Отправлено: 20.04.13 18:16. Заголовок: 3+3+3 к 1 мая

Всем доброго времени суток!
Хочу рассказать о своей серии «сухих» голодовок по 3 дня. Сейчас я уже преодолела первые 2 этапа и нахожусь на выходе из второго трехдневного сухого голодания, но решила завести дневник, ибо публичные обязательства здорово дисциплинируют и, надеюсь, не дадут сорваться в самом конце голодания или на выходе.
О себе: мне 27 лет, рост 170, вес принципиально не замеряю, дабы избежать отрицательных эмоций. Думаю, что основательно за сотню((( В принципе в совершеннолетнем возрасте никогда не весила меньше 87-88 кг. и, как теперь понимаю, в те времена выглядела вполне себе ничего. Поэтому достичь сейчас такой цифры было бы просто мечтой. Однако решила не заморачиваться поиском весов, которые не обрушатся под моей тушей, и руководствоваться исключительно своим отражением в зеркале. Сухое голодание избрала по двум причинам: лично мне его легче переносить и меньше вероятности сорваться на жор, и оно, как я много лет назад вычитала у Вивини, подходит для лечения гормонального ожирения (у меня гипоталамический синдром и тяжелейшая наследственность). Почему 3 по 3? У меня максимальный опыт СГ до этого был 48 часов и в первый раз было как-то боязно сидеть больше 72. Кроме того, когда надо ходить каждый день на работу, и вообще когда живешь в обществе, проголодать больше весьма проблематично. В отпуске планирую обязательно хотя бы 7 дней «насухую». Сейчас пока буду баловаться небольшими голоданиями. После первой серии хочу сделать перерыв на 2 недели с майскими праздниками, а до этого мне осталось проголодать очередные 3 дня и хорошо выйти, чтобы к 1 мая быть в полном здравии и готовности потреблять вредные вкусности)))
Коротко о предыдущих голоданиях: 1-й этап – 8-10 апреля. Голодание прошло прекрасно. Не было даже таких типичных спутников как головная боль, боль в мышцах и запах изо рта (ну разве что самую малость). А вот вялость и сонливость были: ночами спала как убитая, хотя сплю немало – по 8-9 часов. Кушать не хотелось, как, впрочем, всегда на СГ. Приступ жажды был 1 раз, утром 3 дня в момент просыпания. Снилась, что бегу утолить жажду, но проснулась и поняла, что нельзя… К концу 2 дня начался кашель, как будто бронхит вылез (у меня он хронический). Выходила вечером по истечении 72 часов. Выпила воды, а через несколько часов – чай с бергамотом и медом. На следующий день пила соки: чередовала яблочно-абрикосовый и томатный (как у Вивини) и съела апельсин и пару яблок. Второй день – овощи: салаты из редьки, редиса, пекинской капусты с огурцами и помидорами. Все тепличное, наверняка с морем консервантов, но в Сибири в это время года другое взять негде. 3-4 дни выхода уже ела как обычно, только старалась употреблять больше сырых овощей и исключила всякую дрянь типа колбасы и майонеза (в идеале хотелось бы вообще убрать их из рациона). На 5 день (15 апреля) планировала сделать вход в новое голодание на молочно-кислых (как вычитала где-то, что это полезно), но грешна: налупилась пельменей в гостях у подруги. Появились небольшие отеки на лице и пальцах: читала, что у ряда людей это бывает и продолжается до 2 недель. После влажного голодания отекала и больше, поэтому особо не испугалась и не расстроилась. Результаты первого голодания: удалось «погнать» месячные, которые отсутствовали 2,5 месяца.
16 апреля – второй этап по ощущениям не слишком отличался от первого. В конце 2 дня появился запах ацетона изо рта. Выход провожу по той же схеме. Сегодня день на сырых овощах. Почки работают прекрасно (после 1й голодовки был небольшой цистит), кишечник – могло бы быть и лучше, но не жалуюсь.
Результат: Заметно очистилась кожа, хотя и не до конца. Куртка, которая по осени застегивалась со скрипом, сидит совершенно свободно. Бронхит куда-то делся: уж не знаю, вылечился или глубже залез... До определенной степени нормализовался режим дня, легче стало вставать по утрам.

