Форум

Собственно, не успело толком закончится моё семидневное, проведённое не идеально(на мой взгляд), но давшее уйму опыта и хороший результат, как я уже хочу 21 день.
Небольшая предыстория.
Мой рост 168.
У меня была физическая работа, я много ел, не пил(2 раза в жизни), не курил(никогда), весил 60-61 кг.
Потом у меня было первое серьёзное 5ти дневное голодание, больше года назад. Оно не было до криза, выходил я из него неправильно. Сначала то на соках (1.5 дня), а вот потом тупо начал есть что попало. Но после этого я скинул с 61 до где-то 58.. Это голодание изменило мои мысли. Я стал больше думать о духовной стороне жизни. Сейчас уже понимаю что у меня всё же был избыток веса, несмотря на то что я думал что недостаток. Общее самочувствие ДО было в целом хорошим, но стало- лучше. Например стали меньше болеть глаза, было ощущение что в них давление снизилось.
В новый 2013 год я перестал есть мясо и рыбу, но не яйца.
Недавно было семидневное - собственно сегодня седьмой день выхода, хех) Его дневник я написал в другом разделе и продолжу если начну 21 дневное. Почему если? Потому что я собираюсь начать его через три недели, от сего дня. И при условии что мой вес вернётся к норме или около того - (55).

Теперь что же я ем.. В первую очередь буду просто конкретно писать что конкретно сьел за день, а дальше уже свои мысли.
Первый день.
в 9 15 съел апельсин
в 11 30 сьел меда 30 гр с водой
в 13 30 съел каши-геркулеса 100 мл с маслом
в 16 40 съел мёда 30 гр с водой
в 18 45 съел салат из огурца, помидора, столовой ложки горчичного масла, чуть лука репки, укропа, петрушки.
После ужина чувствую, что обожрался...