Отправлено: 11.09.09 00:29. Заголовок: Начинаю голодать; просто необходима поддержка

О себе: 20 лет, рост 166, вес около 60 (+ - ) весов нет, взвешиваться возможности не будет :) даже у друзей, т.к. не в своей стране сейчас.
Потеря веса, в принципе, не такая важная причина, по которой начинаю голодать.
5 и 6 сентября я предпринимала попытки голодания самостоятельно, без информации, т.к. мне просто очень хотелось чего-то нового... Но я пила кофе и курила . Позже поняла, что это далеко не то голодание, на которое я рассчитывала, т.к. кофе и сигареты приглушают аппетит. Мало того, я только сильнее ощутила, какой вред приносят эти два "продукта".
В общем, с завтрашнего дня (сейчас у меня 22:20 ) голодаю как следует. Не считаю, что супер подготовлена, но морально - да.
Ориентируюсь на самосовершенствование, потому что всякий раз, когда я не ем, я чувствую себя прекрасно не столько в физическом плане, сколько в моральном. Но в то же самое время - я порой могу столько съесть... и тяжело остановиться. Это странное отношение к еде, с перепадами такого рода, меня очень сильно беспокоит. Впрочем, какое настроение, такой и аппетит. Мне это неочень нравится.

Ну да ладно. Хватит думать, пора действовать. Срок голодания не планирую, как пойдёт.

В поддержку читаю Шелтона. Меня кстати беспокоят его предосторожности по поводу голодания без наблюдения специалистов. Я конечно на здоровье не жалуюсь, но мало ли?

Спасибо всем, даже если просто читаете;)

 Отправлено: 11.09.09 06:30. Заголовок: Так предостережения ..

Так предостережения Шелтона :" не голодать без наблюдения специалиста " было связано во-первых со сроками , которые люди голодали в его клинике - месяц , 40 дней и т д
во-вторых сейчас ситуация изменилась когда есть интернет, пиши про всё подробней как и что , и всё будет нормально .
Ты как кофе на прошлых " голоданиях " пила ? с сгущёной и сахаром или " чёрный " ?
В какой ты стране ?

 Отправлено: 13.09.09 00:25. Заголовок: 12ое сегодня, да. У ..

12ое сегодня, да. У меня 10:25

Вчера, 11 числа голодала и полдня 12 числа:)
11ого после работы, я была убита в прямом смысле, на ногах не стояла, а голова фактически не думала. Легла спать в 19 часов, проснулась в 10утра следующего дня с той же самой слабостью, но в течение 2-3х часов мне стало лучше. Потом я много чего ещё себе надумала, поразмышляла, пошла к холодильнику и сделала себе фруктовый салат (голода не чувствовала). Я вообще не помню, чтобы я чувствовала голод, что-то похожее было 11ого на работе с утра, потом прошло.
Во время голодания пила воду только тогда, когда действительно хотелось, и пила её тёплой. Не знаю почему, мне было так комфортнее. Не курила, днём вообще от запаха табака нехорошо становилось. Когда не ешь, да и пьёшь крайне редко, меняется восприятие, что ли? Курение просто становится противным действием. Интересно, дальше так же, или всё возвращается на свои места.

Я опускаю свои мысли, и что меня сподвигнуло остановить голодание. Зато я не курю 2ой день, и не ела ничего, кроме того фруктового салата. Думаю предпринять попытки позже, через 2 дня, может быть. Как думаете? Можно ли так часто "предпринимать попытки"? Ну последняя по крайней мере была более внушительной. Один день как следует уже что-то:))

Так или иначе не стирайте меня.. Я очень хочу попробовать как следует.

Я в Англии, в Лондоне. Уезжаю через неделю, потом переезды через прибалтику на юг России. Тоже такой момент, я буду в дорогах, в суете. Может не самое лучшее время. Но там посмотрим. Мне кажется важно морально подготовиться как следует. Я думала, что готова, но оказалось, что несовсем. Не то, чтобы совсем не готова, но ещё есть над чем поработать.

Дианин, Кофе пила с молоком, а что?
Спасибо за отзыв:)

 Отправлено: 14.09.09 02:36. Заголовок: И так.. перерывы меж..

И так.. перерывы между г"олоданиями" на фруктах, если так можно сказать, потому что за два дня я съела 2 яблока, 1 нектарин, немного винограда и штук 5 маленьких бананов:)
Завтра начинаю всё заново, потому что иначе уже не могу. Хочу довести начатое хотя бы до 3ёх дней. Будет легче выходить перед отъездом. Если всё пойдёт гладко, то может и дольше. Там видно будет.

Очень-очень нужна поддержка...
Спасибо..

 Отправлено: 14.09.09 12:48. Заголовок: я с четверга вечера ..

я с четверга вечера рот на замке держу!!!
пипец психофон щас
от любой мелочи расстроится могу
и всякие мыслишки тупые в голову лезут которые во время неголода даже внимания моего не стоили б
давай!!опыт то есть у тебя?

 Отправлено: 14.09.09 12:54. Заголовок: Голодаешь? нет опы..

Голодаешь?

нет опыта, только тот, что здесь описывался:)

Хотела написать сюда, что хоть сейчас только 11 часов утра (у меня), настроение, самочувствие и всё остальное просто прекрасное. Очень хочу сохранить это умонастроение. Так что для начала первого дня полноценного голодания всё идёт хорошо, лучше, чем раньше:)
вообще чудно..:)
надеюсь так будет дальше.

 Отправлено: 14.09.09 13:04. Заголовок: 36 часов делай для 1..

36 часов делай для 1 раза более чем достаточно ИМХО
лучше выйти правильней
ну а вообще правильно думаешь это насчёт *как пойдёт*
и спланируй занятость на день мне так легче
да голодаю!))

 Отправлено: 15.09.09 02:24. Заголовок: ну получается 36 час..

ну получается 36 часов я сделала уже до сегодняшнего дня.
сегодня всё прошло хорошо, только голова побаливает. завтра выходной.. буду отдыхать, поэтому второй день дожен пройти ещё лучше:) вот
у меня оказывается мама тоже голодала.. 14 дней:) она меня поддерживает, хоть и на расстоянии

я вот тоже думаю, что если не удаётся голодать и вместе с тем отдыхать как слеудет, то надо планировать день, более того, стараться сохранять спокойствие и размеренность. Я сегодня ездила по делам до работы, потеряла много энергии, моя обычная "быстрая походка" была не к чему совсем. Эх.. ну да ладно, на ошибках учаться.

Благодаря голоданию я начала понимать, что такое отдых в истинном его значении. До этого я не понимала, как можно отдыхать.. Мне всегда казалось, что мне надо всё время что-то делать, когда как отдых действительно необходим, и моральный и физический. Завтра. Скорее бы:)
Ещё, я так и не курю:) счастлива

 Отправлено: 15.09.09 15:49. Заголовок: я благодаря голоду с..

Ты молодец что не куришь!!!
я благодаря голоду смотрб на проблемы людей поесть тааак снисходительно..
знаешь некоторые говорят * я с утра не поел щас умру* уже смешно))
только вот печалит реакция большинства на голод потому что знаешь если у тебя есть что то хорошее тебе хочется поделится с другими, но до голодания нужно самому дойти
хотя не мои проблемы :) пусть кушают сникерс и запивают колой
PS- всё ещё на голоде!! на балконе уже 4 арбуза :D
данные на 5 день
давление 124 /70
пульс 45
примерно -6 кг хотя не был толстым и не взвешивался перед голодом

 Отправлено: 15.09.09 21:16. Заголовок: feufollet , здравств..

feufollet , здравствуйте, хотела бы присоединиться к вам, очистительные процедуры планирую провести завтра, так что с послезавтра начинаю голодать. Хотелось бы продержаться пару недель, надеюсь, что у нас получится!

 Отправлено: 15.09.09 21:19. Заголовок: это ты молодец.. пр..

это ты молодец.. просто молодец, с какой попытки ты так долго голодаешь? не говори, что с первой, не то я пойду повешусь)) Потому что я снова прервала всё.
Знаешь как я до голодания дошла? Это весьма любпытно. У меня на работе довольно много сторонников Исламской религии, а у них сейчас Рамадан. Один из коллег много и с энтузиазмом рассказывал мне о том, как это здорово - голодать. Что учишься контролировать себя, эмоции и оставаться таким же "человечным" несмотря на всё то, что с собой несёт голодание. Только вот на практике всё оказалось совсем иначе, вот сегодня отнесла письмо на работу, где изложила неприятный инцидент с тем голодающим коллегой. Человек совершенно себя не контролирует, и это уже не первый раз.
Так вот после первого спора и ругания я решила испытать на собственном опыте голодание и общение с людьми:)) Но открыла для себя гораздо больше, чем контроль над собой в общении с другими. А так как я уже давно борюсь со странной и ненормальной потребностью есть, пытаюсь открыть для себя что-то новое и перестроить своё отношение к еде, то меня это очень заинтересовало. Поэтому и получается, что энтузиазма навалом, а на практике я не могу довести начатое до конца. Мне кажется я уже издеваться начинаю над собой.

а вообще я сильно себя браню сейчас:( что прервала снова..

Дочитала сегодня книгу Шелтона, скачала Столешникова. Вот лежу читаю и поражаюсь.

Вот, что спросить хотела.. Во время голодания надо пить чистую, живую воду. Я сейчас в городе и достать НЕ минеральную воду я не знаю где, только в бутылках. Что делать? Я сама из Краснодара/Горячий ключ, там с этим проблем не будет. Меня сильно сбивают мысли, что может отложить практику голодания до момента возвращения в ГК?
Чёрт знает что в общем. Буду дальше читать Столешникова и завтра предприму последнюю попытку.
Завтра работаю с 9 до 17, день будет спокойным, практически без нагрузки, вечером планирую лечь раньше спать, как в самый первый день голодания.
Может я себя просто успокаиваю, но все свои неудачный попытки я тоже рассматриваю как опыт и стараюсь понять, что идёт не так, и в следующий раз сделать, подумать как-то по-другому, что бы снова не сорваться.

 Отправлено: 15.09.09 21:21. Заголовок: Солнечный Зайчик Зд..

Солнечный Зайчик
Здравствуй! Я тоже очень надеюсь! Первый раз?

 Отправлено: 16.09.09 10:09. Заголовок: ну всё доголодал до ..

ну всё доголодал до потери веса 300 -400 грамм за ночь как это тут называется до ац криза
уже начал выходить
из голода просто мог бы дольше но хочется побольше контроля сохранить для выхода из голода и не сорваться
да и мышцы жечь не хочу
в итоге рекордик ) ~115 часов ( 5 полных дней) прежний был 100

цитата:

то ты молодец.. просто молодец, с какой попытки ты так долго голодаешь? не говори, что с первой, не то я пойду повешусь)) Потому что я снова прервала всё.

сначала по брегу первый опыт прошлой ранней весной в течение 2- 3 месяцев 24часовые или 36 часовые раз в неделю потом 3 дня сделал ухх как было трудно выходить из голода
а потом в сессию )) с 1 по 4 июня но тогда переборщик слишком малый вес получился я то был доволен но при росте 176-178 маловало 66 кг( просто качаюсь ещё)
вообще мне легче папа голодальщик он года 2 назад 44 дня без еды был) поддерживает меня

цитата:

Вот, что спросить хотела.. Во время голодания надо пить чистую, живую воду. Я сейчас в городе и достать НЕ минеральную воду я не знаю где, только в бутылка

хз на своём опыте основываюсь вполне нормально проходит голод на шишкин лес заказанном 23 литровом бочонке
можешь попробовать голодать на талой воде
и конечно если есть возможность достать воды из настоящего родника бери бери бери)

 Отправлено: 16.09.09 10:18. Заголовок: Может я себя просто ..

цитата:

Может я себя просто успокаиваю, но все свои неудачный попытки я тоже рассматриваю как опыт и стараюсь понять, что идёт не так, и в следующий раз сделать, подумать как-то по-другому, что бы снова не сорваться.

это тоже опыт просто подумай как полезно может оказатся способность себя контролировать в таких вещах как еда
сколько у тебя получилась длительность?
ну и просто отличаться от других я вот летом попробовал купить хлеб сэндвичный американский (ну знаешь который мягкий годами лежит на полках)
надкусил и выплюнул как то гадко стало! а год назад бы и не заметил
голод это совершенствование 3 начал духа тела и разума))

 Отправлено: 16.09.09 20:40. Заголовок: Дааа, я думаю, когда..

Дааа, я думаю, когда есть рядом человек, разделяющий твои усилия, должно быть легче..
Удачного выхода!

Я прекратила попытки. Я морально себя вымотала, потому что я постоянно думала о голодании с 11 числа. 11 я проголодала весь день и сорвалась 12 ого днём.
Сейчас я отдохну, разгружу себя морально, буду дальше читать Столешникова и готовиться к следующей попытке 20 числа. Пока на фруктах только.

Как часто ты собираешься голодать?

Хочу сказать, что я просто в восторге от Столешникова, вчера оторваться не могла. Он вызывает доверие:)

 Отправлено: 16.09.09 20:44. Заголовок: заходи сюла 20 обяза..

заходи сюла 20 обязательно:)) у меня 20 и 21 выходные, 23 с утра я улетаю домой:) я думаю что это неплохое время:))

 Отправлено: 16.09.09 21:33. Заголовок: непроблема вообще 36..

непроблема вообще 36 часов без жевания
пока буду еженедельно 1 день разгрузочный делать
потом поглядим.. может через 3-4 месяца сделаю 7 дней
щас у меня просто футбольный сезон начинается в том числе и ради него голодал чтобы быстрее бегать)))
правильно не изматывай себя не нужно хуже сделаешь
тут хорошие статьи в шапке сайта, почитай))
на будущее ... выходы на арбузе очень сладкие)))
может это индивидуально но никакого жора и не намечается кишечник щас вообще 100% чистота так прикольно
а вот раньше выходил на морковных соках очень плохо, аппетит просыпается очень быстро из-за крахмала
Столешников говорит об этом кстати:)
лучше всё таки паузу возьми хотя бы месяц
я по себе знаю хочешь долго поголодать поголодать делаешь половину дела а потом забиваешь на это
нужен хороший настрой! восстанови пока ментальные ресурсы и не думай вообще о голодании !!!

 Отправлено: 18.09.09 14:24. Заголовок: Синтетическая, восст..

Синтетическая, восстановительная фаза цикла голодания.
И вы думаете, что на этом всё? - Нет, вы же забыли про третью, фазу синтеза и постройки новых тканей организма.
Вот вы сходили в баню и поставили заключительный аккорд. Конечно, счастливы те, кто имеют возможность продолжать диету из свежих фруктов ещё раз, и ещё раз и так далее, до бесконечности. В этом нет уже никакой опасности - одна чистая польза. Но большинству придётся перейти в восстановительную фазу. Это не значит, что те, кто остался на фруктовой диете, никогда не восстановятся - они больше очистятся, а значит, и лучше восстановятся. Однако, мы, те, кто сошли с дистанции, тоже можем неплохо восстановиться, несмотря на отсутствие полного очищения.
То, что вы делаете в восстановительной третьей фазе - вы добавляете к безкрахмальным фруктам, крахмальные фрукты типа бананов, а также корнеплоды и их соки. Дыни и арбузы, можно употреблять только в восстановительном периоде цикла.

 Отправлено: 18.09.09 15:09. Заголовок: как бы у каждого инд..

как бы у каждого индивидуально
а ты для чего Столешникова выложила ?
он кстати когда впервые голодал таблетки пил солевые и протеиновые))

 Отправлено: 19.09.09 02:08. Заголовок: ну потому что ты на ..

ну потому что ты на арбузах выходил, вот и выложила:) но да, ты, конечно, прав, у каждого индивидуально

я кстати проголодала 36 часов:) хотела продолжить, чувствовала себя неплохо, я даже скажу, что первый день прошёл просто идеально, но пришлось прекратить из-за работы, слишком напряжённые дни.