Отправлено: 02.03.09 17:51. Заголовок: filoSofia стройности,легкости и чистоты

Всем прыээтт!!!!
Особый привет вставшим на нелегкий, но безусловно правильный путь очищения нашего храма души (хотя ,надеюсь и душу проветрить:)))
------
Меня зовут Соня, имею в багаже 24 года жизненного опыта и красивое тело /правда ,правда ,скоро фоту залью/. Вот, голодать решила. Настроена на 7 дней. Оч рада ,что мой курс с Великим постом совпал!!! Писать об ощущениях и задавать вопросы-весело и поддержка, думаю, очень даж кстати. Буду рада получить любые комменты и конструктивные советы !!!

 Отправлено: 02.03.09 17:56. Заголовок: filosofia удачи :sm3..

filosofia удачи ! у меня тоже седня 1ый день. ты первый раз голодаешь?

 Отправлено: 02.03.09 18:24. Заголовок: Сегодня мой первый ..

Сегодня мой первый голодный день. Бр-р, слово голодание мне совсем не нравиться-ассоциация обделения своего организма, а еще войны... Пожалуй, надо придумать более подходящее в психологическом и эстетическом смысле название этому процессу *неедения*.
Чувствую себя прекрасно!!!! Всю неделю сидела на блинной диете))))вчера выпила фортранс вечерком, похоже он унес с собой даже блинный дух:) Сегодня весь день водичкой балуюсь (чистой, разумется) и ароматами свеженарезанных фруктов, жаренной курицы и другизх вкусняшностей. Благо, меня совсем они не задевают. Я представила, что я вообще не искушена едой, что никогда и кусочка не пробывала, что всю жизнь, вода- самая главная для меня еда. Это так работает!!!!! Такое абстрагирование напрочь лишает желания слюни попускать. К тому же все эти запахи, создающие навязчивый образ ЕДЫ не избежать(да и безсмысленно избегать ,проще изменить к ним отношение)
Единственный обломный момент- тянущая слабая боль в желудке. Надеюсь пройдет. Вечером, планирую с кружкой Эсмарха подружиться)! Никогда не имела такой чести. Хм-м, страшно.

 Отправлено: 02.03.09 18:41. Заголовок: Спасибо! Да, в первы..

Спасибо! Да, в первый раз эксперементирую. И тебе тож удачи!

 Отправлено: 02.03.09 19:09. Заголовок: Недавно пошла на с..

Недавно пошла на семинар вечерний трансерфинговый тренинг, познакомилась с очаровательной девушкой Мариной. За 15 мин почувствовала невероятное магнетическое влечение(все мы Би, но не в этом случае). Поговорили о многом. Когда узнала, сколько Маришке лет, поняла что тетя явно секретец какой-то имеет. А она тут же мне про голодание рассказывает, мол залог ее здоровья и красоты. Мне она во время встретилась. Я как раз подошла к той критической отметке ,когда надо было выбирать: Путь *счастья и чистоты* или "праздности и пустоты". А имея в нагрузке 14-ти летний стаж курения и красочный набор гурманических пристрастей , актуальность вопроса явно возрастает, учитывая, подогретое медецинской средой моего взросления, стремление вести здоровый образ жизни.
Так вот, вдохновилась я рецептом *внутреннего свечения* и прямо на следующий день перестала есть и курить . До обеда. Все мое голодание прервалось после звонка той самой новой подруги, пожурившей меня за легкомысленность подхода к столь серьезному вопросу. Рассказала все ньансы и посоветовала немного подготовиться морально (настроиться) и физически (овоще-фруктовая диета, очистительные процедуры). А мама-врач мне посоветовала начать с 11 марта ,т.к. в убывающей луне организму намного проще избавляться от лишнего. Согласна. Подтверждалось не раз. Но так хочется всего ,да поскорее ,что невыносимо стало ждать. К тому же пост.

