Отправлено: 04.07.10 00:21. Заголовок: ДНЕВНИК ОВЕНА 3! ГОЛОД - СЫРОЕДЕНИЕ

Всем приветики)) а вот я и вернулся сново сюда))) в етот раз на 14 дней голода и 10 дней выхода...ето то что я планирую.....)))
тех кто меня не знает до етого я сидел 10 дней голода, потом 20 дней (смотрите дневник овена) и теперь 14 ) в прежних голоданиях я срывался на выходе...в етот раз попробую не сорватся конечно же)))
ссылка на первый дневник: http://golodanieda.forum24.ru/?1-10-0-00000145-000-0-0-1278180973<\/u><\/a>
ссылка на второй дневник : http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000245-000-0-0-1278180788<\/u><\/a>
цель етого голодания: понижение быстрое веса и очищение организма после неправильного питания

 Отправлено: 18.07.10 05:07. Заголовок: ооо большое спасибо ..

ооо большое спасибо за советик по салатам.....я вот как раз и думаю может заместь уксуса (хотя он мне нравится) лимон лудше....вот только не пойму чем черный молотый перец не угодил....ну а насчет тунца консервированого я впринцыпе понимаю что он не в тему....но он мне согревает душу))) и его совсем немного кладу только одну баночку 52 гр вот напишу состав салата:

52 гр тунца консервированого без масла
2 помидора средних
1 серцевину салата под названием "cogollo" он небольшой совсем
половинку сладкого лука (непугаемся ето такое название там сахара нет)

перец черный молотый немного соли для вкуса и уксуса и масла оливкового немного
ну на мой счет вроде нормально....ну и какие то фрукты сьедаю щас в последнее время арбузом питаюсь...просто мням мням)))

вообщем послушаюсь совета и на лимон перейду...ну а насчет свежей рыбки нееееее мне тунца хватает и заморочек меньше и дешевле)
вот такой мой салатик каждодневный
плюс ем орешки ..ну так перекусываю немного когда фильм смотрю например....ну вот и все что я ем такого))) хотя на мой счет нужно все жзе меньше орешков есть ))

 Отправлено: 18.07.10 11:40. Заголовок: Орешки можно и нужно..

Орешки можно и нужно есть. Но оч мало, буквально горсточку в день! Свежие (нежареные и несоленые, как фисташки) орехи - это живая пища, она будет только впрок. Но если есть сомнения, лучше кушать их в первой половине дня. Арахис - не орех, а бобовое. Кешью идет обжаренное в продажу. Кедровый орех слишком дорогой, да и часто после него горечь во рту начинается (говорят, он слегка отжатый в продажу идет). Лучше грецкого неочищенного в этом плане ничего нет.
Ну, можно и консервированный тунец, но в собственном соку.
А что это за салат такой - коголло??
Уксус - да, в помойку!

 Отправлено: 18.07.10 11:47. Заголовок: Если сил на день с т..

Если сил на день с таким питанием не хватает, и очень хочется чем-нить "догнаться", то лучше с утра пыльцу пчелиную кушать (продается на рынках у пчеловодов, рублей 100-150 за 100 грамм).
1) нормализует давление
2) заряжает энергией надолго
3) куча остальных показаний к применению, о которых я читала давно и уже не помню
У кого повышенное давление, тому нужно есть до еды 1-2 чайные ложки, у кого пониженное - после еды столько же.
Но только утром! Если съешь около 18.00, не уснешь часов до трех ночи.
По поводу результатов - у мужа (30 лет, рост 185 см, вес 75 кг) на моих глазах стала развиваться гипертония - наследственный фактор+нагрузка зрения на работе.
Участились головные боли со рвотой, а медикаментозно лечиться ни в какую. Стала покупать ему пчелиную пыльцу, ну и сама иногда есть. Так вот - голова за последний год болела у него считанные разы, давление если и поднималось, то держалось недолго.
Хранить пыльцу нужно в сухом прохладном месте - холодильник самое то, брать из банки сухой ложечкой.

 Отправлено: 18.07.10 12:02. Заголовок: EvaHauer пишет: Кед..

EvaHauer пишет:

цитата:

Кедровый орех слишком дорогой, да и часто после него горечь во рту начинается (говорят, он слегка отжатый в продажу идет)

Если очищенный то да. Но он горький не потому что отжатый, а потому что в нем много масла, которое на воздухе прогорклое становиться. И еще чищенный орех получают с обработкой паром и под давлением, чтоб скорлупу удалить. Просто сибирь - это родина кедрового ореха. Они здесь растут. Вот я и знаю.
А те которые в скорлупе очень вкусные и ароматные и стоят всего 60 рублей за килограмм. Но к сожалению их чистить замучаешься.

 Отправлено: 18.07.10 13:57. Заголовок: andrew пишет: Но к ..

andrew пишет:

цитата:

Но к сожалению их чистить замучаешься.

это уж точно! мне сестра кедровые орехи в скорлупе отдала (ей друг много привез из сибири), я их до сих пор не могу доесть, потому что тяжело чистить. я даже чеснокодавилку использовала.

 Отправлено: 19.07.10 08:26. Заголовок: Овен, а теперь,когда..

Овен, а теперь,когда планируешь начать голодать? или пока вес уходит не будешь?
мне кажется, если медленно пусть даже, но уходит, можно и подождать.
Удачи!

 Отправлено: 19.07.10 21:11. Заголовок: а вот и я)))) приве..

а вот и я))))
привет Панда))) вот насчет результатов хотел написать.....пока что все идет хорошо....вес хоть и медленно но падает....
СЕЙЯАС МОЙ ВЕС = 90 кг .....а начинал я ету анкетку с около 93 чуть больше.....видно салаты мне помогают....)))
пока что все как раньше ....ем арбузы и орешки только не кедровые а арахис.....сижу себе фильм смотрю и чищу арахис и ем )))
вчера ел кокос....молочко на удивление вкусное )) мням мням...всем советую...хоть и сложно его открывать зато потом клево есть.....на самом деле он мне заменяет орешки.....я его по немного так грызу и ето довольно таки полезно читал что кокос сжыгает жыры!!! а мне как раз ето и нужно!!!

ОТВЕТ НА ВОПРОС ПАНДЫ: вообщем я тут пока на сыроедении сижу придумал такую штуку.......вот смотрите....наверное будете меня критиковать ужасно но все таки я так делаю и мне так удобно:
ложусь я позно очень ...жара не дает заснуть ...так как я не работаю ето тоже повлияло на мой распорядок сна....теперь ложусь около 6 утра сплю до 4 дня приблезительно...потом иду делаю свои дела какие то .....хожу с друзьями и все такое ...и НЕ ЕМ НИЧЕГО ....ТОЛЬКО ВОДА.... потом прихожу домой где то под 1 ночи уже....и очень голодный начинаю делать себе салатик который я описывал выше......плюс какие то орешки.....значит что же получается? а получается что я больше чем пол дня ничего не ем если учитывать время сна то еще больше времени.....!!! впринцыпе ето тоже своеобразный голод...так как есть хочется....но я как бы стараюсь не думать и настраиватся на то что поем уже дома при спокойной обстановке смотря фильм как раз то что мне очень нравится(есть ночью, есть смотря что то) ...так вот потом сижу у компа где то около 4 часов еда осваивается и тогда ложусь спать.....таким образом я заметил вес теряется очень быстро плюс нет ощущения надутости а наоборот повышается активность....Я ДУМАЮ ТАКОЙ ПРИМЕР КОМУ НИБУДЬ ПРИГОДИТСЯ!!! на самом деле ты еш сколько хочешь ...и не терпишь голод днями а за одно и не терпишь слабость во время голодания такая как головокружение и все такое))) а если еще и иногда делать разгрузочный день то есть голодать день...то вообще быстро вес полетит!)))

ОТВЕТ НА КОМЕНТ ЕВАХАУРА: на самом деле слабости нет и мне вроде как всего хватает....блин твой расказ о пыльце класный и мне хотелось бы попробовать ее))))) вот только проблема одна!!! я в испании жыву и тут как у нас на родине нет на базарах пчеловодом....и всего такого...даже птичих базаров нет! тут все больше как в амереке...продукты из магазина а на базаре не так уж много и продуктов.... вот так))) по етому остался я без пыльцы((((
салат "cogollo" ето такая разновидность салатов...в отличии от салата-латуги он чуточку продолговатей но все же круглой формы...и в 2 раза меньше....в переводе с испанского ето слово озночает "серцевина" .....даже не знаю как и дальше обьяснить ...цвет чисто зеленый)) вообще в испании на удивление много всяких типов и видов салатов!!!))))

 Отправлено: 20.07.10 01:46. Заголовок: овен , ну, хочешь, п..

овен , ну, хочешь, пришлю я тебе в твою Испанию 100 грамм этой пыльцы - хотя бы попробуешь. понравится - договоримся как-нить. что мы, не люди что ли?

насчет твоего режима питания я буду ругать - 1 прием пищи в день хоть и помогает на первых порах сбросить толику веса, зато сильно вредит обмену веществ в дальнейшем. поверь мне, я провела немало экспериментов над своим питанием - ничего лучше дробного мелкопорционного питания нет! тебе разгонять обмен веществ надо, а ты его наоборот тормозишь!

 Отправлено: 20.07.10 05:23. Заголовок: EvaHauer пишет: нас..

EvaHauer пишет:

цитата:

насчет твоего режима питания я буду ругать - 1 прием пищи в день хоть и помогает на первых порах сбросить толику веса, зато сильно вредит обмену веществ в дальнейшем.

Полностью согласен с Евой что надо разгонять обмен веществ. Тогда активная составляющая (ядро твоего организма) сама начнет сжигать жир во время тренировок. Ты же сам собирался себе пресс качать как у Хабибы на картинке
Вот например тоже вес 95кг. Только другая комплекция.

 Отправлено: 20.07.10 21:11. Заголовок: ПРОШУ МОДЕРАТОРА ПЕР..

ПРОШУ МОДЕРАТОРА ПЕРЕИМЕНОВАТЬ ТЕМУ ДАННОГО ФОРУМА НА "ГОЛОДАНИЕ-СЫРОЕДЕНИЕ"

 Отправлено: 20.07.10 21:17. Заголовок: ВОПРОС К ЕВЕ: ева а..

ВОПРОС К ЕВЕ:
ева а раскажы немного о дробном мелкопорцыонном питании пожалуйста!!! сколько именно нужно принимать ....просто многие и не только я стают перед проблемой ..типо если есть то уже есть нормально ...то есть чуства насыщения нет по етому жаже если ты и не голодный но все равно на жрачь прорывает...как с етим быть то? может лудще как я один раз зато на славу !!! а вообще я ведь не каждый день так делаю...а скорее по желанию...то есть вчера например я с утра сьел пол арбуза а ночью салат и арахис с кокосом, сегодня опять таки арбуз..просто очень жарко и почему то хочется арбуза))) зато я знаю вот арбуз сьел и чуствую что надутый как свинка!!! и мне ето ненравится!!! по етому делаю дни когда целый день не ем а только раз ночью.....

ООО АНДРЕЙ!! мне бы такую фигурку как у тайсона))))) тогда бы я сокрушыл мир на вашых глазах)))

 Отправлено: 21.07.10 04:49. Заголовок: овен ты и сам можешь..

овен ты и сам можешь периименовть свою тему или даже удалить. Для этого берешь свое самое верхнее сообщение. То которое шапка и нажимаешь правка. Там изменяешь заголовок и все - вуаля это название твоего старого (нового) дневника.

 Отправлено: 21.07.10 16:22. Заголовок: овен пишет: ева а р..

овен пишет:

цитата:

ева а раскажы немного о дробном мелкопорцыонном питании пожалуйста!!!

расскажу, Зайка, только завтра, ок? сейчас пора бежать...

 Отправлено: 22.07.10 16:30. Заголовок: уф, насилу тему нашл..

уф, насилу тему нашла!
овен пишет:

цитата:

ева а раскажы немного о дробном мелкопорцыонном питании пожалуйста!!! сколько именно нужно принимать ....просто многие и не только я стают перед проблемой ..типо если есть то уже есть нормально ...то есть чуства насыщения нет по етому жаже если ты и не голодный но все равно на жрачь прорывает...как с етим быть то? может лудще как я один раз зато на славу !!! а вообще я ведь не каждый день так делаю...а скорее по желанию...то есть вчера например я с утра сьел пол арбуза а ночью салат и арахис с кокосом, сегодня опять таки арбуз..просто очень жарко и почему то хочется арбуза))) зато я знаю вот арбуз сьел и чуствую что надутый как свинка!!! и мне ето ненравится!!! по етому делаю дни когда целый день не ем а только раз ночью.....

рассказываю!
поскольку энерготраты для поддержания жизнедеятельности организма происходят в течение всего дня (и даже ночи), то организму нужна еда периодически - получая порцию, он ее расщепляет и получает необходимые питательные вещества и энергию. все, что пришло сверх нормы, он определяет в жир, так сказать, "про запас". поэтому порции не должны быть большими - оптимальная порция - 200 грамм (по объему - со стакан), максимальная порция - 500 грамм, но это если ешь какую-то ооочень легкую пищу (овощи, например). но до такого объема желудок лучше все же не растягивать. если он уже растянут, то простым урезанием порции до 200 грамм можно привести его в нормальное состояние через какой-то промежуток времени.
давая организму больше пищи, чем ему сейчас нужно, мы вовсе не обспечиваем его энергией на целый день, мы добиваемся отложения жира. усвоив нужное количество пищи, отложив лишнее "про запас", через какое-то время организм снова просигналит нам о том, что готов к приему пищи. так что система подсчета каллорий не работает, если есть весь свой суточный каллораж за один присест!

поэтому нужно есть дробно! и порции должны быть небольшими.

 Отправлено: 23.07.10 18:03. Заголовок: всем приветики))) ве..

всем приветики))) вес потехоньку падает хотя очень медленно на мой счет!! я думаю что ето из за арахиса слишком много его ем....по етому я отказываюсь от них и пока буду питатся тем чем питаюсь ....а то есть салат и арбуз и фрукты какие то.....стараюсь меньше есть ночью так как ева тут и вправду написала то что лудше не нажыратся так как все ето потом остается и закупоривается в кишках....на отброс таких шлаков нужна большая работа защитной системы..... вообщем стараюсь меньше теперь есть и самое главное что получается.....пока что дробным питанием не пользуюсь но как только так сразу!!! пока что я вижу нормальный результат своей диеты....хотя медлиновато....вообщем как я и говорил раньше я чередуюсь....вчера например я целый день не ел а пришол домой и наелся арбуза...даже салат не ел! не ел салат потому как не хотел себя нагружать....сегодня например я проснулся в 9 утра и только в 14 сьел треть арбуза.....в последнее время так хочется есть арбузы вы даже не представляете...от куда такое рвение??))) хотя скорее всего от жары!!! вооот ну а ночью седня сделаю салатик ))) пища у меня как видите не очень разнообразная но почему то не надоедает а даже наоборот хочется еще.....все таки голод повлиял на меня и сделал свое....ну а сейчас мне главное скинуть обольше КГ! сейчас мой вес состовляет 89.5 при пустом желудке и с промытым желудком..(иногда его промываю, так легче становится!) кстате ева спасибо за подробное описание дробного питания я принял в счет все слова и буду их иметь в виду!!! ты очень хорошо и легко описиваеш вещи тебе нужно быть писателем)))

Андрей спасибо за подсказку!!! сделал как ты сказал теперь тема что надо))) никаких 14 теперь))

 Отправлено: 26.07.10 13:18. Заголовок: овен пишет: пока чт..

овен пишет:

цитата:

пока что я вижу нормальный результат своей диеты....хотя медлиновато

"Москва не сразу строилась" Лучше стабильно, чем рывками!
овен пишет:

цитата:

в последнее время так хочется есть арбузы вы даже не представляете...от куда такое рвение??)))

а почки как-нибудь реагируют на обилие арбуза?
овен пишет:

цитата:

пища у меня как видите не очень разнообразная но почему то не надоедает а даже наоборот хочется еще.

как считают некоторые сыроеды, чем проще питание, тем лучше. главное, прислушиваться к организму: если проходя мимо прилавка с зеленью, ты захочешь петрушку, укроп - обязательно покупай! захочешь фрукт или овощ - ешь! ты прав - голод отлично помогает в деле построения полезного для твоего организма рационе (сама убедилась).

овен пишет:

цитата:

тебе нужно быть писателем)))

угу, если бы меня еще кто-нить пинал периодически, я бы книгу наконец дописала и уже года два как издавалась бы. ох, лень-матушка!

 Отправлено: 26.07.10 13:50. Заголовок: Ага! Я вот теперь вз..

Ага! Я вот теперь взвешиваю...и 200 гр-это вообще один огурец +один помидор.

 Отправлено: 28.07.10 08:17. Заголовок: приветик всем))) хот..

приветик всем))) хотел поделится новым результатам сегодня взвесился 88,9 класно как))))))) продолжаю есть свой любимый салатик и как всегда ночью))) ем арбузы и ДЫНИ)) щас на дыни пересел немного))) Ева насчет арбузов то почки реагируют адекватно и как надо ....хожу часто так что промывается все отлично)))) в последние дни не ел на протяжении дня только ночью раз.....по етому быстрее и скидываю щас....кстате так же делаю прогулки по 2 часа без передышки ето тоже помогает!! хотел напомнить что никаких кака кол и всего такого не пью, алкоголь тоже не пью, еда сырая и натуральная.....шоколада тоже не ем....хотя позавчера чето очень захотелось шоколадку я взял и сьел ))) и ничего страшного не произошло))) одна шоколадка за 3 недели можно я думаю)))

вот ты Ева отлично написала что типо если организм захочет укропчика или еще че то нужно дать ему ето!!! ето на самом деле очень хорошо!!и правильно нужно прислушыватся к организму!!!

а насчет книги если не допишеш то я обижусь .....вот!!!!!))))) тебе на самом деле нужно ето сделать потому что тебя легко читать)))

Хабиба ну ты всегда как что то скажеш)))) хахахахаа......)))))

 Отправлено: 28.07.10 09:13. Заголовок: А ты думаешья пошути..

А ты думаешь ,что я пошутила ? Я тоже так раньше думала...

 Отправлено: 28.07.10 11:01. Заголовок: овен пишет: хотел п..

овен пишет:

цитата:

хотел поделится новым результатам сегодня взвесился 88,9 класно как

не то слово! еще июль не закончился, а ты уже 5 кг лишнего скинул! респект!
овен пишет:

цитата:

Ева насчет арбузов то почки реагируют адекватно и как надо ....хожу часто

значит, здоровые они у тебя! это оч хорошо! а то у некоторых камушки и песочек выходят на арбузной диете.
эххх, жду-не дождусь, когда у нас станут хорошие арбузы продавать. так хочется на них недельку посидеть!
овен пишет:

цитата:

хотя позавчера чето очень захотелось шоколадку я взял и сьел ))) и ничего страшного не произошло))) одна шоколадка за 3 недели можно я думаю)))

я тоже так думаю!
я после выхода решила эксперимент провести - съела в гостях кусок пиццы (захотелось так, аж зубы свело). раньше он бы сразу на весе и объемах отразился, а тут - будто и не было его вовсе! это оч круто - знать, что твой организм поумнел и больше не кладет в запас все то, что попало в рот.
овен пишет:

цитата:

хотел напомнить что никаких кака кол и всего такого не пью, алкоголь тоже не пью, еда сырая и натуральная

овен пишет:

цитата:

а насчет книги если не допишеш то я обижусь .....вот!!!!!)))))

о, ну после такого я просто не имею никакого права не дописать книгу)))) спс, буду каждый день над ней работать. как допишу - подарю по экземпляру тебе и Андрею, как ценителям моего стиля.