Отправлено: 04.07.09 12:04. Заголовок: Дневник Василисы (голод-лекарь)

И снова здравствуйте)))))))))))))))))))

В общем так - несколько дней назад ездили на природу, вернулись уже поздно ночью, было прохладно, и меня, ваидимо, продуло(((
На следующее утро еле с кровати встала - болела голова, шея, даже спина.
Благо, рабочий перерыв до середины июля.
Куталась, много пила, полоскала горла, лежала, даже лекарство применила.
Ещё через 2 дня - заложило нос, причём, конкретно. Дышу только ртом. Горло пересыхает постоянно, хотя много пью, в том числе и отвары всякие, и молоко с мёдом, и чай ...
Сегодня утром - никаких улучшений, вдобавок повысилась температура - 38,2.
Состояние вялое.
Решила проголодать, так как пить лекарство не хочу, а дело уже подошло вплотную к антибиотикам.
Конечно, немного страшно, всё ж таки, на голоде я никогда не болела и наоборот.
Но всё же думаю, что голодание не повредит.
Конечно, буду классически голодать.
Вес - 52,2 кг(почти килограмм убежал за эти 4 дня).
Настрой какой-то апатичный, если так можно сказать
Уже выпила около 1,5 литров воды.

 Отправлено: 21.07.09 11:46. Заголовок: Да, loreli , ты прав..

Да, loreli , ты права

В защиту ягод и фруктов опишу кратенько опыт моей сотрудницы -
Вес - 86-87 кг., скачет.
Рост - 1,71см.
Голодать не хочет категорически.
Решили, что с недельку посидит на ягодках, овощах-фруктах.
Начала 13 июля.

Примерный рацион - утром - 200мл. сока (преимущественно морковного)
Около 11 и далее каждые 2 часа - по порции или ягод (15-200гр.), или фруктов (по 2 штуки - в основном - яблоки и абрикосы). Последний приём пищи - около 7 вечера. Больше - ни-ни, это было главным условием.
Первые дня 3-4 она меня мучила нещадно - "Есть хочууууу", но мы справились. Потом, говорит, стало НАМНОГО легче.
Взвесилась в понедельник (20 июля) - 82 кг.
Прилетела на работу довольная-предовольная.
Решила эту неделю ещё пожить так

Так что, на таком рационе - вес НОРМАЛИЗУЕТСЯ, у меня - повышается, а у того, кому есть, с чем расстаться - уходит

 Отправлено: 21.07.09 15:43. Заголовок: Всем приветик :sm67:..

Всем приветик , интересненько, напарница скинула за неделю 4-5 кг - МОЛОДЕЦ , а сейчас у нее стимул появился и ей еще интереснее стало худеть - видит результа...

 Отправлено: 21.07.09 17:59. Заголовок: Наденька , совершенн..

Наденька , совершенно верно, она и не ожидала получить такой результат

 Отправлено: 21.07.09 18:48. Заголовок: Василиса пора перех..

Василиса
пора переходить к платным консультациям

 Отправлено: 21.07.09 18:59. Заголовок: Stasyka , :sm38: , ..

Stasyka , , думаю, до этого не дойдёт

Хотя честно могу сказать - это уже третья девушка, которая поддалась моим уговорам
Но о результатах говорить пока рано.

Зато вот мои хорошие друзья (парень и девушка) похудели ОТЛИЧНО, уже больше 2 месяцев спокойно держат вес, перекроили свои пищевые привычки. Это очень радует, тем более, что скинули по 40-50 кг. каждый

 Отправлено: 21.07.09 19:04. Заголовок: Василиса расскажи п..

Василиса
расскажи подробнее)))как,за сколько и чем?)))

 Отправлено: 22.07.09 06:28. Заголовок: ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ :sm3..

ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ
ВАСИЛИСА пишет:

цитата:

Зато вот мои хорошие друзья (парень и девушка) похудели ОТЛИЧНО, уже больше 2 месяцев спокойно держат вес, перекроили свои пищевые привычки. Это очень радует, тем более, что скинули по 40-50 кг. каждый

Ого 40-50 кг, молодцы, и что вес держат. присоединяюсь к Stasyka расскажи подробнее.

 Отправлено: 22.07.09 16:20. Заголовок: Девушки, расскажу, с..

Девушки, расскажу, сегодня-завтра, ок?
Дел много, зашиваюсь...

 Отправлено: 05.08.09 21:38. Заголовок: Что-то форум замер ..

Что-то форум замер

Видимо, все на отдыхе

 Отправлено: 05.08.09 21:57. Заголовок: Василиса привет я с ..

Василиса привет я с завтрашнего дня тоже начинаю голодать

 Отправлено: 05.08.09 22:34. Заголовок: Gorec , привет, я у ..

Gorec , привет, я у тебя в дневнике уже "отметилась"

 Отправлено: 08.08.09 15:23. Заголовок: Заканчивается вторая..

Заканчивается вторая неделя питания только ягодами-фруктами-овощами.
Всего, понемногу.
Стараюсь чередовать по кислотности.
Вкусно, сытно, полезно

Вес - 54кг.

 Отправлено: 08.08.09 18:00. Заголовок: Василиса , умничка! ..

Василиса , умничка!

Интересно и мне про парня с девушкой. И про коллегу тоже. Ждемс.

 Отправлено: 08.09.09 20:04. Заголовок: Решила "вынуть и..

Решила "вынуть из недр" свой дневник.
Просто так.

И не просто так.
Обещала ведь рассказать об успехах друзей.

Постараюсь излагать излагать тезисно (за подробностями - добро пожаловать в личку )
Девушка. 31 год. Исходный вес - 112 кг. Рост - 178 см.
Начало - 7 дней классического голодания (-9кг.), 2 клизмы. Вес 103 кг. Подзадорило.
Почти три недели выхода (не могла заставить себя войти снова в голод). Состав продуктов примерно таков - овощи-фрукты, гречка, рис, молочные продукты, рыба. Первая неделя - только овощи-фрукты-соки. Следующие две - суточная калорийность - не более 1000. Первый приём пищи - 10 утра, последний - 5 вечера. Из добавленной физической активности - только ходьба по вечерам в течение часа. Вообще, работа сидячая. Итого ещё минус 7 кг. Вес 96 кг.

Далее - 3 дня голода-5 выхода. 3 подхода. Добавилась аквааэробика (творит ЧУДЕСА!!! - убедилась своими глазами). В общем, ещё минус 11 кг. Вес 85 кг.

Следующий этап - диета и 1 голодный день в неделю.
Самый сложный этап, если честно.
Уже многое сброшено, но ещё и немало осталось.
4 срыва (+ почти 2 кг. за каждый).
После первого месяца (вес остался прежним - 85, т.к. успех заполнился срывом) ситуация нормализовалась. 1 раз в неделю - праздничный, так мы его назвали - позволяла себе что-нибудь вкусное - пирожное, кусочек тортика или шоколадку. Без обжорства, разумеется.
Аквааэробика продолжается.
За 30 дней - минус 7 кг. Вес 78 кг.
Сейчас 17 день второго месяца - минус 3 кг. Вес 75.
Путь к себе, любимой, ещё продолжается



И ещё опишу пример соседа по даче.
28 лет.
Вес - 134 кг.
Рост - 188 см.
С ним было очччень трудно.
Начинали с одного дня голода в 14 дней.
Потом в 10 дней.
Потом в 7.
А однажды, взял и проголодал 17 дней, чем невероятно меня удивил.
Выход был продолжительным - почти месяц.
Влюбился в соки.
И вес уходил стремительно.
Вообще - молодчина.
За первый месяц - минус 7 кг.
За второй - минус 5 (срывы-срывы-срывы)
За третий - минус 13 кг.
и ещё три месяца диеты + активная ходьба на беговой дорожке 2 часа в день) - минус 17 кг.

Вес - 92 кг.

Был 3,5 месяца назад.
Основные продукты рациона - телятина, рыба, рис, молочные продукты, овощи, СОКИ.
На сегодняшний момент вес - 91 кг.


И чуть-чуть про себя - вес 53,1 кг.

Фух!

 Отправлено: 08.09.09 21:45. Заголовок: Трудно держать?..

Трудно держать?

 Отправлено: 09.09.09 08:37. Заголовок: Знаешь, Олег , нет. ..

Знаешь, Олег , нет.
Причём, "нет" - уверенное.

Просто я уже настолько сжилась с новым режимом питания, что по другому себе ситуацию и не представляю.
Кстати, минуло уже 8 месяцев, как я похудела.

И потом, добавленная физическая нагрузка очень упрощает процесс удержания веса.
Плюс 1 день в неделю голодный.
И, опять таки, не могу сказать, что держу себя "в ежовых рукавицах" - да здравствует чувство меры.
И потом, я научилась получать настоящее удовольствие от еды.
Теперь пища приносит не только энергию, но и тонкое ощущение ВКУСА, СМАКА.

 Отправлено: 09.09.09 08:48. Заголовок: А состав тела знаешь..

А состав тела знаешь?
Какие нибудь дыхательные упражнения?
Энергетические? Типа Пяти Тибетцев или что-нибудь?

 Отправлено: 09.09.09 13:23. Заголовок: Биоимпеданс я так и ..

Биоимпеданс я так и не сделала, кстати.
Нужно записаться будет.
Самой интересно, тем более, после такого сильного похудания.

Олег пишет:

цитата:

Какие нибудь дыхательные упражнения? Энергетические? Типа Пяти Тибетцев или что-нибудь?

Буквально 2 дня назад просматривала в интернете эту информацию.
Как раз "Пять тибетцев" меня и вдохновили, читала вот здесь http://vikshop.ru/wordpress/?cat=33

А что бы ты посоветовал?

 Отправлено: 09.09.09 22:17. Заголовок: Для энергетики что-т..

Для энергетики что-то надо.
Выбор за тобой.
И Пять Тибетцев хороши.

 Отправлено: 29.09.09 12:50. Заголовок: Василиса О, привети..

Василиса
О, приветики.. давно не списывались.. соскучилась по всем ужасно... смотрю - у тебя как всегда успехи.. молодец!!!