 Отправлено: 02.03.09 19:48. Заголовок: filosofia пишет: Вс..

filosofia пишет:

цитата:

Все мое голодание прервалось после звонка той самой новой подруги, пожурившей меня за легкомысленность подхода к столь серьезному вопросу. Рассказала все ньансы и посоветовала немного подготовиться морально (настроиться) и физически (овоще-фруктовая диета, очистительные процедуры).

filosofia пишет:

цитата:

Надеюсь пройдет. Вечером, планирую с кружкой Эсмарха подружиться)!

Имхо лишний гемор. Прям как жертвоприношение перед голоданием, или ритуал. Так как вы начали - самое простое и естественное было.

 Отправлено: 02.03.09 20:00. Заголовок: ~Lex-1~, спасибо за..

~Lex-1~, спасибо за внимание! так и сегодня естесственно вполне получилось, зато вооружена полезными советами на любой случай. В подготовленной почве любое семя лучше всходит!

 Отправлено: 03.03.09 10:42. Заголовок: Сегодня 2 день мо..

Сегодня 2 день моего очищения! Самочувствие обалденное! Вчера, вообще, забыла что человеку еще и сон необходим, какой-то фонтан энергии ощущала. Зеркало показало мне сутра лицо из персика, правда , припухшего. Откуда объем,непонятно ,водичкой, вроде не злоупотребляла. Моя главная цель ,чтобы отеки с лица ушли и *спасательный круг* с животка за борт! Но ,животик тоже как буд-то припух. А ноги похоже все тело кормят:))
Необычность ощущений: я, кажется превращаюсь в один большущий нос! Предполагаю, для Зюскинда, голод был источником творческого излияния. Кстати, интересно, кого какие вдохновения в *период* посещали? Поделитесь!!!!

 Отправлено: 03.03.09 17:42. Заголовок: ощущение, что я дохл..

ощущение, что я дохлого хомячка съела, бя! А мне к начальнику надо было на переговоры. ПОжевала кофейное зерно и быстро выплюнуло-вродеполучше. Интересно, а листок мяты можно пожевать?
---
Очень мерзнут конечности. А в остальном, все

 Отправлено: 03.03.09 19:26. Заголовок: Столько соблазнов пр..

Столько соблазнов пришлось пережить!!! Девчонки на работе как сговарились, то шоколадки у них, то орешки жареные(обжаю!), то фруктики ароматные, а мне совершенно "побоку". Надеюсь .на протяжении всего курса так спокойно и хорошо будет.

 Отправлено: 04.03.09 13:39. Заголовок: Вчера ощущала нев..

Вчера ощущала невероятую полетность состояния и тела. Мысли ясные и конструктивные, никакой словомешалки в голове. Все семнарные и книжные теоретические знания о саморазвитии и целостности бытия ожили, и смысл стал понятен по-другому... Еще, поняла, делиться о своем голоде можно только на форуме. Люди, услышав о голодании, будучи невеждами в этом воросе, выторащивают глаза, и с криком "так ведь нельзя, умрешь!" оскорбительно порицают сектанством...
После целого рабочего дня, прогулялась пешочком, сходила на учебу, лекция показалась очень интересной, а однокурсники какими-то красивыми... Странно ,но совсем не устала. Пришла домой,пару раз отлучлась с кружкой Эсмарха, стало совсем хорошо. Потом долго под душем наслаждалась, сделала маску на личико из масла кокоса и молотого кофе-кожа приблизилась к младенческой. Вообще почувствовала себя моложе. Единственный странный момент, весы показали 56,5- а было 57, неужели за 2 дня без еды, только пол-кило ушли
Спала очень сладко и глубоко, проснулась без будильника в 6 утра(неслыханная рань!!!), правда от жуткого желания избавиться от жидкости(чего раньше никогда не было). Отек прошел.
_________

Я вообще не понимаю!!!! Голодание не есть трудный путь, тяжелое испытание оказывается! Даже мысли о еде не возникает, получаю удовольствие от процесса! Надеюсь последующие дни будет также приятно

 Отправлено: 04.03.09 16:58. Заголовок: очень холодно :sm51:..

очень холодно

 Отправлено: 04.03.09 17:05. Заголовок: выпила горячей воды,..

выпила горячей воды, все равно знобит...

 Отправлено: 05.03.09 10:55. Заголовок: Сегодня 4 день нееде..

