Отправлено: 19.03.09 16:25. Заголовок: Голод бодибилдинг ёга бег гантели

Как известно, во время голодания организм исчерпывает свои ресурсы не только в виде сжигания жировых отложений, но так же и что называется "поедая" собственные мышечные ресурсы. Возник вопрос - не получится ли так что после выхода из голода и перехода на обычное питание жир вернется на место (как это обычно бывает в случае с многочисленными диетами), а мышечный каркас так и останется на прежнем уровне, и в итоге мы получим что-то типа дистрофичного волка из Ну погоди с той же что и до голода прослойкой жира в районе живота? Возникла мысль непосредственно после окончания голода идти в спортзал, дабы все вновь прибывшее в организм сразу шло непосредственно в мышцы. Да и анаболический эффект от занятий на этой стадии должен быть весьма приличным. Кто что думает? Есть кто-то поступающий похожим образом? Поделитесь опытом! Всем Спасибо!

 Отправлено: 26.12.08 16:40. Заголовок: голодание восточны танци , шейпинг ... можно совместить?

если человек очень заинтересован голоданием и одновременно не хочет менять образ жизни ( две тренировки в неделю шейпинга и две тренировки - восточные танци). Ето возможно совместить?

 Отправлено: 26.12.08 23:04. Заголовок: Если человек очень ч..

Если человек очень чем-то заинтересован, то он всегда найдет возможность совмесить свое увлечение с любым другим занятием. А если серьезно, то все завист от срока голодания и вашего опыта. опытный голодающий может совместить свою практику с различными физическими упражнениями. На начальном этапе это может быть сложно, но с опытом все возможно.
А вам успехов.

 Отправлено: 27.12.08 00:22. Заголовок: полностью согласна. ..

полностью согласна. В начале довольно сложно совмещать спорт и голод, но сложно это на самом деле не на больших сроках а наоборот на маленьких.Сколько я голоданий наблюдала люди чувствуют упадок сил только до 10 дней голода а потом наоборот носяться как зайчик из рекламы))) а вообще мое мнение было бы желание совмещать а способ всегда найдется

 Отправлено: 30.12.08 18:40. Заголовок: Спасибо Маришка! Спа..

Спасибо Маришка!
Спасибо Admin!

 Отправлено: 21.03.09 13:19. Заголовок: Конечно мышечная мас..

Конечно мышечная масс уменьшится и придется потеть в спортзале. У меня например объем руки был 40 см щас голодаю 8 день, объем уменьшился до 36 см.

 Отправлено: 21.03.09 16:46. Заголовок: интересно, насколько..

интересно, насколько это вообще полезно - накачивать мышечную массу в зале и терять её на голоде?..

 Отправлено: 23.03.09 12:22. Заголовок: Интересно, на скольк..

Интересно, на сколько вообще полезно накачивать мышечнцю массу? /я имею ввиду для здоровья/

 Отправлено: 25.03.09 20:31. Заголовок: Серьезные занятия бо..

Серьезные занятия бодибилдингом в плане здоровья конечно под вопросом, т.к. спорт этот ещё довольно молодой. Но поддержание мышц в тонусе для здоровья вряд ли представляет вред, скорее наоборот.

 Отправлено: 26.05.09 11:09. Заголовок: На мой взгляд все те..

На мой взгляд все те занятия спортом (ключая бодибилдинг) которые сжигают море энергии а не дают её вредны. Во время заня тия бодибилдингим существует илюзия того что человек становится сильным но это только илюзия поскольку после окончания занятий а это рано или поздно наступает, в изнеможденном организме появляются серьёзные болезни.
Лёгкий спорт небольшая зарядка утром, пробежка или йога вот что больше всего полезно на мой взгляд

 Отправлено: 07.10.09 21:54. Заголовок: Дискуссия уже старая..

Дискуссия уже старая, нео существует такая точка зоения, что когда человек занимается на голодании гантелями, это помогает сохранять мышечную массу, так как в результате такого действия распадающиеся белки из мыщц обратно используются в определенном объеме для постройки тех же тканей.

 Отправлено: 09.11.09 12:43. Заголовок: Гантели, бег, йога и мышцы)))

Доброго времени суток, товарищи голодальщики!
В жизни тяжелый период, поэтому в данный момент решено провести голодание в целях очищения разума.
До этого голодала по 1, 3 дня. В это раз меня интересует рубеж в 7 и 14 дней. Очень уж интересно прочувствовать этот временной период.
Рост 168, вес 63

Будьте добры, помогите советом:

1 Занималась фитнесом, существует небольшое, но очень родное сердцу количество мышц, есть какие-либо способы, чтобы уменьшить их потерю?
2 Можно ли бегать, заниматься йогой, особенно интересно, можно ли баловаться с гантелями, не навредит ли это при голодании организму и не ускорит ли потерю мышц?
3 Где-то прочла, что это жуууууутко опасно, голодать 14, если вы до этого только 3 дня голодали. Доктор курпатов, я умру?)))
4 Правильно ли я понимаю, что набор веса будет зависеть от последующего питания по выходу? Просто постоянно пишут, что вот, усохнет, а потом-то организм отыграется, разопрееет! Уж очень не хочется очистить разум и прибавить в весе))

Заранее спасибо!!!!

 Отправлено: 09.11.09 13:48. Заголовок: здравствуйте, Mirosl..

здравствуйте, Miroslava
постараюсь ответить, конечно основываясь :) на своем опыте
2. бегать не знаю, ходить по-моему лучше (где-то 2 часа в день). йога - очень полезна, так как дышать на голодании нужно хорошо. гантели - в принципе можно, но если тяжело и чувствуете, что делаете через силу - то не надо. лучше возьмите гантели поменьше.
если все вышеописанное будете делать, то мышцы не должны сильно теряться
3. в чем прикол, если сразу на длительное идти? во-первых, вы не знаете, как организм поведет себя во время криза и после него - какая болячка может вылезти. если не в отпуске, то лучше не рисковать. и что даже более важное - выход из голоданий больших сроков. чем меньше срок голодания - тем менее серьезные последствия, если вы сорветесь и наедитесь.
4. да, набор веса зависит от выхода и последующего питания. то есть все будет зависеть от вас.

 Отправлено: 10.11.09 00:14. Заголовок: отвечаем :sm38: 1..

отвечаем
1. мышечная масса полностью восстановится после голодания и даже укрепиться.
2. бег и йога во время голода приветствуются, а вот тяжелая атлетика под вопросом сил на нее не будет на голоде
3. опасно но не смертельно голодать по 14 дней всегда можно прервать голод, если станет плохо
4. да. последующий набор веса будет зависеть от пищи, которую мы едим на выходе из голода

 Отправлено: 23.08.13 16:57. Заголовок: Andro пишет: Это с..

Andro пишет:

цитата:

На мой взгляд все те занятия спортом (ключая бодибилдинг) которые сжигают море энергии а не дают её вредны. Во время заня тия бодибилдингим существует илюзия того что человек становится сильным но это только илюзия поскольку после окончания занятий а это рано или поздно наступает, в изнеможденном организме появляются серьёзные болезни. Лёгкий спорт небольшая зарядка утром, пробежка или йога вот что больше всего полезно на мой взгляд

Это справедливо только для соревновательного ББ.