Отправлено: 03.01.10 14:31. Заголовок: Голодание для увеличения веса

Мой дневник
Линеечка показывает сколько времени прошло с моего первого голодания на этом форуме.
Основная цель голоданий - заставить правильно работать пишеварительный тракт. Чтоб пища могла полноценно усваиваться. И как следствие набрать вес.
Кроме того избавиться от слабости, которая у меня сейчас бывает после приема пищи.
В этом году голодал:
январь
3-5 - 3 дня
март
29-31 - 3 дня
апрель
26-28 - 3 дня
май
24-26 - 3 дня
июнь
4-5 - 2 дня
9-11 - 3 дня
25-27 - 3 дня
июнь
19-23 - 5 дней

 Отправлено: 21.07.10 19:47. Заголовок: Все таки принял немн..

Все таки принял немного поваренной соли - это помогает от судорого в мыщцах. И мне стало лучще. Сейчас только немного морозит и все. А то я на улицу ходил гулять и ноги переставляються как копыта. Верхняя часть ноги нормально работает, а нижняя как будто я ее отсдел.

 Отправлено: 22.07.10 03:37. Заголовок: 4 день Блин как мне ..

4 день
Блин как мне ночью плохо было. Лег я спать меня морозит. А залез под теплое одеяло и еще и матрац сверху положил. Все равно где-то час трясся пока не согрелся. Уснул в 1 проснулся в 3-30. Пощел в туалет меня там еще раз пронесло такой-же желто-зеленой дурнопахнущей жижей. Левая нога плохо слушаеться. Такое ощущение что я ее отсидел. Пока шел волочил ее за собой.
Лег спать. Опять меня морозило. Зато вот уснул и проснулся сегодня утром. Слабости нет вообще. Меньше пахнет ацетоном изо рта. И нога слава богу снова слушаеться. Но по прежнему холодно и морозит. Сейчас пойду пробегусь
Теперь о грусном.
Вес: 72кг За ночь потерял 2кг
Давление: 114/73
Пульс:76
Ребята. Кто знает что с ногой могло быть? Я ее прям буквально без преувеличения за собой тащил. Первый раз такое. Раньше никаких проблемм не было.
ПС Радут 4 день мой личный рекорд

 Отправлено: 22.07.10 08:14. Заголовок: У меня бывает сводит..

У меня бывает сводит судорогой икроножные мышцы на голоде.Ощущение ужасное..нужно помассировать..но все равно не сразу отпускает...Держись!Уже рекорд побил!!

 Отправлено: 22.07.10 11:30. Заголовок: Habiba привет! Да я ..

Habiba привет!
Да я заметил пока двигаюсь ноги нормально работают, а если долго лежать то их своидт и болят. Говорят от судорог помогает принять немного соли или минеральной воды. Я попробывал, но почему-то эффекта ноль.
После маленькой пробежки и прогулки мне лучще. Тепло и хорошо ничего не болит и слабости нет
Вес правда низкий уже
Но вот сейчас я уже 2 часа ничего физически не делал и заметил, что начал остывать - мерзнуть тобишь.
Вообще такое ощущение что у меня организм грееться только за счет тепла выделяемого при работе мышц. Пока двигаюсь мне тепло. А как перестану начинаеться медленное остывание тела. И начинает морозить.

 Отправлено: 22.07.10 12:27. Заголовок: А сколько у вас там..

А сколько у вас там сейчас по цельсию?
Согреться еще душ помогает.
Больше ничего

А по поводу сводит: соли вымываются вот и сводит.
Я, кстати, в этот раз на минералке сижу. Специально не планировал. Получилось. Босяцкий подгон от начальства - выдают каждый день батл 1,5 л по случаю жары. Но ее мне хватает на рабочий день онли ("пью бывает, хоть залейся" ). А вечером - родниковая или из чайника.
Ноги не сводит, но ощущение, что на грани.

А теперь о главном ("медленно встает" ):
И вроде голод переносится легче за счет отсутвия холода
И сама жара, вроде, не так чувствуется
Но вот состояние организма более овощное, чем в холодное время. Нет никаких сил. Еле хожу.
О физических нагрузках вообще молчу.

