-Я-ЯЙ!
Держись!

 Отправлено: 11.06.10 09:01. Заголовок: Да. Пульс нереально ..

Да. Пульс нереально вырос...А я ни разу не замеряла.andrew пишет:

цитата:

Да язык весь белый в налете.

Конечно не очень. Организм еще не очистился совсем. Но ты больше 3 дней соооовсем не хочешь. Видишь, тебе организм сам подсказал насчет клизмы.
А у меня зрение где то -1....Хех...Читаю много и наверное как то неправильно.

 Отправлено: 11.06.10 09:10. Заголовок: Если выходить на сыр..

Если выходить на сыроедении-очищение продолжится.Попробуй!Сейчас как раз сезон ягод и всякой свежести.

 Отправлено: 11.06.10 16:25. Заголовок: Дарья19 пишет: Орга..

Дарья19 пишет:

цитата:

Организм еще не очистился совсем. Но ты больше 3 дней соооовсем не хочешь

Да знаю что не совсем. Но у меня 3 выходных осталось а дальше на работу. И там мне надо в форме быть уже - у меня важное мероприятие там. Так что я сейчас восстанавливаться буду спокойно и нагуляюсь, а то энергии не было на голоде.
И посмотрю какие результаты это голодание даст, это все таки не один день и какие-то изменения в организме произошли. Длительно я отголодаю это точно этим летом, но скорей всего это бедет когда я в отпуск пойду - это в июле или в августе (еще не решил.) Хотя рано планировать сейчас надо восстановиться вначале.
Habiba пишет:

цитата:

Если выходить на сыроедении-очищение продолжится.Попробуй!Сейчас как раз сезон ягод и всякой свежести.

Примерно так и планирую - основное это огурцы, лимоны, лук, орехи грецкие и еще овсянка (вареная) и яица (может быть). А вот фруктов спелых пока нет. Я же не на Украине.
Я еще на морковку надеялся, но сегодня ходил на рынок и купил сечас попробывал как то она не очень на вкус (еще не сезон). Но вышел все таки на пюре из моркови с лимоном в 18-00 и сейчас чай с медом в 20-00. На сегодня хватит.
А вот орехи грецкие купил. Один уже попробывал просто обалденно вкусные. Буду есть. Еще кедровые купил. Видел как на Алтае их чистят - рассыпают на столе, прокатывают скалкой и они лопаються, потом на сите пару раз перебрасывают и скорлупа оделяеться от ядер. Я сегодня тренировался - рассыпал горсть скалкой прокатывал, но чего то у меня так не получаеться.
Может кто знает как можно кедровые орехи чистить, а то по одному замаешься?
Да смерил давление 118/78, пульс 67. И это всего через 2 часа после еды, а уже норма.

 Отправлено: 13.06.10 08:46. Заголовок: 1 день выхода. Ел са..

1 день выхода.

Ел салат из моркови на завтрак.
Через 2 часа.

100 грамм меда. Рассасывал и проглатывал
Дальше на обед.

2 огурца

Вечером грецкие орехи. Причем грамм так 200 слопал.
Вот их видимо рано, печень немного давило.
Кроме этого пил воду.
Я тут вчера вечером книгу Эрета прочитал Целебная система бесслизистой диеты. <\/u><\/a>
В любительском переводе на русский. Вынес для себя некоторую полезную информацию.
1) Первая еда должна служить не для питания, а для очистки кишечника.
Он для этой цели советует использовать в первый прием пищи фрукты или овощи, а не соки пить и уж тем более не отвар овсянки. Причем говорит что если через час два не прослабило, то надо сьесть еще или даже советует выпить слабительное. До меня раньше не доходило, но вспомнил что дейсвительно когда желудок очищаеться, то самочувствие сразу улучщаеться.
2) Научился правильно готовить каши.
Хотя есть и то что меня смутило. Например пишет, что сердце не самостоятельный орган и управляеться легкими. Хотя это еще 18ХХ год.
Вообще сам метод проведения голодания и выход у Эрета очень похож на Поля Брегга. Хотя Эрет раньше жил, так что наоьорот Брег на Эрета похож. Может он его даже слушал или читал
2 день
Самочувствие уже отличное. Чуть чуть погонял на велике чтоб взбодриться, но не много - худеть то не надо, так что пока себя торможу.

Сегодня утром салат из сырой моркови.
Желудок работает сам. Ничего не болит. Аппетит есть.

 Отправлено: 13.06.10 20:59. Заголовок: Очень хорошо! Молоде..

Очень хорошо! Молодец!!!!

 Отправлено: 14.06.10 11:24. Заголовок: Habiba спасибо. Вчер..

Habiba спасибо.
Вчера еще ел овсянку без соли и сахара. Она отлично пошла на вкус такая сладкая. Раньше она мне другой казалась.
Салат из огурцов. Тоже хорошо.
Яица вкрутую. А вот у яиц белок мне подходит, а желток похоже есть не надо (это я по вкусу орентируюсь)

Но все таки я переедаю - когда ешь то наступает чувство стоп хваит и в этот момент надо тормозить, а я еще бывает пару ложек в себя закидываю. Охота быстрее вес набирать. Надо завязывать и себя контролировать. Но тем не менее чувства что объелся нет.