Отправлено: 09.12.08 22:54. Заголовок: Какие мысли по статье ?
Голодание Желая быстрее похудеть, женщины зачастую решаются на самый крайний вариант - многодневное полное голодание.
Их желание поголодать подогревается многочисленными книгами различных целителей, эзотериков и магов, считающих голодание буквально панацеей от всех болезней.
Именно поэтому я предлагаю рассмотреть эффект, оказываемый голоданием на человеческий организм, более внимательно и подробно.
Можно смело сказать, что голодание еще лет 10-15 назад было широко популярным и, скажем честно, модным, средством лечения самых разных заболеваний. Можно даже уверенно утверждать, что практически в каждой семье кто-нибудь да попробовал голодание на себе. Сейчас горячих сторонников этого метода стало гораздо меньше и это можно объяснить только тем, что голодание оказалось весьма неэффективным средством лечения заболеваний.
Но надо честно пойти дальше и сказать, что зачастую голодание не только не приносит никакого лечебного эффекта, но в немалой степени и вредит здоровью.
Итак, давайте посмотрим, а в чем же заключается вред голодания.
Даже такая постановка вопроса вызывает недоумение у многих доверчивых читателей трудов П.Брэгга, Ю.Андреева, Г.Шаталовой и др.
Как, разве голодание может наносить вред?!
Может и очень часто.
Кетоновый ацидоз
Голоданию уделено много места в различных оздоровительных системах. Создатели этих систем часто ссылаются на труды Поля Брэгга, автора книги "Чудо голодания", называя его Великим Авторитетом.
Часто в различных оздоровительных системах звучит тезис о том, что голодание - это единственный эволюционный метод очищения организма, и только с его помощью можно избавиться от всех болезней - от СПИДа, рака, венерические заболевания и т.д.
Все это, конечно, звучит несколько неожиданно и, скажем честно, неоправданно оптимистично.
А контактер с внеземным разумом Валентина Лаврова (а вслед за ней и Г.П.Малахов) наделяет чудесными свойствами так называемое "каскадное голодание": 5 дней сухого голодания, 5 дней нормального питания, потом опять 5 дней сухого голодания и так циклами по 5 дней в течение 1-2 месяцев. Такое голодания якобы может излечить любую болезнь.
Это утверждение чрезвычайно опасно. У человека, прочитавшего такое высказывание, возникает чувство вседозволенности - могу сейчас делать все что хочу, а если что сяду на "каскадное голодание" и все вылечу.
Мне приходилось слышать отзывы людей, которые перенесли этот, по истине, ад каскадного голодания. Они чуть с ума не сошли от жажды, вода им снилась каждую ночь, все мысли были только про воду. Но такое сверхнапряжение сил не дало им ровным счетом ничего. Каскадное голодание не принесло никакого оздоравливающего эффекта, а только глубочайший вред для здоровья. Если вам захочется почитать об это поподробнее, рекомендую книгу "Алмаз сознания (записки духовного искателя)", автор Странник (псевдоним Т.Л.Смирнова), можно бесплатно скачать в Интернете по адресу http://book.ariom.ru/txt241.html.
Поль Брэгг многих заразил "бациллой" голодания, и теперь в различных оздоровительных системах принято говорит об очищающей силе голодания, возникающей даже от 1 - 3 дней голода.
Я напомню слова Брэгга: "Если человека, который хвастает своим здоровьем, посадить на 5 - 6-ти дневный режим голодания с дистиллированной водой, то его организм станет выводить яды с дыханием и мочой, которая обретет темный цвет и жуткий запах".
Из этого Брэгг делает однозначный, вывод о том, что все эти "шлаки" начали выходить из организма.