 Отправлено: 28.04.13 06:00. Заголовок: Третий день выхода: ..

Третий день выхода: позавтракала овощным салатиком, выпила полстакана ряженки. Поела сушеных груш и грецких орехов. Блин, калорий в этом всем, конечно(( В предыдущие 2 дня чисто на фруктах и овощах съедала что-нибудь каждый раз, когда была потребность пожевать. Теперь придется себя ограничивать, т.к. не хотелось бы набрать вес, даже не завершив выход. Чувствую себя в целом хорошо, но появились легкие симптомы простуды. Вот и пойми: то ли на выходе подхватила, то ли из глубины вытащила

 Отправлено: 28.04.13 16:58. Заголовок: Ну вот, небольшого н..

Ну вот, небольшого несварения избежать все же не получилось. Было и в первые 2 раза, но списывала на то, что поторопилась с выходом. А сейчас все делаю практически по Голтису, от силы на денёк график опережаю. Видимо, такие у меня особенности организма((
Завтра планирую варить вегетарианский борщ. Уже мечтаю))

 Отправлено: 29.04.13 13:44. Заголовок: Четвертый день выход..

Четвертый день выхода: утром ела тушеную краснокочанную капусту. В обед - вегетарианский борщ. Очень даже вкусно. И совсем не сложно. Вид тушеной курочки особых эмоций не вызывает)) Только на овощах часто есть хочется (хотя для насыщения много не надо). А вот если еще каши всякие есть - вообще никакого дискомфорта, думаю, не будет. Даже жаль, что не получится посидеть на растительной диете подольше: на праздники, как и говорила, уже давние планы. В принципе выход считаю практически законченным. Завтра по возможности еще посижу на вегетарианской диете, а потом буду питаться как обычно. Отпишусь о результатах через 2 недели (именно через это время у меня видны результаты). А пока - конец истории. Спасибо всем, кто заглянул в мой дневник.

 Отправлено: 10.05.13 13:06. Заголовок: Итак, спустя 2 недел..

Итак, спустя 2 недели:
Не поверите, но утром проснулась и увидела, что "сдулась" раза в полтора)) Ровно через 2 недели! У меня всегда так сходят отеки, причем каким-то мистическим образом. Даже в туалет за ночь ни разу не сходила. Куда, интересно, организм девает воду? А, может, это не вода, а воздух? Теперь можно и нужно продолжать! С понедельника-вторника планирую опять вступить на путь голодания.
Результаты: похудела. Вес не замеряла, но видно и внешне, и по одежде. Прошли критические дни. О нормализации цикла говорить пока рано, но странные боли в области женских половых органов беспокоят гораздо реже и меньше. До голодания на лице уже 2-3 месяца были две непонятные коросты, которые мало того, что сами по себе не украшали, еще и периодически воспалялись до красно-лилового цвета. Я мазала их синтомициновой или стрептоцидовой мазью, но это приносило лишь временное облегчение. Сейчас они не совсем исчезли, но выглядят лучше. В "состоянии покоя" их почти не видно, а воспаляются они реже и просто до легкого покраснения. Надеюсь, последующие голодания помогут совсем от них избавиться.
А вот то, на что голод не особо повлиял: хруст в левом колене остался, хроническому насморку хоть бы что. Правда, я со вчерашнего дня капаю масло с чесноком, вот от него, вроде, есть сдвиги. Ну и в плане веса еще далеко не то что до совершенства, даже до приличия
В целом, учитывая сроки голодания и не совсем правильный выход (все-таки начинать питаться в праздничном режиме с шестого дня рановато), я довольна результатами. Как говорится, лиха беда начало!