Отправлено: 23.07.09 09:34. Заголовок: добрый день всем!про..
добрый день всем!прошу совета,т.к. столкнулась с трудностями и очень большими после голода,если кто знает что это подскажите!проголодала я 27 дней пила только воду,затем был выход по Столешникову 19 дней.на второй день выхода начались боли в ступнях,затем постепенно подключились все суставы и даже деформировались пальцы на руках.болит всё!до голода таких проблем не было.завтра уже месяц как я вышла из голода.питание моё-600г. сока в день ,салаты овощные,фрукты,овощи отварные или запеченые,рыба запеченая.посоветуйте,что делать дальше,я уже собираюсь опять на голод,но вес не востановился.при росте 165-вес 45кг.до голода мой вес был 52-55.что делать? очень жду ваших советов!
elena-chiginyova , я предполагаю, что именно на выходе из голодания начался вывод мочевой кислоты из организма. Это хорошо, значит, начался вывод токсинов , которые залегали достаточно глубоко. Главное, не наделать сейчас ошибок.
Вот и опять подтверждается высказывание Эрета, а также Столешникова, что голодать сразу 4 недели - опасно, могуть возникнуть неприятные осложнения, если слишком много токсинов выйдет в кровоток.
Успокойся, восстановись как следует, не стоит после 4-недельного голодания без должного восстановления голодать еще раз. Кроме того, при небольшом весе голодать намного сложнее, поверь.
Идеально было бы для тебя восстановиться, не привнося новых токсинов в организм. Для этого подойдет питание по Эрету, не образующее слизи в организме. Помимо сырых фруктов, овощей и ягод, это еще и печеные, тушеные или варенные на пару овощи и фрукты. К тому же горячее питание (примерно в пропорции 50 на 50 по отношению к сырому) сбаллансирует соотношение дош в организме, из-за голодания и сыроедения очень увеличивается доша ветра. Одновременно прогревай себя почаще - ваннами и баней.
Кроме того, - и это сейчас самое главное - именно прием крахмалистых овощей и фруктов, а также каш останавливает все продоолжающийся у тебя вывод токсинов из организма - источник твоих болей. Чтобы унять боль без таблеток - нужно изменить питание и немного потерпеть, потому что действует это не сразу, нужно время. Таблетки - только в самом крайнем случае, потому что они отбросят тебя сразу на несколько шагов назад. Но в случае сильных болей - что поделать, сама приняла бы. Но если терпеть можно - лучше терпеть. Если за несколько дней улучшения не будет - увеличивай долю горячей еды в питании. Если потянет на каши - добавляй понемногу, лучше всего гречку. Если потянет на хлеб - только через тостер или духовку, подсушенный, и, разумеется только из цельной муки. Каши тоже из цельного зерна. Добавь также мед и теплые травяные чаи с медом.
Твоя задача сейчас - восстановиться, по возможности набрать вес и не набрать новых токсинов. Потом голодать на воде. Если вес все же будет небольшой - можно попробовать проголодать по Бройсу - на соках. Еще можно после восстановления почистить печень и через две недели после этого (минимум) голодать.
Держись! Пиши, какие изменения. И еще в подрробностях о своем состоянии, если можно.
Отправлено: 23.07.09 13:24. Заголовок: loreli с большим удо..
loreli с большим удовльствием читаю ваши профессиональные советы и присоединяюсь ко всему вышесказанному. От себя могу добавить, что не стоит паниковать. когда начинаешь заниматься собой случается много всего интересного и не всегда приятного, но конечные результаты при разумном отношении положительны. Главное правило - не торопиться! Успехов
loreli добрый вечер,спасибо за ответ и за то ,что приободрили.имела опыт 2-х 10-дневных голоданий и уже почти 7 лет один раз в неделю -обязательно.с января заболели стопы и пятки,не могла полноценно ходить,особенно утром и ночью,поэтому решила поголодать.таблетки не принимаю категорически,но есть такое обстоятельство в моей жизни из-за которого я сейчас и нахожусь в панике.дело в том,что моя мама заболела деформирующим артритом в 26 лет и сейчас это совершенно больной и немощный человек,который не может уже обойтись без таблеток.соответственно попутно уже в организме не осталось ничего здорового.а мне 36 лет ,давно веду здоровый образ жизни,да видно всё равно делаю что то не так.очень боюсь стать инвалидом.но я в то же время уверена,что всё получится,у меня дома такая поддержка,дай Бог всем такую!
elena-chiginyova , понимаю и сочувствую! Очень страшно видеть, как развивается болезнь, которую человек предполагает в себе (и наверняка имеет), тем более, у самого близкого человека. У меня над головой все время висели почки, насмотрелась на мамины мучения, мне казалось, что нет заболевания страшнее.
Но у вас (раз вы мне выкаете, приходится и мне ) кардинально другая ситуация - вы начали заботиться о своем здоровье. Теперь надо сделать следующий шаг - и подумать: что именно сделано не так, несмотря на еженедельные голодания? И ответ будет только один: питание. Питание, при котором даже еженедельная разгрузка не предотвратила накопление шлаков в организме. Помните известную задачку о вливающейся и выливающейся воде по трубам? Ясно, при каком условии количество токсинов накопится и превысит критический уровень - если входить токсинов будет больше, чем выходить. Так что ищите ответ в своем питании. Я вот тоже занялась, хотя, слава Богу, пока до критического состояния не дожила - но в 50 лет на это нужно гораздо меньше времени, даже не годы, а просто год или что-то вроде этого - и возникает болезнь. Так что, поздравляю, вы во-время за себя взялись. Конечно, лучше бы было два 14 дневных голодания, но что уж теперь. теперь надо по-возможности без потерь выходить из ситуации.
Пишите, какие изменения - если есть, помогло ли? И не зацикливайтесь на маминых страданиях - у вас в любом случае другая судьба, раз вы уже в 36 лет взяли ее в свои руки. Как сейчас будете действовать, такая и будет судьба. Успеха, успеха!
loreli здравствуйте,очень приятно с вами общаться,спасибо за советы.я уж теперь и не знаю как питаться.уже много лет не ем свинину,говядину,сахар,колбасы и хлеб до этого голода случались очень редко.в основном употребляю индейку и курицу(редко),рыбу и много овощей,фруктов.люблю картошку и кашки,но и это стараюсь урезать.вчера заметила что рассосалась шишка на позвоночнике в районе поясницы,хотя боль осталась.а вообще после вашего письма настроение отличное,спасибо ещё раз за помощь,буду рада общению!
elena-chiginyova , и мне приятно общаться! Давайте перейдем в раздел "Питание". Можно завести новую тему или написать в какую-нибудь из имеющихся что-то типа вопроса "Какие ошибки я сделала в своем питании?" Там и обсудим, мне вот тоже интересно, как вы описываете, так вроде бы питание нормальное, до болезни не должно было бы дойти. Как вам идея? Тема просто очень актуальная для нас всех.
elena-chiginyova , но можем в принципе и здесь. Так вы напишите, пожалуйста, в "Питании" или уже здесь, чем же вы питались все годы, когда следили за питанием. Только развернуто, прошу. Сколько раз в день, что именно. Например, опишите ваше примерное питание за день: в какое время, в какой сочетаемости, что пили к тому же, что с солью, с сахаром.
Отправлено: 25.07.09 17:29. Заголовок: loreli питалась три ..
loreli питалась три раза,последний в 18.00.утром зелёный чай с медом,позже либо каша,либо фрукты.не раньше 10 ч. обед-мог быть суп или борщ(на воде,бульоны редко) в течении дня 2 л. воды могла попить зел. чайку с сухофруктами(финики,урюк,чернослив) ужин-куриное белое мясо или индейка с салатом или туш. овощами.вообще салат могу съесть и просто так.на ночь могла выпить кефира,но редко.ела всё с солью,но слегка ,сахар могла съесть только в торте или пирожном,но я по ним не страдаю,так что ем крайне редко. на праздники себе позволяла съесть салатов с майонезом,очень люблю солёную рыбу(но тоже редко).один раз в неделю выпиваю пару бокалов вина,шоколад,кофе-равнодушна.единственное на что грешу,я переедаю(но вот сейчас после голода аппетит умерился,надолго ли?)я конечно не так ем,чтоб уж совсем из-за стола выпадать,но достаточно плотно.Лорели(давай и правда на ты,если не против)как ты думаеш,можно мне продолжать голодать раз в неделю,или пока не стоит?и что ты думаеш об этом,как тебе мой режим?
Отправлено: 25.07.09 18:17. Заголовок: loreli вот что вспом..
loreli вот что вспомнила часто использую сметану,майонез у нас в семье я отменила(разве что на новый год)ем творог (домашний)со сметаной это как отдельный приём пищи.и могу (ну раз в месяц)съесть пару бутербродов с колбасой или домашних пирогов-есть такой грех.сейчас после голода на колбасу пока не тянет.жарю мало,стараюсь варить или запекать.
Так почитать - вроде все в порядке с твоим питанием. Но есть еще вопросы.
Важно пить именно воду. Чай, а уж тем более сок, или не дай Бог, молоко или кофе - это все еда (да-да, даже чай), а всякие напитки - лимонады - это вообще пить нельзя, я даже не знаю, чем их считать - ядом, видимо. Воду нельзя пить ни с чем - ни с финиками, ни с чем более серьезным. Пить надо за полчаса до еды и потом после еды, когда пища покинет желудок. Если был съеден животный белок - любой! даже йогурт - то через два часа. А если сырой салат, или каша, то через час. Если фрукты, овощи моносыроедно, например, только морковь, или только сливы, то уже через минут 40 после еды можно пить. Это очень важно. Необходимое для тебя количество воды в день определяется просто: 30мл на килограмм твоего веса. Грубо говоря: 2 литра водыв день при весе 60-70кг. Не хочу здесь все подробно описывать, но если заинтересуешься, то есть хороший сайт водолечения
Теперь каши и мучные изделия. Если мука белая, а крупы "обработанные", например, гречка в России темного цвета - она обжаренная, т.е., обработанная высокой температурой, - то есть такие продукты НЕЛЬЗЯ. Это просто надо после каждой тарелки такой каши или после пирога голодать день. Я серьезно. Слишком много из этого останется в тебе в виде слизи и каловых камней.Сейчас появились, наконец-то, в продаже цельные крупы, необработанные ничем, так гречка - зеленоватая, я вначале поражена была ее видом. В эту же группу относится и картошка. Сама люблю картошку, и дочь любит, потому пытаемся, во-первых, есть ее как можно реже; во-вторых, чистить ее нельзя, только мыть и варить на пару или - лучше всего - запекать в духовке. Потом можно темные места срезать. Есть ее вообще ни с чем нельзя, из того как "мы любим": ни с жирами (сливочное масло), ни с белками (это вообще просто забыть, потому что эта смесь из организма не выводится вообще , потому - ни с рыбкой, ни даже со сметаной). Дочери добавляю немного растительного масла к картошке, сама ем безо всего, если ем (давно срыва на картошку не было - ТТТ ) Можно иногда - чем реже, тем лучше - хлеб из цельной муки, и подсушивать его в тостере или духовке. Можно иногда запарить кашу из цельных необработанных круп.
Животный белок, тут много споров, я согласна с теми, кто считает его самым вредным из всей вареной пищи, но ем вот сама сыр и иногда творог. Но в любом случае советую употреблять его чем меньше, тем лучше, и только раздельно.
И все же, питаться так - это просто пытаться нанести себе как можно меньше вреда. Пользы такое питание все же не приносит, а приносит вред, хотя и несравнимый, по сравнению с традиционным питанием. Все же при употреблении вареной пищи организм продолжает забиваться токсинами. Особенно продуктами распада животного белка и кашами-хлебом-картошкой. Конечно, очень трудно перейти на сыроедение, но надо стремиться уменьшать количество вареной пищи, и важно меньше есть "самого вредного" вареного: белковой пищи, мучных изделий, картошки, каш, а больше запеченных или тушеных овощей и фруктов.
Я сама питалась так несколько лет, практически лакто-вегетариански, т.е., с молочными продуктами, редко рыба, очень редко (раза два-три в год) - мясо, каждый день большой салат, хлеб или даже макароны из цельной муки. И вначале был сильный эффект оздоровления из-за голоданий, и я не сразу понялала, что питание это - тупиковое. Организм продолжал забиваться, но медленнее, плюс ко всему я регулярно голодала минимум 4 раза в год по 10-14 дней, так что я наедала себе новые шлаки и регулярно их выводила. Так что это тоже не метод. Тем более, когда организм начинает стареть, как у меня сейчас, то эта остаточная масса токсинов, которая не выводится голоданиями и накапливается в организме, гораздо быстрее приведет к болезни, чем у более молодого человека. Так что я за сыроедение, вот только осталось еще мое подсознание уговорить.
Что касается однодневных голоданий, то их можно проводить ВСЕГДА, - это же разгрузка, никаких проблем я не вижу.
Отправлено: 26.07.09 06:09. Заголовок: спасибо большое за с..
спасибо большое за советы!я вот не знала про гречку,считала её самой полезной кашкой.не видела в продаже необработанных круп,надо искать. сегодня иду за нутом,никогда не пробовала.после выхода из голода,когда уже начала есть,хочу до невозможности скумбрии(делю на два филе и одно запекаю).я пока не готова к сыроедению,хотя очень приветствую и настраиваю себя на этот шаг.на сыроедение наверное легче перейти людям,которые живут одни или с единомышленикоми,а когда надо готовить семейству каждый день .Лорели,а ты когда голодаеш,продолжаеш готовить или тебя замещают,я читала что снижается качество результата практически вдвое,если общаешся с продуктами?ещё вопрос-ты голодаеш 4 раза в год в посты или как получится,я тоже хочу выйти на такой уровень голодовок?
обошла всё,такой гречки нет,спросила у народа -сказали видели такую диковину пару лет назад,но за неимением спроса мы её не завозим.вот так.осталось ещё пара магазинов,буду искать.нут купила,буду завтра делать хумус.
elena-chiginyova , надо смотреть там, гда продают корм для птиц, там есть обыкновенная крупа, необработаннапя. Овес тоже можно есть или пшеницу, да любую крупу. А пшеницу я молю сама кофемолкой и из этой муки уже делаю, или из овсяной - оладьи там или что другое. Стараюсь очень нечасто, но никуда не денешься - дочь любит, просит сделать, приходится. Готовлю дочери всегда, и в голодание тоже. Может, и вредно это, не знаю, мне все равно девваться некуда, поэтому и не заморачиваюсь.
Я тоже не могу перейти на сыроедение. Но есть один момент. Я продолжаю по-возможности есть сырого по максимуму. Хочу хотя бы минимально нанести себе вред, раз не получается у меня. И с дочерью пытаюсь. Понимаешь, главное, раз ты думаешь, что на сыроедение ты не перейдешь, не начать есть все подряд. Или хотя бы устраивать разгрузочный день, если был праздник живота.
По 4 раза в год я голодала 5 лет, потом два года все меньше, то два раза, то вообще раз, потом год вообще без голодовок, была в депрессии, питание тоже в тот год было аховое. Вот тут-то все вылеченые ранее болезни и начали подкрадываться. Теперь вот с февраля взялась опять за себя, буду опять голодать периодически. В холодную зиму мне трудно голодать, но в октябре-ноябре, например, легче, чем в январе-феврале. А вот весна-лето для меня чудесное время для голодовок, если только лето не жаркое.
Если планировать свою жизнь, то можно раз в три месяца найти время хоть недельку проголодать. Но мне больше нравится срок 14 дней.
elena-chiginyova , у меня тоже годами не было единомышленников, а сейчас появляются, причем, именно из старых знакомых. Стареют все, болезни образуются, мой близкий круг знакомых - люди 45-60лет. И просто со стороны сильно заметно, что люди себе выбирают: таблетки или изменения в питании. Даже и таких изменений, как пить достаточно воды и применять принципы раздельного питания поначалу приводят к улучшениям, даже без голоданий. Но болезни так не излечить, так что консультирую сейчас многих оффлайн))). А те, кто выбрал таблетки.... жалко мне их, но молчу и не суюсь с советами, хотя все чаще посещаю их именно в больнице. Вот и сегодня уже была в больнице, насмотришься там, и сразу держишься несколько дней на чистом сыроедении... В общем, сами себе выбираем, как жить.
loreli да,к сожалению многие выбирают таблетки.если брать моих знакомых или родственников-то по другому никто не лечится,а о голодании или раздельном питании речь не идёт вообще,сколько я его пропогандировала в своё время.поняла я одно-пока человек сам не поймёт что и зачем ему нужно ,пока сам реально этого не зехочет,безполезно предлагать какие то методики,он тебя просто не услышит,уж так мы все устроены.как говориться:Учитель приходит тогда-когда ученик готов.
Совершенно справедливо! Я вот все думаю, ну почему люди так доверяют врачам, хотя с другой стороны и не верят, что они им помогут. Какой-то замкнутый круг. И в то же время благодаря интернету и форумам о голодании узнаешь о многих людях, взявших свое здоровье в свои руки. Мне кажется, вся проблема в том, что люди боятся взять на себя ответственность за самих себя, только и всего. Это не всем по плечу. Потом это ведь и работа: нужно многое прочитать, узнать. Получается, что мешает еще и просто лень. Легче же лежать на диване и жаловаться, что виноват кто угодно - врачи, недоброкачественные продукты - только не ты сам.
и там же в самом начале ссылка на сайт Марины, откуда я взяла этот рецепт и все почти все остальные.
А питаюсь я так. Утром сначала пью воду, сегодня в семь утра, через час съела сливы и абрикосы, всего штук 10. Потом ездила по делам, пила только воду. Приехала домой в первом часу голодная как волк и быстро подсушила себе 2 ломтя черного хлеба в тостере. В данный момент это мое самое величайшее наслаждение - смаковать этот хлеб, просто кошмар какой-то. Я наелась этим хлебом желудком, но не наелась головой , поэтому, чтобы не сорваться на еще два ломтя, я быстро натерла себе кольраби на терке - один целый - и не смогла доесть все. Потом пила воду, убиралась в квартире. В пять часов опять проголодалась - съела слив, штук 15, наверное, много. И в 8 вечера доела арбуз, где-то меньше половины, арбуз средний по размерам.
А вчера утром и днем фрукты, так гордилась собой ,а потом тааак захотелось мне горячего чего-нибудь, что сделала себе морковные котлеты в 6 часов вечера, еще зеленого лука туда порезала и стебель сельдерея. Из трех больших морковок. И с яйцом, конечно же . И все слопала. Так что ни одного чисто сыроедного дня. Но все равно хорошее питание, минимум вредного.
Отправлено: 28.07.09 17:25. Заголовок: loreli да,что и гово..
loreli да,что и говорить-ты просто молодец!я сегодня голодаю,вчера сорвалась на жареную рыбу(голова моя по ней соскучилась),а сегодня все кости болят так,что еле хожу,а завтра хочу попробовать какой нибудь сыроедный суп,хотя мне кажется,что сейчас ,на моём уровне готовности мне всё таки ближе морковные котлеты .ну надо дерзать,а там посмотрим!
loreli привет,надеюсь увидиш меня!читала у Малахова,что печень можно чистить в конце зимы или начале весны.ты советуеш провести чистку сейчас.и вообще что посоветуеш,состояние не улучшается,вес не набрался?
elena-chiginyova , поздно я увидела, ты уже почистила печень... Слушай, раз у тебя не улучшается самочувствие, то это говорит о том, что очищение идет дальше. Вес в чистом организме наберется сам, я думаю. Поэтому решай, что тебе сейчас нужнее: улучшение самочувствия или или силы еще есть терпеть. Если хочешь передышку - включай вареное в рацион, очищение замедлится и остановится. Хочешь продолжать - или продолжай питанием - это медленнее, или проголодать сколько получится - хотя бы и 5-7 дней. Не знаю, надо смотреть по самочувствию, как ты себя оцениваешь - есть ли силы, не надорваться бы.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 77
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
Пиши, какие изменения. И еще в подрробностях о своем состоянии, если можно. 
) кардинально другая ситуация - вы начали заботиться о своем здоровье. Теперь надо сделать следующий шаг - и подумать: что именно сделано не так, несмотря на еженедельные голодания? И ответ будет только один: питание. Питание, при котором даже еженедельная разгрузка не предотвратила накопление шлаков в организме. Помните известную задачку о вливающейся и выливающейся воде по трубам? Ясно, при каком условии количество токсинов накопится и превысит критический уровень - если входить токсинов будет больше, чем выходить. Так что ищите ответ в своем питании. Я вот тоже занялась, хотя, слава Богу, пока до критического состояния не дожила - но в 50 лет на это нужно гораздо меньше времени, даже не годы, а просто год или что-то вроде этого - и возникает болезнь. Так что, поздравляю, вы во-время за себя взялись. Конечно, лучше бы было два 14 дневных голодания, но что уж теперь. теперь надо по-возможности без потерь выходить из ситуации. 
Воду нельзя пить ни с чем - ни с финиками, ни с чем более серьезным. Пить надо за полчаса до еды и потом после еды, когда пища покинет желудок. Если был съеден животный белок - любой! даже йогурт - то через два часа. А если сырой салат, или каша, то через час. Если фрукты, овощи моносыроедно, например, только морковь, или только сливы, то уже через минут 40 после еды можно пить. Это очень важно. Необходимое для тебя количество воды в день определяется просто: 30мл на килограмм твоего веса. Грубо говоря: 2 литра водыв день при весе 60-70кг. Не хочу здесь все подробно описывать, но если заинтересуешься, то есть хороший сайт водолечения 
.Лорели,а ты когда голодаеш,продолжаеш готовить или тебя замещают,я читала что снижается качество результата практически вдвое,если общаешся с продуктами?ещё вопрос-ты голодаеш 4 раза в год в посты или как получится,я тоже хочу выйти на такой уровень голодовок? 
. И все слопала. Так что ни одного чисто сыроедного дня. Но все равно хорошее питание, минимум вредного. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума