Отправлено: 14.11.08 12:04. Заголовок: Начинаю ХУДЕТЬ!!!

Дорогие мои форумчане! Несмотря на то, что я не была зарегистрирована на сайте, перечитала все ваши дневнички вдоль и поперёк!!! Искренне восхищена вашим мужеством, силой воли, крепостью духа. Просто не могу не присоединиться, потому что есть определённые проблемы. Хочу написать о голодании: сейчас огромная масса литературы по этой теме - кто-то категорически против, кто-то обеими руками ЗА. Я, естесственно, принадлежу ко вторым. У меня мама врач (гинеколог), так вот, она говорит, что на общем курсе им внятно и доходчиво раскрывалии механизм голодания и его эффект и у него нет , ВНИМАНИЕ, НИ ОДНОГО минуса !!! Я не стану пускаться в пространные размышления о том, какую пользу оно нам несёт, по-моему, на форуме все об этом хорошо осведомлены .
Теперь о себе: мне 22 года, рос - 170см., вес - 70 ( ) кг., в чём виновата, конечно, сама. В принципе, основная причина понятна, не так ли? ХУДЕТЬ!!! Проблем с кожей, волосами нет. Да и вообще, тьфу-тьфу проблем со здоровьем (иногда мучает низкое давление, но это вследствие травмы в детстве, допрыгались, блин!!!). Кроме сброса веса, хочется банально почиститься. Кстати, есть небольшой опыт: голодала 2 раза по 3 дня (2 года назад), 2 раза по 7 дней ( 8 месяцев назад ). Ощущения после недельного голодания были фантастическими!!! Выход у меня был более-менее правильным (только уж очень ускоренным - 5 дней холодильник тянул, хуже магнита!). Но, вследствии беспорядочных связей с едой, килограммчики не заставили себя долго ждать и вернулись на отвоёванные было позиции, ликуя и издеваясь, в общем, через 2 месяца я снова весила те же 70 кг.
Форумчане, не оставляйте без внимания, в компании легче, да и ответственность премного выше! Из бонусов: живу одна, так что некому будет контролировать поступление пищи да и готовить не надо, лишний раз рисковать!!! Клизмы делать буду только в том случае, если буду себя плохо чувствовать. Родным никому не обьявляла своего решения, знаете лишь вы, прям, тайное собрание ! Завтра начинаю вести бой за спасение и облогораживание организма!!!

 Отправлено: 30.11.08 17:27. Заголовок: Olesyaby , ты обязат..

Olesyaby , ты обязательно будешь в своём любимом весе!

Выход продолжается, всё так же, послезавтра - в голод.

Как же у меня всё болит после вчерашней тренировки ...........

 Отправлено: 01.12.08 21:19. Заголовок: Привет Василиса. Я п..

Привет Василиса. Я просто восхишена тобой. Ты молодчина, умничка, я даже не могу слов подобрать. Я вот обычно на выходе срываюсь. Вот с завтра опять на голодание, только наверное дней на 5 и попробую правильно выйти. Что-то я своих сил не подрасчитала. А ты как на долго собираешся в этот раз голодать. И что ты так с физической нагрузкой для себя решила? Я вот думаю во время голодания бодифлексом заниматься можно?

 Отправлено: 01.12.08 21:30. Заголовок: женечка пишет: Я во..

женечка пишет:

цитата:

Я вот думаю во время голодания бодифлексом заниматься можно?

не можно, а нужно и обязательно!

 Отправлено: 02.12.08 16:35. Заголовок: женечка, бодифлекс -..

женечка, бодифлекс - классная штука, если правильно выполнять упражнения, виден очень хорий результат. Но вот у меня, к примеру, терепения что ли не хватает, не знаю! Много инфы о том, насколько важно правильно дышать, глубоко и спокойно, так что я выбрала для себя прогулки на свежем воздухе, лентяйка....
женечка пишет:

цитата:

И что ты так с физической нагрузкой для себя решила?

Я твёрдо решила, что хочу быть не только в нормальном, в моём понимании, весе, но и иметь подтянутое тело. Через день занимаюсь так: минут 15 - танцы, затем минут 5 разминка, далее - минут 20 сами упражнения (в основном, из аэробики, несколько на растяжку), заминка и всё! Так что я далеко не перетруждаюсь, но как же всё болит...

Итак, сегодня утром подвела итоги: вес - 61,9 (-8,2 кг.; из них за 7 дней голода ушло 7,8, и за 10 выхода ещё 0,4).
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ!
Если честно, ленилась целый день , сделала сама маникюр, педикюр, масочку , !!! Самочувствие хорошее. Есть одна конкретная особенность - когда голодала перед этим, на второй день голода быть язык обложен совсем чуть-чуть, а сегодня вечером - мрак!!! , думаю, организм мой любимый правильно понял выход!!!

 Отправлено: 05.12.08 11:54. Заголовок: ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ГОЛО..

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ:
Вес утром - 60 (за 3 дня минус 1,9 кг.).
Вчера целый день провела с племянницей - раз 20 вспомнила нашу женечку !!!
Вечером приняла тёплую ванну и в 11 уснула, проснулась, а на часах 10, супер!
Возможно, некоторые на форуме, осуждают моё решение голодать сразу после выхода снова (кто читал мой дневник, разумеется), но всё дело в том, что я ориентирусь на самочувствие! А оно у меня сейчас раз в 10 лучше, чем обычно! Нет ни боли головной, ни тошноты, ни слабости. Т.е,, второй раз значительно легче протекает (пока). Конечно, до истощения и дистрофии доводить себюя не собираюсь (до них ещё ой как далеко), но три дня проголодаю точно, а дальше будет видно!

 Отправлено: 05.12.08 16:25. Заголовок: Ставь пожалуйста ссы..

Ставь пожалуйста ссылку на дневник в разделе КТО СЕЙЧАС НА ГОЛОДЕ
Скоро первой цифрой на весах будет 5.
Радуюсь вместе с тобой.

 Отправлено: 05.12.08 16:48. Заголовок: Олег , спасибо! Се..

Олег , спасибо!

Сегодня решила уделить время любимой бабуле: пошли в кино, потом в кафе зашли, ох, как она расстраивалась, что внучка водицу пьёт, а ничего не ест! А я, сидя среди, с удовольствием, а кто-то и с причмокиванием питающихся людей, испытывала почти физическое удовольствие от того, что абсолютно СПОКОЙНО себя чувствую!
Думаю, проголодаю дней 7.

 Отправлено: 07.12.08 15:32. Заголовок: Молодец! ТАк держать..

Молодец! ТАк держать!!!

 Отправлено: 07.12.08 22:27. Заголовок: Ну вот и подходит к ..

Ну вот и подходит к концу 7 день голодания!
Обо всём по порядку:
Вес - 58,8 (за последние 3 дня ещё минус 1,2).
Насчёт самочувствия - первые 4 дня голода были чудесными, иногда хотелось кушать, но мысли "А можеть бросить всё и наесться!" - ни разу не возникало. Из чего я сделала вывод, что нужно выходить. Но на следующий день на меня навалилось столько дел и забот сразу, что выходить, как бы глупо это не звучало, не было времени. Я приехала домой почти в 10, приняла душ и через минуту, наверное, ужа спала . Утром всё повторилось, в общем, выхожу сегодня. Внутренне понимаю, что и 10 дней бы проголодала, но силы мне ещё пригодятся! Выпила 3 200мл. стакана разбавленного морковного сока, ну и водицу, как всегда.

Форумчане, я извлекла из своего опыта очень полезную истину (для меня) - если ты серъёзно настроен (когда не допускаешь, просто не пускаешь мысли о срывах в голову), если праильно проголадаешь хоть 1 день и правильно из него выйдешь - это 99% успеха, потому что всё остальное, я имею ввиду сроки голодания, дело техники. Лучше поставить себу малюсенькую цель, но выполнить её и гордиться собой! Я, если честно, до сих пор не верю в то, что я сделала наконец свою цель явью, честное слово!

Теперь я нацелена выходить неделю, затем питаться в новом продуманном режиме (я думаю, на этом пути тоже будут пробы и ошибки......), при этом раз в неделю устраивая 24-часовые голодания, плюс обязательный комплекс систематических тренировок. После, примерно, 5-10 января на 3 дня в голод. Моя фигура - чудесна, но...... есть над чем работать и к чему стремиться.

Кстати, Олег , я знакома с техникой ИИ Голтиса поверхностно, знаю, что мужчины благодаря ей обретают мускулистые, подтянутые тела, но вот как она формирует женское тело? Я ярый противник чересчур накачанных мышц у девушек . Подскажите, пожалуйста.

 Отправлено: 07.12.08 22:28. Заголовок: Olesyaby , спасибо! ..

Olesyaby , спасибо! Как ты?

 Отправлено: 08.12.08 12:10. Заголовок: С удовольствием пере..

С удовольствием перечитала Ваш дневник -просто фонтан позитива! ))) Удачи и новых побед - а терпения Вам не занимать!

 Отправлено: 10.12.08 00:39. Заголовок: ты такая умничка!! :..

ты такая умничка!!

 Отправлено: 10.12.08 15:30. Заголовок: Для того, чтобы имет..

Для того, чтобы иметь очень мускулистое тело для женщины, необходимо очень-очень долго тренироваться и со специальным питанием (гормональным) и специальными техниками.
Ничего не бойтесь. Тело будет в порядке.

 Отправлено: 10.12.08 19:16. Заголовок: Selenalena , спасибо..

Selenalena , спасибо за внимание! Мне очень приятно слышать про "фонтан позитива". Но и у меня всё было далеко не так гладко раньше....

Milana , мерси! Кстати, моя бабушка эстонка, родилась и выросла в Таллине, а её родители из Пярну. Как погода у вас?

Олег , надеюсь, так и будет, спасибо!

 Отправлено: 10.12.08 19:24. Заголовок: Сегодня утром встала..

Сегодня утром встала на весы и иксренне порадовалась - 58,6, сегодня 3 день выхода, съела немного овощей и фруктов.
Днём пошла оплатить телефон и встретила бывшую одногруппницу - столько ОХов и АХов, было приятно! Пытала меня минут 30 - "Как ты это сделала???"(как-будто я на 100 кг. похудела........... ).

По прежнему, занимаюсь также, сегодня делала маску из мёда на живот, ягодицы, бёдра. Рассматриваю своё тело, кожу - в принципе, не могу сказать, что где-то что-то висит, но мышцы нужно подтягивать 100%! "Покой нам только снится!"

 Отправлено: 10.12.08 22:16. Заголовок: Ятоже родился в Талл..

Ятоже родился в Таллинне. Вырос только на улице.

 Отправлено: 11.12.08 10:58. Заголовок: Олег , была хорошая ..

Олег , была хорошая школа жизни или школа выживания? Или вы шутите?

 Отправлено: 11.12.08 20:58. Заголовок: Сегодня решила сходи..

Сегодня решила сходить в обувной магазин, купить зимние сапоги, и там произошёл презабавный случай - выбрала понравившуюся модель, прошу принести мне 39 размер (сижу на пуфе, уже сняв сапоги, девушка-консультант,посмотрев на мою стопу, так осторожно:"А может быть, всё же 38?". Я: "Ну что я, свой размер не знаю, что ли?". В общем, пока она уходит за коробкой, я начинаю прокручивать детали и понимаю, что шла по улице и мне казалось, что сапоги стали велики.... Так и есть, 39 мне не подошёл, взяла 38 , пришлось объяснить, посмеялись всем отделом!!!

 Отправлено: 11.12.08 20:59. Заголовок: Вес - 58,4. Из меню ..

Вес - 58,4. Из меню на сегодня - (4 день выхода) - 2 яблока, листья салата, морковный сок, капуста!

 Отправлено: 11.12.08 21:09. Заголовок: И школа, и шучу...

И школа, и шучу.