Отправлено: 19.11.09 07:49. Заголовок: Вышла из голода и есть проблемы
Всем привет! Я голодала 7 дней вышла из голода правильно под наблюдением врача и с рекомендациями. Сейчас в первый месяц после выхода наблюдаю, что начались отеки. Пью много - отекаю, не пью - тоже отекаю! С кишечником проблемы не хочет самостоятельно работать.Главное, что продолжаю есть одну капусту и вечером ни ем, а вес настырно по 200-500 грамм набирается. Когда это закончиться? Начинаю сомневаться в пользе голодания. Жду ваших советов.
Отправлено: 19.11.09 08:41. Заголовок: повышение веса связа..
повышение веса связано с отеками. Очновная причина отеков на выходе - соленая пища /но могут быть и без этого, так как на голодании уменьшается количесво калия в организме/. Легко проходят после приема аспаркама /препарат калий и магний/ по 2т два раза в день 1-2 недели. Так же отеки могут быть связаны с безбелковым питанием. Добавление в рацион яиц, орехов помогате решить проблему. А что в вашем случае?
Соль ем мало, подсаливать пищу стала на 10 день с выхода и только морской солью (для еды безусловно), сегодня добавила в рацион говядину. Больше меня беспокоит почему вес растет, за счет отеков? я же преследую цель похудания. После голода вернулись 3 кг, но это сказал врач нормально, кишечник все всасывает, далее при правильном питании должно было пойти на убыль. Но пока не идет!! В чем дело? Жду ваших советов.
кадровик, доброе утро, вес растет из-за отеков однозначно. интересно а Ваш врач сам голодал когда-нибудь? попробуй сутки отголодать, затем опять начать выход из голода. должно помочь
Спасибо! врач сказал, что голодал, мы голодали группой 20 человек. Все очень понравилось, на фоне голода чистили печень, сосуды, кровь, суставы, и похудели хорошо. Теперь боюсь набрать вес обратно, все себе запрещаю, ем невкусно.А так всего хочется, удивляюсь своей силы воли. Вот почему и обидно, что вес не идет на убыль. Уже месяц на капусте и ни грамма меньше. ищу причины такого застоя, это на мой взгляд не правильно!!
Отправлено: 20.11.09 20:59. Заголовок: а сколько ваш выход ..
а сколько ваш выход уже длится? и кушаете только одну капусту?.. с кишечником я решала проблемы с помощью замороженных слив, свежего сливового сока и физ.упражнений.
Отправлено: 21.11.09 02:46. Заголовок: Кадровик А клизму д..
Кадровик
А клизму делали ? хоть и многие пишу что мол не надо ,по своему опыту знаю ,сама была противнецей одно время .Но это очень важно хотя б один раз в 3-4 дня ,чтоб кишечник не забывал как он работает ,чтоб мышцы не слабели ( Я прошу извенения ,пишу как умею ,живу давно в германии) Пару голоданий тоже была такая проблемма ,потом поняла ,что это действительно нужно ,не только чтоб вымывать шлаки ,отбросы с кишечника но и для мускулатуры кишечника они тоже нужны .
И ещё что я тогда подметила ,что очень важно это выходить правельно...запустить правельно пищеварения .Жувать медленно соки ...затем пищу ,от этого тоже много зависит ..
А по поводу веса беспокоится не надо ,голодание в первую очередь для здоровья . Во время голода ,человек теряет много воды ,выходя из него сново начинает набирать вес. И худеет на много медленней чем обычно ,ведь организм переживший голод ,пытается сохранить запас ,резервы ,он уже не тратит их так быстро как раньше(самосохранение ).Это нормально ,сейчас нужны вам физические нагрузки и разумное питание и через время ,вес будет опять уходить .
Соль ем мало, подсаливать пищу стала на 10 день с выхода и только морской солью (для еды безусловно), сегодня добавила в рацион говядину. Больше меня беспокоит почему вес растет, за счет отеков? я же преследую цель похудания. После голода вернулись 3 кг, но это сказал врач нормально, кишечник все всасывает, далее при правильном питании должно было пойти на убыль. Но пока не идет!! В чем дело? Жду ваших советов.
После голодания вес обычно возвращается, но на сколько зависит от предыдущего веса и срока голодания. Поэтому не стоит волноваться на этот счет, тем более если раньше не голодали больше 7 дней. А вот аспаркам поробуйте попить обязательно сразу же видно будет есть ли отеки. Переходите на нормальное питание но уже по новой, выбранной вами схеме, иначе если вы вернетесь к привычному питанию вес вернется и еще с догонкой. Старайтесь на выходе достаточно нагружаться физически. Ну, и обязательно запланируйте голодание дней 7-10 на весну. При регулярной практике голоданий 7-10 дней хотя бы 2-3 раз в год и разумном питании вес постепенно нормализуется. Успехов.
Отправлено: 21.11.09 16:16. Заголовок: У меня тоже вопрос п..
У меня тоже вопрос по поводу отеков: Все у меня было норм, до вчерашнего дня. Отекло лицо с утра и в течении дня отекли ноги.
Сегодня ноги отекли таак что пипец вообще, трудно разгибать и ходить. Жесть. Лежу на диване сейчас и пишу с нотбука. Выпил аспаркам и пью уже 3 кружку листья толокнянки - вроде мочегонное.
Отправлено: 22.11.09 14:36. Заголовок: Admin пишет: Нужно ..
Admin пишет:
цитата:
Нужно ходить и двигаться тоже. В баню - не перегружаться. А сколько дней голод? и Какой день выхода? Так же повод до голодания и почему отеки?
голод 28 дней. 12 день выхода. первые три соки. Потом подключил, углеводы, кисломолочные. Салаты естественно. фрукты. сейчас питаюсь норм, по малу только. Но есть оч хочется целый день)))
Отправлено: 22.11.09 15:38. Заголовок: Вам нужно вводить ср..
Вам нужно вводить срочно расширять рацион. Почитайте выход из голодания по различным авторам - http://www.golodanie-da.ru/vichod.htm Рацион должен быть значительно расширен к этому времени. Однажды я долгое время не вводил в питание белки и в результате появились отеки, котрым аспаркам не помогал. Орагнизм просто требовал пищи - ввел в рацион каши, орехи, яйца и в теч. нескольих дней размочился.
Отправлено: 22.11.09 18:11. Заголовок: Да, я ввел уже рыбу ..
Да, я ввел уже рыбу и мясо. Мясо не хотел конечно) Орехи на днях куплю, за ними надо на рынок ехать, чтобы много и подешевле купить. Каши ем. Пшеницу проросшую попробовал с утра. Норм.
Калий мне сказали в авакадо и бананах содержится. А магний где? Может кто знает?
никаких медикаментов во время голодания принимать нельзя!
Ну 1 разгрузочный день, я вообще голоданием не считаю. В желудке мне кажется еще вчерашняя пища переваривается))) Аспаркам все таки с утра выпью, а то ноги опухшие.
Красотуля пишет:
цитата:
иваныч как понять мясо не хотел вводить но ввел? не вводил бы вообще
Ну знаешь, как бывает в жизни...не хочешь, а надо))) Так получилось. Я в принципе не особо расстроен) уж очень хотелось.
Я кстати, за две недели выхода 10кг набрал. Почти до своего веса дошел. Такое ощущение, что организм не хочет расставаться с каждым кусочком пищи)) С пищеварением все норм.
Отправлено: 24.11.09 12:34. Заголовок: Прошло несколько дне..
Прошло несколько дней, пью аспаркам ем так же капусту и рыбу,отварную говядину, фрукты,вес нормализовался, точней стоит на месте, и это главное, поправляться не входит в мои планы, отеков нет! Всем спасибо за советы!!!!! Пока не решаюсь добавлять что то новое в рацион. 09 декабря будет месяц как я вышла из голода. Кстати говорят, что если часто голодать то организм вес уже не скидывает. Он уже такой стресс переживал и все держит. Голод вообще позиционируют не с похуданием, а с чисткой организма от шлаков, мне так говорили.
Кстати говорят, что если часто голодать то организм вес уже не скидывает
Вообще все зависит от срока голодания, от периода востоновления, от параметров голодающего. Мне кажеться, вес все ровно будет уходить, на голодании организм расходует жировые запасы. А если человек постояно голодает вес приходит в норму.
Голод вообще позиционируют не с похуданием, а с чисткой организма от шлаков, мне так говорили.
С помощью голодания можно сбросить вес, точно так же как и с помощью диет, но если потом не наладить правльное питание /по потребностям/ то бороться с весом бесполезно. А чаще всего так и происходит.
Отправлено: 24.11.09 18:18. Заголовок: Admin пишет: С помо..
Admin пишет:
цитата:
С помощью голодания можно сбросить вес, точно так же как и с помощью диет, но если потом не наладить правльное питание /по потребностям/ то бороться с весом бесполезно. А чаще всего так и происходит.
Отправлено: 11.01.10 00:41. Заголовок: как по мне, так дело..
как по мне, так дело не только в питании но и в нагрузках. если после голода не нагружать мышцы то сброшенное вернется в том же количестве причем жировой ткани.
Админ, категорически с вами не согласен... у меня после голоданий вес возвращался к пержнему, но это было в 22 года, и нагрузки присутсвовали причем довольно разноплановые - поэтому возвращалась чистая мышечная масса. А голодающие со мной товарищи, без нагрузок (с аналогичным выходом из голода) набирали именно то мягенькое и рыхлое что б небыло вопросов по выходу - выход по столешникову, голодание 3 по 7 сухих, после выхода честая вегетарианская диета в течении года
Отправлено: 14.01.10 21:08. Заголовок: А вы знаете вы обо п..
А вы знаете вы обо правы . вес в любом случае вернется обязательно если как правильно сказал наш любимый админ не наладить правильное питание и не проводить регулярные разгрузочные дни. igibu Какие бы ни были физ нагрузки жирок чуть чуть все равно будет просто потому что в организме он должен быть. но то что физ нагрузки должны быть обязательно это бесспорно.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 43
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет