Отправлено: 30.07.09 16:49. Заголовок: Голодать не нужно для снижения веса.

Нужно научиться есть.

Все, кто пришел на этот сайт для снижения веса - не спешите делать это при помощи голодания.
Сначала нужно научиться есть.
А потом, снизив вес только питанием, можно говорить о первых очищениях организма на голоде.
Поспешишь - людей насмешишь. Это очень в тему.
И делать это нужно, сохраняя внутри тайный мотив и цель, а также свои личные секреты успеха. Это может стать открытой информацией только после достижения поставленных целей. Это в случае, если захотите кого-то научить своей методе. Но она должна быть только ваша. Её нельзя будет скопировать для другого человека.
Желаю всем найти свои ключи и пароли от своего подсознания и хранить их в глубокой тайне.
Иначе они потеряют силу стимулировать вас на работу над собой.
Сначала нужно стать образцовыми во внешнем вмде, а затем советовать другим.
Считаю, что совет от победителя - это информация, к которой стоит прислушиваться. Да и то не ко всем. Надо выбрать одного советчика и работать. Поиск новых мыслей отвлекает от практики. Только практика приведет к успеху.
А совет от идущего - это гипотеза, которая требует проверки. А времени нет.
Я желаю всем победить себя. Внимание внутрь.
Польза этого форума в том, чтобы выбрать себе понимающего вас помощника. И чтобы этот помощник сам был образцом внешнего вида и внутреннего мира и имел бы опыт по приведению других к цели.

 Отправлено: 05.09.09 20:19. Заголовок: кся пишет: чтоб вра..

кся пишет:

цитата:

чтоб врагам меньше досталось, вот!

Не понял с кем был пикник - с друзьями или с врагами?
кся пишет:

цитата:

как можно пить протухлое молоко?

Так все-таки это был кефир или протухлое молоко? Если второе, то правильно - фу!
кся пишет:

цитата:

Ну как Вам "мой баланс" , ах?

Не совсем. Дело в том, что человек, даже если ляжет в постель, все равно будет тратить какое-то количество калорий. Есть разные оценки от 800 до 1500 и даже до 2000 ккал в сутки.
Это опять же зависит от темепратуры окружающей среды, четверга, пятницы...
А также от интенсивности и насыщенности событиями каждого дня. Больше двигаться на работе, перемещая быстро пальцами по клавиатуре, быстро открывать паку с документами и почаще, карандашом быстро править и "кружлять" первичку. Дыроколом резко делать движения. При общении с налоговой не упускать доброжелательное выражение лица на протяжении всего разговора - сильно напрягает мимические мышцы лица.
Но... самыми большими и энергозатратными мышцами человека являются ноги (бедра). Следующие по размерам - мышцы спины, потом - груди, бицепсы, трицепсы, голень. Очень важны мышцы брюшного пресса.
Потом - косые спины и живота, потом всякая мелочь.
Поэтому вопрос: какой из групп Вам больше (из прошлого) нравится напрягать?
Дальше будет выбор продолжительности, интенсивности и качества упражнений на данные мышцы.

 Отправлено: 05.09.09 20:33. Заголовок: Фрося пишет: После ..

Фрося пишет:

цитата:

После этого не захочется возвращаться на порочный и бессмысленный круг

К сожалению, нет прививки против соблазнов.
Человек, пока живет, все время общается с другими людьми. А Жизнь, она не применет проверить силу и крепость новых убеждений.
Если не найдет (Жизнь) какого-то искусителя из "плохих", то на эту роль иногда выбирают самых близких и в этом настоящая проверка. Потому, что ты не ждешь от близких удара в спину, а они не со зла, а по "доброте", начинают тебя убаюкивать и утешать по поводу бессмысленности отказов от "радостей единственной жизни".
"кто его знает, есть там что-нибудь или нету, а тут - еда, да какая - съешь, не мучай себя. Это ж такое удовольствие."
И оно - таки действительно удовольствие. Вот тут и начинаются вопросы - быть или не есть.
После голода и во время оного замечаешь, что многие люди просто не закрывают рта в погоне за удовольствием.
Вся реклама нацелена на это. Целые индустрии работают на создание общества неумеренного потребления.
Трудно человеку не попасть в сети. Этих сетей - каскады - алкоголь, наркотики, курение, обжорство, разные мании. Трудно удерживаться в фарватере меры.
Мера - это ровно столько, сколько необходимо. Меньше - истощение. Больше - ожирение.
Пройти по средине - путь, требующий большого искусства. И то, что остальные едят как не в себя - тоже некая проверка своих убеждений.

 Отправлено: 05.09.09 20:42. Заголовок: кся пишет: тем боле..

кся пишет:

цитата:

тем более после года потребления (мне уже так кажется)кабачков да морковки.

Это естественный ПАРАДОКС ВРЕМЕНИ худеющих.
Жизнь без контроля на протяжении месяцев или лет - воспринимается как одно мгновение.
А несколько дней контроля над собой и некоторых ограничений - воспринимаются как годы.. тяжелего и утомительного труда.
Парадокс устраняется путем рационального подсчета реального времени похудения и ведением дневника.
Против фактов даже подсознание не прет. Предъявите ему (подсознанию) путем прочтения своих же дневничков факты и оно успокоится.
Что до шашлычков - то, на мой взгляд, очень вкусно и пахнет даже вкуснее чем на вкус. (Часто наш нос служит нам плохую службу. Уж лучше б насморк или отсутствие обоняния. )
Только наесться хорошо было бы пораньше. или потом лечь спать попозже - часов через 5 или 8 после еды.
Потанцевать на природе. А что? Некоторые практикуют. Подвигаться как-нибудь еще. Ну ... в общем подвигаться.
И нормально.
Или нет?

 Отправлено: 05.09.09 22:21. Заголовок: А?..

А?

 Отправлено: 06.09.09 09:55. Заголовок: Так и знала , что за..

Так и знала , что за" врагов " зацепится. А чего они хомякали так смачно, когда я голодная- враги и есть
(шутка конечно).
Из прошлого.У меня два брата, старше меня на 12,13 лет. Я была у родителей поздний ребенок и нежданный , видно от неожиданности они решили сделать меня гением , чтобы я прославила их на весь мир.
Все возможные детские занятия были МОИ! Однажды как водится на табуретке я спела перед гостями какую то песню, предки тут же решили что у меня 100% слух и голос и сволокли меня в музыкальную школу. Так и вышло, но вспоминаю так до сих пор потряхивает. Папа решил ,что с аккардионом я буду смотреться гармоничнее , все то на рояле брякали, о, этот ак-н ,хор, сольфеджио там всякие.
В хоре я ес-но стала солисткой, но быть примой с песней типа
"Мы кузнецы!!
И дух наш молод,
Куем мы счастия ключи!!!"
Ну каково , а? Тошниловка полная!
А однажды физрук школьный шепнул маменьке, что я де неплохо бегаю. Под белы рученьки я была водворена в секцию легкой атлетики. И понеслось- летом бег,зимой лыжи. Бегать я научилась надо сказать почти мастерски, но сам процесс мне никакого удовлетворения не приносил , лыжи вообще не любила, единственное что меня в этом привлекало - единоличное первенство.Бывало бегу на лыжах на школьном кроссе , лыжня по лесу , тормозну, еще полдерева кадарки замерзшей обгрызу, а чего не постоять?- другим тебя еще долго догонять.На соревнованиях помасштабнее естесно неслась как сайгак, лишь бы всех обогнать , только бы первой.
Характер правда тоже рано начал "прорезаться" , но все отступления от "родительского курса" оканчивались неудачами. Банальный пример из жизни:
Говорила мама "Не стриги золотые косы!" Ну как же - отчекрыжила по самую тыковку , да еще и "химию " навела (подружка школьная подсобила) Сначала на себя в зеркало насмотреться не могла - как мне эти кудельки красиво! Через неделю все кудельки от химии отпали - осталась новая прическа - полубокс.Вывод: мама была права - не стриги золотые косы.И так во всем , поэтому перечить предкам я перестала вовсе.
Школьные науки меня тоже особо не привлекали , однако с подпинками , я была частой посетительницей всяких олимпиад и интегралы эти ужасные щелкала как семечки, школу само сабой закончила с медалью.
С поступлением в институт жесткий родительский контроль закончился (удаленность) и на этом закончились все мои достижения, диплом мне выдали уже с кучей троек.
Вот и получается- потенциал вроде был, но проявлялся только под контролем,направлением , из под палки как то.
Эх! Кто бы меня сейчас направил контролировал бы мое питание, подпинывал бы на спорт а то и хряснул дубиной по пальцам, когда ручонки потянутся к чему нибудь сладенькому, так теперь это никому кроме меня и не надо.
Олег пишет:

цитата:

Поэтому вопрос: какой из групп Вам больше (из прошлого) нравится напрягать

Ну и как Вы поняли , какой?

 Отправлено: 06.09.09 15:26. Заголовок: Все родительские нач..

Все родительские начинания, только уже на добровольной основе.
Может походить сначала, потом (по желанию) на бег перейти.
Опять же скоро зима. Там лыжи.
В общем, от себя для себя чего-нибудь потребовать.
Или попросить.

 Отправлено: 07.09.09 09:59. Заголовок: У сотрудника День Ро..

У сотрудника День Рождения!! Коллеги едят торт ,чмокают и в подробностях рассказывают мне его содержимое.
Надоело всё и все!! Не могу больше, хочу в лес далеко , далеко ,подальше от всех.
Сейчас наверное встану и уйду , заведу машину и уеду на речку
Вот сейчас встану и уйду, встану и уйду 12121200000..........3312
Ну все ,я пошла.............

 Отправлено: 07.09.09 12:00. Заголовок: Вспомните о своих то..

Вспомните о своих тортах. Просто сотрудники распределили свои тортики равномернее. А Вы, дорогая кся , уже съели свою норму.
Раньше. Иначе почему у Вас вес, не устраивющий Вас?
Пусть они чмокают. Порадуйитесь за них.
Но ваше воображение гораздо богаче, чем этот реальный торт. Поэтому, на самом деле не такой он и хороший.
Но бегство - это один из эффективных способов решения проблемы.
И общаться надо с теми, кто Вас поддерживает и не искушает.
Хотя все равно искушение придет. Будьте готовы ему противостоять.
А вообще, еще лучше съесть этот кусочек тортика и не мучать себя так.
Похудение состоится все равно.

 Отправлено: 07.09.09 15:15. Заголовок: кся , вес какой сейч..

кся , вес какой сейчас?

 Отправлено: 07.09.09 16:40. Заголовок: Да! Прохудились мои ..

Да! Прохудились мои стальные канаты!
Никуда я так и не выехала. Жарища проклятая, пробки, весь город стоит. Прокатилась аж метров 500 за полчаса.Ну что за люди : я то хоть к березкам пореветь еду, а вы то все куда претесь? Поуспокоилась ,еле обратно повернула.
И вовсе не торта мне хотелось, просто не люблю когда меня подъе...упс. Правильно-пусть кушают карапузики, поправляются!
С пятницы возьму отпуск на недельку и тогда все березы мои будут.
С такими растройствами с утра во рту маковой росины не было , и не хочется, ну это и к лучшему. Думала коньячку дернуть(извечный русский способ), да забоялась холодильник ополовинить. На вечер купила себе целый арбуз, на случай жора.
На счет веса -незнаю. Свои китайские даже доставать не буду, завтра куплю новые, наверно тоже китайские , потому как что не делается , делается в Китае.
Зато каким то странным образом рост увеличился на сантиметр, теперь я 170. Че к чему? Расту чтоли все еще? А в общем все нормально-прорвемся!

 Отправлено: 07.09.09 17:01. Заголовок: Олег пишет: Вспомни..

Олег пишет:

цитата:

Вспомните о своих тортах. Просто сотрудники распределили свои тортики равномернее. А Вы, дорогая кся , уже съели свою норму

Как же, распределили, ага. Корова на корове а туда же -чего зря мучаешься? Ух стервы! Раз, два,три...... я спокойна!!

 Отправлено: 07.09.09 17:07. Заголовок: кся пишет: не люблю..

кся пишет:

цитата:

не люблю когда меня подъе...упс.

мне повезло больше , потому что я наоборот люблю когда мне подъе...упс .
Я сам инициирую процесс насмешек надо мной , сам даю пищу для разговоров , сам управляю процессом-разговором , сам от души смеюсь шуткам людей .

 Отправлено: 07.09.09 18:53. Заголовок: кся пишет: коньячку..

кся пишет:

цитата:

коньячку дернуть(извечный русский способ

Брехня все это про русскость этого способа.
Это нас спаивают всем миром, никак споить не могут.
Хотя успехи есть.
В нашем сознании уже укоренилось: национальная черта русских - пить без меры и потом дураками выглядеть.

В АЛКОГОЛЕ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ, ЧЕМ В ТОРТИКАХ.
Лучше кусочек тортика съесть. Правда я свою норму по алкоголю тоже уже выбрал. Мне осталась одна забава - пальцы в рот...
А весы пусть будут Китайские, но хотя бы временно работающие.
А иначе стимулов никаких. Похудела или поправилась? Кто ж её знает?

 Отправлено: 08.09.09 07:22. Заголовок: Vvinnie как всегда о..

Vvinnie как всегда отметил САМОЕ ВАЖНОЕ, молодца!!! Vvinnie , где желаемые трактаты?
Вечерок был похлеще дня. Ну думаю , почитаю перед сном для успокоения , книжицу достала (товарищ дал почитать , душевник ) "Удар русских богов" Истархова. Верно говорят -таких товарищей побольше и врагов не надо. Глаза портила до 3-х ночи, в ванной , куда меня выперли , чтоб спать не мешала.
Очнулась , вода в ванной из моря Лаптевых, обморозилась вообщем, кашляю сегодня. Верить не хочется , но так правдиво написано, кто читал? Мало мне мучений , теперь еще о евреях думай.
Поедаю минтай на воде вареный , в обед побегу за весами.
Подарили коробку Рафаэлло, торжественно подарила начальнице, вроде как прогнулась и искушения избежала.

 Отправлено: 08.09.09 12:21. Заголовок: Не читал. Но литерат..

Не читал. Но литературу, которая сообщает нам о врагх внешних и причинах наших несчастий, отношу к вредной.
Все враги внутри нас. Понятия патриотизма и любви к Отечеству мне не чуждо, но спекулировать на этом - удел фашистов. Вопрос с очень тонкой гранью и ответы - в сердце каждого.
Точно знаю, если нет пока четкого различения добра и зла, то книжка может отравить и сформировать негативную программу в подсознании.
Поэтому многие книжки нужно осторожно читать.
Более того, сам я признаю принцип реинкарнации. Т.е. душевные основы наши рождаются в разных телах на протяжении человеческой истории в соответствии с законом Кармы. Который четко формирует жизнь каждого человека в соответствии с теми долгами, которые он наработал в предыдущих воплощениях. Отработка долга должна четко соответствовать тем эмоциям и переживаниям, которые человек создавал другим. Для полного их осознания. И поэтому весьма вероятно, что души наши путешествуют по телам различных наций и народностей в соответствии з задачами отработки долгов наших. Кстатьи православная молитва "Отче наш" содержит строки "... и остави нам долги наша, яко же и мы оставляем должникам нашим" - это не что иное как сообщение Господу о том, что молящийся проинформирован и согласен с тем, что с ним будут поступать так же, как и он поступает с другими.
Поэтому сейчас мы может и русские, но при недолжном отношении к евреям, могут нас же в следующий раз сделать каким-нибудь ортодоксом в Израиле.
И потом, какая наша великая заслуга (как личности) в том, что мы родились вообще и русскими, в частности? Сколько сил и стараний мы к этому приложили?

А после минтая водичку от него тоже можно с хлебушком. Советую, т.к. сам на голоде. И есть очень хочется.
Но мой голод продлится ровно 3 дня, точнее 72 часа. Это опять же для перезагрузки программы по питанию.
Сейчас готов пить даже бульон из-под минтая.
А за весами можно сбегать в дальний магазин, что б совместить полезное с полезным. Приятного может и мало, но полезного много.
Упражнения на гибкость кся пишет:

цитата:

вроде как прогнулась

тоже хорошая вещь. Можно развивать гибкость спины, ног, рук.
А Рафаэло можно было бы и угоститься одной штучкой. Оччень вкусная вещь. Вкусовые рецепторы прямо создают картины детства.
Правда тогда были другие конфетки, но суть та же.

 Отправлено: 08.09.09 14:01. Заголовок: Олег пишет: Не чи..

` Олег пишет:

цитата:

Не читал.

Почитайте , хотя бы про главы про христианскую мораль и ее абсурд, меня как глубокую реалистку чего то слишком в "смущение ввело", во что тогда верить то?
` Олег пишет:

цитата:

Точно знаю, если нет пока четкого различения добра и зла, то книжка может отравить и сформировать негативную программу в подсознании. Поэтому многие книжки нужно осторожно читать.

Вот , вот -это про меня , неправильная это книжка, приду домой выкину.

 Отправлено: 08.09.09 16:17. Заголовок: Привет голодающим! Н..

Привет голодающим! Ну как оно?
Олег пишет:

цитата:

Но мой голод продлится ровно 3 дня, точнее 72 часа. Это опять же для перезагрузки программы по питанию.

Надо полагать это будут именно 72 часа? (везет же людям: сказал-сделал) Что за новая программа по питанию?

Весы приобретены , подсчеты произведены,точно не помню , может где на денек и ошиблась.
Изначальный вес не известен , за точку отсчета возьмем 94 кг.
Вот что получилось:

с 10-19 августа - 10 дней - голодание - 85 кг
с 19-21 августа - 3 дня- соки ,фрукты ,обжорство ими же -вес не зафиксирован
с 22-26 августа - 5 дней - голодание - 83 кг
с 27 авг-08 сентября - 12 дней - диета - 80 кг
Итого за 18 дней голода-полуголода 11 кг
За 12 дней диеты - несчастных 3 кг
И где справедливость? Название темы себя не оправдывает. В голоде худеется куда больше.
Интересно, я цифру 7... на весах увижу когда-нибудь?
Вывод - надо голодать снова.

 Отправлено: 08.09.09 16:38. Заголовок: Не торопись. Некуда...

Не торопись. Некуда. Цифру семь увидишь обязательно.

 Отправлено: 08.09.09 16:53. Заголовок: Результат, на мой вз..

Результат, на мой взгляд - отвратительный. За месяц на 14 кг - это очень плохо для девичьего организма.
Норма - 1-1,5 кг в неделю. Не больше. Иначе эти 8 скинутых кг готовы вернуться при первой возможности. А возможность эта представится сразу после снятия контроля за питанием.
Более того. Для сохранения результата диета все равно необходима. И к ней придется привыкать. Так лучше сделать это постепенно и не торопясь.
Еще. На диете были и шашлычки и прочие вкусности, чего нет на голоде.
В общем. На мой взгляд, можно притормозить чуток. Или набрать 1 кг, устроив себе загрузочный день. Таковые нужны для нервной системы и для создания комлекса вины - очередного стимула к сбросу веса. Но частота этих загрузочных дней - 1 - 1,5 раза в месяц.
ДР,НГ, еще какие-то праздники в течение года.

 Отправлено: 08.09.09 17:00. Заголовок: Олег пишет: А Рафаэ..

Олег пишет:

цитата:

А Рафаэло можно было бы и угоститься одной штучкой. Оччень вкусная вещь. Вкусовые рецепторы прямо создают картины детства.

Решила докопаться до слов.
Я уж не знаю где Вы жили в своем детстве, а у нас: то что приколочено , слава Богу не отдирали, но и даже подобием рафаэллы не пахло. А в магазинах торт один на всю страну- масляный какой то , сырым арахисом заваленный, ну и "Прага" по праздникам.
Слава России!!!Научились наконец то!!!(ну Вам то наверно лучше знать)