Отправлено: 01.02.10 01:52. Заголовок: Дневник Ranzaar'a

Статус: Проголодал 4 дня. Голод окончен в связи с ухудшением самочуствия.

Привет. Меня зовут Петр. Это мой первый опыт голодания. Цель - похудеть, привести организм в порядок. Да и просто, тренировка собственной силы воли. Никак специальных процедур перед входом в голодание не делал. Этим постом начинаю 10ти дневное голодание. Возможно в первые два дня, даже сухое. Вообще хочу попробовать такую схему: 10 дней голодания - месяц восстановление, 20 дней голодания - месяц восстановление, 30 дней голодания. Но это как пойдет.

Параметры:
Возраст: 22
Рост: 187
Вес: 102

Если есть что посоветовать, с радостью выслушаю более опытных людей. Спасибо.

Первый день…

Хех… Такое… Забавно, в общем. Было довольно волнительно все это начинать, но волнение было скорее позитивное, чем негативное. С утра встал – и понял, что завтракать мне теперь не надо – и тут сразу организм начал игру - всячески напоминал, что, мол, неплохо было бы чего-нибудь пожевать, хозяин. Но хозяин сказал свое твердое: “нет” – и желудок что-то пробурчав, немного утих. В течении всего дня преследовала мысль, что как же это так без еды-то, что же теперь делать – ведь это ограничение твоей собственной свободы – и выплыла интересная штука - реально хотелось есть не потому, что организму требовалась еда – а потому, что кушать теперь нельзя – а запретный плод сладок вдвойне. Еще часто, при верстке каких-нибудь текстов, или просмотре какого-нибудь видео – возникала мысль, что неплохо бы сейчас пару бутербродиков с чаем, а потом продолжить... А ведь сколько раз за день, ты так к холодильнику топаешь, абсолютно нивелируя этот процесс – а потом еще обед… ланч… ужин… поздний ужин. Вообщем пересматривать политику питания, надо 100%.
Ближе к 16:00 заболела голова, не сильно, но такой… давяще-пульсирующей болью. Принял душ, помассировал виски. Стало немного легче. Вечером было запланировано посещение спектакля – поскольку пищи физической нет, перейдем на пищу духовную. По дороге в театр, весь мир стал восприниматься как-то иначе. Не могу пока четко сформулировать, что именно поменялось – но что-то явно происходит. Со мной, разумеется. К тому же в течении всего дня, настроение резко меняет градус – от позитивно-победительного, до депрессиивно-пораженческого. В театре головная боль опять дала о себе знать, убеждая что, съев что-нибудь – сразу станет легче. Не поддался. Уже ближе к 22:00 голова стала потихоньку отпускать… За день ничего не пил, и конечно же не ел. Сейчас думаю выпить 0,5 – 1 литр воды, и лечь спать. Выпил залпом 0,5л, 60 градусной, кипяченой воды - так приятно стало, это божественно - хоть сейчас в кроватку...

Второй день...

Ночь прошла нормально, головные боли поутихли и практически не давали о себе знать. Вот только снилась всякая ересь, личного характера. Я, конечно, знал, что я чертов извращенец, но что бы уж так… Голод, ведь не воздержание… Странно.
Проснулся рано, в 8:00 - учитывая, что лег я далеко за полночь – это порождает вопросы. Причем проснулся весьма бодрым и отдохнувшим, и сразу включился в происходящее, вокруг меня. Без обычного, утреннего: “ну вот еще, 10 минут полежу и встану”. Сел на кровати, подышал, и заставил себя уснуть еще на 3 часа. Проснувшись окончательно, прислушался к организму – ничего не болело, не урчало и не подавало активных признаков жизни – самым удивительным для меня было отсутствие какого-либо намека на голод, или желания перекусить. В 13:00 выпил литр горячей кипяченой воды. Ближе к вечеру принял душ (ну не могу я грязным идти в театр, уж извините), и собрался на спектакль. На спектакль я не попал, и решил зайти на обратной дороге в Университет, навестить любимые брусья. Как оказалось зря: выполнив 4 подхода по 10 раз, ощутил внемировую усталость и желание немедленно лечь спать. В итоге просидел 20 минут, с закрытыми глазами выполняя дыхательную гимнастику. Стало легче. Обратно домой, шел со скоростью беременной черепахи. Ларьки с едой, реклама с едой, люди с едой в руках – вообщем все, что встречалось на обратном пути и содержало в себе слово “еда” – вызывали агрессию и чувство черной зависти. Был близок к тому, что бы плюнуть на все, и купить себе пирожков с мясом. Сам не знаю, как удержался. Добредя до дома (а с таким гололедом – это превращается в увлекательно-смертельный квест, с непонятным исходом) выпил 0,5 литра горячей кипяченой воды – это было приблизительно в 21:30. Почему-то, безумно хочется вареных яиц, с майонезом...

p.S. Кстати по поводу секса – во время голодания он ведь не под запретом?

Третий день...

Ку… Ночь прошла без эксцессов и безумных сновидений. Что-то точно снилось, зная себя – говорю со стопроцентной уверенностью, но что именно не помню. Проснулся опять очень рано в 8:00, хотя лег около, 2 ночи. Хм… В теории, организм должен компенсировать еду, сном - набираясь в последнем недостающих сил – а тут такая картина… Впрочем, проснулся-то я проснулся, но в кровати провалялся до 13:30 (нет я конечно не робот, всегда ловить точное время – оно и приблизительно, просто по привычке пишу круглые числа). Встал – в теле слабость, довольно ощутимая, болят мышцы после вчерашних экспериментов с брусьями – логично: еды нет, восстанавливаться не от чего. Учтем. Надо начать делать зарядку. С максимальным акцентом на растяжку и укрепление. Такое. Выпил 0,5 литра кипяченой воды. И стандартно к 16:00 душ, и в театр.
А вот обратная дорога из театра – сплошной комок депрессивных мыслей и упадческого настроения. Все пора бросать… видишь ты спокойно можешь проголодать 3 дня, а значит и больший срок и силы воли хватает, бросай это дело… как здорово съесть черный, украинский хлеб, с маслом, докторской колбасой, помидорами и соленым огурцом… Ух… И такое в течении 20 минут, сплошным потоком. Это какая-то дикая жесть. Может, запускаются какие-то процессы, на подсознательном уровне, помогающие выжить, питаться и жить. Еда – равносильна жизни. Интересно, в общем. Проехал на одну станцию метро больше чем необходимо, и пешком дошел до остановки. Проветриться… По пути попался Макдональдс. Больше этой дорогой не ходить….
Дома выпил 1 л. “Бонаквы” – обычной, без газа. То ли потому что литр, то ли еще почему-то – начал болеть живот, скорее даже – давать ощущать себя, чем болеть, но тем не менее… Впрочем, через пару часов отпустило. Головных болей, за весь день не наблюдалось.

Четвертый день…

Многие уже наслышаны, но расписать подробнее, пожалуй, стоит. Проснулся я в 4 утра, от жуткой боли в правой стороне живота. Боль была сосуще-стягивающая и весьма отдавала в низ живота, как бы растекаясь в левую сторону. Встал, добрел до туалета. Там естественно ничего не произошло, и я пошел в ванную. На пороге ванной мне стало не до мытья рук, потому что внезапно кончики пальцев на ногах и руках похолодели, в ушах зашумела кровь, а висках началась бешеная пульсация – я чуть не потерял сознание.
Благо ванна была рядом в нее и свалился. Полежал, подышал. Более-менее пришел в себя. Включил воду и наполнил ванну горячей водой. После ванны вызвал рвоту. Она мала чем помогла, и я побрел в кровать. Разумеется, все это время, жутко болел живот.
Собственно весь день у меня был такой себе марафон: ванна в течение часа, 3-4 часа в постели пока не становилось совсем плохо и опять в ванную. И так до вечера. Вечером, понимая, что происходящее со мной не совсем нормально – заварил себе травяного настоя ромашки и таки выпил но-шпы. Боль немного поутихла, но все же, еще продолжала давать о себе знать, при переворачивании с бока на бок. Ближе к 7-8 утра меня отпустило - не то чтобы окончательно, при резких движениях живот еще отдает болью – но это мизер по сравнению с тем, что было. Итого получается около 28 часов беспрерывной боли. Забавно.
В связи с этим начал выход из голодания.

 Отправлено: 01.02.10 08:24. Заголовок: Ranzaar пишет: с ра..

Ranzaar пишет:

цитата:

с радостью выслушаю более опытных людей. Спасибо.

Не думаю, что мое сообщение вызовет радость.
Считаю, что для снижения веса та программа, которую Вы себе наметили - в долгосрочной перспективе - приведет Вас опять к проблеме лишнего веса.
В ней нет и слова про изменение привычек питания.
Нужно сделать анализ причин, приведших Вас к проблеме.
Они могут быть генетического и поведенческого характера.
Необходимо знать свою цель.
Кроме того необходимо знать, какими силами Вы должны обладать в конечном итоге.
Силы очень сильно связаны со скоростью похудения.
Не думаю, что Вам хотелось бы иметь вес 80 кг и шатающуюся от слабости походку. А это вполне реально.
Испытано на себе и на многих голодальщиках.

Чувство легкости в теле - вот основная цель голодающих мужчин. Способность поворачивать горы.
Подумайте, может для своего голода найдете другую причину.
Сила воли, кстати, после длительного голодания требует восстановления в первую очередь.
Испытать её запас, чтобы потом восстанавливать - это тоже цель. Только сорвавшись (а такое неисключено) Вы сильно подорвете веру в свою силу воли.

Легкого Вам голода. И похудеть с прибавлением жизненных сил.

 Отправлено: 01.02.10 12:26. Заголовок: Олежка, Олежка...

Спасибо. Но. Дорогу осилит идущий.

 Отправлено: 01.02.10 12:44. Заголовок: Попробуй.При твоем р..

Попробуй.При твоем росте,наверное,ты не выглядишь толстым.Если на аве твоя фотка,то вообще красавчик! Так что лишний вес не главная причина.Почитай дневник Onon.Он сразу 12 дней проголодал и вполне доволен и процессом и результатом.
Удачи!!!
Т.к. у тебя это первое голодание-не пропадай.Даже если сроки решишь уменьшить.Все равно это только на пользу.

 Отправлено: 02.02.10 00:10. Заголовок: Первый день

Первый день…

Хех… Такое… Забавно, в общем. Было довольно волнительно все это начинать, но волнение было скорее позитивное, чем негативное. С утра встал – и понял, что завтракать мне теперь не надо – и тут сразу организм начал игру - всячески напоминал, что, мол, неплохо было бы чего-нибудь пожевать, хозяин. Но хозяин сказал свое твердое: “нет” – и желудок что-то пробурчав, немного утих. В течении всего дня преследовала мысль, что как же это так без еды-то, что же теперь делать – ведь это ограничение твоей собственной свободы – и выплыла интересная штука - реально хотелось есть не потому, что организму требовалась еда – а потому, что кушать теперь нельзя – а запретный плод сладок вдвойне. Еще часто, при верстке каких-нибудь текстов, или просмотре какого-нибудь видео – возникала мысль, что неплохо бы сейчас пару бутербродиков с чаем, а потом продолжить... А ведь сколько раз за день, ты так к холодильнику топаешь, абсолютно нивелируя этот процесс – а потом еще обед… ланч… ужин… поздний ужин. Вообщем пересматривать политику питания, надо 100%.
Ближе к 16:00 заболела голова, не сильно, но такой… давяще-пульсирующей болью. Принял душ, помассировал виски. Стало немного легче. Вечером было запланировано посещение спектакля – поскольку пищи физической нет, перейдем на пищу духовную. По дороге в театр, весь мир стал восприниматься как-то иначе. Не могу пока четко сформулировать, что именно поменялось – но что-то явно происходит. Со мной, разумеется. К тому же в течении всего дня, настроение резко меняет градус – от позитивно-победительного, до депрессиивно-пораженческого. В театре головная боль опять дала о себе знать, убеждая что, съев что-нибудь – сразу станет легче. Не поддался. Уже ближе к 22:00 голова стала потихоньку отпускать… За день ничего не пил, и конечно же не ел. Сейчас думаю выпить 0,5 – 1 литр воды, и лечь спать. Выпил залпом 0,5л, 60 градусной, кипяченой воды - так приятно стало, это божественно - хоть сейчас в кроватку...

Возникли такие вопросы:
Можно ли:
1) Чистить зубы с зубной пастой, или как избавиться от запаха изо рта утром?
2) Грызть зубочистки, или жевать жвачку?
3) Принимать ванну, или душ и мыться разными гелями для душа и т. п.?
4) Когда следует начать применение клизмы? Что использовать в качестве клизмы – воду, или что-то другое?
5) Сколько можно пить воды в день, можно ли пить минеральную воду?

Собственно все

 Отправлено: 02.02.10 06:22. Заголовок: А воды то зачем на н..

А воды то зачем на ночь выпил?))

1) Зубы лучше чистить зубным порошком, чем зубной пастой (он дешевый, найти можно)
2)Жевачку ни в коем случае!!!
3)Многие против мыльных средств вообще, и подавно на голоде. Но если нужно, то наверно можно, иногда с мылом иногда без))
4)Перед входом обычно делают, а потом по самочувствию или раз в 3 дня, а некоторые, опытные и без них вовсе! Сам будешь чувствовать лучше становится после клизмы или нет
В качестве клизмы - воду, желательно хорошую (не из-под крана), многие добавляют туда урину или лимонный сок/яблочный укус, Малахова почитай, у него много об этом!
5) Пить - по самочувствию, тут тебе никто не подскажет точно) И минеральную лучше не пить много, родниковую или дистиллированную (в аптеках обычно продается)...Ну если нет ни того ни другого, тогда наверно придется всё же магазинную!

 Отправлено: 02.02.10 12:10. Заголовок: Ыч...

Выпил, не знаю - почувствовал что надо
Спасибо. Буду грызть зубочистки

 Отправлено: 02.02.10 12:32. Заголовок: Ranzaar пишет: Спас..

Ranzaar пишет:

цитата:

Спасибо. Буду грызть зубочистки

Подожди, это же еда.
Там столько волокон. А вдруг проглотишь. И все. Все голодание на смарку.
Начинай все сначала.
А нельзя рот вообще не открывать для жевания?
Тогда можно воздух пожевать.
Там тоже есть азот, кислород, водород.
Пожевал-пожевал и проглотил.
А нежеванную часть просто вдыхать.

 Отправлено: 02.02.10 12:59. Заголовок: Да, да, да...

Проклятые рефлексы
Ладно, попробую ничего не жевать

 Отправлено: 02.02.10 14:36. Заголовок: Хоть не куришь во вр..

Хоть не куришь во время голодания?)

 Отправлено: 02.02.10 15:24. Заголовок: Grapefruit пишет: Х..

Grapefruit пишет:

цитата:

Хоть не куришь во время голодания?)

Так на фотке сразу видно, что розыгрыш.
Кого-то из родных пытается разыграть - вот, дескать, ща закурю.
А сам смотрит на реакцию.
А те испугались сразу и сдались. "Ладно, бери чо хошь, только не закуривай.
Твоя взяла."

 Отправлено: 02.02.10 16:02. Заголовок: Та-та-та...

Grapefruit пишет:

цитата:

Хоть не куришь во время голодания?)

Это постановочная фотография. Я не курю

Олег пишет:

цитата:

Так на фотке сразу видно, что розыгрыш. Кого-то из родных пытается разыграть - вот, дескать, ща закурю. А сам смотрит на реакцию. А те испугались сразу и сдались. "Ладно, бери чо хошь, только не закуривай. Твоя взяла."

Не так это совсем было.
Просто посмотреть решили, как с сигаретой я выгляжу.
Кому-то понравилось, кому-то нет.
И меня сфотографировали. Вот и весь сказ.
Для вас.

 Отправлено: 02.02.10 17:19. Заголовок: Ranzaar пишет: Вот ..

Ranzaar пишет:

цитата:

Вот и весь сказ.

Хм. Для меня как раз приятно, что не промахнулся с привычкой.
Распознал трюк.
А объяснение - это для шутки.

 Отправлено: 02.02.10 17:32. Заголовок: Такое...

Олег пишет:

цитата:

Распознал трюк.

Молодец.

 Отправлено: 02.02.10 17:37. Заголовок: Интересно, посты про..

Интересно, посты про ощущения на голоде и ответы на вопросы с оценками, один и тот же человек пишет? Или как в армии письма на родину под диктовку вся рота пишет одного умника с высшим образованием, а дописывает каждый свое: "Привет тане, мане, сане" ?
Или заход вечером с компа, а днем с телефона?

 Отправлено: 02.02.10 18:04. Заголовок: Ыч...

Тут явно, где-то трюк
Ищи

 Отправлено: 02.02.10 18:24. Заголовок: Привет,Ranzaar ! Я д..

Привет,Ranzaar !
Я думаю подобная лаконичность шлифуется голодом и предстоящими выборами в Украине.
Эт нормально!

 Отправлено: 02.02.10 18:32. Заголовок: Привет, Кся! :sm35: ..

Привет, Кся!

Я тоже думаю, что эт нормально (с)...

 Отправлено: 02.02.10 18:50. Заголовок: Просто мне вспомнилс..

Просто мне вспомнился breeze, был тут такой голодающий.
Если интересно , поищи, где то здесь есть дневник бриза.
Он тоже весело начинал, к 6 дню потуже стало.
А на выходе- снова позитив!

 Отправлено: 03.02.10 00:42. Заголовок: Второй день...

Второй день

Ночь прошла нормально, головные боли поутихли и практически не давали о себе знать. Вот только снилась всякая ересь, личного характера. Я, конечно, знал, что я чертов извращенец, но что бы уж так… Голод, ведь не воздержание… Странно.
Проснулся рано, в 8:00 - учитывая, что лег я далеко за полночь – это порождает вопросы. Причем проснулся весьма бодрым и отдохнувшим, и сразу включился в происходящее, вокруг меня. Без обычного, утреннего: “ну вот еще, 10 минут полежу и встану”. Сел на кровати, подышал, и заставил себя уснуть еще на 3 часа. Проснувшись окончательно, прислушался к организму – ничего не болело, не урчало и не подавало активных признаков жизни – самым удивительным для меня было отсутствие какого-либо намека на голод, или желания перекусить. В 13:00 выпил литр горячей кипяченой воды. Ближе к вечеру принял душ (ну не могу я грязным идти в театр, уж извините), и собрался на спектакль. На спектакль я не попал, и решил зайти на обратной дороге в Университет, навестить любимые брусья. Как оказалось зря: выполнив 4 подхода по 10 раз, ощутил внемировую усталость и желание немедленно лечь спать. В итоге просидел 20 минут, с закрытыми глазами выполняя дыхательную гимнастику. Стало легче. Обратно домой, шел со скоростью беременной черепахи. Ларьки с едой, реклама с едой, люди с едой в руках – вообщем все, что встречалось на обратном пути и содержало в себе слово “еда” – вызывали агрессию и чувство черной зависти. Был близок к тому, что бы плюнуть на все, и купить себе пирожков с мясом. Сам не знаю, как удержался. Добредя до дома (а с таким гололедом – это превращается в увлекательно-смертельный квест, с непонятным исходом) выпил 0,5 литра горячей кипяченой воды – это было приблизительно в 21:30. Почему-то, безумно хочется вареных яиц, с майонезом...

p.S. Кстати по поводу секса – во время голодания он ведь не под запретом?

Возникли такие вопросы:

Физические нагрузки, если они не вызывают обморока – разрешены во время голодания, или нет?

Собственно все

 Отправлено: 03.02.10 06:43. Заголовок: Ranzaar пишет: p.S...

Ranzaar пишет:

цитата:

p.S. Кстати по поводу секса – во время голодания он ведь не под запретом? Возникли такие вопросы: Физические нагрузки, если они не вызывают обморока – разрешены во время голодания, или нет?

Все очень индивидуально.
На второй день - ничего страшного и с сексом и с нагрузками, хотя по-моему, лучше не нагружаться.
Но если уж невтерпеж, то сам смотри на свое состояние.
Это еще одна тема для самопознания.
Однако, включив в рассмотрение два фактора, секс и отжимания на брусьях, тебе будет нелегко распознать, отчего ты впал в обморок (если таковой случится).
Поэтому, для чистоты эксперимента, может, чередовать одно с другим?
И в случае удачного результата, тогда уже совмещать.
Мой один Учитель по управлению энергиями дал бы однозначный ответ на этот вопрос.
Но в молодости, кто слушает Учителей?
Для Него секс - это не просто получение удовольствия и высшего наслаждения, а прежде всего сакральный обмен энергиями с женщиной (я правильно понял?). И Отношение к этому процессу определяет многие качества мужчины.
Женщины на голоде могут сказать, что секс это однозначно хорошо. Да?
Смотри сам.
А с нагрузками силовыми тоже повременил бы. Больше ходить, плавать, растягиваться. Меньше ударных и пиковых нагрузок.