Отправлено: 05.11.09 20:56. Заголовок: Профилактика)))

В целях профилактики, а также небольшой разгрузки пищеварительной системы, начинаю с завтрашнего дня семидневку.
Вчера пообедала сытно и вкусно - грибной суп, большая тарелка салата из свежих овощей.
Сегодня - тоько фрукты (яблоки и мандарины).

Завтра будет СГ.

 Отправлено: 15.11.09 22:38. Заголовок: Силу намерения? Хочу..

Силу намерения?
Хочу.
Как?

 Отправлено: 15.11.09 22:41. Заголовок: Утро вечера мудренее..

Утро вечера мудренее.

 Отправлено: 15.11.09 22:44. Заголовок: Василиса пишет: Сил..

Василиса пишет:

цитата:

Силу намерения? Хочу. Как?

Представь, что ты в Египте на курсах Голтиса. И отпусти ситуацию.
И все сложится как надо. Если не поедешь, то так тебе и лучше.

На свадьбе то ... кушаний будет много, весело будет много, вина будет много.
Вай, вай, вай.

 Отправлено: 15.11.09 22:48. Заголовок: Олег пишет: Предста..

Олег пишет:

цитата:

Представь, что ты в Египте на курсах Голтиса. И отпусти ситуацию. И все сложится как надо. Если не поедешь, то так тебе и лучше.

Попробую.

Олег пишет:

цитата:

На свадьбе то ... кушаний будет много, весело будет много, вина будет много. Вай, вай, вай.

"На свадьбе-то" у меня слишком много обязанностей будет, что не до кушаний
А спиртные напитки я не пью, так что...

Знаешь, лишь устану морально и физически.
Нет, всё же надеюсь получить удовольствие от праздника, в общем, видно будет...

 Отправлено: 16.11.09 18:57. Заголовок: Василиса привет! а к..

Василиса привет! а как ты относишься к кофе и горькому (85%) шоколаду, я хоть и не злоупотребляю (по 1 чашке утром/ 5 раз в неделю)))) по рабочим дням))), шоколад по 15-20 грамм и то далекооо не каждый день, но хочу отказаться вообще. Вот думаю стоит ли??? и если не секрет, ты придерживаешься какой то системы в питании? я с утра пью сок и ем немного геркулеса, до обеда чувствую себя комфортно, в смысле ни желудок не чувству и к обеду появляется здоровое и приятное чувство голода, а вот с обедом целая прОбем)) ем немного постного мяса или рыбы, овощи... и до ночи испытываю неприятные ощущения. От творога вроде как не так, но его тоже не будешь есть бесконечно вообщем не могу выбрать для своего желудка приятный обед, тем более, что и сезон овощей закончился, а привозные не охота, и на вкус гадость и пользы ноль. Вообщем вся в раздумьях

 Отправлено: 16.11.09 19:27. Заголовок: Manik , здравствуй ..

Manik , здравствуй

Manik пишет:

цитата:

как ты относишься к кофе и горькому (85%) шоколаду

Кофе и горький шоколад - мои ПОЗВОЛИТЕЛЬНЫЕ слабости

Правда, каждый день кофе не пью: где-то 2-3 раза в неделю.
Только не растворимый, разве он может по вкусу и аромату сравниться с настоящим свежесваренным крпеким кофе (с корицей...ммм... )?

Шоколад + кофе - обычный заказ на каких-нибудь встречах - и удовольствие можно получить, и простимулировать деятельность мозга Шоколад ем грамм по 30. ВКУСНЯТИНКА...

Лично я отказываться ни от того, ни от другого пока не собираюсь.
Единственное правило: употреблять эти продукты в первой половине дня.
Ну и, конечно, не каждый день)))

Manik пишет:

цитата:

ты придерживаешься какой то системы в питании?

Конечно.
Стараюсь не нарушать
Основные продукты - каши, супы, овощи, фрукты, ряженка, творог, рыба, мясо на пару. От этих продуктов мой ЖКТ в восторге

Manik пишет:

цитата:

а вот с обедом целая прОбем)) ем немного постного мяса или рыбы, овощи... и до ночи испытываю неприятные ощущения

Не совсем поняла...
Отчего неприятные ощущения?
Тяжесть от мяса?

Я на обед ем или какой-нибудь суп (около 12), или мясо с овощами. Ужинаю чаще всего салатом или творогом.

Сколькиразовое у тебя питание, Manik ?

 Отправлено: 16.11.09 19:40. Заголовок: Я ем 3 раза в день. ..

Я ем 3 раза в день.
Примерный рацион:
З: геркулес+сок
О: летом были свежие овощи и гр 100 постного мяса, сейчас овощные супы (а точнее суп-просто капуста, морковь, лук, помидор и мин 20 варю)
У: как правило фрукты, т.к. вечером почти всегда тренировка.
Вроде как понимаю, что не от чего моему желудку возмущаться и все же ему что-то не нравится((( кстати нет такого ощущения от яиц и адыгейского сыра на обед. Может он устал от однообразия но я даже не знаю, что ему еще предложиь Булок не получит я не могу терять форму))))

 Отправлено: 16.11.09 19:52. Заголовок: Manik пишет: Может ..

Manik пишет:

цитата:

Может он устал от однообразия

Может, и устал
Ну а почему бы не отобедать как-нибудь парочкой яиц с зеленью и кусочком ржаного хлеба с сыром))) ?
Или рыбки кусочек.
Или кашку какую.
Или творог с курагой, к примеру.
...
...
...


Manik пишет:

цитата:

Булок не получит я не могу терять форму))))

 Отправлено: 16.11.09 19:53. Заголовок: Олег пишет: На выхо..

Олег пишет:

цитата:

На выходе неплохо было бы Голтиса добавить. Он возвращает активную клеточную массу. И жиры меньше откладываются.

Первый раз услышал об этих семинарах. Уже написал туда. Очень хочу пойти.

Василиса, а Вы что-нибудь можете сказать об этих семинарах?

Очень хотелось бы поподробней

 Отправлено: 16.11.09 20:08. Заголовок: :sm20: буду пробова..

буду пробовать)))) завтра куплю фрукты и творог, но... тоже беда))) я уже где-то писала, что тот, который мне нравится только 9 % Не многовато? в смысле жирности да, кстати я делаю такой салат: апельсин+груша(яблоко)+творог и заправляю все натуральным йогуртом (тем, который без добавок)))) желудок не против, но правильно ли это с т.зрения сочитания продуктов. Я читала, что фрукты нужно есть мин за 20 до еды, хотя по Шелтону вроде как кисломолочное с фруктами можно.... одни вопроы в голове хотя наверное из всего, что написано нужно выбирать то, что тебе подходит, и если мне не плохо от такого сочетания, то может пусть фрукты будут не за 20 мин а одновременно

 Отправлено: 16.11.09 20:08. Заголовок: Ivani4 , я ещё пока ..

Ivani4 , я ещё пока не посетила не один.
К сожалению.
Могу сказать, что душа и сердце голосуют "ЗА".
Достаточно, по-моему, просто посмотреть повнимательнее на фото с семинаров и прочесть биографию Голтиса, как моментально появляется желание посетить семинар
Я пока в раздумьях насчёт поездки.

Ivani4 , а Вы откуда? И где именно хотите встретиться с автором ИИ?

 Отправлено: 16.11.09 20:20. Заголовок: Василиса, Ivani4! у ..

Василиса, Ivani4! у меня тоже вызывают интерес данные семинары, но пока дороговато для меня, точнее я думаю, что одной ступени будет не достаточно и раз в год тоже наверное смысла нет, а еще наверное могут рухнуть все мои представления о физической нагрузке и культуре, что чревато отказом от любимого дела, хотя может бернутся приобретением бОльшего. Вообщем и хочется и колется, хотя предпочитаю попробовать и разочароваться, чем всю жизнь терзаться сомнениями

 Отправлено: 16.11.09 20:28. Заголовок: Manik пишет: тот, к..

Manik пишет:

цитата:

тот, который мне нравится только 9 % Не многовато?

По-моему, многовато
А почему другие-то не нравятся???

Manik пишет:

цитата:

да, кстати я делаю такой салат: апельсин+груша(яблоко)+творог и заправляю все натуральным йогуртом

Интересно...
Впервые слышу о таком салатике
Я бы не смешивала, ела всё по отдельности, но исключительно потому, что мне так комфортнее.
Если тебе нормально - кушай
Если честно, я не спец по совместимости, сама сочетаю по наитию

Manik пишет:

цитата:

точнее я думаю, что одной ступени будет не достаточно и раз в год тоже наверное смысла нет

А у меня вот в голове сложилось следующее - посетить первый семинар, а дальше видно будет
За ощущениями понаблюдать...

Manik пишет:

цитата:

могут рухнуть все мои представления о физической нагрузке и культуре, что чревато отказом от любимого дела, хотя может бернутся приобретением бОльшего. Вообщем и хочется и колется, хотя предпочитаю попробовать и разочароваться, чем всю жизнь терзаться сомнениями

"Любимое дело" - это что, если не секрет)))?

 Отправлено: 16.11.09 21:08. Заголовок: Я стараюсь покупать ..

Я стараюсь покупать молочные продукты те, у которых срок годности до 7ми дней и те производители, которые производят что-то подобное и с маленьким % жирности делают что-то кислое и это единственный, который усраивает меня по вкусу и даже не то, что усраивает, а даже очень нравится
Василиса! твоя правда, что первого семинара наверное будет достаточно, чтобы решить продолжать работать в этом направлении или нет, хотя 3х дней может и не хватить, в зависимости наверное от того, насколько они раскрывают суть метода за эти 3 дня...
А по поводу "любимого дела" (не умею вставлять цитаты))) - это фитнес, классическая аэробика, стэп, слайд и т.д. много лет занималась, а сейчас осваиваю как профессию (учусь в институте, после чего естественно собираюсь работать по данной специальности), а то, что преподает Голтис мне видится чем-то иным и лишь в каких-то вопросах перекликающихся. Это мне кажется чем-то более близким к направлению Mind and body, что для меня менее интересно и увлекательно... Хотя не спорю, что данное наравление с точки зрения достижения гармонии души и тела может даже более эффективно (не зря наверное и название)))
Но возможно у меня сложилось ложное впечатление о методике Голтиса

 Отправлено: 16.11.09 22:58. Заголовок: Василиса пишет: Iva..

Василиса пишет:

цитата:

Ivani4 , а Вы откуда? И где именно хотите встретиться с автором ИИ?

Я из Москвы, прочитать пока толком много не успел, но что прочитал то оочень понравилось)

С самим автором как я понимаю встретиться не получиться, а вот на один день 12 декабря рассчитываю сходить. Уже написал им.
Как раз веса немного наберу после голодания, полегче будет. А то сейчас совсем тяжело что-либо делать))))

 Отправлено: 16.11.09 23:44. Заголовок: Ivani4 пишет: Я из ..

Ivani4 пишет:

цитата:

Я из Москвы, прочитать пока толком много не успел, но что прочитал то оочень понравилось)

Как я понимаю, Вы, Ivani4 , имеете так назывемый астенический тип телосложения от рождения?
Практика ИИ в какой-то степени нормализует и улучшает обменные процессы.
В Москве группа энтузиастов пытается организовать клуб из тех, кто прошел семинар и продолжает заниматься для обмена опытом. Лично мне кажется затея пустая. Но я могу ошибаться.
Голтис вполне доступный человек и проводит часто 3х дневные семинары в Москве.
В принципе этого достаточно.
Просто Василиса собиралась на семинар к нему, а тут проголодала неделю. Я и подумал, что после голода было бы неплохо в Египте погреться да и знания по ИИ получить.

Сама система при сочетании всех компонентов может дать результат по набору мышечной массы и силы.
Все зависит от Природы, Вас, и Боженьки.
Если Вы втроем договоритесь, то все может быть.

 Отправлено: 17.11.09 00:09. Заголовок: девушки голодайте 2..

девушки голодайте 2 раза в неделю и кушайте ВСЕ че нравится не потолстеете гарантировано

 Отправлено: 17.11.09 05:05. Заголовок: Олег пишет: В Москв..

Олег пишет:

цитата:

В Москве группа энтузиастов пытается организовать клуб из тех, кто прошел семинар и продолжает заниматься для обмена опытом. Лично мне кажется затея пустая. Но я могу ошибаться. Голтис вполне доступный человек и проводит часто 3х дневные семинары в Москве.

Я про "однодневный ПК Сергея Груздева."

 Отправлено: 17.11.09 08:03. Заголовок: Manik пишет: не уме..

Manik пишет:

цитата:

не умею вставлять цитаты

Выделяешь цитируемую фразу и нажимаешь на "ЦИТАТА" внизу сообщения цитируемого

Manik пишет:

цитата:

это фитнес, классическая аэробика, стэп, слайд и т.д. много лет занималась, а сейчас осваиваю как профессию (учусь в институте, после чего естественно собираюсь работать по данной специальности),

Молодец
Мне аэробика очень нравится )))


Ivani4 пишет:

цитата:

на один день 12 декабря рассчитываю сходить

"Программа: полная методика «Исцеляющего Импульса» (1 ступень) состоит из 5 основных частей:
∙ Открытое сердце.
∙ Комплекс физических упражнений (1 ступень).
∙ Питание.
∙ Голодание.
∙ Закаливание."


Олег пишет:

цитата:

В Москве группа энтузиастов пытается организовать клуб из тех, кто прошел семинар и продолжает заниматься для обмена опытом. Лично мне кажется затея пустая. Но я могу ошибаться.

Олег пишет:

цитата:

Сама система при сочетании всех компонентов может дать результат по набору мышечной массы и силы. Все зависит от Природы, Вас, и Боженьки. Если Вы втроем договоритесь, то все может быть.

И тогда никакие встречи "энтузиастов" не нужны

 Отправлено: 17.11.09 10:09. Заголовок: Василиса, хотел спро..

Василиса, хотел спросить тебя о Стасике. Вы ведь переписвались. Она собиралась две недели назад "через неделю" открыть свою "находку" по похудению и пропала куда-то.