Попутно замечу, что термин "шлак" порожден популярной литературой - в медицине подобного термина не существует. Правильнее говорить о конечных продуктах обмена веществ в организме человека. К ним относятся углекислый газ, образующийся при расщеплении углеводов и жиров и выделяемый легкими; мочевина, образующаяся при расщеплении белков и выделяемая с мочой; мочевая кислота, образующаяся при расщеплении пуриновых оснований нуклеиновых кислот и выделяемая с мочой и т.п. Все эти конечные продукты обмена веществ организмом использоваться уже не могут, а потому и выводятся из него с выдыхаемым воздухом, мочой, калом и потом.
Никаких других шлаков в организме нет - только эти конечные продукты обмена веществ. Естественно, при голодании снижается скорость обмена веществ и конечные продукты начинают образовываться в меньших количествах. Но повысить утилизацию конечных продуктов обмена веществ, т.е. шлаков, организм с помощью голодания никак не может даже теоретически.
Авторы оздоровительных систем, вслед за П.Брэггом, много говорят об "очистительных кризисах" голодания в первые несколько дней - это когда при общем сине-зелёном цвете лица изо рта исходит отвратительный запах ацетона, голова раскалывается от боли, моча напоминает помои и имеют место прочие малоприятные симптомы. Вот эти признаки, как правило, и называют "процессом очищения".
Но ведь это совершенно не логично. Это тоже самое, что уронить на ногу человека гирю и заявить, что неприятные ощущения и боль возникли только потому, что в ноге было много шлаков.
Причина путается со следствием.
На самом деле своими словами Поль Брэгг ясно показывает, что голодать даже здоровому человеку опасно.
Ведь если, подчеркну, У ЗДОРОВОГО, человека до голодания не было жуткого запаха от дыхания и мочи, то разве не логично предположить, что этот запах и появился именно в результате голодания?
Но давайте обратимся к физиологии и поищем ответ там.
Во-первых, еще раз вспомним один факт. В организме есть несколько путей получения энергии - глюкоза (сахар), жирные кислоты (жир) и кетоновые тела.
Но не все ткани организма могут использовать эти три источника энергии. Нервные клетки и эритроциты могут работать только на глюкозе, поэтому все силы организма направлены на поддержание в первую очередь уровня сахара в крови.
При голодании, при отсутствии внешних поступлений пищи, организм должен поддерживать уровень сахара за счет своих ресурсов. Первым таким ресурсом являются запасы гликогена в печени и в мышцах. Этого источника питания хватает для поддержания уровня сахара в течение первых суток голодания.
После первых суток голодания включается процесс получения глюкозы из тканей человека. В первую очередь это распад белков. Во вторую очередь - распад жиров на глицерин и жирные кислоты.
Белки, которые активно распадаются начиная со второго дня голодания - это ни что иное, как мышцы. Правильнее будет это назвать дистрофией мышц.
Здесь наблюдается та же картина, что и при низкоуглеводных диетах (Аткинса, кремлевская) - большая часть ушедшего веса приходится на мышечную ткань, которую потом, после голодания, придется восстанавливать. Тренироваться хотят далеко не все, поэтому, чаще всего после голодания на место ушедших мышц гораздо легче приходит жировая ткань.
Я много лет занимаюсь проблемами похудения, и ко мне многие обращаются с различными вопросами, связанными с этой темой.
И поэтому меня совершенно не удивляют такие слова (цитирую): "Год назад я голодала 20 дней и сбросила 30 кг. Но прошло время, и я набрала прежние килограммы и десяток лишних."
Я прекрасно знаю, почему такое происходит, и что, как правило, всегда человек не только возвращает свои килограммы, потерянные на голоде, но и набирает новые.
Сначала пример из личного спортивного опыта. Когда-то я выступал в силовом троеборье в категории до 67 кг, но моя масса тела была при этом около 64 кг. Всеми правдами и неправдами в течение пары лет я пытался ее нарастить, но ничего не получалось. Отмечу, что выступал я уже на уровне мастера спорта (МС).
По совету более опытных товарищей я решил попробовать 3-ех дневное голодание с клизмами, если наступает интоксикация. После голодания масса тела упала до 60кг. Но всего через 4-5 месяца я уже весил 74кг. Итого 10 кг за несколько месяцев. Это очень быстрый рост массы.
