Форум

Всем привет!!! Я девушка, мне 30 лет. Особых проблем с лишним весом у меня нет, при росте 164 я вешу на сегодяншний день кг 55-это примерно, т.к. честно говоря я поправилась за последние 1,5 месяца, а мой идеальный вес, т.е. тот, в котором мне комфортно 48-50. Цель начала моего становления на путь голодания: 1. изменение сознания; 2. улучшение здоровья; 3. естественно как для каждой девушки меня не мало волнует мой внешний вид-фигура, красивая кожа, волосы и т.д. Конечно же это вкратце... Теперь к плану голодания... Почитав информацию и дневники участников, для себя решила начинать все по написанному))) т.е. для начала в течении 3х месяцев 1 раз в неделю по 36 часов, в перерывах естественно тотальный контроль за всем, что поступает ко мне в желудок

Да.. и еще не мало важный факт прямо связанный с питанием, я регулярно занимаюсь фитнесом (не менее 3-4 раз в неделю), летом еще бегала по 1 часу тоже 3-4 раза. Голодать я решила по средам-это единственный более ли менее свобоный от тренировок день, т.к. у меня есть еще и основная работа

-это потому что не очень любимая))) Вообщем перед первым голодным днем решила попить свежевыжатых соках, т.к. какая-то свинцовая тяжесть во всем теле оно просит у меня этого, тем более самое время для того, чтобы зарядиться витаминами свои яблоки и виноград (типа изобеллы, который есть не взможно, а отжатый в сок вместе с яблоками дает обалденный аромат, цвет и вкус))).
Вообщем план таков:
18.10-1 литр свежевыжатого сока (виноград+яблоко)
19.10
20.10-то же самое
21.10-голодание
дальше... время покажет
Очч буду благодарна за поддержку и внимание к своей скромной персоне