ПРедыстория...Решила для себя, что пора приступисть к решающим мерам. После того, как с 1 апреля удалось скинуть вес с 80 до 75 кг (подготовка к свадьбе), дальше с места сдвинуться не смогла. Эти 75 кг стали сущим проклятием - для меня это сложный рубеж и теперь и несколько лет назад практически непреодолим. В этот раз решила перешагнуть его решительно. Решила почитать в понедельник про 9-ти дневную диету. Прошлое успешное похудание началось как раз с нее. В тот раз мама правда внесла в нее свои коррективы - перед тем как начать провести 2 голодных дня. в тот раз первый день провела хорошо, а во второй день меня всю трясло, бросало в жар и жутко разболелась голова. Никакой информацией я тот момент о голодании я не владела. Приехала после второго дня домой без сил и умираю от боли - мама напоила меня куриным бульоном. Далее ела вареную курицу и рис. В общем похудеть удалось до 72 кг (с тех же 80), а потом еще на 6 кг от стресса (правда наела 4 обратно). Так в весе 70 кг продержалась довольно долго. Но вот этой зимой стала опять 80, но тут мы с милым решились на регистрацию и пришлось принимать меры... Итак сейчас, уже после свадьбы, 75 кг и неуемное стремление к дальнейшему оздоровлению и усовершенствованию. 12.07.09 г. День первый (подготовка) Ела, как в последний день… в принципе, до этого почти всю неделю ела немного, но никак не могла завершить трапезу до 18.00 (это очень действенный метод в плане постройнения для меня). Но настрой был серьезный. Вес коварным образом явил себя ввиде 76 кг!!!
Отправлено: 17.07.09 14:54. Заголовок: 13.07.09 г. День вто..
13.07.09 г. День второй С утра мужественно пропустила завтрак ( в общем-то после ужина аппетита и не было). На работе было довольно голодно и скучно. В обед пришла подружка и стала ныть, что надо добыть еды. Согласилась пройтись с ней прогуляться до рынка, чтобы отвлечься от мыслей о еде (ха-ха!). Купила себе вкусный зеленый чай, от всяких баловств отказалась, сославшись на тошноту. Вытерпела все ее многочисленные поедания вкусностей (конечно, в ней и 50 кг нет!!! ей-то не познать моих мук!!!). Пила свой вкусный чай и читала про диеты и их результаты. Вечером поехала домой на автобусе (подустала от голода... а там... мммм... мама удосужилась приготовить вареники! просила их 2 месяца и вот она в такой день... ну, маму нельзя обидеть. Решила, что я все равно начала разгрузку - есть 1 раз в день тоже хорошо))) В итоге вареники со сметаной, печенья, ягоды на огороде, а потом еще и мороженое в гостях. Вот это начало!!! 14.07.09. г. День третий Опять не ела на работе, только этот вкусный зеленый чай. У мужа первый день отпуска, заехал ко мне на работу. Скормила ему остатки вчерашних вкусностей, чтобы не портили мне тут настроение. Он все пытался мне сунуть что-то под нос, но я упорно воротила нос. Наверное радовала его этим, так как он сам сладкоежка, а во-вторых, хочет видеть меня более стройной и красивой))). Вечером от ужина удалось отвертется, ибо к нам обещались прийти гости на костер посмотреть (читай на шашлыки). С гостями выпила пивка и съела 2 скромных кусочка курочки. так и посидели.
Отправлено: 17.07.09 14:55. Заголовок: 15.07.09. г. День че..
