Отправлено: 19.11.09 07:49. Заголовок: Вышла из голода и есть проблемы

Всем привет! Я голодала 7 дней вышла из голода правильно под наблюдением врача и с рекомендациями. Сейчас в первый месяц после выхода наблюдаю, что начались отеки. Пью много - отекаю, не пью - тоже отекаю! С кишечником проблемы не хочет самостоятельно работать.Главное, что продолжаю есть одну капусту и вечером ни ем, а вес настырно по 200-500 грамм набирается. Когда это закончиться? Начинаю сомневаться в пользе голодания. Жду ваших советов.

 Отправлено: 19.11.09 08:41. Заголовок: повышение веса связа..

повышение веса связано с отеками. Очновная причина отеков на выходе - соленая пища /но могут быть и без этого, так как на голодании уменьшается количесво калия в организме/. Легко проходят после приема аспаркама /препарат калий и магний/ по 2т два раза в день 1-2 недели. Так же отеки могут быть связаны с безбелковым питанием. Добавление в рацион яиц, орехов помогате решить проблему.
А что в вашем случае?

 Отправлено: 19.11.09 09:22. Заголовок: Соль ем мало, подсал..

Соль ем мало, подсаливать пищу стала на 10 день с выхода и только морской солью (для еды безусловно), сегодня добавила в рацион говядину. Больше меня беспокоит почему вес растет, за счет отеков? я же преследую цель похудания. После голода вернулись 3 кг, но это сказал врач нормально, кишечник все всасывает, далее при правильном питании должно было пойти на убыль. Но пока не идет!! В чем дело?
Жду ваших советов.

 Отправлено: 19.11.09 09:28. Заголовок: кадровик, доброе утр..

кадровик, доброе утро, вес растет из-за отеков однозначно. интересно а Ваш врач сам голодал когда-нибудь? попробуй сутки отголодать, затем опять начать выход из голода. должно помочь

 Отправлено: 20.11.09 12:46. Заголовок: Спасибо! врач сказал..

Спасибо! врач сказал, что голодал, мы голодали группой 20 человек.
Все очень понравилось, на фоне голода чистили печень, сосуды, кровь, суставы, и похудели хорошо.
Теперь боюсь набрать вес обратно, все себе запрещаю, ем невкусно.А так всего хочется, удивляюсь своей силы воли. Вот почему и обидно, что вес не идет на убыль. Уже месяц на капусте и ни грамма меньше. ищу причины такого застоя, это на мой взгляд не правильно!!

 Отправлено: 20.11.09 20:39. Заголовок: Кадровик пишет: бою..

Кадровик пишет:

цитата:

боюсь набрать вес обратно

А какой сейчас вес , какой рост ?

 Отправлено: 20.11.09 20:59. Заголовок: а сколько ваш выход ..

а сколько ваш выход уже длится?
и кушаете только одну капусту?..
с кишечником я решала проблемы с помощью замороженных слив, свежего сливового сока и физ.упражнений.

 Отправлено: 20.11.09 23:04. Заголовок: вес обратно все равн..

вес обратно все равно наберется но не в таком каличестве какой был. обычно возвращается 50% скинутого веса

 Отправлено: 21.11.09 02:46. Заголовок: Кадровик А клизму д..

Кадровик

А клизму делали ? хоть и многие пишу что мол не надо ,по своему опыту знаю ,сама была противнецей одно время .Но это очень важно хотя б один раз в 3-4 дня ,чтоб кишечник не забывал как он работает ,чтоб мышцы не слабели ( Я прошу извенения ,пишу как умею ,живу давно в германии)
Пару голоданий тоже была такая проблемма ,потом поняла ,что это действительно нужно ,не только чтоб вымывать шлаки ,отбросы с кишечника но и для мускулатуры кишечника они тоже нужны .

И ещё что я тогда подметила ,что очень важно это выходить правельно...запустить правельно пищеварения .Жувать медленно соки ...затем пищу ,от этого тоже много зависит ..


А по поводу веса беспокоится не надо ,голодание в первую очередь для здоровья .
Во время голода ,человек теряет много воды ,выходя из него сново начинает набирать вес.
И худеет на много медленней чем обычно ,ведь организм переживший голод ,пытается сохранить запас ,резервы ,он уже не тратит их так быстро как раньше(самосохранение ).Это нормально ,сейчас нужны вам физические нагрузки и разумное питание и через время ,вес будет опять уходить .

 Отправлено: 21.11.09 08:54. Заголовок: Кадровик пишет: Сол..

Кадровик пишет:

цитата:

Соль ем мало, подсаливать пищу стала на 10 день с выхода и только морской солью (для еды безусловно), сегодня добавила в рацион говядину. Больше меня беспокоит почему вес растет, за счет отеков? я же преследую цель похудания. После голода вернулись 3 кг, но это сказал врач нормально, кишечник все всасывает, далее при правильном питании должно было пойти на убыль. Но пока не идет!! В чем дело? Жду ваших советов.

После голодания вес обычно возвращается, но на сколько зависит от предыдущего веса и срока голодания. Поэтому не стоит волноваться на этот счет, тем более если раньше не голодали больше 7 дней. А вот аспаркам поробуйте попить обязательно сразу же видно будет есть ли отеки. Переходите на нормальное питание но уже по новой, выбранной вами схеме, иначе если вы вернетесь к привычному питанию вес вернется и еще с догонкой. Старайтесь на выходе достаточно нагружаться физически. Ну, и обязательно запланируйте голодание дней 7-10 на весну. При регулярной практике голоданий 7-10 дней хотя бы 2-3 раз в год и разумном питании вес постепенно нормализуется.
Успехов.

 Отправлено: 21.11.09 16:16. Заголовок: У меня тоже вопрос п..

У меня тоже вопрос по поводу отеков:
Все у меня было норм, до вчерашнего дня. Отекло лицо с утра и в течении дня отекли ноги.

Сегодня ноги отекли таак что пипец вообще, трудно разгибать и ходить. Жесть. Лежу на диване сейчас и пишу с нотбука. Выпил аспаркам и пью уже 3 кружку листья толокнянки - вроде мочегонное.

Скажите, надо лежать или лучше ходить?

Баня поможет? Или наоборот нельзя?

Надо ко врачу идти? Почки проверить? Кровь сдать?

 Отправлено: 21.11.09 20:05. Заголовок: Нужно ходить и двига..

Нужно ходить и двигаться тоже. В баню - не перегружаться. А сколько дней голод? и Какой день выхода? Так же повод до голодания и почему отеки?

 Отправлено: 21.11.09 22:35. Заголовок: может быть чего-то с..

может быть чего-то соленого поел на выходе? мочегонное вряд ли поможет попробуй не кушать хотя бы в течении 12 часов - должно помочь

 Отправлено: 22.11.09 14:31. Заголовок: да соленого поел( пр..

да соленого поел( причем пересоленного. Завтра будет разгрузочный день. По понедельникам всегда у нас разгрузочный) 36 часов получится.

А аспаркам можно будет пить в течении разгр дня?
Сегодня с утра полегче отек немного прошел, но сейчас походил опять ноги отекли. Какая засада((

 Отправлено: 22.11.09 14:36. Заголовок: Admin пишет: Нужно ..

Admin пишет:

цитата:

Нужно ходить и двигаться тоже. В баню - не перегружаться. А сколько дней голод? и Какой день выхода? Так же повод до голодания и почему отеки?

голод 28 дней. 12 день выхода. первые три соки. Потом подключил, углеводы, кисломолочные. Салаты естественно. фрукты. сейчас питаюсь норм, по малу только. Но есть оч хочется целый день)))

Повод - вылечить язвы, атопический дерматит.

 Отправлено: 22.11.09 15:38. Заголовок: Вам нужно вводить ср..

Вам нужно вводить срочно расширять рацион. Почитайте выход из голодания по различным авторам - http://www.golodanie-da.ru/vichod.htm Рацион должен быть значительно расширен к этому времени. Однажды я долгое время не вводил в питание белки и в результате появились отеки, котрым аспаркам не помогал. Орагнизм просто требовал пищи - ввел в рацион каши, орехи, яйца и в теч. нескольих дней размочился.

 Отправлено: 22.11.09 15:40. Заголовок: Ivani4 а ваш опыт го..

Ivani4 а ваш опыт голодания?

 Отправлено: 22.11.09 18:11. Заголовок: Да, я ввел уже рыбу ..

Да, я ввел уже рыбу и мясо. Мясо не хотел конечно) Орехи на днях куплю, за ними надо на рынок ехать, чтобы много и подешевле купить.
Каши ем. Пшеницу проросшую попробовал с утра. Норм.

Калий мне сказали в авакадо и бананах содержится. А магний где? Может кто знает?

Admin пишет:

цитата:

Ivani4 а ваш опыт голодания?

В смысле мой опыт?

 Отправлено: 22.11.09 21:21. Заголовок: никаких медикаментов..

никаких медикаментов во время голодания принимать нельзя! иваныч как понять мясо не хотел вводить но ввел? не вводил бы вообще

 Отправлено: 23.11.09 05:32. Заголовок: Красотуля пишет: ни..

Красотуля пишет:

цитата:

никаких медикаментов во время голодания принимать нельзя!

Ну 1 разгрузочный день, я вообще голоданием не считаю. В желудке мне кажется еще вчерашняя пища переваривается)))
Аспаркам все таки с утра выпью, а то ноги опухшие.

Красотуля пишет:

цитата:

иваныч как понять мясо не хотел вводить но ввел? не вводил бы вообще

Ну знаешь, как бывает в жизни...не хочешь, а надо))) Так получилось. Я в принципе не особо расстроен) уж очень хотелось.

Я кстати, за две недели выхода 10кг набрал. Почти до своего веса дошел. Такое ощущение, что организм не хочет расставаться с каждым кусочком пищи)) С пищеварением все норм.

 Отправлено: 23.11.09 07:24. Заголовок: Аспаркама не стоит б..

Аспаркама не стоит бояться там только калий и магний, а помогает хорошо и быстро.