После этого я начал спрашивать об этом методе набора массы у всех опытных людей и сразу же узнал, что этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голоде, а потом дают нагуляться. Масса резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно.
Как-то мне попались данные о результатах исследований на крысах. Один американский ученый взял самых обычных крыс и начал их усиленно кормить. Неделю он им давал повышенное количество продуктов, но крысы ели не очень охотно, но, тем не менее, крысы вес немного набрали.
Потом этот ученый посадил этих крыс на голод, а после голода на жесточайшую двухнедельную диету. Вес крыс упал, но не очень существенно от начального уровня.
А потом исследователь дал крысам питаться так, как они захотят, и они начала съедать все, что им давали. За две недели вес крыс значительно увеличился и стал существенно превышать исходный.
Потом опять было двухнедельное голодание и жесточайшая диета, которая сменялась двухнедельным обжорством, и так в течение 2 месяцев.
За два месяца вес крыс удвоился!
Итак, голодание - это способ НАБОРА МАССЫ!
Множество женщин пытается с помощью голодания сбросить вес, но все они после этого массу набирают! Это недвусмысленно показывает статистика - из 100% женщин, проводивших голодание, 95% набирают вес выше исходного.
И это, хочу отметить, совершенно закономерно.
Давайте посмотрим на это с точки зрения физиологии.
Совсем недавно, в 95-м году, был открыт гормон лептин, продуцируемый белой жировой тканью. Этот гормон влияет на гипоталамические центры голода и насыщения, центры регуляции гонадотропной функции.
Лептин - это "голос жировой ткани". Проникая в гипоталамус, лептин через лимбическую долю и ствол мозга контролирует потребление пищи. Теоретически – чем больше лептина, тем меньше мы потребляем пищи. Во время голодания уровень лептина снижается (Bougneres P., 1999), что и вызывает последующее обильное питание после выхода из голодания.
Конечно, на длительном голоде можно похудеть и на 18 кг за 40 дней, но снижение уровня лептина из-за резкого похудания и в этом случае приведет к компенсаторному увеличению приема пищи, обжорству и к неизбежной прибавке веса выше начального уровня. Говорить в данном случае о каких-то ограничениях в пище, непослушании и недисциплиниров
Только что просмотрел статью - это всем известная листовка из труда А. В. Фалеев "Ошибки системы Г.П.Малахова". Ее очень часто можно найти в интернете. - http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_4/2.php. Так всегда бывало, что на трудах великих других людей паразитируют другие, менее удачливые, но более наглые и предприимчивые. Я уже читал эту статью, могу с уверенностью сказать, что никаких научно-подтверженных фактов она не содержит. Так реклама самого себя и своей собственной ситемы оздоровления. Возможно, что система Фалеева и имеет рациональное зерно и кому-то поможет, но методы раскрутки гаденькие. А если посмотреть на количество книг которые он начал издвать - это чисто коммерческий проект, который к нашему с вами здоровью имеет совсем малое отношение. Врачи практикующие голодание, в том числе видные профессора с усмешкой относятся к данной критике голодания. Фалеев пишет - "Я сам если и голодаю, то именно для этого ускорения мыслительного процесса. Уже на 1-ый день голодания приходит отчетливое ощущение четкости мысли и, как правило, находится решение для любой сложной задачи." Похоже что эта статья была как раз и написана после такого "просветления" НО, есть в стье и рациональные зерна, которые позволяют более правильно взглянуть на процесс голодания. К примеру, я полностью согласен с автором, что наш запах в первые дни голодания никак не от шлаков, а от процессов происходящих на голоде при переходе на внутренне питание. Но в статье так мног ляпов... Кстати самому отрывку уже очень много лет и он так плавает по просторам сети, вот и к нам заплыл. Нужно обязательно детально ответить на все пункты обвинения Фалева и показать всю несосотоятельность и лживость большинства из его выводов. Но, как говориться, собака лает, караван идет. Так и голодание, вопреки мнению некоторых людей помогает улучшить свое здоровье, похудеть и признано как научно-обоснованый метод лечения огромного количества заболеваний. Успехов.
