Отправлено: 20.07.09 15:37. Заголовок: Дневничок Norushki

Здравствуйте! Примите новую участницу? Кое-какой опыт есть, голодала до 17 суток, я из тех, кто очень хорошо переносит голодание, но выходить правильно все как-то не получается. Очень нравится этот метод похудения. Сейчас я 77 кг при росте 165, вес чрезмерный при том, что я всегда весила 55 кг. Одышка, талия 95 см... В прошлом году с мая до августа на жестких диетах похудела на 17 кг, была 59, талия 81 (!) но опять потом разожралась и вот результат. Сейчас давление до 160/100, все мучительно. Срочно надо похудеть. Вступаю в ваши ряды. Не знаю, на сколько дней, как получится, но не менее 10 надеюсь, все зависит от того, когда мы выедем в отпуск. Первый день полета нормальный, я очень хорошо настраиваюсь и есть практически не хочется. И еще... я очень надеюсь бросить курить. Сегодня еще курю. Завтра - думаю, что не буду. Поддержите пожалуйста?

 Отправлено: 20.07.09 17:08. Заголовок: Norushka пишет: По..

Norushka пишет:

цитата:

Поддержите пожалуйста?

Конечно поддержим.

 Отправлено: 20.07.09 19:15. Заголовок: Отлично день прошел!..

Отлично день прошел! Думаю, на ночь чай-дристун выпить, т.к. не готовилась к голоданию. Посмотрю, что получится. И печень чувствуется все же. Это кофе. Завтра не буду. И курить тоже. Только бы все вместе получилось! Пытаюсь водичку в себя вливать, просто насилую, но все равно 2 литров не получится. Ну, ладно. Раньше я кол-во воды по, пардон, цвету мочи определяла, но сейчас унитаз новый и ничего не видно... Хочу срочно похудетььььььььььь!!!

 Отправлено: 20.07.09 20:43. Заголовок: Судя по названию пос..

Судя по названию поста, вам, Norushka , нравится жизнь в восхождениях и спусках. Это придает некоторый смысл существованию Люди ходят в горы, а кто-то худеет и потом опять набирает вес, чтобы потом худеть. И вот опять "Худеем ОЧЕРЕДНОЙ раз". Т.е. на очереди еще несколько разов, а может десятков очередных разов.

Почему я так прицепился к этому слову. Оно закладывает программы на циклы похудеть поправиться. Хотя мотив написания был несколько извиняющийся, дескать я не просто толстая, а я худела, была худой, но вот сейчас что-то не заладилось и в очередной раз я худею. (Возможно я ошибаюсь, но вот как-то так привиделось)

Теперь по сути. Если нужно просто улюлюканье :"Давай, ты можешь", то на мой взгляд от этого толку мало.
Это подходит всем и каждому и, соответственно, пользы как от телевизионной программки.

По-моему, надо сильно успокоиться и снять требование срочности.

Не понятен возраст участницы.

Голодание - это не метод похудения. К нормальному весу приводит правильное питание. Может индивидуально подобранное, но обязательно питание. Иначе качели вверх вниз неизбежны. Нужно однажды медленно и уверенно спуститься с верхней точки вниз и бросить этот аттракцион. Он для детей.

Голодание - способ перезагрузки новых поведенческих программ и способ чистки организма.
Относиться к нему как просто к способу снижения веса - весьма опасно для физиологии, психики и мыслительной составляющей.

Предлагается другой способ - питание по схеме 2 раза в сутки и на завтрак фрукты, а на обед (не позже 3-4 часов) овощи и постепенное убирание слизеобразующих продуктов (см. рекомендации по питанию от А.Эрета в разделе голодание для похудения)

Но принцип постепенности - первоочередной. Это залог стабильности результатлв. Это мягкое воздействие на нервную систему. Её беречь надо.

В общем, этим летом ещё пострадать от собственного несовершенства (это проще чем от голода и выхода, которые до этого все срывались и подрывали волю), зато все оставшиеся многие лета (начиная со следующего 2010) - наслаждаться внешним видом и внутренней гармонией.

 Отправлено: 20.07.09 21:19. Заголовок: Ой как вы правы, Оле..

Ой как вы правы, Олег! Все в точности про меня - не прикалываюсь. Счас возраст поставлю, стесняюсь как-то. Сейчас объясню, почему я здесь. Есть опыт диет в прошлом году в компании на форуме. И "на людях" все получилось отлично! 17 кг и великолепное самочувствие - хороший результат, но диеты слишком мучительно, спасала только поддержка виртуальных подруг... А голодание - ррраз и легко. Поэтому пришла сюда, почитав дневнички и поразмыслив. Пришла к выводу, что в хорошей компании получится не только удачное голодание, но и нормальный из него выход, что для меня самое трудное, а затем движение к заветной цели. Худею я отлично, первые 5 дней всегда по 1 кг, затем меньше. Вот и буду принцип постепенности вводить в свое похудение: сначала килограммчиков семь, затем еще семь, потом еще... А с нервной системой все в порядке, я становлюсь намного сильнее духом в такие времена, даже самой приятно за себя. И день так удачненько прошел, и есть не хочется, когда участников читаешь... Нет, я поголодаю немножко, пусть толстое тело помучается, в следующий раз будет знать, как жрать все, что не приколочено!!! Спасибо за внимание и советы обязательно к сведению приму, торжественно обещаю пожить по-новому хоть оставшиеся годы. Да тут мужчины есть??? А я про цвет мочи - ужас. Тысяча извинений.

 Отправлено: 21.07.09 08:17. Заголовок: :sm12: Олег меня о..

Олег меня опередил.
Название дневника и меня не порадовало. Думаю, мало кто ДУМАЕТ, как ПРАВИЛЬНЕЕ назвать тему, скорее, это всё от души. Вот и получается, что иногда целая предистория вырисовывается только из темы

Norushka пишет:

цитата:

17 кг и великолепное самочувствие - хороший результат, но диеты слишком мучительно, спасала только поддержка виртуальных подруг... А голодание - ррраз и легко

Действительно, кому-то голодать мучительно, кому-то нормально (опять таки вопросы сознания). Но для того, чтобы голодать, необходимо правильно выходить! А раз
Norushka пишет:

цитата:

но выходить правильно все как-то не получается

То, по-моему, лучше попробовать начать правильно питаться, имхо.
Голодание для снижения веса опасно ещё и тем, что организм, поставленный в критические рамки на голоде и не получивший ПРАВИЛЬНОГО выхода, начнёт запасаться надолго и впрок. У диет такой эффект намного слабее! Т.е., когда вы похудели на 17 кг. за 3 месяца, а потом опять набрали, сейчас вы - 77. А если поголодать даже с недельку, "разожраться" потом, ОООчень большая вероятность, что стрелка (цифра) покажет как минимум 80.

Norushka пишет:

цитата:

я поголодаю немножко, пусть толстое тело помучается, в следующий раз будет знать, как жрать все, что не приколочено!!!

Думаю, "толстому телу" никаких мучений не грозит. А вот его обладательнице ...

Norushka пишет:

цитата:

А я про цвет мочи - ужас

Порядок.

Norushka , желаю вам гармонии

 Отправлено: 21.07.09 10:04. Заголовок: оеей, не перебивайте..

оеей, не перебивайте мне всё, пожалуйста! Я же здесь для того, чтобы вместе сделать все праааааааааавильно. У меня отвес 1,5 кг (вчера перевешалась, оказалось, была 76,5), щаз - ровно 75. И вы не представляете - еще с утра не курила. Эээээх, видимо, никто не понимает восторг тетеньки!

 Отправлено: 21.07.09 10:10. Заголовок: P.S. Теперь тему пер..

P.S. Теперь тему переименовать? Body remember?

 Отправлено: 21.07.09 10:24. Заголовок: А выход в каком смыс..

А выход в каком смысле был неправильный? Ну, после недельного голодания первый день сок, второй день овощи-фрукты, третий день каши; после 17-дневного -два дня сок, на третий-четвертый уже легкий йогурт, на пятый салат... Это ж в принципе правильно, но мало дней получается. Особого жора на выходе не было ни разу, это потом недисциплинированность. Очень люблю готовить, вкусные пироги печь, вот не всегда и сдерживаюсь, точнее, как5 только начинаю толстеть - сдерживаться перестаю.
Я все еще сижу и сайт читаю, очень вдохновляет, не оторваться. У меня все отлично получится!

 Отправлено: 21.07.09 12:00. Заголовок: Norushka , успехов В..

Norushka , успехов Вам.

 Отправлено: 21.07.09 12:07. Заголовок: Спасибо!!! Полдня зд..

Спасибо!!! Полдня здесь сижу, до чего все интересно. И никакого желания есть - ну у меня почти всегда так, если на второй день хочется есть - то голодать и не начинаю, не мое время. А щас чувствую - МОЁЁЁЁ! Очень хороший форум, скажу я вам.

 Отправлено: 21.07.09 14:31. Заголовок: Шуршу дома, готовлю ..

Шуршу дома, готовлю спокойненько. Блин - покурила-таки. для себя объяснила причной - сумасшедшая соседка усыпила своего пса и таскала его в мешке по деревне. Так неприятно и за зверя обидно, поплакала и покурила. Больше не буду. Хотя и такой срок некурения для меня это ваще.

 Отправлено: 21.07.09 15:30. Заголовок: Norushka , здравству..

Norushka , здравствуйте, добро пожаловать на форум , хорошо, что остановились, я насчет ЖЕрИкОВ, главное на данный момент НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ, чтобы потом вес со скоростью света не набирался, а лучше выходить на разбавленных соках, от них чувствуется сытость, и одного дня будет мало... если будете на голодании - неделю, то лучше на соках дней 5 - 6.
А так я вам желаю добиться успехов и не только в потере веса, но и также очистить организм от шлаков и токсинов, а также ДУХОВНОГО ЕДИНСТВА ТЕЛА, ДУШИ И РАЗУМА.

 Отправлено: 21.07.09 15:32. Заголовок: Norushka и еще жела..

Norushka и еще желаю ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ!!!

 Отправлено: 21.07.09 15:42. Заголовок: ­Наденька, спасибо бо..

*PRIVAT*

 Отправлено: 21.07.09 19:53. Заголовок: Весело. И Винни-Пух ..

Весело. И Винни-Пух и слоган. И про зайцев и вообще. Приятно почитать.
А 33 года - это пустяк. По-моему.

 Отправлено: 21.07.09 20:36. Заголовок: Олег, спасибочки. А ..

Олег, спасибочки. А я вот Эрета у вас почитала и есть захотела, бросила, не дочитав.
Допиваю водичку и спать! А ЗАВТРА! ЗАВТРА-ЗАВТРА из города пешком пойду! Эт километров 7 будет! Чего-то энергии во мне ужас сколько, хотела даже вечерком огородик триммером покосить, но решила что перебор на сегодня. Успела розы пополоть, как Золушка - и нисколько не устала. На завтра запланирована прополка картошки и делание рыбы под маринадом с картофельным пюре (семья жрет будь здоров), но такое настроение, что все успею. Спокойной ночи всем, кто худеет.

 Отправлено: 22.07.09 07:56. Заголовок: 74!!!..

74!!!

 Отправлено: 22.07.09 09:26. Заголовок: Нашедши не радуйся, ..

Нашедши не радуйся, потерявши не плачь.

В данном случае понятна радость увидеть давно не наблюдавшиеся на весах цифры. И их сочетание могло бы быть и другим. Например 47. Фантастика - ничуть. Только это со временем и постепенно.

Просто радость, мне кажется должна быть направлена внутрь. Не !!!, а ... Дескать то ли еще будет.

Хотелось, чтобы просто не расходовалась энергия на эмоциональные всплески. А была бы стимулом внутреннего развития. Пусть бы эти 74 были бы маленькой тайной для тебя. Тем более, что хранить ее не долго. А как приятно иметь приятную тайну. В течение дня можно было бы возвращаться к ним 7...4... и тихо загадочно улыбаться. Мало ето понял бы смысл этой загадочной улыбки. А завтра, когда 4 исчезнет, можно было бы открыть всем, уже утратившую актуальность старую тайну. Дескать, вчера было 74. А сегодня...скажу завтра.

 Отправлено: 22.07.09 09:34. Заголовок: Тем более, что сейча..

Тем более, что сейчас идет уход не того, что было накоплено в жирах, а вода, кишечные накопления, хотя это тоже некий этап.

 Отправлено: 22.07.09 10:46. Заголовок: Понятненько. Значит ..

Понятненько. Значит - тихо улыбаюсь сегодня и завтра... Не, щас, стоя раком на поле с картошкой вряд ли получится. Завтра буду улыбаться. Если будет чему. Пойду совершенствоваться дальше!!! Или все же поспать? Вчера перед сном меня пронзила мысль: Шекспира мы совсем неправильно перевели! Там глагол би - это ж по-нашему "есть"? Поэтому и должно звучать так: есть или не есть, вот в чем вопрос. Хорошо, что есть не хочется!
Все, пошла. 7...4...7...4...
Блин, линеечка моя не встаилась