Отправлено: 09.03.09 17:10. Заголовок: Мой дневник. Голодание 21 день

Ну вот почти наступил мой день Икс. Неделю назад решила сесть на 21-дневное голодание. Раньше еще ни разу не голодала, но думаю с выходом проблем не будет. Я буду очень стараться
Мой изначальный вес-87кг, рост-163см. Возраст 22 года. Я неделю готовилась к голоданию и питалась тушеной капустой с томатной пастой и свежевыжатым яблочным соком. Строго до 18.00

Последний день перед голоданием

Весь день я пила только свежевыжатый яблочный сок (3 больших стакана)
Вечером слабительное. (Соль Барбара не нашла, поэтому выпила "Сенадексин")
Сегодня вес 84кг

 Отправлено: 22.03.09 20:20. Заголовок: Angel , эх спасибо з..

Angel , эх спасибо за поддержку))буду держаться

 Отправлено: 23.03.09 19:26. Заголовок: Будем держаться вмес..

Будем держаться вместе!!! Я с 24.03 начинаю

 Отправлено: 23.03.09 19:52. Заголовок: а я с 25.03 снова :..

а я с 25.03 снова

Шестой день выхода

Ну как и следовало ожидать Вес прибавился 79кг.
Сегодня закрепила тенденцию)))Сутра хоть и выпилагрейпфрутового сока, а вот обед и ужин у меня состоял из рагу с картошкой,маслом, солью и всякими вредностями. Закусила 4мя таблетками "аспаркам" и клизма на десерт. Температура опять 37. Все, точно пора в голод.

 Отправлено: 23.03.09 20:07. Заголовок: Это "проклятая&#..

Это "проклятая" соль))) Какой рацион на завтра?

 Отправлено: 23.03.09 20:50. Заголовок: Angel, постараюсь на..

Angel, постараюсь на соке грейпфрутовом выседеть, и чай вечерком без сахара, что б на след день уже не на полный желудок в голод входить

 Отправлено: 24.03.09 05:58. Заголовок: Ну Ну постораемся!!!..

Ну Ну постораемся!!!! уперед!!!

 Отправлено: 24.03.09 06:10. Заголовок: А разве можно солено..

А разве можно соленое то? Тем более помидоры??? Я бы огуречиков поела!!! Хи-хи!
У меня сегодня 4 день выхода, съела одно яблоко только ще, в обед банан!

А скажите а что нельзя кушать???

 Отправлено: 24.03.09 11:22. Заголовок: ulechka , во-первых..

ulechka
, во-первых-это называется срыв, а во -вторых:

Диета восстановительного периода (вариант №1, на соках) после разгрузочного периода сроком 7 дней.

1 день - в течение дня употребляется сок, разведенный водой (1:1), общим количеством 0,7-1,2 литра. Концентрация сока увеличивается к концу дня, между приемами пищи можно употреблять воду.

2 день - до обеда чистый сок - 2-3 приема, после обеда - фрукты или овощи, желательно в тертом виде.

3 день - овощи, фрукты. Вводится каша на воде, хлеб, сухофрукты.

4 день - в меню добавляется отварные овощи, фрукты, вегетарианские супы, подсолнечное масло.

5 день - добавляется кисломолочные продукты (кефир, ряженка и пр.), в небольших количествах сливочное масло.

6 день - в рацион вводят сыр, сметану, соль.

7 день - добавляют яйца, творог.

После 7 дня восстановительного периода в рацион постепенно вводят продукты с высоким содержанием белка, сначала рыбу, зернобобовые продукты, потом птицу, мясо.

 Отправлено: 24.03.09 12:28. Заголовок: Кристинка ага это я ..

Кристинка ага это я читала! просто ты так писала, что поела потом еще!! Мне тоже захотелось! Но не буду! да и кушать не охото!

 Отправлено: 24.03.09 13:35. Заголовок: Кристинка А почему и..

Кристинка А почему именно на грейпфрутовом.. после него так есть хочется...

 Отправлено: 01.04.09 11:15. Заголовок: Подведем Итоги Ну ..

Подведем Итоги


Ну вот и прошел март, для меня он был очень пладотворным Мой изначалный вес 87кг. Пока собиралась голодать до 10ого марта сидела на капусте и скинула 3кг(к началу первого голодания вес 84кг), за 8 дней голода я потеряла 5,5кг и вес к моменту выхода 78,5кг. За 7 дней выхода я набрала 1,5кг и к началу второго голода весила 80кг. Сегодня закончилось мое второе голодание сроком в 7 дней и теперь мой вес 75кг.
Таким образом, за март я потеряла 12 кг и постараюсь уже больше никогда их не набирать, а впереди апрель))) Ждем новых побед))

 Отправлено: 01.04.09 12:10. Заголовок: :sm36: Кристинка ты..

Кристинка ты вообще супер молодец!!!!!! Я тоже хочу хороших результатов!!! У меня седня 2 день из 10 голода.

 Отправлено: 01.04.09 14:30. Заголовок: Спасибо ulechka, и ..

Спасибо ulechka, и как результаты?ты ведь уже не первый раз в голоде, да?

 Отправлено: 01.04.09 16:05. Заголовок: А мой старт 02 апрел..

А мой старт 02 апреля...сегодня есть не буду,и завтра вперед,буду держаться сколько смогу...решила не ставить четких границ в днях

 Отправлено: 01.04.09 16:14. Заголовок: Muza сколько хочешь ..

Muza сколько хочешь голодать? и вобще какие параметры?Сколько хочешь сбросить

 Отправлено: 01.04.09 20:49. Заголовок: Кристинка , ПОЗДРАВЛ..

Кристинка , ПОЗДРАВЛЯЮ!

 Отправлено: 01.04.09 23:16. Заголовок: Василиса Спасибо, т..

Василиса Спасибо, толи еще будет

 Отправлено: 02.04.09 06:10. Заголовок: Кристинка я не первы..

Кристинка я не первый раз голодаю! Уже даже не помню сколько раз.
Сегодня 3 день, на весах 70 кг за два дня -2. на выходе 2 набрала и вот их скинула снова.

 Отправлено: 02.04.09 07:48. Заголовок: Мой рост 160,вес кол..

Мой рост 160,вес колеблется в среднм 50-53,хочу убрать жирок с внутренней стороны бедра и животик маленький есть,скинуть хочу 3 кг,чтоб вес был 48-49,будет самое то...да и вообще надоело мне есть,сколько можно пичкать в себя гадости всякие,еще хочу как бы это сказать духовную гармонию обрести,говорят во времена голодания человек даже думает по lh>ukfdyjt пережить период думок о еде)))ну вот настало утро сегодня начинаю,не определилась что начинаю,ни разу не пробовала больше одного дня...страшно

 Отправлено: 02.04.09 07:49. Заголовок: ой что эт за шрифт....

ой что эт за шрифт...имелось ввиду даже думает по другому