On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
форум сайта Лечебное голодание в домашних условиях - http://golodanie-da.ru.
Всем начинающим голодание я бы посоветовал, прежде всего, прочесть на сайте ответы на наиболее часто задаваемые вопросы:
Читать обязательно – техника безопасности при проведении голодания!
Как подготовиться к первому голоданию?
Что можно есть во время голодания?
Можно ли голодать на дому?
Как бороться с перееданием после голодания?
Можно ли курить во время голодания?
Что такое ацидотический криз и как узнать о его наступлении?
Нужно ли делать клизмы во время голодания?
Как правильно сделать клизму?
Сколько воды нужно пить во время голодания?
Какую воду нужно пить во время голодания?
Как правильно принимать слабительное перед началом голодания?
Какое слабительное можно использовать для входа в голодание?
Потеря веса в зависимости от срока голодания

АвторСообщение



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 20.04.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.04.13 18:16. Заголовок: 3+3+3 к 1 мая


Всем доброго времени суток!
Хочу рассказать о своей серии «сухих» голодовок по 3 дня. Сейчас я уже преодолела первые 2 этапа и нахожусь на выходе из второго трехдневного сухого голодания, но решила завести дневник, ибо публичные обязательства здорово дисциплинируют и, надеюсь, не дадут сорваться в самом конце голодания или на выходе.
О себе: мне 27 лет, рост 170, вес принципиально не замеряю, дабы избежать отрицательных эмоций. Думаю, что основательно за сотню((( В принципе в совершеннолетнем возрасте никогда не весила меньше 87-88 кг. и, как теперь понимаю, в те времена выглядела вполне себе ничего. Поэтому достичь сейчас такой цифры было бы просто мечтой. Однако решила не заморачиваться поиском весов, которые не обрушатся под моей тушей, и руководствоваться исключительно своим отражением в зеркале. Сухое голодание избрала по двум причинам: лично мне его легче переносить и меньше вероятности сорваться на жор, и оно, как я много лет назад вычитала у Вивини, подходит для лечения гормонального ожирения (у меня гипоталамический синдром и тяжелейшая наследственность). Почему 3 по 3? У меня максимальный опыт СГ до этого был 48 часов и в первый раз было как-то боязно сидеть больше 72. Кроме того, когда надо ходить каждый день на работу, и вообще когда живешь в обществе, проголодать больше весьма проблематично. В отпуске планирую обязательно хотя бы 7 дней «насухую». Сейчас пока буду баловаться небольшими голоданиями. После первой серии хочу сделать перерыв на 2 недели с майскими праздниками, а до этого мне осталось проголодать очередные 3 дня и хорошо выйти, чтобы к 1 мая быть в полном здравии и готовности потреблять вредные вкусности)))
Коротко о предыдущих голоданиях: 1-й этап – 8-10 апреля. Голодание прошло прекрасно. Не было даже таких типичных спутников как головная боль, боль в мышцах и запах изо рта (ну разве что самую малость). А вот вялость и сонливость были: ночами спала как убитая, хотя сплю немало – по 8-9 часов. Кушать не хотелось, как, впрочем, всегда на СГ. Приступ жажды был 1 раз, утром 3 дня в момент просыпания. Снилась, что бегу утолить жажду, но проснулась и поняла, что нельзя… К концу 2 дня начался кашель, как будто бронхит вылез (у меня он хронический). Выходила вечером по истечении 72 часов. Выпила воды, а через несколько часов – чай с бергамотом и медом. На следующий день пила соки: чередовала яблочно-абрикосовый и томатный (как у Вивини) и съела апельсин и пару яблок. Второй день – овощи: салаты из редьки, редиса, пекинской капусты с огурцами и помидорами. Все тепличное, наверняка с морем консервантов, но в Сибири в это время года другое взять негде. 3-4 дни выхода уже ела как обычно, только старалась употреблять больше сырых овощей и исключила всякую дрянь типа колбасы и майонеза (в идеале хотелось бы вообще убрать их из рациона). На 5 день (15 апреля) планировала сделать вход в новое голодание на молочно-кислых (как вычитала где-то, что это полезно), но грешна: налупилась пельменей в гостях у подруги. Появились небольшие отеки на лице и пальцах: читала, что у ряда людей это бывает и продолжается до 2 недель. После влажного голодания отекала и больше, поэтому особо не испугалась и не расстроилась. Результаты первого голодания: удалось «погнать» месячные, которые отсутствовали 2,5 месяца.
16 апреля – второй этап по ощущениям не слишком отличался от первого. В конце 2 дня появился запах ацетона изо рта. Выход провожу по той же схеме. Сегодня день на сырых овощах. Почки работают прекрасно (после 1й голодовки был небольшой цистит), кишечник – могло бы быть и лучше, но не жалуюсь.
Результат: Заметно очистилась кожа, хотя и не до конца. Куртка, которая по осени застегивалась со скрипом, сидит совершенно свободно. Бронхит куда-то делся: уж не знаю, вылечился или глубже залез... До определенной степени нормализовался режим дня, легче стало вставать по утрам.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 24 , стр: 1 2 All [только новые]





Сообщение: 25
Зарегистрирован: 20.04.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.04.13 06:00. Заголовок: Третий день выхода: ..


Третий день выхода: позавтракала овощным салатиком, выпила полстакана ряженки. Поела сушеных груш и грецких орехов. Блин, калорий в этом всем, конечно(( В предыдущие 2 дня чисто на фруктах и овощах съедала что-нибудь каждый раз, когда была потребность пожевать. Теперь придется себя ограничивать, т.к. не хотелось бы набрать вес, даже не завершив выход. Чувствую себя в целом хорошо, но появились легкие симптомы простуды. Вот и пойми: то ли на выходе подхватила, то ли из глубины вытащила

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 27
Зарегистрирован: 20.04.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.04.13 16:58. Заголовок: Ну вот, небольшого н..


Ну вот, небольшого несварения избежать все же не получилось. Было и в первые 2 раза, но списывала на то, что поторопилась с выходом. А сейчас все делаю практически по Голтису, от силы на денёк график опережаю. Видимо, такие у меня особенности организма((
Завтра планирую варить вегетарианский борщ. Уже мечтаю))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 28
Зарегистрирован: 20.04.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.04.13 13:44. Заголовок: Четвертый день выход..


Четвертый день выхода: утром ела тушеную краснокочанную капусту. В обед - вегетарианский борщ. Очень даже вкусно. И совсем не сложно. Вид тушеной курочки особых эмоций не вызывает)) Только на овощах часто есть хочется (хотя для насыщения много не надо). А вот если еще каши всякие есть - вообще никакого дискомфорта, думаю, не будет. Даже жаль, что не получится посидеть на растительной диете подольше: на праздники, как и говорила, уже давние планы. В принципе выход считаю практически законченным. Завтра по возможности еще посижу на вегетарианской диете, а потом буду питаться как обычно. Отпишусь о результатах через 2 недели (именно через это время у меня видны результаты). А пока - конец истории. Спасибо всем, кто заглянул в мой дневник.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 29
Зарегистрирован: 20.04.13
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.05.13 13:06. Заголовок: Итак, спустя 2 недел..


Итак, спустя 2 недели:
Не поверите, но утром проснулась и увидела, что "сдулась" раза в полтора)) Ровно через 2 недели! У меня всегда так сходят отеки, причем каким-то мистическим образом. Даже в туалет за ночь ни разу не сходила. Куда, интересно, организм девает воду? А, может, это не вода, а воздух? Теперь можно и нужно продолжать! С понедельника-вторника планирую опять вступить на путь голодания.
Результаты: похудела. Вес не замеряла, но видно и внешне, и по одежде. Прошли критические дни. О нормализации цикла говорить пока рано, но странные боли в области женских половых органов беспокоят гораздо реже и меньше. До голодания на лице уже 2-3 месяца были две непонятные коросты, которые мало того, что сами по себе не украшали, еще и периодически воспалялись до красно-лилового цвета. Я мазала их синтомициновой или стрептоцидовой мазью, но это приносило лишь временное облегчение. Сейчас они не совсем исчезли, но выглядят лучше. В "состоянии покоя" их почти не видно, а воспаляются они реже и просто до легкого покраснения. Надеюсь, последующие голодания помогут совсем от них избавиться.
А вот то, на что голод не особо повлиял: хруст в левом колене остался, хроническому насморку хоть бы что. Правда, я со вчерашнего дня капаю масло с чесноком, вот от него, вроде, есть сдвиги. Ну и в плане веса еще далеко не то что до совершенства, даже до приличия
В целом, учитывая сроки голодания и не совсем правильный выход (все-таки начинать питаться в праздничном режиме с шестого дня рановато), я довольна результатами. Как говорится, лиха беда начало!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 24 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 54
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет