Отправлено: 26.06.12 18:58. Заголовок: Дневник! Колобок начинает худеть!

Привет! Меня зовут Валентина, и я огромная, несчастная, закомплексованая толстая девушка! Мой вес при росте 163- ...107кг! Мне ужастно стыдно за себя, и я очень хочу похудеть! Так как на диете я не могу продержаться дольше недели, и нахожу для себя разные отговорки, типа... сейчас поем, а завтра на диету! И так проходят недели, месяцы, а я все набираю вес! Поетому, я хочу попробовать голодание! Через мой вес, я разошлась с мужем! Он меня постоянно унижает, даже сейчас, когда мы с ним не живем вместе! А люди на улице оборачиваются посмотреть на меня, и часто слышу фразу...ого, вот ето Ж...отъела! Так что ВСЕ, начинаю новую жизнь! Моя цель - 60! А муж еще будет кусать локти!
И так, сегодня первый день!
1й- вес 107кг.

 Отправлено: 26.06.12 19:22. Заголовок: начинаю прямо сейчас..

начинаю прямо сейчас голод ради здоровья.
УДАЧИ ВСЕМ.

 Отправлено: 26.06.12 19:28. Заголовок: одним голодание 47 к..

одним голодание 47 кг не сбросишь. тут нужен комплексный подход. полностью перестроить свой режим питания, свое отношение к еде + физические нагрузки (помимо домашних дел). у меня опыт голодания около 3-х лет. но я голодаю раз в неделю, вот решилась на 7 дней. посмотрим, что выйдет.
есть вопросы, пишите на yana1942@yandex.ru

 Отправлено: 26.06.12 21:22. Заголовок: hannah спасибо за по..

hannah спасибо за поддержку! Я думаю что голодание поможет мне обуздать мой черезмерный аппетит, а то у меня проблема в том, что я не чувствую насыщенности и не могу вовремя остановиться, и мне кажется что я постоянно голодная. Чувствую себя как наркоманка!

 Отправлено: 26.06.12 21:34. Заголовок: hannah Не могу заст..

hannah Не могу заставить себя занятся спортом, но я нашла способ как обмануть себя саму... я купила велосипед, и теперь не пользуюсь маршрутным транспортом, и езжу на роботу велосипедом (а работаю я торговым представителем), так что километраж по городу наматую приличный. А сегодня ездила на велосипеде на дачу( а ето 10км. туда и 10 обратно ) теперь все болит, но такая довольная! Уже не дождусь завтрашнего утра, что бы стать на весы! Что интересно что даже есть не хочеться!

 Отправлено: 27.06.12 10:15. Заголовок: Доброе утро :sm12: ..

Доброе утро И так 2 день моей новой жизни начался! И я абсолютно не хочу кушать...Хм, даже странно, я раньше уже съедала в это время как минимум четвертый бутерброд и что нибудь сладкое...а тут такое облегчение...и даже ...что ли- ейфория!
Стала на веса и обалдела от удивления...
2 день -2кг. вес 105кг.

 Отправлено: 27.06.12 10:48. Заголовок: Вчера выпила почти 3..

Вчера выпила почти 3 литра минеральной воды Моршынской слабогазованой (Перед этим хорошо её поболтала, чтоб выпустить газы). А сегодня пью Лужанскую, тоже хорошенько взболтала, чтоб газ вышел.

 Отправлено: 28.06.12 17:25. Заголовок: Сегодня пью отвар ль..

Сегодня пью отвар льна...противненький, но полезно. на велосипеде наездила аж 25 км. но усталости почти не чувствуется. Ничего не болит, и кушать уже совсем не хочется!
3 день -2 вес 103кг.

 Отправлено: 28.06.12 18:35. Заголовок: А зачем отвар из льн..

А зачем отвар из льна? Чем он полезен на голодании?
Третий день пройден- отлично! Молодец!

 Отправлено: 29.06.12 10:38. Заголовок: кся пишет: А зачем ..

кся пишет:

цитата:

А зачем отвар из льна? Чем он полезен на голодании?

цитата:

Как легкое слабительное, как обволакивающее средство при язвенной болезни желудка, гастрите, энтеритах и колитах применяется слизь, полученная из льняного семени. 1 ст. ложку льняных недробленых семян залить 2 стаканами горячей воды, настаивать 1 час, периодически взбалтывая, процедить. Принимать перед едой при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При геморрое и воспалении прямой кишки рекомендуются лечебные клизмы (по 1/5 стакана) из слизи льняного семени, немного подогретой. После клизмы необходимо лечь в постель на час. Как слабительное семена льна готовить следующим образом: 1 ст. ложку залить 2 стаканами кипятка, взбалтывать 10—15 мин, процедить и принимать по 1/2 стакана утром натощак; 2 ч. ложки семян залить 1,5 стакана воды. Кипятить 3—5 мин на слабом огне, настоять 10 мин, взбалтывать 5 мин в бутылке, процедить через марлю, принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день или по 1/2 стакана натощак. Полезные свойства льна используются при сердечно-сосудистых, раковых, желудочно-кишечных и воспалительных заболеваниях. Содержащаяся в семенах и масле льна кислота Омега-3, которую называют природным элексиром молодости, способствует снижению уровня холестерина в крови и триглицеридов. В результате употребления льна в пищу снижается высокое кровяное давление, уменьшается вероятность образования тромбов и риск возникновения инфарктов, микроинфарктов, аритмии, заболеваний, связанных с клапанами сердца, коронарными сердечными расстройствами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Льняное семя содержит по крайней мере два компонента, которые способны предупредить или снизить риск возникновения некоторых видов раковых заболеваний, вызванных гормонной чувствительностью, например, рак молочной железы и простатит. Лигнаны льна обладают сильным противораковым действием. Противораковым действием также обладает кислота Омега-3. Содержащаяся в льняном семени диетическая клетчатка стимулирует желудочно-кишечную деятельность. Особенно это необходимо тем, у кого имеются нарушения в этой области (например, запоры, вызванные разными причинами).Полисахариды обладают мембраностатическим действием, вследствие чего льняное семя применяется как обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное при гастрите и язве желудка. Употребление в пищу семени льна нормализует функцию печени. Кислота Омега-3 помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях мочеполовой системы, лучевых повреждений кожи и ожогов. Семя льна рекомендуют принимать послеоперационным больным, т.к. оно повышает общий иммунитет организма, препятствует возникновению воспалительных процессов. Достаточно успешно включение семени льна в рацион питания. Зрелые семена льна обладают способностью выделять обильную слизь, оказывающую обволакивающее, смягчающее и противовоспалительное действие и применяемую при воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта и дыхательных путей. Слизь, принятая внутрь, долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Используют ее при воспалительных заболеваниях бронхов, хрипоте, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических колитах, воспалении мочевого пузыря и почек. Для приготовления слизи: 3 г семян залить 1/2 стакана кипятка, взбалтывать 15 мин и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день.

 Отправлено: 29.06.12 10:42. Заголовок: кся Спасибо за подде..

кся Спасибо за поддержку! Мне это очень важно :)

 Отправлено: 29.06.12 10:45. Заголовок: И вот уже 4 день те..

И вот уже 4 день
темпы убыли веса падают...
4день -1, вес 102кг.
Самочувствие отличное, жывот спал, даже втянуть его могу. Самое интересное в том, что волосы стали не так быстро жирнеть...Раньше мыла голову каждый день, так как к вечеру она уже ставала жырная, а на утро вообще, как маслом помазанная, перепробовала кучу шампуней и толку никакого небыло. А сегодня собралась мыть волосы, подошла к зеркалу, а они вполне нормально выглядят...

 Отправлено: 29.06.12 11:03. Заголовок: Еще интересно то, чт..

Еще интересно то, что 3 дня ничего не кушая, я стабильно после утреннего стакана льяного отвара ходила в туалет, а сегодня уже сделала клизму...и увидела..., что пошли каловые камни( как их тут на форуме помоему называют).

 Отправлено: 29.06.12 16:49. Заголовок: Короче, не знаю я , ..

Короче, не знаю я , как этот лен полезен конкретно при голодании, моторика желудка наверно не та, как должна быть на водном..
Настроиться нужно на долго и на муторно.
Обида, в данном случае муж, говорят неплохой стимул для глобального похудения.
Голодать нужно , пока не надоест, я думаю; а не конкретно там 20 или 30 дней.
Голод нужен для грандиозного рывка в новом питании, и только, а не до изматывающего ползанья .
Сама худею.. Вес не критический, давно бы забросила свой нынешний рывок, если бы не летний отпуск.
В одежде и так нормально смотрюсь, а вот в купальнике не очень- ляжки, животик.
Поголодала пяток дней, теперь ем как заморенный куренок- по два яблока, да пару ложек чего нибудь в день.
Пока такая пруха, догоняюсь принципом: Чем мне хуже, тем лучше!
Мне он больше помогает, чем сюсюканья самой себе.
На вкусную еду не ведусь категорически, ни капли, потому, что знаю- могу не вернуться и завтра в эту колею обратно не въехать, сорвусь и буду жрать все подряд. Силы воли нет совсем.
Кста.. Начинала когда то с 93 кг вроде..
Так что верь в себя- все возможно! Удачи!

 Отправлено: 01.07.12 13:01. Заголовок: 5-6 день -1 кг. вес ..

5-6 день -1 кг. вес 101кг.
Начала тормозится моя грандиозная потеря веса. За два дня только 1 килограм.
Хотя по правде ...вчера сорвалась и скушала маленький стаканчик земляники и малинки.
Сегодня тоже скушала 5 черешенок... так что с завтрашнего дня опять первый день начинаю!

 Отправлено: 11.07.12 16:50. Заголовок: :sm12: Я пришла Тин..

Я пришла Тинка:) Так что будем теперь вместе:) Вместе мы сила:) Помнишь что мы творили?! Так что мы можем все:) а скинуть каких то 50 кг темболее!

 Отправлено: 12.07.12 13:20. Заголовок: Ага! Иии тааак, начи..

Ага! Иии тааак, начинаем с понедельника, как и договаривались!

 Отправлено: 12.07.12 14:31. Заголовок: Именно с него самого..

Именно с него самого:) тяжкий день понедельник:)

Я в воскресенье создам и свою темку здесь поделюсь всем всем всем:) А пока я стараюсь кушать 3 раза в день + 2 перекуса арбузом и дыньками и основные приёмы пищи сокращаю по немного порцию, дабы на диете в первый же день не случилась истерика:) или того хуже срыв и возврат того самого 1 кг да ещё и с хвостом (тук тук тук).
И ещё в воскресенье у меня разгрузочный день перед диетой (для меня это обьязательно).

P.S: А я уже повесила на видное место свои штаники 27 размера Дольче и Габбана и достала Юбочку мини того же размера:)

 Отправлено: 16.07.12 18:27. Заголовок: И ТАК, НАЧАЛИ! Сегод..

И ТАК, НАЧАЛИ!
Сегодня первый подготовительный день. За день, я съела 2 помидорки, 5 абрикосок, 2 грушы, и выпила стакан воды. Собираюсь голодать до первого августа. Несмотря на то, что я кушала почти все что хотелось две недели(вернее сказать жрала все), мой вес каким то чудеснейшим образом не набрался и не вернулся к прежнему.
Вы знаете, все ети две недели, я с таким удовольствием вспоминала те дни своего голодания, как будто это было самое приятное событие в моей жизни, Эти дни я просто светилась оптимизмом, радостью и не ходила, а пархала!
вес 102кг.

 Отправлено: 18.07.12 10:39. Заголовок: 2 и 3 день. Вчера не..

2 и 3 день. Вчера не удержалась и скушала кусочек торта... и кабачок. Сегодня кушаю только фрукты, а завтра уже начинаю голодание.

 Отправлено: 18.07.12 18:25. Заголовок: dob185, держитесь! Б..

dob185, держитесь! Буду "болеть" за Вас, чтобы все прошло успешно!