Отправлено: 14.12.08 01:30. Заголовок: Nikky2 Зачем вы сюда..
Nikky2 Зачем вы сюда зашли стесняюсь спросить? Вы хотите убедить всех нас что голодание это вред? или просто привлекаете к себе внимание? Чтобы доказать всю несостоятельность этой статьи достаточно прочитать книгу Нилова и черкасова. я конечно может быть черечур резка но я имею для этого все основания. я почему то уверенна что вы ни дня в своей жизни не голодали но делаете какие то выводы.
Отправлено: 15.12.08 11:34. Заголовок: Если я зашёл на этот..
Если я зашёл на этот форум, то мне уже эта тема интерестна. Для развлечений есть другие места Опыт голоданий небольшой-Раз 5 по три дня, 3 по неделе 1 раз 15 суток.два сухих по 3 дня. Книгу Нилова и Черкасова не читал. Кстати как называется? Есть ли ссылка в интернете, И ещё-мой друг проголодал 40 дней,нормально вышел,но увы здоровым я его не наблюдаю.Чтобы сделать вывод,нужно послушать две стороны.А статья написана так , что простому человеку может сбить весь настрой,поэтому я думал .что на форуме люди более опытные выскажут свои мысли и аргументы.Спасибо.
Отправлено: 16.12.08 00:43. Заголовок: Называется голодание..
Называется голодание и здоровье. Книга построена так как будто две стороны спорят о пользе и вреде голода, есть примеры правильного голодания и неправильного, последствия того и другого. в интернете должна быть но адреса не подскажу. только переустановила комп и естественно что все ссылки у меня потеряны. но найти ее возможно. а насчет друга который голодал сорок дней это ведь все зависит от того как он голодал. если например даже какой то маленький кусочек пищи позволял себе то это уже не голодание. или если у него нормальный вес а он проголодал 40 дней то организм мог перейти в фазу не лечебного голодания а истощения, или если он после выхода вернулся к тому же способу питания что и до голода то о оздоровлении и речи быть не может. вариантов масса, как во время голода и после него можно навредить себе. на первое длительное голодание лучше идти с наставником который может предотвратить всевозможные сложности, ну если конечно таковой имеется. а люди которые пишут подобные статьи сами как правило через голод не проходили поэтому лично мне как человеку который знает пользу голода на практике сложно верить тому что они пишут, более того подобные статьи вызывают у меня возмущение.
Nikky2 даю ссылку на книгу - http://golodanie-da.ru/books/golodNikoloatv.zip Мне она тоже нравится. А Фалеев тоже стоит прочитать, хотя и писал он это давно. Чуть позже, когда будет доступ напишу свое мение и критику. Кстати, пробовал на эту тему задать вопрос Даутову на другом форуме. Забанили как конкурента наглухо. Но думаю, ответ он все же даст попозже. А разбомбить нужно. там на само деле так много всего притянуто за уши, но начинающему трудно разобраться, особенно в такой псевдонаучной аргументации. Всем успехов. будем друг к другу терпимее. Мы же не фанатики голодания, а люди которые занимаются своим здоровье. А своим здоровье нужно заниматься осознанно и не полагаться слепо на чужое мнение, даже если оно высказано профессором. Кроме того для каждого важен личный опыт, а он приобретается только лично, часто с помощью синяков и шишек.
