Отправлено: 14.11.08 12:04. Заголовок: Начинаю ХУДЕТЬ!!! (продолжение)

Дорогие мои форумчане! Несмотря на то, что я не была зарегистрирована на сайте, перечитала все ваши дневнички вдоль и поперёк!!! Искренне восхищена вашим мужеством, силой воли, крепостью духа. Просто не могу не присоединиться, потому что есть определённые проблемы. Хочу написать о голодании: сейчас огромная масса литературы по этой теме - кто-то категорически против, кто-то обеими руками ЗА. Я, естесственно, принадлежу ко вторым. У меня мама врач (гинеколог), так вот, она говорит, что на общем курсе им внятно и доходчиво раскрывалии механизм голодания и его эффект и у него нет , ВНИМАНИЕ, НИ ОДНОГО минуса !!! Я не стану пускаться в пространные размышления о том, какую пользу оно нам несёт, по-моему, на форуме все об этом хорошо осведомлены .
Теперь о себе: мне 22 года, рос - 170см., вес - 70 ( ) кг., в чём виновата, конечно, сама. В принципе, основная причина понятна, не так ли? ХУДЕТЬ!!! Проблем с кожей, волосами нет. Да и вообще, тьфу-тьфу проблем со здоровьем (иногда мучает низкое давление, но это вследствие травмы в детстве, допрыгались, блин!!!). Кроме сброса веса, хочется банально почиститься. Кстати, есть небольшой опыт: голодала 2 раза по 3 дня (2 года назад), 2 раза по 7 дней ( 8 месяцев назад ). Ощущения после недельного голодания были фантастическими!!! Выход у меня был более-менее правильным (только уж очень ускоренным - 5 дней холодильник тянул, хуже магнита!). Но, вследствии беспорядочных связей с едой, килограммчики не заставили себя долго ждать и вернулись на отвоёванные было позиции, ликуя и издеваясь, в общем, через 2 месяца я снова весила те же 70 кг.
Форумчане, не оставляйте без внимания, в компании легче, да и ответственность премного выше! Из бонусов: живу одна, так что некому будет контролировать поступление пищи да и готовить не надо, лишний раз рисковать!!! Клизмы делать буду только в том случае, если буду себя плохо чувствовать. Родным никому не обьявляла своего решения, знаете лишь вы, прям, тайное собрание ! Завтра начинаю вести бой за спасение и облогораживание организма!!!

 Отправлено: 24.06.09 12:10. Заголовок: Василиса Что ты им..

Василиса

Что ты имеешь ввиду по поводу"Сначала решать одну проблему, потом переходить к другой, и всё станет получаться")Разъясни,плиз)
я вот сейчас второй заход делаю по 3 дня...и вес стал как то медленнее уходить,а я расстраиваюсь))Может,посоветуешь как опытный голодальщик?)))Буду благодарна!!!!

 Отправлено: 24.06.09 13:24. Заголовок: Stasyka , всё просто..

Stasyka , всё просто - ты решила снижать вес. Это первая ступень. Для меня было очень утомительно и голодать, и активно заниматься спортом. Выматывает невероятно. Думаю, хочешь иметь не только стройное, но и подтянутое тело - значит, последует вторая - оттачивание форм при помощи каких-либо упражнений. Параллельно с этим можно заниматься и устранением целлюлита. Я имею ввиду различные обёртывания, маски для проблемных зон. На голоде не советуют натираться всевозможными составами - мешает выводу токсинов. Ну, а дальнейшие ступенечки можешь строить сама - всё зависит от твоих желаний. Хочется пожелать тебе не забывать и о состоянии души. У меня на голоде в голове всё раскладывается по местам. Нужно с этим работать, с каждым днём будешь всё больше и больше удивляться тому, какие скрытые возможности ты имеешь. Я узнала о себе много нового . Особенно в течение 14-дневного.

Ещё не мешает, а только помогает этакий самоанализ, изучение своих ощущений, чувств, эмоций и т.д. Мы часто даже не задумываемся об этом, а зря ...

Я уже не раз писала - раньше мне казалось - вот скинуть бы кг. 10 - и жизнь наладится. А потом, по достижении цели, на поверхность всплывает ещё много чего
Но самое главное - ЛЮБИТЬ СЕБЯ, хвалить за успехи.
Организм не останется в долгу, поверь

По поводу того, что вес стал уходить медленнее - во первых - организм стал привыкать к такой системе (это хорошо) во-вторых, бывает, за один день потеряешь 100 гр., зато за другой больше кг. Всё индивидуально. Я бы советовала вообще взвешиваться перед голодом, и потом уже утром дня выхода. Если удержишься от соблазна

А мой совет - следуй своей схеме. Она хороша!
Главное, не отрывайся на выходе - иначе всё теряет смысл. Двигайся размеренно и неторопливо. А ещё постарайся сохранить хорошее настроение
И у тебя очень много возможностей покрасоваться в коротеньких сарафанчиках

 Отправлено: 24.06.09 14:16. Заголовок: Василиса Спасибо з..

Василиса

Спасибо за такой ответище!!!
Ну,если моя схема хороша-буду следовать ей.
А ты в общем за какой срок скинула сови килограммы?
Я вот пока еще спортом не занимаюсь,наверное нужно))
КАк же я хочу достигнуть 65 г..а там останется всего 10
И еще,если можешь,напиши свою схему..я вот..если свекровь уедет отдыхать с ребенком-думаю..может на 14 дней пойти??
кажется...так много)))

 Отправлено: 24.06.09 14:18. Заголовок: Василиса И еще..ты..

Василиса

И еще..ты и сейчс себе не позволяешь того что любила раньше?Ну ..грубо говоря,пельмешки домашние или пирог любимый?))
Я просто рассчитываю,что когда похудею,смогу позволить себе один день чего то вкусного,а поом просто поголодать следующий))

 Отправлено: 24.06.09 21:05. Заголовок: Stasyka , мои килогр..

Stasyka , мои килограммы ушли очень быстро

И домашние пельмешки, и любимый пирог я себе позволяю. Просто понемногу
У меня нет жёстких ограничений, просто не ем очень вредных продуктов.

Да у меня особой схемы не было ...
Всё расписано подробно в дневниках

 Отправлено: 25.06.09 20:04. Заголовок: Василиса, второй раз..

Василиса, второй раз перечитала - от начала до конца - твой дневник! Какая же ты умница! И не только потому, что достигла основной своей цели, дар вдохновлять других у тебя есть, по-доброму так, и убедительно очень. За это - большое спасибо!
Мечтаю тоже поголодать ради оздоровления. Пока не выходит дольше 5 дней... а я думала, что есть сила воли. Но похудеть удалось значительно, благодаря форуму! Короткими (3-5 дневными) голоданиями и короткими выходами. Этому я очень рада! Жалею, что нашла этот форум лишь в конце апреля, в Великий пост постаралась бы поголодать длительно. Ну, ничего, желание большое есть, постараюсь воплотить.

 Отправлено: 26.06.09 12:20. Заголовок: Приветик! Прикольно...

Приветик! Прикольно. Я прочитал на сайте дневники голодания, а оказывается что есть и дневники успешных голоданий :-) Начал читать, ты после 7 дней пишешь про гибкость, правда или кажется что появилась. У меня просто тоже чувство гибкости после голода, хотя 3 дня всего лишь. ничего не скрипит, я точно знаю что солей у меня до фига. Значит часть ушла. Я следующий раз на 7 планирую пойти, так что твой дневничек будет одним из путеводителей. А тебе сброшенные кило ещё нужны? Могу махнуться не глядя! :-) Моей жене не нравится что моё пузико уменьшилось :-) Да и я сам себя не таким солиднячим теперь чувствую :-)

 Отправлено: 26.06.09 15:24. Заголовок: Талия , спасибо. Т..

Талия , спасибо.

Талия пишет:

цитата:

Пока не выходит дольше 5 дней... а я думала, что есть сила воли.

Ключевое слово "пока" , всё получится, обязательно

Талия пишет:

цитата:

Но похудеть удалось значительно, благодаря форуму! Короткими (3-5 дневными) голоданиями и короткими выходами

Поздравляю!
Расскажи, какой была динамика снижения, как питаешься теперь? Или ты ещё в пути ?


Владос пишет:

цитата:

после 7 дней пишешь про гибкость

Я и сама удивилась, но появилось именно такое ощущение. Хотя, может, просто показалось
Зато теперь легко встаю на мостик из положения стоя. Раньше - никак не получалось

Владос пишет:

цитата:

А тебе сброшенные кило ещё нужны?

Нет-нет , спасибо, не надо
Владос пишет:

цитата:

Моей жене не нравится что моё пузико уменьшилось

Зато как понравится, когда вместо "пузика" появится пресс

 Отправлено: 26.06.09 18:48. Заголовок: Василиса, я неко..

Василиса, я некоторое время назад на "Голодаю в первый раз" написала, сейчас скопирую и дополню чуть-чуть отчетом за последние дни...
Вот пост:
Спасибо вам, дорогие форумчане, за то, что щедро делитесь прекрасным опытом (вдвойне ценно - что личным опытом). Также спасибо за прекрасный командный дух, за уважительную манеру общения здесь. Читаю вас уже месяца полтора - пишу вот впервые.
Мне 46 лет. Рост 170. Тонкая кость, нормальным весом всю жизнь было 56-58 кг. Естественно, с возрастом (хотя все условно))))) стала легко набирать лишние кг. К тому же - хронические заболевания глаз и суставов, гормональные уколы, пережитые в очередной раз в начале весны. И вот к апрелю во мне накопилось 77 кг.
Случайно забрела к вам на форум. Несколько дней читала запоем. Знаю многих из вас - первой была Василиса (юная девушка, а какой сильный, интересный и умный человек), потом - Лорели, Ирина+ (моя тезка), Левон, а потом уже просто не могла оторваться.
У меня был незначительный опыт голоданий: до 5 дней.
Я и попробовала, начала с середины апреля. Получилось так (пишу последовательно):
3 дня голод - 2 дня еды;
3 дня голод - 2 дня еды;
5 дней голод (была в поездке) - 3 дня еды;
4 дня голод - 3 дня еды;
3 дня голод - 2 дня еды;
3 дня голод - 2 дня еды;
3 дня голод - 2 дня еды...
и сегодня - 2-й день голодания...
Вот. Сегодня утром я весила 64 кг.
Чувствую себя прекрасно. Пару раз были нелегкие 3-хдневки, в начале пути, сейчас уже - легко и где-то даже с удовольствием.
В дни "еды" пила фреши, ананасы ела (спасибо вам), но и от мяса, рыбы не отказывалась (понемногу) - и до 17 вечера.
Но! только что разговаривала со своей подругой, и меня опять пугали истощением и не знаю чем. Я аргументированно отвечала, что организм мой на голодание дает гоооораздо более радостную реакцию, чем на поедание кондитерских изделий, майонеза, кофе литрами (я кофеман). Кстати, годами (!) спала только со снотворным "Донормил" - а сейчас уже отказалась от него, чему безмерно рада.
Будьте добры, опытные форумчане, обнадежьте меня: не слишком ли я активно взялась? Повторюсь, что чувствую себя хорошо, сплю нормально, энергии, легкости много - даже на 3-й день голодания. Аппетит скорее психологического происхождения.

Ну вот. После того, как я это написала, была еще пара голоданий: 4 дня - 3 дня выхода, 3 дня - 3 дня выхода. И еще пару раз собираюсь продолжить 3/3. Вес сейчас - 60 кг (урррааа!).
Я поговорила на "Голодании..." с Лорели, решили, что слишком бойко я взялась... Но, думаю, чуть позже я ОБЯЗАТЕЛЬНО проведу курс голодания - хорошего, правильного, для здоровья. Зря я, что ли, с вами познакомилась!

 Отправлено: 26.06.09 20:59. Заголовок: Талия , оказывается..

Талия , оказывается у Вас солидная история
-17 кг. за каких-то 2 месяца
Причём -
Талия пишет:

цитата:

чувствую себя хорошо, сплю нормально, энергии, легкости много - даже на 3-й день голодания. Аппетит скорее психологического происхождения.

Хоть здесь на форуме мнения и расходятся - я уверена, что короткие голодовки - самый лучший способо снизить и УДЕРЖАТЬ вес.
Я уже неоднократно писала - потом, когда цифра на весах уже радует, вот тогда можно и браться за длительное, очищающее голодание. Переноситься будет намного легче, по себе сужу
Талия пишет:

цитата:

3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 5 дней голод (была в поездке) - 3 дня еды; 4 дня голод - 3 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды...

Мне кажется, всё в порядке. Единственное - при тяжёлом психологическом состоянии можно и перерывчик устроить

Талия пишет:

цитата:

я кофеман

Как я Вас понимаю
Я тоже ОЧЕНЬ люблю кофе

Талия , Вы уже сделали так много, так качественно, теперь остаётся удержаться на позиции
Желаю Вам успехов и хорошего настроения

 Отправлено: 26.06.09 21:04. Заголовок: Талия , не могу оты..

Талия , не могу отыскать Ваш дневник

 Отправлено: 26.06.09 21:11. Заголовок: Василиса, у меня нет..

Василиса, у меня нет дневника пока что... Вот поделилась в "Голодаю в первый раз", потом тебе написала...
Но - я все записывала, для себя, если будет кому-то интересно и полезно - с удовольствием выложу. Записывала все по дням, и как вес уходил, и даже - что ела (и когда объедалась, было такое изредка, что греха таить).
Думаешь, стоит завести дневник?
Василиса, давай на "ты" общаться, если тебе комфортно будет это?

 Отправлено: 26.06.09 21:14. Заголовок: Василиса, ты сейчас ..

Василиса, ты сейчас пьешь кофе? или перешла на зеленый чай, который, я помню, ты тоже любишь? я, к сожалению, нет - только кофе пила всегда (тоже давление пониженное).

 Отправлено: 26.06.09 21:18. Заголовок: Талия , всё понятно..

Талия , всё понятно
Мне думается, что твой опыт довольно полезен и интересен окружающим. Решать, конечно, тебе, но если не трудно, выложи . Этакую ПРЕдисторию, а потом настоящее. Я уверена, что чёткое ведение записей позволяет проследить, где допущены ошибки, где, наоборот, всё было сделано верно
И потом - у теяб ОЧЕНь хорошие результаты, есть чем похвалиться, так сказать

С удовольствием на "ты"

 Отправлено: 26.06.09 21:25. Заголовок: Талия , да, пью коф..

Талия , да, пью кофе. Но установила лимит - не больше 3 кружек в неделю. Я варю самый разный, пью с огромным удовольствием
А чай зелёный - по кружке в день. Мне подруга из Китая привезла - очень вкусный
Кстати, давление у меня после голоданий теперь - 100/65. При таком чувствую себя хорошо.
Иногда бывает ниже , врачи говорят, что всё нормально

А у тебя какое нормальное?

 Отправлено: 26.06.09 21:27. Заголовок: Спасибо, Василиса!!!..

Спасибо, Василиса!!!!!!
Это вы все меня вдохновили.
Постараюсь завтра заняться дневником, перенесу все свои записи (мне бы в голову не пришло записывать, если бы я вас не читала - а ведь на самом деле как здорово дисциплинирует, даже когда для себя отметки делаешь).
Замечательный процесс - голодание. Так приятно становится, когда начинаешь находить в нем удовольствие. Кто не пробовал, слабо верят, но это так.

 Отправлено: 26.06.09 21:28. Заголовок: Ребята, знаете, хоче..

Ребята, знаете, хочется в голод
Можно сказать, ностальгия

Уехать бы куда-нибудь в деревню, жить в небольшом домике, на берегу речушки ...
А вокруг лес ...
И проголодать бы недельки 3 ...

Но куда мне сейчас голодать?!
Рано...
Только месяц назад вышла из 7-дневного. Да и вес маленький, совсем "кожа да кости" буду...
Эх.........................................

 Отправлено: 26.06.09 21:30. Заголовок: Талия , конечно, со..

Талия , конечно, создавай
Мы тебя активно поддержим

Талия пишет:

цитата:

Замечательный процесс - голодание. Так приятно становится, когда начинаешь находить в нем удовольствие. Кто не пробовал, слабо верят, но это так.

Совершенно солидарна
А многие, даже не пробовав, начинают меня убеждать, что голод - это будущие проблемы

 Отправлено: 26.06.09 21:31. Заголовок: У меня такое же давл..

У меня такое же давление. 100-110/60-70, в этих границах. Кофе пью черный, несладкий, очень люблю вкус. К черному чаю абсолютно равнодушна, а зеленый просто хочу полюбить! (полезный ведь) Пока не любится.

 Отправлено: 26.06.09 21:37. Заголовок: А многие, даже не пр..

А многие, даже не пробовав, начинают меня убеждать, что голод - это будущие проблемы


Аналогично!
Мои коллеги в прошлом году, когда я проголодала 5 дней, решили, что я - йог натуральный. И боялись лишний раз меня побеспокоить уже к вечеру 1-го дня, снисходя к моей непременной слабости, и побаивались, что я или грохнусь в голодный обморок, или начну кусаться))))). И каждое утро удивлялись, что я еще не обессилела.