Отправлено: 03.01.10 14:31. Заголовок: Голодание для увеличения веса

Мой дневник
Линеечка показывает сколько времени прошло с моего первого голодания на этом форуме.
Основная цель голоданий - заставить правильно работать пишеварительный тракт. Чтоб пища могла полноценно усваиваться. И как следствие набрать вес.
Кроме того избавиться от слабости, которая у меня сейчас бывает после приема пищи.
В этом году голодал:
январь
3-5 - 3 дня
март
29-31 - 3 дня
апрель
26-28 - 3 дня
май
24-26 - 3 дня
июнь
4-5 - 2 дня
9-11 - 3 дня
25-27 - 3 дня
июнь
19-23 - 5 дней

 Отправлено: 14.06.10 12:04. Заголовок: А чем салаты заправл..

А чем салаты заправляешь???Или просто так????

 Отправлено: 14.06.10 15:28. Заголовок: Habiba Просто так. ..

Habiba Просто так. Морковка и так сладкая. А огурцы целиком хрумкаю или на 4 части режу.

 Отправлено: 17.06.10 08:45. Заголовок: andrew ты довольно б..

andrew ты довольно быстро вес восстанавливаешь. Молодец, что делаешь упражнения для мышц. Я вообще ужасно ленюсь что-либо делать. Даже не представляю как себя заставить.
А зачем ты хочешь начать голодание до криза только при весе 90 кг? Не хочешь выглядеть слишком худым в это время?
Я понимаю. Я когда резко вес скинула во время голодания, меня на работе и дома доставали все кому не лень. Я их просто игнорирую, потому что здоровье важнее.
Тебя не тянет на "вредные" продукты? Есть тяга ко всяким деликатесам?

 Отправлено: 17.06.10 13:27. Заголовок: Карина пишет: Моло..

Карина пишет:

цитата:

Молодец, что делаешь упражнения для мышц. Я вообще ужасно ленюсь что-либо делать. Даже не представляю как себя заставить.

А я себя и не заставляю. Я уже давно втянулся и теперь наоборот иногда приходиться себя тормозить и тренироваться меньше, а то перенапрягаюсь. Главное начать трудно, а потом от этого получаешь кайф и заставлять себя уже не приходиться. Спорт - это тоже наркотик.
Карина пишет:

цитата:

А зачем ты хочешь начать голодание до криза только при весе 90 кг?

Это я имел в виду при том что я работать буду. А в отпуске начну при том весе который будет. Надо весы завести чтоб измерять и отчет вести. Раньше меня беспокоило что думают окружающие, а сейчас уже нет. По крайней мере не про вес. Но у меня такая компелекция что здоровые мышцы на бедрах (они то вес и дают). А вот на спине мышц мало. И поэтому ходить, а потом лежать можно, а вот работать в сидячем положении весь день тяжело.
Карина пишет:

цитата:

Тебя не тянет на "вредные" продукты? Есть тяга ко всяким деликатесам?

Мне себя тормозить сложно. Я например могу совсем не есть конфеты, но вот съесть одну и остановиться обычно не получаеться. Бывает так.
Одну съел. Если еще одну съесть ведь плохо не будет. И потом еще одну... и так можно и всю коробку слопать.
Заметила что после голднания 3х дневного не тянет на вредное, главное не привить опять себе дурные привычки.
У меня сейчас другие проблеммы - я бывает полезных продуктов переедаю. А ведь если слопать много хоть даже и салата, то это тоже вредно.

 Отправлено: 21.06.10 10:54. Заголовок: Особенно если виногр..

Особенно если винограда переесть))))

 Отправлено: 21.06.10 13:15. Заголовок: Lilian_13 пишет: Ос..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Особенно если винограда переесть))))

Ага точно. А если изюма с курагой и еще и грецкими орехами с медом заесть. То вообще просто капец желудку. Хотя все по отдельности это хорошая пища.

 Отправлено: 22.06.10 09:41. Заголовок: У меня опять появилс..

У меня опять появился налет на языке. Стало хуже самочуствие. К вечеру на работе стал уствавать. Зрачки на глазах широкие.
Но я довольно долго держался - недели 2 наверное. И за это время поднабрал веса. Так что я с завтрашнего дня на голод 2 или 3 дня, чтоб улучшить самочувствие. Потом восстанавливаюсь.
До отпуска меньше 2 недель осталось. И вон там пойду на 10 дней.

 Отправлено: 22.06.10 10:45. Заголовок: andrew пишет: Ага т..

andrew пишет:

цитата:

Ага точно. А если изюма с курагой и еще и грецкими орехами с медом заесть. То вообще просто капец желудку. Хотя все по отдельности это хорошая пища.

А что в них плохого если они вместе? Я читала что наоборот это отличное средство для получения витаминов и улучшения работы кишечника.

 Отправлено: 22.06.10 12:24. Заголовок: Может просто когда м..

Может просто когда много - желудку тяжко?
Я стараюсь придерживаться монопитания - хотя бы в одной трапезе, например только виноград, только орехи или только молочка

 Отправлено: 25.06.10 08:57. Заголовок: Lilian_13 пишет: Мо..

Lilian_13 пишет:

цитата:

Может просто когда много - желудку тяжко?

Да точно моему от такого тяжело.
Отпуск у меня откладываеться на неделю и 10 дневное голодание соответсвенно тоже. Сейчас пока отголодаю еще одну 3х девку. И потренеруюсь восстанавливаться.
1 день
Вообще планировал с завтрашнего дня. Сегодня сделал Шранк-Пракшалану для того чтоб кишечник очистить.
И.... Поесть я после нее не успел - меня вырвали по делам. Так что голодаю с сегодняшнего. Первое искушение уже было. Сейчас после обеда пришла подружка с тортом - отмечать ее диплом. Я понятно отказался мне его сейчас никак нельзя. Сидел пил чай и смотрел на нее как она его ест

 Отправлено: 25.06.10 14:41. Заголовок: Вообще Пракшалану не..

Вообще Пракшалану не рекомендуют использовать для входа в голодание. В руководстве по исполнению написано есть не раньше чем через полчаса, но не позже чем через час после окончания процедуры. Но не написано почему.
По моему единственная неприятность которая после нее может быть - это задержка жидкости в организме. Часть соли видимо задерживаеться. Но я сегодня нечего и не пил. Только чашку чая, поэтому никакой задержки у меня нет. А сейчас уже пью воду и все нормально.
Измерил давление и пульс
Давление: 114/78
Пульс: 55
Самочувствие и настроение офигительное. Обычно меня мой воспаленный кишечник раздражает, а сейчас нет. Я такой спокойный и веселый и люди воокруг сразу кажуться более приветливыми. Вообще заметил интересную вешь. Когда идешь по улице смотриш кому-нибудь в лицо и улыбаешься , то человек с тобой сразу здороваеться. Хотя он тебя впервые видит.

 Отправлено: 25.06.10 15:46. Заголовок: andrew пишет: замет..

andrew пишет:

цитата:

заметил интересную вешь. Когда идешь по улице смотриш кому-нибудь в лицо и улыбаешься , то человек с тобой сразу здороваеться. Хотя он тебя впервые видит.

хм...не замечала...нужно попробывать. потом отпишусь о результатах.
У меня сегодня тоже голодный день. А вообще настроение ноль, может и поголодаю пару деньков. Есть не хочется совсем.

 Отправлено: 25.06.10 15:47. Заголовок: У тебя тоже первый?..

У тебя тоже первый?
Попробуй. Я так пол дня развлекался. Или так еще подхожу к кому нибудь и сам говорю "привет". Человек здороваеться. А потом так смотрит в след и видимо думает - "Что за ...?"

 Отправлено: 25.06.10 15:52. Заголовок: Ага. Первый. Само ка..

Ага. Первый. Само как то вышло...Обед профукала, даже воды не пила...Пусть будет сухое голодание.

 Отправлено: 25.06.10 15:53. Заголовок: Я ведь тоже завтра с..

Я ведь тоже завтра собирался. А вот нечаянно получилось

 Отправлено: 26.06.10 11:55. Заголовок: Вчера вечером был оз..

Вчера вечером был озноб. Ну у меня это нормальное явление на голоде. После одних суток всегда так. Почувствовал один минус от входа в голодание с помошью шранк-пракшаланы. У меня начиная со вчерашнего вечера кололо с правой стороны под ребрами и носом явно чувствовался запах крови (я уже писал что она похоже отуда в нос забрасываеться). В обшем оставлять желудок незащищенным после питься соленой воды не очень хорошо. Из кишечника ведь смываеться все зашитная слизь. Боролся с этим так - развел одну таблетку мумие в кипяченой воде и выпил. Мумие ранозаживляющее. Действительно помогло и сечас ничего не колет. Да кстати кровь из носа не шла, был просто ее запах. А кровотечений уже месяца 2 не было.
2 день
Вчера лег в 12 и сразу отрубился. Сегодня встал 7-00 бодренький донельзя. Выспался отлично. У нас погода к этому располагает. Ночью 14, а днем 23 градуса, облачка, солнце и ветерок - само то не холодно и не жарко.
Давление: 110/73
Пульс: 57
Энергии сегодня меньше чем вчера, но слабости нет. Составил себе список что где надо купить и куда заехать по делам, взял велосипед и вперед. С 11 до 15 ездил и катался.

 Отправлено: 27.06.10 10:19. Заголовок: 3 день Сегодня спал ..

3 день
Сегодня спал всего 4 часа. Причем выспался. Может это конечно связано с тем, что я вчера весь вечер валялся в полусонном состоянии и особо не напрягался.
Самочувствие нормальное, но энергии мало.
Вечером начну выход на яблочном соке из кислых яблок (попробую так). Завтра на работу.
Шранк Пракшалана на входе - это хорошо сразу все остатки пищи вымывает. Только после нее в этот день надо ограничить употребление воды.
Все следующее голодание будет через 2 недели до криза.
Я вот думаю толи сделать 2 первых дня насухо. Или с низким весом не стоит?

 Отправлено: 28.06.10 14:23. Заголовок: Вышел я на яблочном ..

Вышел я на яблочном соке. Сорт семеринка - кисло-сладкие. Сок пошел отлично. После этого сам сработал кишечник. Но вот говорят, что кислый сок не вызывает аппетит - нифига подобного, еще как вызывает. У меня потом слюни текли, причем буквально. Я ее только проглочу и она опять выделяеться. Не знаю как на больших сроках, но после трех дней это так. После сока почувствовал легкое пощипываение с правой стороны ниже ребер. Видимо какая-то рана у меня там всетаки есть.
Взвесился. Вес 75 кг. Меня это расстроило . Надеюсь что наберу хотябы до 80 до начала следующего голода. Мышцы со спины правда не все ушли и осанка нормальная, но вот ручки стали соовсем худые. Попробывал подтянуться и получилось всего 10 раз . А ведь подтягивался 16.
Еще из плюсов кожа стала гладкая и светлая.

 Отправлено: 01.07.10 13:35. Заголовок: Всем привет. У меня ..

Всем привет.
У меня все нормально. Кишечник работает сам без всяких клизм и слабительных. Самочувствие большую часть дня хорошее. Отлично высыпаюсь по ночам.
Но вот с углеводами та же фигня. Вот сегодня например встал, пробежался с собакой, напился воды, в туалет сходил. Самочувствие класс . Причем прям с утра хотелось есть.
Позавтракал - пол тарелки овсянки и несколько штук кураги. Поехал на работу. Где-то через час начал чувствовать дискомфорт в правом подреберье. Появилась слабость. И сразу потянуло сьесть чего-нито кислое.
На обед заехал домой (сейчас график без напряга). Выпил воды с соком двух лимонов и после этого еще стакан воды. Слабость все еще была. Через 30 минут съел куринную ножку и пачку творога 200 гр. Ничем не запивал и не заедал. Почувствовал что пиша по кишечнику там где был дискомфорт продвинулась.
И все у меня сразу улучшилось самочувтвие - энергии полно. Хоть кросс беги. На самом деле не чуть чуть получше стало, а прям энергию столбом дало. Что охота потренироваться или еще чего сделать. Сейчас работать закончу и этим и займусь.
Короче проблемма с углеводами так и не ушла.

 Отправлено: 01.07.10 17:01. Заголовок: Не после куринной но..

Не после куринной ножки и творога мне тоже не хорошо. Но все таки не так плохо как после каши. Наверное опять печень начинает барахлить. Надо ее будет еще раз почистить перед входом в голодание.
Но тренировку я себе все же устроил.
Вечером как всегда ем сырое блюдо. Сегодня это салат из тертой моркови и 2 столовых ложки жимолости. Без соли и масла.
Забыл написать. Несмотря на все неприятные симптомы, язык у меня чистый и без налета. Хоть до еды, хоть после нее, хоть по утрам. Вот так.