Отправлено: 25.10.08 13:34. Заголовок: Фракционное голодание

Привет всем форумчан. Вот перечитам все за и против решила начать голодание. Конечно не легко было растаться с мысль о том, что кушать теперь не надо будет, но здоровье дороже. Да и внешний вид уже давно пора преводить в порядок. Мне 24 года, рос 175, а вес 89 кг. Это уж очень много. Надоело смотреть в зеркало и вилеть в нем бегемотика. Самой становится противно, а ведь когда-то я весила 48. Моя цель конечно же снизить вес в перввую очередь, но не до 48, а до 60, а во вторых хочу поправить здоровье, очистьть организм, да и осободиться от нашей жуткой зависимости от еды. Планирую начать фракционное голодание, несколько раз по 10 дней, возможно и дольше, если хватит терпения. Надеюсь, что буду не одна в своих начинаниях, для меня очень важна поддержа других, поскольку близкии не поддерживают моего решения, остаюсь с вами.

 Отправлено: 13.11.08 00:32. Заголовок: 3-й день Вес 79 кг...

3-й день
Вес 79 кг. Настроение как всегда отличное, ни чего не беспокоит, в прошлый раз голодание проходило хуже. Боль в суставах, болела жутко спина и хотелось есть. Сейчас такого нет и меня это радует. Хотя когда сегодня смотрела на банку квашеных огурцов, так и хотелось один стащить. Но сила воли победила Надеюсь, что и дальше будет легко. Теперь даже подумываю над тем чтоб удленить срок голодания и просидеть не 10 дней, а хотя бы 14, но это еще под вопросом.

 Отправлено: 13.11.08 12:41. Заголовок: :sm1:

Настроение отличное, ничего не беспокоит, всё проходит хорошо, сила воли есть... что ещё надо
Что там 4й денёк принёс?
Я с Вами, держитесь

 Отправлено: 13.11.08 13:00. Заголовок: О, я очень рада, что..

О, я очень рада, что я не одна. Почему то так важно во время голода знать, что не одна такая, огромное спасибо.

 Отправлено: 13.11.08 13:04. Заголовок: 4-й день Вес 77 Сег..

4-й день
Вес 77
Сегодня совершила большую прогулку по городу, покупала продукты для семейного ужина. Так странно во время голодания столько разных идей приходит в голову. И готовлю всего много. Муж говорит кому столько готовиш, кто его есть будет. А в остальном все нормально. Правда легкая слабость или даже сонность наверное. Почему-то все время хочеться спать.

 Отправлено: 14.11.08 12:45. Заголовок: 5-й день Вес 75. Се..

5-й день
Вес 75.
Сегодня уже пятый день. За все это время мой желудок подал только раз признаки жизни . Конечно это очень хорошо. Да и вообще в этот раз на голодание я чувствую себя гараздо легче. Голава не болит, ноги не крутят, спина не ломит. Голова иногда только кружться и то когда резко встаеш. Вот единственный минус это жутко хочеться спать и тут ни чего не могу с собой поделать. Вчера пекла пирог для семьи, уже все сделала поставила пирог в духовку и села на уголок смотреть как поднимаеться тесто, и уснула, проснулась от того, что моя годовалая дочурка жутко возмашалась, что я сидела на ее покрывале. Меня этот факт жутко напугал. И я наверное и стоя могу уснуть, глаза просто сами закрываються. А о таком хорошем ночном сне я могла только мечтать. Еще жутко хочеться готовить есть. Такие все запахи стали особенными. Я и раньше любила готовить, но теперь так остановится не могу. Наготовила у себя, пошла к брату в гости и у него наготовила, потом пошла к родителям и там всего наготовила. После чего им всем понравилось, что я голодаю. Посмотрим что будет дальше.

 Отправлено: 14.11.08 17:07. Заголовок: :sm1:

спасибо, посмеялась а мне вот при нахождении возле еды очень плоховато становится И отдыхай больше а то меня эти засыпания в углу пугают...
Держитесь всё будет супер

 Отправлено: 14.11.08 19:37. Заголовок: Действительно, ну и ..

Действительно, ну и везёт же твоим близким, Женечка, когда ты голодаешь!!! Муж, наверное, безмерно рад! Я с тобой, желаю отличного самочувствия и бодрости!!!

 Отправлено: 14.11.08 23:13. Заголовок: о. спасибо вам вес о..

о. спасибо вам вес огромное. Ваша поддержка для меня очень много значит. Мне так приятно, что я не одна. А муж вот почему-то не очень радуеться. Он переживает куда мы столько всего девать будем. И еще говорит, что столько жрачки в него просто не влезет. Хотя сегодян пицу смоковал с огромным удовольствием. Так, что его слова расходяться с действиями.

 Отправлено: 15.11.08 15:58. Заголовок: 6-й день Вес 75. Вот..

6-й день
Вес 75. Вот встала утром на весы и огорчилась, вес остался тем же что и вчера. Хотя у меня весы не электронные, а самые обычные, да еще и старючие. До этого взвешивалась у соседки на элетронных. Сегодян смотрела телевизор, а там все про еду. В фильмах все едят, в рекламах едят. Блин аж самай кущать захотелось. Даже желудок на радостях проснулся. Сегодян так заурчал, что моя свекровь испугалась. Я тож испугалась. А еще видела как едят мороженое, это моя слабость. Так хочеться скушать шоколодного мороженого, а еще окрошечки бы. Вкуснятина. Ладно не буду всех растраивать. Вот на новый год после того как выйду из голодания обязательно куплю себе пачку мороженного. А вот сейчас с каждым днем все больше и больше себя переубеждаю, что буду голодать 14 дней. Ведь первоночально планировала меньше. Ладненько поехала в магазин за продуктами, завтра прийдут гости надо торт спечь. УУУУУУУУУ.

 Отправлено: 15.11.08 19:00. Заголовок: Вот это сила воли!

Женечка, я восхищена, честное слово! Если бы мне нужно было готовить, я бы... У меня тоже как-то в середине 7-дневного голода вес остался таким же, как накануне, мама говорит,всё зависит от скрытых для нас процессах и тайных резервах организма, так что не расстраивайся! А ты объёмы не замеряешь?

 Отправлено: 16.11.08 07:35. Заголовок: женечка Молодец, во..

женечка
Молодец, восхищаюсь силой воли!

 Отправлено: 16.11.08 20:47. Заголовок: 7-й день Вес 74. Вес..

7-й день
Вес 74. Вес начал мендленее узодить, но по всей видимости криз еще не наступил. Зато злость наступила. Чего-то сегодня мое спокойствие сменилось гневом . Может от того, что все когруг кушали, а я нет. Да еще и говорили ну скущай хоть чего нибудь. Это особенно раздрожает. Я же для себя решила, ну чего они все ко мне пристают с едой. Так не честно, я ж ни к кому не лезу. Торт все похвалили и сказали, что получился. Жаль, что я оценить не смогла, но ни чего, я знаю, что для меня важнее.
И еще хотела сказать всем огромнейщее спасибо за поддержку. Спасибо, что вы у меня есть.

 Отправлено: 17.11.08 15:19. Заголовок: я не применяю клизмы..

я не применяю клизмы, никогда их не пробовала и желания после прочитанного тоже не возникает :)
есть несколько простых способов

1) натощак большими глотками 1,5-2 стакана воды (не сильно холодной и не сильно теплой, где-то температуры тела, может чуть-чуть прохладнее). постоянно это делаю даже без голодовки, почти никогда не подводит. после них лучше выполнить несколько упражнений.
2) и лучшие упражнения - это йога. в частности, йоговские дыхательные упражнения. учиться им хорошо во время голодовки - легче контролировать дыхание.
3) можно попробовать растительные масла (льняное, оливковое). как-то принимала на ночь, превосходно кишечник реагирует :) но в отличие от первых 2 пунктов, которые можно и нужно применять всегда, масло я бы не рекоммендовала применять постоянно.

если уже ничего не помогает - тогда наверное клизма

 Отправлено: 17.11.08 19:12. Заголовок: 8-й день вес 73,5 П..

8-й день
вес 73,5
Приветик всем, вот и прошел восьмой день голодание, а как буд-то первый. Сегодня целый день в гостях дядя Жорик, ну блин ничем его не прогониш. Я ему и водички побольше, а он все равно урчит и урчит. Вроде к вечеру мы с ним поборолись. А еще сегодня целый день какое-то грустное настроение, даже незнаю почему, может из-за дождя, а может просто организ все таки устал. наверное чегодня надо хорошо выспаться. А то что-то последних два дня у меня сон вообще пропал.

 Отправлено: 18.11.08 11:00. Заголовок: 9-й день Вес все тот..

9-й день
Вес все тот же. С места не двигаеться. Но криза еще не наступила. Язык белый, запах изо рта еще есть. Жуткая слабость. прям ни чего делать не хочеться. Все время хочу спать, руки и ноги как ватные. В начаоле голодания и по тихоньку делала зарядку, обруч крутила, на грации крутилась, а теперь и ходить по квартире тяжело Выход и прогулка с ребенком по улице для меня это большой подвиг. Все время то холодно, то жарко. Даже и незнаю что со мной такое. Но выходить не хочу. Хочу все 14 дней просидеть. Все пошла полежу, а то руки устали.

 Отправлено: 18.11.08 13:22. Заголовок: Женечка,я очень рада..

Женечка,я очень рада за тебя,молодец,что держишься!Я думаю,скоро должен придти криз,а дальше будет намного проще!Ты думай о том,что с каждым днем становишься здоровее и красивее!А организм твой ликует,что ты такая молодец!Удачи!

 Отправлено: 18.11.08 14:04. Заголовок: О. спасибо тебе огро..

О. спасибо тебе огромное за поддержу. Вот сегодня зашла ксоседке и взвесилась у нее на электронных весах, как и раньше у нее взвешивалась и обнаружила, что поправилась на кг. Аж сама удивилась. Ладно вес не сбрасываеться, но от чего ему вдруг поправляться? . Странно как- то это все.

 Отправлено: 18.11.08 15:02. Заголовок: женечка , а весы на ..

женечка , а весы на том же месте стояли, одежда на тебе та же была? Это важно. Я один раз в ночнушке взвесилась, а потом без, так разница была 300 грамм! Представляешь?! Держись, скоро криз и будет легче!

 Отправлено: 18.11.08 18:35. Заголовок: У меня есть и электр..

У меня есть и электронные,и обычные весы.Так вот,электронные показывают часто скачущие результаты,тем более,если поставить их в другое место.А вот обычные могут привирать только в начале: +-1кг.,зато потом,если их не беспокоить,все правдиво.Так что,Женечка,не расстраивайся,я не думаю,что вес набрался!Успехов!

 Отправлено: 19.11.08 22:49. Заголовок: 10-й день Точнее его..

10-й день
Точнее его конец. Сегодня просто приотличный день, таких бы в голодание по больше. Спать не охота, столько бодрости и радости. Но вот радости стало больше когда одела штаны, которые когда-то насила а они мне как раз. Так здорово. Вечером ходили в гости, давненько там не бывали. Все просто удивились. Долго на меня смотрели. Вообщем я была просто в восторге. Надеюсь, что дальше будет легче. Но по всей видимости это еще не криза, т.к язык еще не облез, белый какой-то.