Хочу спросить по поводу Жеста раковины. Мне показалось, что именно вы им пользуетесь :)
Вчера попробовала перед входом в голодание. До этого у меня как-то все в порядке было с кишечником, даже во время голодания (3, 7, 20 дневного) сам работал. А в последний раз были некоторые дискомфортные ощущения. Клизмами никогда не пользовалась, тем более перед глазами пример тети, которая без клизмы в туалет уже ходить не может. Так вот о самом Жесте раковины: делала так, как описано на сайте. Не знаю, может что-то неправильно делала: делала натощак, но перед этим уже сходила в туалет, после 6 стаканов с упражнениями сифон не заработал, зато почки стали выделять больше жидкости. Я подумала, что, вероятно, дала в воду недостаточно соли и решила прекратить процедуру. Где-то полчаса спустя сделала дыхательное упражнение (считаю до 12 на вдохе, 48 - задерживаю дыхание, 24-32 - выдыхаю) - и сифон заработал. Возможно, 6 стаканов не хватило для полного очищения, но результат меня более-менее удовлетворил. Вопрос: в чем, вероятно, была моя ошибка, если сифон после 6 стаканов с упражнениями не заработал? и только полчаса спустя после дыхательного упражнения
Мне кажется, на самом деле, очень сложно объяснить, что же происходит в организме во время голодания :) И одобрители, и порицатели голодания, ИМХО, часто просто спекулируют, то есть строят предположения. Я принимаю в учет результат голодания и собственные ощущения. То есть опыт. У меня, например, исчезла гипетрофия левого желудочка, очистилась печень и т.д. Голова и мысли после голодания работали настолько хорошо, что я чувствовала себя чуть ли не Эйнштейном :) Между прочим, в древней Греции перед учебой в пифагорейской школе нужно было проголодать 40 дней :) Так что предыдущие поколения даже без современной науки знали, что лучше :) А как все это происходит в организме - думаю, ученые будут еще долго биться над этим. Далее, о похудении и голодании. Голодание сбивает настройки организма. То есть - после него тянет больше на овощи и фрукты, а не на мясо и торты. И в этом большой плюс. Главное - суметь держать себя в руках после голодания :) Кушать палочками и очень тщательно пережевывать :) И сухое голодание - опять таки исходя из собственного опыта. Во время своего единственного длительного 28-дневного голодания, я решила первые 8-10 дней посвятить сухому голоданию. Изначально задумывалось 10, но срок, конечно, зависел от самочувствия. Так вот в ночь с 8 на 9 я проснулась посреди ночи и услышала, как кто-то возле меня вздыхает. Причем в комнате никого не было и галлюцинаций у меня тоже никогда в жизни не было :) Поняла, что "шо забардзо, то не здраво",и сразу начала пить воду. с этого времени меня как-то на сухое голодание не тянет. Вполне достаточно и воды :)
Отправлено: 20.12.08 00:57. Заголовок: Ну начнем пожалуй с ..
Ну начнем пожалуй с того что уже точно известно что происходит в организме во время голодания, все эти процессы уже изучены и даже более того ЛГ или как его еще по другому называют Р Т Д даже одобренно минздравом. А насчет того что рядом кто то вздыхал вы не берете во внимание что это может быть кто то из потустороннего мира? нет если вы конечно не верите в существование такового то конечно можете списать все на галлюцинации, а я вот например после голодания вижу мертвых, призраков. Это конечно далеко от фильма Шестое чувство но тем не менее это точно не психическое расстройство. Поэтому не стоит такие явления списывать на галлюцинации
и все-таки мне кажется, что далеко не все изучено и описано. наш организм - слишком сложная система, чтобы описать и изучить все :) я соглашаюсь с некоторыми общими положениями, например, ацидотический кризис (примыкаю к тем, кто говорит, что это не очищение от шлаков :). И поддерживаю еще некоторые положения, открытые опытом. Но, ИМХО, в организме есть много уровней (клеточный, генный, молекулярный, причем в каждом органе, а еще эти органы взаимозависимы друг от друга, а еще есть очень загадочная нервная система - и нужно все это связать воедино! :) Сам организм, даже не в процессе голодания, еще не достаточно изучен учеными. А свойства даже таких банальных, давно известных трав, как душица только сейчас понемногу начинают познаваться учеными :) Поэтому я не думаю, что голодание и его действие на организм человека такой уж изученный процесс. С другой стороны, на своем личном опыте, даже не зная всех процессов, я убедилась, что голодание - действительно уникально полезно. Тоже применимо и к душице, люди издавна ее употребляли как лекарство от разных болезней, пользуясь собственным опытом, а в новостях только сейчас появились объяснения ученых уникальных свойств этого растения и даже планы изготовлять на основе душицы новые лекарства. Хотя нужно отдельное спасибо сказать ученым, которые занимаются изучением процессов во время голодания.
по поводу вздыханий: одно из двух - либо моя нервная система начала сдавать (хотя она всегда была очень крепкая и к призракам не чувствительна :), либо действительно кто-то не отсюда. Но он так ЖАЛОБНО вздыхал надо мной :) Вообщем я поняла, что надо завязывать, если уже призраки меня жалеют :))
п.с. не могу сказать, что я отрицаю призраков. но для того, чтобы уверить в контакт с одним из них, мне нужны более чистые условия опыта, чем обезвожженная нервная система. а еще нужны дальнейшие реальные доказательства такого общения :)
Отправлено: 23.12.08 00:00. Заголовок: А кто сказал что аци..
А кто сказал что ацидотический криз это отчищение от шлаков? Вы наверное неправильно читали или изучали это явление. Ацидоз это переход от внешнего питания к внутреннему и только после него уже идет отчищение от шлаков, ацидоз свидетельствует о том что организм начал существование за счет внутренних ресурсов
Отправлено: 24.12.08 11:31. Заголовок: если не ошибаюсь, По..
если не ошибаюсь, Поль Брегг. хотя очень люблю Брегга как идейного вдохновителя и вообще жизнелюба.
почитала ваш детальный пост о голодании на одной из веток. и поняла, что мы говорим о разных вещах. то, что вы описываете, - это как раз просто сведения о том, какой был результат голодания, и с какими симптомами голодание протекало. А вот какие процессы при этом происходят в организме? Мне больше импонирует мнение Шелтона: "Голодание, это тот необходимый шанс, та возможность, которую мы даем своему организму для самостоятельного восстановления. Полное прекращение поступления пищи позволяет организму направить все свои силы на процессы выведения отходов и восстановление функций всех органов и систем. Организм все делает сам, и мы даже до конца не знаем всех механизмов, с помощью которых это происходит." Я думаю, что мы еще долго будем идти, пока узнаем все эти механизмы и процессы, если вообще когда-нибудь узнаем :)
Хочу спросить по поводу Жеста раковины. Мне показалось, что именно вы им пользуетесь :)
Вчера попробовала перед входом в голодание. До этого у меня как-то все в порядке было с кишечником, даже во время голодания (3, 7, 20 дневного) сам работал. А в последний раз были некоторые дискомфортные ощущения. Клизмами никогда не пользовалась, тем более перед глазами пример тети, которая без клизмы в туалет уже ходить не может. Так вот о самом Жесте раковины: делала так, как описано на сайте. Не знаю, может что-то неправильно делала: делала натощак, но перед этим уже сходила в туалет, после 6 стаканов с упражнениями сифон не заработал, зато почки стали выделять больше жидкости. Я подумала, что, вероятно, дала в воду недостаточно соли и решила прекратить процедуру. Где-то полчаса спустя сделала дыхательное упражнение (считаю до 12 на вдохе, 48 - задерживаю дыхание, 24-32 - выдыхаю) - и сифон заработал. Возможно, 6 стаканов не хватило для полного очищения, но результат меня более-менее удовлетворил. Вопрос: в чем, вероятно, была моя ошибка, если сифон после 6 стаканов с упражнениями не заработал? и только полчаса спустя после дыхательного упражнения
Шесть стаканов маловато. Я выпиваю где-то 2-2,5 литра воды, но не использую пракшалану для входа в голодание. Хотя Петров, который описывает голодание по методике Суворина рекомендует это делать- http://www.golodanie-da.ru/books/Petrov.rar
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 47
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума