Отправлено: 10.02.09 21:55. Заголовок: начало.

 Отправлено: 10.02.09 22:33. Заголовок: катюня, ну прежде вс..

катюня, ну прежде всего не топиться. Освоить однодневные голодания и выход. Потом три дня. В конце весны можно поробовать дней на семь. Потом еще осенью дней на семь. И возможно голодание сроком 21 день не понадобиться.
От депрессии и семи дней вполне хватит.

 Отправлено: 10.02.09 22:59. Заголовок: катюня, если будете ..

катюня, если будете голодать из расчета на месяц - неделя голода, 10 дней выхода, остальные дни - правильное вегетарианское низкокалорийное питание, то за 3 месяца сбавите минимум 15 кг. Главное - не сорваться и не начать набрасываться на тортики или гамбургеры или еще что-то, что вы внутренне считаете самым вкусным и любимым. Для того, чтобы в мозгах произошла революция и переоценка ценностей, нужна информация. Поэтому советую проштудировать библиотеку сайта для начала, а потом посты участников. Здесь много хороших ссылок и по питанию, и по гимнастике.
Если эта цель - похудеть - для вас жизненно необходима, то вы горы свернете.
И еще, катюня, я все же воздержалась бы в вашем возрасте от голоданий свыше 7-10 дней. Но у меня нет точной инфы о голодании подростков. Вот эту инфу и поищите в первую очередь.

 Отправлено: 11.02.09 17:52. Заголовок: :sm35: прочитала по..