15.07.09. г. День четвертый / ПЕРВЫЙ Все-таки, несмотря на поздние ужины, 2 дня воздержания в еде дали о себе знать. Я была слаба и печальна. Еще спала плохо, мне снился плохой сон. Причина у моего плохого сна и настроения была, но эта же причина стала еще одной мотивацией к дальнейшему улучшению фигуры. во как бывает!!! Чтобы не думать о еде и продолжить себя мотивировать, стала лазить по инету и уж не знаю как выползла на сайт о голодании. стала жадно впитывать информацию. Сразу же скачала несколько книг и взахлеб прочла труды профессора Николаева. Подсела на форум и стала выискивать подробную информацию. Решила попробовать себя денечка на 3, тем более что я уже за 2 денька желудок подуменьшила и с чувством голода поборолась. с работы ушла в тот день немного раньше, ноги еле волочила. Но решила что следует подвигаться, так как все на форуме говорят о пользе разумной физической нагрузки. Прошлась 3 км, потом силы меня покинули и к мужу я приехала уже на автобусе. Он занимался остатками ремонта, я по мере сил помогала, но сил было мало и настроение снова испортилось. Лежала на диване, потом попила зеленого чая и отправились к моей маме. Накормила мужа ужином, сама сказала, что уже поздно и после 6 низзя)))) По возвращении милый уничтожил йогурты, а я демонстративно отварачивалась. Опять кидало в жар. Сходила в душ и легла без сил. 16.07.09. г. День пятый / ВТОРОЙ Утром встала на весы - 74,2 кг!!! Давненько я не видела таких чудесных чисел))) Это подняло мне настрой, потому как физическое состояние было то еще. Меня мотало как пьяную, боялась не добраться до работы. Еще боялась что стошнит в автобусе. Но ничего, как то доехала, выбралась из автобуса и медленно-медленно побрела в сторону офиса. точно, как в замедленной съемке. очень смешно со стороны наверное))) Пришла, включила комп, инет, загрузила форум и поняла... силы кончились. прилегла прямо на столе и задремала. Только часам к 10 смогла прямо держать голову. До полудня читала форум (как хорошо, что эти дни шефа не было на месте, да и основную тучу работы я разгребла на той неделе, ля-ля-ля!!!), потом почувствовала некоторое облегчение и решила прогуляться, так как, несмотря на полностью открытое окно, в кабинете стояла духота. Опять же медленно-медленно поползла по тени дволь скверика и вышла к торговому центру. Дабы еда не кидалась в глаза прошлась по одежным магазинам, в которых на себя уже давно ничего симпатичного купить не могу((( Чтобы поднять себе настрой и утешить голод, зашла в магазин косметики!!! Кто балдеет от красивого белья, кто не может пройти мимо ювелирки, а я лично обожаю все эти ароматные баночки-скляночки! они заряжают меня позитивом. Бывает и покупать не надо, просто походить понюхать, в руках подержать... Но сегодня уж полумерами не обойдешься, поэтому купила себе нежный чудо-скрабик для тела, средство для снятия макияжа, кремик... Не такие большие деньги, я и проесть могла за один обед столько в принципе. но как радостно!!! Думала о том, как начну очищать с себя всякие продукты жизнедеятельности, которые в частности через кожу из меня сейчас начинаю выходить. С работы пошла к стоматологу, опять часть дороги прошла пешком, залечила зубик, и это же стало прекрасным оправданием почему я отлыниваю от ужина. Зато поработала в огороде, сходила в душик с новым скрабом... Кстати, после обеда у меня проснулись где-то дремавшие силы. Правда я немного мерзла в противовес вчерашнему дню, но была энергия и энтузиазм продолжать. Несмотря на то, что это 2-й день чистого голода, чувствую себя как на 4-й. Видать зря я так себя ограничивала в первые 2 подготовительных. Вечером заболела поясница, крестей, а уже ночью заломило мышцы ног. прям от попы и до пяток... такое ощущение как в подрастковом возрасте, когда кости рослы быстрее мыщц. Легла спать и проспала почти 8 часов спокойно.
Отправлено: 17.07.09 14:58. Заголовок: 17.07.09. г. День ше..
17.07.09. г. День шестой / ТРЕТИЙ Проснулась опять без сил. Сидела на кухне на диване с чашкой теплой воды и не могла заставить себя начать собираться на работу. НА весах 73!!!! Это прорыв, но активно радоваться не удается, сил никаких. Все так же замедленно добралась к офису, сначала знобило. Пыталась поспать как вчера, но сна не было. В полглаза продалжала читать форум! Боже какие у людей прорывы! Какие результаты! А какие сроки!!! А я тут со своим третьим днем ползаю. Надо отметить, что голова нынче не болит и вообще только слабость и заторможенность общая. Ну вот к обеду стало кидать в жар! Читаю-читаю-читаю... да еще и сама писать начала. Ну и до кучи, сегодня начались КД, мне кажется живот маленько опух, хотя до этого усиленно вваливался. Посмотрим как КД и РДТ уживаются))) Многие на форуме говорят, что симптомы КД значительно ослабляются. Хорошо бы, а то у меня без таблеток всегда они проходят тяжело во 2-3 день. Жду)))
Сообщение: 1001
Настроение: Гармоничное и доброжелательное
Зарегистрирован: 14.11.08
Откуда: Казахстан, Астана
Репутация:
7
Отправлено: 17.07.09 22:56. Заголовок: Didik , добро пожало..
Didik , добро пожаловать в наш клуб голодающих
Didik пишет:
цитата:
Вечером поехала домой на автобусе (подустала от голода... а там... мммм... мама удосужилась приготовить вареники! просила их 2 месяца и вот она в такой день... ну, маму нельзя обидеть. Решила, что я все равно начала разгрузку - есть 1 раз в день тоже хорошо))) В итоге вареники со сметаной, печенья, ягоды на огороде, а потом еще и мороженое в гостях. Вот это начало!!!
Говоря откровенно, и правда, начало не очень. НО! Опять таки, говоря откровенно, у всех бывает
Didik пишет:
цитата:
Накормила мужа ужином, сама сказала, что уже поздно и после 6 низзя)))) По возвращении милый уничтожил йогурты, а я демонстративно отварачивалась
Думаю, мужа неплохо было бы ввести в курс дела, легче переносится голод, когда никто не уговаривает поесть
Didik пишет:
цитата:
Многие на форуме говорят, что симптомы КД значительно ослабляются. Хорошо бы, а то у меня без таблеток всегда они проходят тяжело во 2-3 день. Жду)))
Очень существенно ослабляются.
Так каковы планы, Didik ? И вообще, поздравляю с 73, только не туши результат
матроскин , вроде я попала на форум по лечебному голоданию... А тут смотрю любители поёрничать ... Метод "проб и ошибок" никто не отменял, давайте будем лояльнее друг к другу?
матроскин Ну-ну-ну, что за строгости... я ж к вам, как к людям добрым, не столько с историей голодания, сколько с предысторией... "как тернист был путь наш...". Ну а в общем, все верно!
Отправлено: 20.07.09 08:46. Заголовок: Василиса Рада видет..
Василиса Рада видеть Василису на своей странице!!! Особенно приятно, потому что мы почти землячки, я родом из Степногорска, 20 лет там прожила и очень скучаю по родным степным просторам... Ну а к описанию своих подвигов скоро перейду, с мыслями после выходных соберусь.
Didik , приветик, интересно было почитать ! у меня тоже в первые дни голода кости болели, но потом боль прошла, а какого веса хочешь добиться и какой твой рост?
Интересная тема. Литературная. События описываются в режиме нон-стоп. Это, наверное своеобразный копинг - способ заменить страдания по еде на литературные муки творчества. И способ занять время и мысли, отвлечься от мыслей о еде. Часто человек интуитивно выбирает для себя способ замены еды чем-то ему свойственным. Это здорово. Так что можно писать больше и чаще. И особенно когда хочется есть. И вот-вот сорвешься. Бери комп, карандаш с бумагой, палочкой на песке, граблями в огороде - и начинай писать все, что в голову придет. Может появиться отличная книга - типа хождения по мукам. Это твой способ. М книга будет твоя. Она нужна тебе в первую очередь.
Но для похудения нужна постепенность и научиться есть, а не голодать. Мне кажется этот твой голод - как из сказки про лисичку, которая спрашивала свои ножки про их роль в бегстве от собак, сви глазки, ... и наконей свой хвостик, который только мешал. Ну тоггда получай - и выставила хвост из норы собаке на съедение.
При таких муках на голоде - прямо сказка про хвостик сама напрашивается. На тебе, получай, мое толстое тело. Мучайся. Что б тебе похуже было.
Не ужинать после 18 - это гораздо лучше. На питании можно снизить вес до желаемого и не сильно мучиться. А, имея вес 55- 57, если захочется поголодать.
Для перезагрузки внутренних программ вполне достаточно суточного голодания 1 раз в неделю и правильного питания в остальные дни.
Организму нужно дать время перестроиться. Все постепенно и эволюционно. все получится.
Пиши свою книгу, а если какие-то вопросы, то лучше формулировать их конкретнее. А книга нужна для полного портрета. Это хорошо.
Отправлено: 21.07.09 08:47. Заголовок: 18.07.09. г. День се..
18.07.09. г. День седьмой / ЧЕТВЕРТЫЙ Это была суббота. В субботу всегда дел по дому тьма. Очень волновалась как со всем удастся справится. Живот, кстати, начал побаливать уже с утра и чиститься вовсю, тошнило и знобило. Решила, что этот день наверное станет завершающим, потому что для практически первого толкового опыта мне впечатлений хватило даже через край))) Кроме того появилась сильная раздражительность, хотя я надеялась как раз на обратное. Но наверное "устаканивание" нервной системы - это на более длительных сроках. А раз я только учусь - для меня было значительным прорывом вообще преодолеть эту болезненную тягу к перекусываниям и осознание того, что лечебное голодание - это вполне реально! Вес, кстати, ни на граммчик не снизился в этот день, у меня в КД всегда хороший привес, что даже голод не смог его побороть. ТО есть они наверное компенсировали друг друга))) что уже неплохо))) 19.07.09. г. ВЫХОД Весь день провела на яблочном соке, пила разбавленный весь день, я всегда сок водой разбавляю. Голод просыпаться не начал, вес стоит на своих 73, и слабость-слабость-слабость.
Отправлено: 21.07.09 08:48. Заголовок: 20.07.09 г. Проснула..
20.07.09 г. Проснулась бодра и весела. Вес 73,5. Поела овощей, поехала на работу. Работоспособность высокая, настроение хорошее. В планах - на этой неделе повторить однодневное голодание, на следующей - думаю снова решусь на 3-4. Голодать до криза пока боязно. Хочется еще попривыкать к этому странному состоянию и впечатлениям. Нет таких целей, как у многих девушек на форуме, голодать до последнего, до "идеальной фигуры". Конечно, плавное снижение веса до разумных границ планируется. Но конкретных чисел перед собой не ставлю, все зависит от самочувствия и от собственного мироощущения. Поживем-увидим. Все спасибо))))
Наденька Привет!!! Рост у меня не мал-не велик - 166 см. Как выше писала целей о конкретном весе не ставлю - главное чувствовать себя здорово, а это на самом деле еще от тыщи параметров кроме веса зависит. Вот увижу на весах число на цифру 6 начинающееся - буду чувствовать себя нимфой, а через месяц глядь - уже чего-то не то в ощущениях))) Живем и совершенствуемся!!!
Отправлено: 21.07.09 08:58. Заголовок: Олег Доброго денечк..
Олег Доброго денечка!!! Приятно получить такой глубокий и аналитический отклик. Да, Олег, я тоже прихожу к этой истине, и Вам отдельное за это спасибо, что умеренность - это правило №1 во всем. Постепенно, медленно, но верно, без надрывов и надломов можно добиться куда большего, чем с места в карьер. По крайней мере шансов шею сломать куда меньше))) И это не только тела и питания касается. буду работать над собой и дальше. Спасибо, и Вам успехов.
Didik Приветик!Я тоже пару месяцев назад весила аж 83 и это при моем росте 1.55.Сейчас около 60,я просто сейчас голодаю и не взвешиваюсь.Хочу по окончанию.Ты глвное верь в себя.И у тебя будет все отлично!!!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
! у меня тоже в первые дни голода кости болели, но потом боль прошла, а какого веса хочешь добиться и какой твой рост? 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума