Отправлено: 17.10.09 12:44. Заголовок: Маленькими, но уверенными шагами)))
Всем привет!!! Я девушка, мне 30 лет. Особых проблем с лишним весом у меня нет, при росте 164 я вешу на сегодяншний день кг 55-это примерно, т.к. честно говоря я поправилась за последние 1,5 месяца, а мой идеальный вес, т.е. тот, в котором мне комфортно 48-50. Цель начала моего становления на путь голодания: 1. изменение сознания; 2. улучшение здоровья; 3. естественно как для каждой девушки меня не мало волнует мой внешний вид-фигура, красивая кожа, волосы и т.д. Конечно же это вкратце... Теперь к плану голодания... Почитав информацию и дневники участников, для себя решила начинать все по написанному))) т.е. для начала в течении 3х месяцев 1 раз в неделю по 36 часов, в перерывах естественно тотальный контроль за всем, что поступает ко мне в желудок Да.. и еще не мало важный факт прямо связанный с питанием, я регулярно занимаюсь фитнесом (не менее 3-4 раз в неделю), летом еще бегала по 1 часу тоже 3-4 раза. Голодать я решила по средам-это единственный более ли менее свобоный от тренировок день, т.к. у меня есть еще и основная работа -это потому что не очень любимая))) Вообщем перед первым голодным днем решила попить свежевыжатых соках, т.к. какая-то свинцовая тяжесть во всем теле оно просит у меня этого, тем более самое время для того, чтобы зарядиться витаминами свои яблоки и виноград (типа изобеллы, который есть не взможно, а отжатый в сок вместе с яблоками дает обалденный аромат, цвет и вкус))). Вообщем план таков: 18.10-1 литр свежевыжатого сока (виноград+яблоко) 19.10 20.10-то же самое 21.10-голодание дальше... время покажет Очч буду благодарна за поддержку и внимание к своей скромной персоне
Привет Матроскин, Alenna! Да, действительно это так.. Голодать планирую по средам, и только в январе на 3х дневку))) да... знаю, что оччч медленно, но реально оцениваю свои моральные и физические силы и думаю, что такой вариант для меня наиболее приемлем и принесет гораздо больше пользы, нежели прямо сейчас замахнись я даже дне на 5... однозначно не смогу и покачусь по наклонной. А дневничок завела, дабы систематизировать свой опыт, может он еще кому то станет полезным и интересным, ну и конечно без поддержки даже в не грандиозных планах мне не обойтись, хотя на самом деле мой план очен деже серьезный
Привет Красотуля!!! Я думала об этом, но не знаю хватит ли сил, т.к. в ПТ у меня как обычно рабочий день, а вечером довольно серъезная тренировка, но попробовать можно, тем более в хорошей компании))) так что пока я ЗА Кстати, не нашла твоего дневничка... или ты не ведешь?
Отправлено: 30.10.09 21:54. Заголовок: Приветик ВСЕМ! Были ..
Приветик ВСЕМ! Были перебои с инетом спасибо всем, кто забежал ко мне. Немножко расскажу про сви голодания))) для себя я все-таки решила, что одного дня мне пока достаточно, и перенесла его на субботу, т.к. не смотря на то, что тренируюсь в этот день-это все же легче, чем на работе. Ощущения отличные, но после физической нагрузки тяжеловато может потом привыкну))) Надеюсь на это Воскресенье провожу на соках, а на неделе мой рацион восновном фрукты, соки, овсянка на завтрак, на обед овощной супчик. Соль не добавляю))) пока так... дальше посмотрим.. Василиса!!! у свежевыжатого сока виноград+яблоко вкус просто обалденный Я беру немного винограда остальное яблоки... ммм... даже страшно представить, что я буду делать, когда он закончится)))
Отправлено: 30.10.09 21:58. Заголовок: Да кстати, если кому..
Да кстати, если кому то будет интересно мой вес сейчас 52 завтра СБ и... голодание))) в ВС - сок (по ВС пью тыквенный с яблоком из соображений особой полезности для печени))да и вообще, говорят в тыкве много чего полезного) В ПН взвешусь и померюсь))) в смысле объемов)))
Отправлено: 14.11.09 16:28. Заголовок: Девочки, всем большо..
Девочки, всем большой привет!!! Все вроде как идет по намеченному плану, но почему то вообще нет сил((( не знаю с чем это связано, причем нет сил ни в дни голода, ни в дни, когда я кушаю... Нагрузки, которые у меня есть не считаю чрезмерными, но я постоянно уставшая и подавленная - упадок сил и депрессия. Может попробовать поголодать дня 3 для начала, потом 7. Читала на форуме, что голод помогал людям избавится от депрессии. Единственное, что я не знаю смогу ли совмесить более длительное голодание с тренировками, а пропускать не могу, т.к. в институте, где учусь с этим строго, да и самой не хотелось бы прогуливать.
Красотуля привет!!! но ведь я больше суток и не голодаю. Вот сейчас сижу и решаю для себя начать на этой неделе 3х дневное с заходом и выходом на соках, рассматриваю такую схему: с ПН по СР - сок (как обычно яблоко+виноград) с ЧТ по СБ - голод с ВС по ВТ - сок (такой же, разбавлять не хочу, т.к. срок голодания маленький). Буду стараться. Надеюсь мне удастся осуществить задуманное)))
Красотуля привет! возможно ты права, мои вчерашние метания остановились пока на той же схеме, 1раз в неделю. Не знаю, что мешает наверное это прежде всего страх и определенные привычки. Страх перед тем, что упаду на тренировке и привычка попить с утра кофе на работе, а в обед съездить домой. Как с этим бороться пока не знаю, поэтому и схему решила не менять. Нужно наверное менять взгляд на вещи. Сейчас постараюсь объяснить. Когда я приезжаю на свою нелюбимую работу((( мне нужен хоть что-то, что поможет мне настроится на ее выполнение и этим чем-о является чашечка кофе))) сил дотянуть до обеда хватает только от мысли, что через 4 часа я уеду домой, что-то приятно сервирую себе (тоже наверное своего рода антидепрессант), поем... а там еще 4 часика и домой. Я прекрасно понимаю, что так нельзя, но пока не могу бросить все и уйти вникуда, ем более в нынешней экономической обстановке. СБ для голода я выбрала потому, что меня не напрягают подобные вещи и мысли. Поэтому продолжаю в том же режиме. и.... мечтаю о 7ми днях. Может когда то у меня получится. Очень надюсь на это. И вообще хочу избавится от какой бы то ни было зависмости: от еды, привычек, от своего плохого настроения и его последствий. Выйти на другой духовный уровень. Поэтому я сдесь, и поэтому начила голодать))) ой... прочитала, как-то грустно все звучит, но это совсем не так
Отправлено: 16.11.09 22:38. Заголовок: Manik а почему в обе..
Manik а почему в обеденный перерыв не прогуляться по парку? Тоже настроение подниметься! А вообщем, зачем себя мучить, вес у тебя нормальный, 1-го дня в неделю для разгрузки тебе "за глаза" хватит. А когда будет отпуск поголадаешь побольше.Тяжело голодать на работе, тем более как ты пишешь на "нелюбимой". Кстати, а работу не пробывала поменять?
Отправлено: 17.11.09 00:02. Заголовок: да кстати можно взят..
да кстати можно взять отпуск на время несколько-дневного голодания. если есть дача - можно уединиться там - желательно без запасов пищи и без денег на еду с книжками, телевизором и ноутбуком с беспроводным интернетом для написания нам на форум про свое голодание
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 15
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет