Отправлено: 06.01.11 12:44. Заголовок: Помогите советом.

Ситуация следующая, после НГ решил голодать 12-14 дней, в основном для похудения и для очищения организма, так как был неразборчив в еде и часто принимал алкоголь в различных дозах. Мой рост 182 см, вес утром 02.01.11 (в день начала голодания) составлял 110 кг. Жир в основном находится на талии, а так я крепкого телосложения с большим количеством мышечной массы. (меня не называли друзья толстым или жирным, а в основном "здоровым"). За три дня 3-4-5.01.11 сбросил в весе до 104 кг, чувствовал себя отлично и много занимался физическими нагрузками на свежем воздухе (расчищал снег у дома, катался на коньках с ребенком), пил только столовую минералку или чистую питьевую воду типа Бонаква. Вчера вечером прочитал статью диетолога Фалеева о вреде голодания для организма, и испугавшись разрушения мышц и прочих ужасов голодания, описываемых там - решил выйти. Выпил 50 гр. томатного сока, съел небольшой огурец. Но проснувшись с утра, понял, что очень не хочется бросать начатое, тем более есть не хочется совсем, а хочется достигнуть цели.
Это как говорится, исходные данные. Теперь сам вопрос: выходить из голодания из за этого огурца или продолжить далее? Если выходить, то я так понимаю надо неделю посидеть на растительной пище и можно будет заново входить. Если продолжить сейчас, то не придется ли начинать заново из за съеденного?

 Отправлено: 06.01.11 17:47. Заголовок: Форум мертвый что ли..

Форум мертвый что ли? Пойду тогда жевать капусту, от греха подальше...

 Отправлено: 06.01.11 18:46. Заголовок: Можно и не выходить ..

Можно и не выходить из-за огурца, а вот из-за Фалееве - тем более. Но а если серьезно, без должного опыта не стоит идти на большой срок голодания особенно зимой. Хватит и этого. Выходить можно спокойно, тем более что три дня это не столь серьезный срок, но можно и из этого извлечь пользу, если посидеть на кашах или овощных супах.
Успехов и с праздниками

 Отправлено: 07.01.11 20:05. Заголовок: Форум мертвый что ли..

цитата:

Форум мертвый что ли?

Я хотел ответить, но сервис Borda сильно глючил, так ничего и не отправилось

цитата:

Выпил 50 гр. томатного сока

Томатный сок - эт если вы выжали сами , а не магазинный

 Отправлено: 07.01.11 22:15. Заголовок: Продолжайте.Ничего с..

Продолжайте.Ничего страшного.

 Отправлено: 09.01.11 13:21. Заголовок: Спасибо за ответы. П..

Спасибо за ответы. После 4-х дней голодания стараюсь придерживаться растительно - кефирной диеты. Пока вес стабилизировался на 104, хочу довести до двухзначной цифры.