Сегодня 4 день неедения!!! Уррра! Все мои предостережения не имеют почвы. Самочувствие на пятерочку! Поняла, что причина озноба в отсутсвии движения. Вчера после работы снова пешочком ускоренным прошлась, такое приятное тепло по телу... Исилы снова зафонтанировали! Дома сделала самомассаж на проблемные области, немного целика еще осталось , но думаю пара дней и он сбежит от чрезмерной заботы;)) Потом около часа занималась йогой и прокачала пресс. Поняла, что если не остановить свой драйвный локомотив, ночь останется без сна поэтому, сделав двойную клизмочку, я уютно устроилась в мягкий плед и с удовольствие почитала Булгакова...

 Отправлено: 05.03.09 11:09. Заголовок: filosofia, приветств..

filosofia, приветствую!
Молодец, все правильно и хорошо делаете. Клизма на первых голоданиях необходима, она все же значительно облегчает общее состояние, потом голодать просто легче, потому что ЗНАЕШЬ, а не просто читала, как это - голодать, пардон, НЕ ЕСТЬ
А знобит всех, у кого нет совсем уж много лишнего веса. Вот у меня его много, и я не мерзну, а дней через пять, я думаю, начнется. А когда я с нормального веса уходила в неедение, то согревалась вообще только в ванной
Так что все нормально.
Напоминаю, хотя вы и так знаете, что выход ВАЖНЕЕ голодания. Лучше всего расписать заранее, как именно и КАК ДОЛГО вы будете выходить, и какие именно продукты и СКОЛЬКО будете есть по дням. Выход еще и труднее голодания, если вдруг сорветесь, то все старания были напрасны, убрав из организма определенное количество токсинов на неедении, вы введете неправильным питанием столько же, а то и больше. Поэтому выход так важен. Настраивайте себя на него. Успеха!

 Отправлено: 05.03.09 13:16. Заголовок: loreli ! Спасибо ог..

loreli !
Спасибо огромное! Очень ценная информация! Прямо сегодня запланирую выход, ммм пожалуй и здесь без настроя не обойтись, представлю, что я все еще голодаю, а соки, фрукты и овощи в совсем малом количестве буду есть для поддержки(при этом буду красочно представлять из чего теперь будет состоять мое тело и что все клеточки станут новенькие свеженькие). Самое интересное ,что видя такие притягательные ранее продукты как курица-гриль , буженина, пицца, всевозможная выпечка, создается впечатление, что они вообще несъедобны, буд-то из пластмассы... Понимаю, что голодание-НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМ с весом, здоровьем и т.д., а дает возможность организму очиститься и перейти на другой, правильный и экологичный режим бытия!

 Отправлено: 05.03.09 14:24. Заголовок: Я очень рекомендую в..

Я очень рекомендую выход по Столешникову (книга есть на сайте). Многих отпугивает то, что он такой длинный. Но он хорошо объясняет, почему необходим именно такой серьезный выход. Конечно, вы - человек молодой, но и за 24 года питания вареной в основном, пищи, есть у вас, что выводить из организма. Кстати, приятно читать, что молодые женщины (ну и мужчины, конечно) так рано задумываются о проблеме содержания своего тела в чистоте не только снаружи, но и изнутри. Я вот в 24 года была к сожалению далека от всего этого.
В общем, в любом случае прочитайте, можно будет его взять за основу, и выход сократить, все же его советы - для людей постарше, и больных к тому же. А классический выход - у Николаева есть в его "Голодание ради здоровья" (тоже есть в библиотеке).

 Отправлено: 06.03.09 10:56. Заголовок: loreli, примного Вам..

loreli, примного Вам благодарна! Но, думаю Столешникова можно и не читать. С упоением прочитала весь Ваш дневник, так там столько полезный рецептиков, да так грамотно представленных, к тому же без воды и по существу. Очень приятно, что заглядываете ко мне. Кстати, с наступающим Вас праздником!!!

 Отправлено: 06.03.09 11:40. Заголовок: filosofia, спасибо! ..

filosofia, спасибо!
И вас тоже с нашим женским днем!

 Отправлено: 06.03.09 16:24. Заголовок: Вчера испытывала с..

Вчера испытывала смешенные чувства. С одной стороны какая-то невероятная усталоть и аппатия; с другой, легкость и просочившаяся из глубин моей сущности мягкость и доброта, голос стал тихим, а манеры заторможенными, но четкими(видимо, в целях экономии энергии ).
Воля, кажется любит голодных. Раньше она была не частым гостем в моих отношениях с Миром. Но вот за эти 5(уже 5!!!!) дней, мы установили почти дружеские отношения. Так вот, уставшая и как буд-то отделенная мрачной пеленой одиночества, я топтала застывшую воду задымленных вечерних улиц с единственным желанием-растворться в тепле пуховго одеяла... Но, новая подруга (это я про ту самую движущую силу) методично направила меня в другую сторону. Отнекиваться не стала. Купила свеженькое глянцевое чтиво, подвигала конечностями по парку, насладившись загодочно- грустным видом деревьев. Все казалось таким объемным и живым. Так захотелоь в горы ,вдохнуть двственный воздух и походить по настощей земле босиком..Оставила фантазии до лета и с предвкушением побаловать свое драгоценное тело отавилась домой. Пока нбираась ароматная ванна, сделала пару сложных ассан, присела 50раз и пазанималась с речью(учусь на телведущую). Теплая вода с морской солью, оливковым маслом и лавандовым маслом создали поистенне волшебную атмосефу релакса и нежности к собственной персоне.

 Отправлено: 06.03.09 16:39. Заголовок: Сегодня туплю. На ра..

Сегодня туплю. На работе все на меня косятся, мысли спорят др с другом. Начальник накрыл стол и чуть ли не силой заставляет употребить заморские деликатесы, запив MOEТ...эх.. Слюноотделение водопадом. Но даже приятно, во всей этой суматохе и массовом проявлении предпраздничной агонии быть в трезвом уме и добром здравии. Никакого сожаления.

 Отправлено: 07.03.09 13:04. Заголовок: filosofia, очень при..

filosofia, очень приятно читать, пишете так, что картинки так и встают перед глазами
Какой выход намечен?

 Отправлено: 11.03.09 12:15. Заголовок: Прогоодала ровно 7 д..

Прогоодала ровно 7 дней, как планировала. В последние дни голодания ходила на массаж, много гуляла, посетила сауну. Голода ни разу не испытала, правда один разок позвлил себе вду с лимоном и пол-ложки меда-когда сильно болела гоова(кстати, тут же прошла). Летала на 2 дня к друзьям. После перелета очень сильно мерзла и было неважное настроение. Кажется до криза я не дошла. В последний день чувствовался сильный запах ацетона, плохое самочувствие. Язык оставался чистым на протяжении всего голодания, правда на коже высыпали прыщи, но сама текстура стала нежной и бархатистой. Ушло всего 4 ??? кг веса, На 8 день начала выход с разбавленного на 1/3 апельсинового фреша. В обед съела пол-ананаса, тщательно прожевывая каждый кусочек. Почувствовала моментальный прилив сил. Вечером в сауне пила разбавленный с теплой водой лимонно-грейпфрутоый сок, и съела пару ложек меда. Хорошо пропарилась. Клизмы продолжаю делать 1 раз в сутки, но кажется этого мало, думаю в следующий раз буду по несколько приемов за раз, чтоб до прозрачности. Сегодня 3 день выхода- самочувствие ровное, съела утром 1/4 ананаса и пол-апельсина, на ланч выпила разбавленный на 1/3 свежевыжатый гранатовый сок и ложку меда. Мерзну, согреться не могу. В обед планирую съесть грейпфрут, а вечером 1/4 ананаса. И клизму. Правда, может и не стоит уже...

 Отправлено: 11.03.09 16:02. Заголовок: filosofia :sm36: :s..

filosofia
Только лучше не делать клизм по окончании голодания, можно заработать вылость кишечника. Пока пьются только прозрачные соки, стула может не быть, потому что они усваиваются на 100%, но может и быть, это будет застарелый кал или каловые камни, Если будет к прозрачным сокам добавлено что-то другое, то стул будет.

