Отправлено: 19.02.14 06:42. Заголовок: Неконтролируемый аппетит

Доброе утро.
В районе 1 года, мой рацион составлял 2 пачки творога в день и кофе. Без единого нарушения, я так питалась год. Принимая, естественно, витамины, минералы и омеги. Достаточно хорошо похудела, но уже в теч. полугода у меня наблюдается проблема неконтролируемого аппетита. Голода нет, но есть могу, пока не слягу от невозможности впихивать в себя дальше, причем мозг не подает сигнала "хватит". Я не могу отказать себя ни в чем, относительно еды. Мне хочется есть всё, всегда и везде и никакие убеждения не помогают, даже растущий вес. Просто не могу сказать себе "Нет". Никакие блокаторы аппетита не работают, даже сильнейшие блокаторы из спортивного питания. Такое ощущение, что у меня просто пропало что-то в мозгу, что отвечает за контроль этого аппетита. В итоге заканчивается всё это "приемами булемистов". Пыталась питатья по мало и часто - бесполезно. Стоит начать есть и меня несет, проще не начинать во все. Пыталась питаться правильно - гречка, курица и пр., та же история. Ем как не в себя, а учитывая, сколько углеводов в гречке, съев её много - это тоже самое. Я в отчаянье, помогите, что делать?

 Отправлено: 19.02.14 09:21. Заголовок: Если своё собственно..

Если своё собственное поведение называть "неконтролируемый" то такая неуправляемость и в самом деле может начаться. Лучше всё время смотреть на себя как бы со стороны , смотреть на себя как бы сверху, наблюдая за собой. Типа : " Ой! Как-то я странно себя веду"

 Отправлено: 22.06.14 13:42. Заголовок: ...возможно что-то н..

...возможно что-то новoe в жизни поможет получать более сильные эмоции чем просто радость от переедания. мы всегда стремимся получать удовольствия: удовольствие от еды, от общения, от личных отношений, от работы, от дружбы, от путешествий и т.д.
..мы постоянно нуждаемся в получении новых, ярких эмоций..каким способом получать эти эмоции -каждый выбирает сам..
"".. "Что требуется, для того, чтобы меньше есть?"
-Нужно, чтобы головной мозг получал больше эмоций не из брюшного мозга, а из внешней среды, из общения в социальном обществе.

Не поленитесь вспомнить ваше поведение, когда вы были заняты очень интересным делом или беседой, которые доставляли вам эмоциональное наслаждение.
Вспомните, к примеру, как вы играли с другими детьми на улице и вдруг мама высовывалась из окна и кричала: "Вася (или Маша). Иди обедать. Все остынет".
-Потом, мам,- отвечали вы, не желая прекращать интересную игру.
А что вы делаете сейчас, когда делать нечего или нужно делать то, что вам не хочется, что не доставляет удовольствия?
Сами ответите, или за вас ответить?
-Иду на кухню или "перекусываю" тем, что окажется под рукой, - вот ваш ответ...""
источник: http://www.astra-systems.net/free/126.php