 Отправлено: 22.07.10 13:36. Заголовок: andrew , ничего себе..

andrew , ничего себе!
ну, в принципе, правильно говорят - 3 и 4 день самые тяжелые в плане самочувствия.
вес ушел сильно из-за того, что тебя проносит. но хорошо, что кишечник выбрасывает ненужное - работа кипит!!!
а если теплой воды попить, чтобы согреться? просто нагреть ее до теплого состояния и выпить? у меня так мама делала, когда в зимнее время голодала - помогало не зябнуть. ну и может получится обмануть организм - будет меньше тратить тканей на выработку тепла.
breeze прав, нужна минералка, раз такое с ногой приключилось. больше сейчас ничего не поможет.
держись, andrew, уже 4-ый день! ура!!!!

 Отправлено: 22.07.10 14:02. Заголовок: Сейчас пойду в магаз..

Сейчас пойду в магазин за минералкой схожу. Она правда говорят очищение тормозит.
EvaHauer пишет:

цитата:

ну, в принципе, правильно говорят - 3 и 4 день самые тяжелые в плане самочувствия

ООчень на это надеюсь. Вчера то в общем мне тяжело практически не было. Только под вечер плохо стало.
breeze пишет:

цитата:

А сколько у вас там сейчас по цельсию?

Вот можешь глянуть наш прогноз погоды<\/u><\/a>. breeze пишет:

цитата:

И вроде голод переносится легче за счет отсутвия холода

Да тепло это важно.
breeze а тебя на работе на голде в сон клонит? Ты свое первое длительное тоже работая голодал или все же дома?
breeze пишет:

цитата:

Но вот состояние организма более овощное, чем в холодное время. Нет никаких сил. Еле хожу. О физических нагрузках вообще молчу.

А у меня так же. Когда долго не двигаюсь станвиться плохо и слабость сильная. Но стоит разогнаться и слабость проходит. Но я то сейчас в отпуске. Поэтому у меня нагрузка чередуеться со сном либо отдыхом. Если бы я работал, то так бы не смог.

 Отправлено: 22.07.10 14:12. Заголовок: andrew пишет: а теб..

andrew пишет:

цитата:

а тебя на работе на голде в сон клонит?

Нет, на голоде меня вообще спать не тянет. Даже ночью. Засыпаю часа в два. Просыпаюсь в пол седьмого.

andrew пишет:

цитата:

Ты свое первое длительное тоже работая голодал или все же дома?

Все на работе. Я вообще в отпуске еще не разу не был :)

 Отправлено: 22.07.10 16:05. Заголовок: breeze пишет: Все н..

breeze пишет:

цитата:

Все на работе. Я вообще в отпуске еще не разу не был :)

Не шутишь? Даже отгулы не дают?
А ты сейчас на голоде взвешиваешься? Сколько уже потерял?

 Отправлено: 22.07.10 16:10. Заголовок: Думаю что из голодан..

Думаю что из голодания буду выходить на тушеной цветной капусте. Ну после очистки кишечника салатом конечно. Готовлю ее так же как белокачанную только без масла. Я сегодня ее запах почувствовал и мне прям так захотелось. Тем более в ней нет жестких волокон как в обычной и должна лучше усваиваться.

 Отправлено: 22.07.10 16:40. Заголовок: andrew пишет: Не шу..

andrew пишет:

цитата:

Не шутишь? Даже отгулы не дают? А ты сейчас на голоде взвешиваешься? Сколько уже потерял?

Дают, если попросить. Но отгула на голодовку мало.
Нет не взевешиваюсь. Но визуально уже кило 3-5 не меньше.andrew пишет:

цитата:

Думаю что из голодания буду выходить на тушеной цветной капусте.

Это сразу на выходе или после соков?

 Отправлено: 22.07.10 18:42. Заголовок: breeze пишет: Это с..

breeze пишет:

цитата:

Это сразу на выходе или после соков?

У меня это ведь первая семидневка. Когда глодал 3-х дневные понял что лично больше подходит выход по Эрету и Брегу, а не по Столешникову. Вначале надо очистить кишечник, а потом уже есть. То есть первое блюдо это салат метелка которая проходит через пищеварительный тракт и выметает ту гадость которая скопилась там после голодания.
Тогда самочувствие сразу резко улучшается и организм готов к приему пищи.
Если же пить соки не очистив кишечник, то пока оттуда вся бяка не выйдет я себя плохо чувствую. Один раз пробывал выходить на вареной овсянке - это вообще мрак.
Короче я понял так

первая еда служит не для питания, а для чистки кишечника

потом уже идет восстановление.

Но после 7-ми дневного наверное салат сразу есть нельзя. Так что первый день буду пить сок из кислых яблок. Ну а когда появиться хороший аппетит, съем какой-нибудь сырой салат чтоб прочистить кишечник.
А вот после этого уже буду есть тушеную капусту.

Хотя как я понял 7-ми дневка это не так уж и серьездно. Кся вон вообще выходит на колбасе, майонезе и апельсинах и ничего жива и здорова. И активно так пишет посты

 Отправлено: 22.07.10 18:53. Заголовок: Кся- железная деваха..

Кся- железная деваха!!!

 Отправлено: 22.07.10 19:23. Заголовок: andrew пишет: Хотя ..

andrew пишет:

цитата:

Хотя как я понял 7-ми дневка это не так уж и серьездно.

После постоянных трехдневных - вообще ерунда.
andrew пишет:

цитата:

салат метелка

Это что за зверь? Ингридиенты, пропорции?..

Так ты когда есть начнешь, в понедельник?

 Отправлено: 22.07.10 20:19. Заголовок: Андрюша, колбаса и м..

Андрюша, колбаса и майонез были давно, по молодости и глупости..
Думаю тогда и здоровья было побольше..
Тебе , с твоим желудком , конечно не айс!!!
А давешние апельсины чем же "тяжелее" твоей капустной метелки?
К тому же да, трехдневок у меня было, уж и не счесть..

 Отправлено: 23.07.10 05:22. Заголовок: кся пишет: Андрюша,..

кся пишет:

цитата:

Андрюша, колбаса и майонез были давно, по молодости и глупости..

Я же не на полном серьезе. Мне было просто интересно ты это прочитаешь или нет. `

 Отправлено: 23.07.10 08:03. Заголовок: andrew пишет: Скрыт..

andrew пишет:

цитата:

Скрытый текст

Вспомнилась общага, студенческие годы

 Отправлено: 23.07.10 08:29. Заголовок: Какой ужас...приколь..

Какой ужас...прикольный...!

 Отправлено: 23.07.10 08:52. Заголовок: breeze пишет: Так т..

breeze пишет:

цитата:

Так ты когда есть начнешь, в понедельник?

Да в понедельник. А ты когда?
Сейчас подумал, что у меня еще осталось недоверие что если есть одну капусту, овощи и фрукты и творог например, то я буду набирать вес. И на самом деле я боюсь что он вверх не пойдет.
breeze ты на чем восстанавливаешься?
А ты Habiba на каких полезных продуктах можешь вес набирать? Хоть знаю что тебе это и не надо.

 Отправлено: 23.07.10 09:18. Заголовок: andrew пишет: А ты..

andrew пишет:

цитата:

А ты когда? Сейчас подумал, что у меня еще осталось недоверие что если есть одну капусту, овощи и фрукты и творог например, то я буду набирать вес. И на самом деле я боюсь что он вверх не пойдет. breeze ты на чем восстанавливаешься?

Я планирую в вс.
Обычно первые два дня я на соках-фруктах. Потом появляется зверский аппетит и я перехожу на калорийные продукты: масло, мясо, хлеб, каши (причем это все вместе )
В этот раз хочу сделать упор на правильный выход.
Что-то типа:
1)Разбавленный сок (яблоко)
2)Неразбавленный сок (морковь+свекла)
3)Фруктовый суп, фрукты (морковь+свекла+яблоко - банан+нектарин+апельсин)
4)Тушеные овощи (капуста таже)
5)Тушеные овощи + бобовые (капуста с чечевицей)
6)Каши (овсянка с медом - изюмом или с сырокопченой колбасой шучу, хотя будет очень хотеться)
7)Каши (греча с маслом)
Ну это в общем.

А по поводу недоверия: сколько можно верить:))
Осталось пробовать варианты и анализировать результаты