 Отправлено: 11.03.09 16:05. Заголовок: loreli, , как же пр..

loreli, , как же приятно видить Вас в гостях! Только Вы меня и поддерживаете! Выход планирую по Вашей схеме, немного подстроив под свои ощущения т.е. на соках: апельсины, грейпфруты, лимоны+ сами фрукты и по 1/2ананаса, минералка и мед(сильно хочется) - это первые 7 дней выхода; 2 неделя- то же + овощные салаты и супы, гречка, бурый рис на воде без соли и масла, сухофрукты, кефир с отрубями(все не позже 18:00). Затем, с 23 марта снова "очищение без еды" на 7 дней и снова востановительный период. Ну и новая жизнь с новыми привычками питания! Чтоб выглядеть как моя мама(в 50 на 30)!
Как Вам мой план?

 Отправлено: 11.03.09 16:07. Заголовок: loreli :sm12: про &..

loreli про "на ты" поздно прочитала

 Отправлено: 11.03.09 16:18. Заголовок: filosofia Если пере..

filosofia
Если перед началом выхода клизму не делала, то я думаю стоит сделать.
Должна выйти черная желчь, которая накопилась за время голодания.

 Отправлено: 11.03.09 16:54. Заголовок: filosofia :sm12: , ..

filosofia , хороший план, постарайся неваренного побольше добавлять. Вообще в меде на выходе ничего страшного нет (если, конечно, речь идет о двух ложечках в день), но многие из-за него в жор срываются. А вот на голодании - я сильно против. Знаешь, почему у тебя голова тогда прошла? Потому что ты введением питательных веществ остановила закисление организма. То есть ты не решаешь этим проблему, а просто отодвигаешь.
А как вес?

 Отправлено: 11.03.09 18:57. Заголовок: loreli Да, я так и ..

loreli
Да, я так и подумала, но мед уже глумливо таял в желудке ОБИДНО! Так хотелось криз пережить, я ведь так хорошо все переносила.... Но ничего, постараюсь на 2 голодании все правильно сделать. А вес, к саожалению, всего на 4 кг ушел...

 Отправлено: 11.03.09 19:23. Заголовок: зато он на правильно..

зато он на правильном выходе не прибавится

 Отправлено: 12.03.09 16:32. Заголовок: ОЙ, как есть чего-то..

ОЙ, как есть чего-то хочется, тепленького ,варененького...мерзну снова, ничем согреться не могу. Вчера в ванной попытаась спасение найти, так меня затошнило, разморило... Сегодня утром в глазах темнело от движений. В остальном самочувствие хорошее. Съела утром апельсин очищенный от пленки, позже выпила печеночный сильноразбавленный чай, ложку меда, на обед 1/3 ананаса, полдник-апельсини мандарин.

Любуюсь отражением в зеркале и тем как по-новому сидят привычные шмотки
Теперь будет на что мышцы наращевать!!!!!! А дышиться как легко! А скорости и легкости передвижения у меня таких и в 15 лет кажется не было!!! Спасибо ВСЕМ ВАМ!!!! Особенно Loreli за поддержку!!! Осталось мне правильно восстановиться(правда, сомнения возникают, может не стоит так сурово выходить, может съесть что-ниб посерьезнее ананасов и апельсинов и что с ними сочетается, интересно)

 Отправлено: 12.03.09 18:14. Заголовок: filosofia , я не пон..

filosofia , я не поняла, ты прочла Столешникова или нет? Там немного, часа на два. Прочти, чтобы понять, почему не надо "другого". Это же временно, объясни это своему подсознанию, чтобы не заманивало в...болото
У тебя вторая фаза голодания, грейся, как грелась бы на голодании

 Отправлено: 13.03.09 10:17. Заголовок: loreli, Прочитала н..

loreli,
Прочитала несколько книг, поэтому все ,наверное перемешалось Столешникова вчера продублировала в голове все встало на свои места!!!! Только на соках не выходит у меня....Из за условий работы, так что жую ананас и апельсинки
Не устаю тебя благодарить!!!!

 Отправлено: 13.03.09 10:20. Заголовок: filosofia , чем бога..

filosofia , чем богаты, ткм и рады
Еще можно пить минералку, только разбавлять напополам водой. И не забывать пить воду, чтобы избежать обезвоживания, потому что сок - это еда, а нужно еще и питье
Старайся каждый кусочек ананаса\апельсина запивать водой

 Отправлено: 13.03.09 10:25. Заголовок: Сделала для себя о..

Сделала для себя открытие: теплые ванны с натуральной морской солью перед сном-усталость вся "утекает" и токсины плывут прочь! Утром прекрасное настроение!!!!! (Хотя, это вкупе со всеми процедурами, очевидно)
Съела вчера часов в 18 виноград-виноградом он только казался!!!! Мой бедный оргнизм до сих пор в шоке от дозы неудобоваримых элеметов из таблицы Менделеева. Я теперь и насчет апельсинов задумалась.... Где взять натуральные продукты
Хочу состоять из натуральных волокон и не лежать маникеном 500 лет после ухода

 Отправлено: 13.03.09 11:08. Заголовок: filosofia , это проб..

filosofia , это проблема проблем. У нас есть магазины биопродуктов. Цены очень кусаются. Цитрусовые и ананасы, ессно, привозные, из Латинской Америки, я ничего такого вроде не заметила. Виноград у нас из Испании, прочитала на сайте гринписа проведенное обследование фруктов-овощей немецкого рынка - испанские, оказывается, лучше не покупать. Я и не покупаю. Хотя хочется страшно. Так и живем. Скоро вообще есть будет нечего.

 Отправлено: 13.03.09 12:13. Заголовок: Все вещи на мне как ..

Все вещи на мне как балахоны!!!! Я ужалась, кажется раза в два, надо срочно взвеситься вечером. Похоже, я худею на выходе больше, чем при неедении. Loreli была права...

 Отправлено: 13.03.09 12:24. Заголовок: loreli , да уж... Бл..

loreli , да уж... Благо лето на подходе, и новая волна маниакальной любви столичных жителей к огороду Прорвемся!!!!!

 Отправлено: 14.03.09 00:43. Заголовок: filosofia , проголод..

filosofia , проголодать что ли до тех пор, пока свежые овощи не появятся?

Расскажи про вес. Интересно!

 Отправлено: 15.03.09 12:06. Заголовок: Loreli, привет! Соск..

Loreli, привет! Соскучилась по тебе !!!! Вес уходит нереально!!!! Я такой себя помню разьве что лет в 14, хотя весы показывают 51.5(может уже и меньше, дома весов нет )
Иду к тебе в гости, тоже очень интересно, как самочувствие!

 Отправлено: 15.03.09 13:09. Заголовок: Как здорово все-таки..

Как здорово все-таки быть худенькой! Быть свежей, чистой, обновленной! Никогда не испытывала проблем с самооценкой, но сейчас совсем по-другому воспринимаю свой образ! Мимо зеркала спокойно не могу проходить, так и тянет полюбоваться! Ни складочки лишней, тело как у юной только формирующейся девушки, глаза большие и лучистые, кожа гладкая, нежная и кажется светится изнутри! Каждый день ловлю восторженные взгляды и получаю комплименты! Однокурсницы вообще не могу поверить в такие быстрые изменения, а на работе все поголовно решили голодать...

 Отправлено: 15.03.09 13:15. Заголовок: Продолжаю выход на а..

Продолжаю выход на ананасах, цитрусовых фрешах и минералке(Рычал-Су-очень вкусная). Вчера, правда сидели с девочками в ресторане, съела порцию свежей малины и 3 изюминки. После съеденного подругами 1-го, 2-го ,3-го и десерта, чувствовала себя сытой ароматами и никакой маньяк-аппетит не подумал на меня напасть! Главное не представлять как ты все это употребляешь, просто обрубать мысли о еде, заменяя их переспективами Новой Жизни!

 Отправлено: 15.03.09 13:20. Заголовок: Беспокоят меня ли :s..

Беспокоят меня ли шь 2 вопроса: отсутсвие месячных (6 ней задержка) и головокружения в первой половие дня... как бы моя "новая жизнь" не превратилась в чужую...

 Отправлено: 15.03.09 13:35. Заголовок: filosofia , замечате..

filosofia , замечательно, что ты такая стройная и красивая, и свежая и чистая!
Насчет головокружений ничего не знаю, поэтому предполагаю просто. Возможно, вес маловат. Возможно, физ.нагрузки чрезмерные. Возможно, кислорода не хватает. А может быть и обезвоженность, ты воды достаточно пила? Но если не знаешь причину и быть может все что угодно, то мой совет - переходить к крахмальным сокам и напоить свое тело витаминами и минеральными веществами. Я перестраховщица известная, я так и с собой поступаю в таких случаях, когда что-то объяснить себе не могу.
Насчет месячных. Если ты не предполагаешь беременность, то ничего страшного не происходит. Возможно, замедлился цикл созревания яйцеклетки, это все придет в норму, половая система ведь тоже часть организма, она тоже выводила шлаки, как и все другие системы. Ну, а про возможную беременность просто не знаю, что сказать. Голодание нельзя проводить беременным женщинам, это просто противопоказано. Дальше эту тему развивать не буду, подожду твоего ответа.

 Отправлено: 16.03.09 13:56. Заголовок: Loreli, Ну вот, бер..

Loreli,
Ну вот, беременности нет, и месячных нет тоже... Обезвоживание-да. Сутра невероятная жажда и в течеие дня сухость во рту, несмотря на то, что воды употребляю достаточно-наверное баня и вечерние ванны вымыли из меня всю жидкость . Ладно, не буду заморачиваться по этому поводу Сегодня начинаю добавлять в рацион некрахмальные овощи и новые фрукты. Утром съела киви ,выпила бутылку минералки, на ланч грейпфрут, а пообедать планирую огурцом и пучком петрушки:)

ЗЫ не могу понять как + благодарности добавлять

 Отправлено: 16.03.09 15:39. Заголовок: filosofiaТы - умничк..

filosofiaТы - умничка! Пей сколько влезет , раз есть жажда - надо пить. И добавляй обязательно минералку, ее можно разбалять вначале. Теперь еще вот что: на выходе очень плохо переедать, но недоедать - тоже плохо. Померяй приблизительно, сколько ты граммов-миллилитров сока-фруктов-овощей съедаешь-выпиваешь в день. Нужно, чтобы было примерно 1000 граммов-миллилитров. Это очень условная цифра, у всех разная конституция, возможно, для тебя это будет 800 или 1200. Но примерно держи в первую неделю перехода на крахмалистую пищу-соки это количество, следи, чтобы очень мало не было. А в баню если пойдешь - делай, как описал Столешников, я очень хочу попробовать и попробую обязательно. Он там советует, как провести этот процесс без потерь жидкости для организма.

зы я просто жму на спасибо

 Отправлено: 17.03.09 10:44. Заголовок: Сегодня 9 день моего..

Сегодня 9 день моего правильного выхода! Сутра, как всегда сделала любимые йогические асаны и 20 мин грелась под горячим душем-это единственное, что помогает мне хоть ненадолго согреться. В последние дни нереально мерзну, руки-ледышки, и кажется даже кости знобит при том, что в обычном состоянии я ходячая батарея! Вот оно отсутсвие топлива в виде каллорийных вкусняшек...ничего, пора перехоить на экологичный и экономичный режим!!!! мой способ передвижения уже похож на тренировку атлета коротких дистанций, а на ананасах и киви не долго и крылья отрастить:))

 Отправлено: 17.03.09 15:40. Заголовок: filosofia , чем пита..

filosofia , чем питаешься?
Хочу добавить еще насчет количества съеденного в день. Если физические нагрузки большие, причем, не только фитнесс, а, скажем, много разъездов, беготни итд., то и еды надо в день больше. Можешь тогда спокойно увеличивать количество соков до 2 литров. И количество другой еды тоже, но только овощной ее части. Все сваренное, если начнешь это все же есть, старайся пока есть в минимальных количествах.